Como todos sabemos o hemos escuchado alguna vez, hacer ejercicio le hace bien a nuestro cuerpo. Te ayuda a mantener una figura delgada, los músculos en forma, y te ayuda a aumentar tus niveles de energía. Pero probablemente no sepas que hacer ejercicio es uno de los secretos para estar mas joven y lucir el cuerpo que siempre haz deseado.

1. Ejercicio uno de los secretos para lucir mas joven
Como todos sabemos o hemos escuchado alguna vez, hacer ejercicio le hace bien a nuestro cuerpo. Te ayuda a mantener
una figura delgada, los músculos en forma, y te ayuda a aumentar tus niveles de energía. Pero probablemente no sepas que
hacer ejercicio es uno de los secretos para estar mas joven y lucir el cuerpo que siempre haz deseado.
Hacer ejercicio es uno de los secretos para una piel
hermosa
Hacer ejercicio regularmente va a nutrir tu piel y todo tu cuerpo con sangre fresca, oxigeno y nutrientes. Al mismo tiempo
con el incremento del flujo de sangre en la circulación que viene al hacer ejercicio va a ayudar a expulsar las toxinas del
cuerpo lo que va a provocar una mejor condición de órganos vitales y de la epidermis, lo que provoca tener la piel mas
joven.
Muchas personas piensan que el sudar provoca que salga acné. Pero es todo lo contrario sudar es beneficioso para
cualquier tipo de piel, ya que ayuda a eliminar impurezas de la capa epidérmica y limpia los poros. Así mismo hacer ejercicio
vigoroso puede ayudar a corregir desbalances hormonales que pueden provocar que salgan granos y espinillas.
Cualquier actividad física que te guste practicar, como la yoga, correr, andar en bicicleta, pilates, boxear, caminar o cualquier
otra, te van a ayudar a reducir el estrés que acumulas diariamente y te va a ayudar a prevenir el acné provocado por estrés.
Ten en cuenta que el ejercicio no es una cura milagrosa para todo y que puedes seguir teniendo de vez en cuando uno que
otro grano pero sin duda el acné sera mucho menos severo y durara por un periodo de tiempo mucho menor.

2. El Ejercicio ayuda a tener la piel mas joven
El ejercicio también hace maravillas para otros problemas de la piel aparte del acné. La piel va perdiendo elasticidad,
volviéndose más delgada y menos resistente a medida que vamos envejeciendo.
A medida que van pasando los años, empezamos a perder colágeno, lo que hace que nuestra cara se vea cansada. Lo que
muchos no saben es que la actividad física realmente puede ayudarnos a promover el crecimiento de colágeno en las
células de nuestra piel, lo que va a darle más vitalidad a nuestra cara y hacer lucir más joven y con más chispa.
Si lo que te preocupan son las arrugas, el ejercicio también te ayuda ya que la relajación que viene después de hacer
ejercicio tiene el efecto de suavizar los músculos incluyendo los músculos de la cara. Lo que tiene el efecto de hacer que las
lineas de expresión se vean menos pronunciadas, ayudándote a lucir más joven.
Hacer Ejercicio uno de los mejores tips para lucir bien
Con el ejercicio puedes lograr una cintura más pequeña, un mejor tono muscular, piel más suave y tersa, y en general lucir
más joven y vibrante. Si quieres lograr una mejor figura, un cuerpo más sano no debes dudar y ponerte a hacer ejercicio
(aquí en zeropanza.com encontraras varías rutinas de ejercicios que puedes usar). El ejercicio va a hacer que te sientas
más vivo al mejorar tu cuerpo. Para lograrlo todo lo que necesitas es dedicarle un poco de tiempo de tu día a hacer ejercicio,
beber mucha agua y tomar buenas decisiones al momento de comer.