Instituto San Rafael         4ºB
¿Qué son el sobrepeso y la obesidad?•   El sobrepeso y la obesidad se definen como una    acumulación anormal o excesiva d...
Datos y cifras• Desde 1980, la obesidad    • El 65% de la población  se ha más que doblado        mundial vive en países  ...
• ¿Qué causa el sobrepeso y la obesidad?La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio   energético ...
Aumento del sobrepeso y la obesidad infantiles•   La obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más    gra...
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  1. 1. Instituto San Rafael 4ºB
  2. 2. ¿Qué son el sobrepeso y la obesidad?• El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.• El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).• La definición de la OMS es la siguiente:• Un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso.• Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad.• El IMC proporciona la medida más útil del sobrepeso y la obesidad en la población, puesto que es la misma para ambos sexos y para los adultos de todas las edades. Sin embargo, hay que considerarla a título indicativo porque es posible que no se corresponda con el mismo nivel de grosor en diferentes personas.
  3. 3. Datos y cifras• Desde 1980, la obesidad • El 65% de la población se ha más que doblado mundial vive en países en todo el mundo. donde el sobrepeso y la• En 2008, 1400 millones obesidad se cobran más de adultos (de 20 y más vidas de personas que la años) tenían sobrepeso. insuficiencia ponderal. Dentro de este grupo, • En 2010, alrededor de 40 más de 200 millones de millones de niños hombres y cerca de 300 menores de cinco años millones de mujeres eran tenían sobrepeso. obesos. • La obesidad puede prevenirse.
  4. 4. • ¿Qué causa el sobrepeso y la obesidad?La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas.• ¿Cuáles son las consecuencias comunes del sobrepeso y la obesidad para la salud?Un IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades no transmisibles, como:• las enfermedades cardiovasculares (principalmente cardiopatía y accidente cerebrovascular), que en 2008 fueron la causa principal de defunción; la diabetes;• los trastornos del aparato locomotor (en especial la osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones muy discapacitante), y• las enfermedades cardiovasculares (principalmente cardiopatía y accidente cerebrovascular), que en 2008 fueron la causa principal de defunción; la diabetes; los trastornos del aparato locomotor (en especial la osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones muy discapacitante), y algunos cánceres (del endometrio, la mama y el colon).
  5. 5. Aumento del sobrepeso y la obesidad infantiles• La obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. El problema es mundial y está afectando progresivamente a muchos países de bajos y medianos ingresos, sobre todo en el medio urbano. La prevalencia ha aumentado a un ritmo alarmante. Se calcula que en 2010 hay 42 millones de niños con sobrepeso en todo el mundo, de los que cerca de 35 millones viven en países en desarrollo.• Los niños obesos y con sobrepeso tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta y tienen más probabilidades de padecer a edades más tempranas enfermedades no transmisibles como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. El sobrepeso, la obesidad y las enfermedades conexas son en gran medida prevenibles. Por consiguiente hay que dar una gran prioridad a la prevención de la obesidad infantil.
  6. 6. ¿Cómo pueden reducirse el sobrepeso y la obesidad?El sobrepeso y la obesidad, así como sus enfermedades no transmisibles asociadas, son en gran parte prevenibles. Para apoyar a las personas en el proceso de realizar elecciones, de modo que la opción más sencilla sea la más saludable en materia de alimentos y actividad física periódica, y en consecuencia prevenir la obesidad, son fundamentales unas comunidades y unos entornos favorables.En el plano individual, las personas pueden:• limitar la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total;• aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos;• limitar la ingesta de azúcares;• realizar una actividad física periódica, y• lograr un equilibrio energético y un peso normal.

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