Guía metodológica de educación física para el docente del medio rural

SECRETARÍA DE EDUCACIÓN PÚBLICA
SUBSECRETARÍA DE SERVICIOS EDUCATIVOS PARA EL
DISTRITO FEDERAL
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN FÍSICA
DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN PRIMARIA
GUÍA METODOLÓGICA DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA EL
DOCENTE DEL MEDIO RURAL
(PRIMARIA)
ABRIL, 1999.

1
Í N D I C E
PÁGS.
- ÍNDICE . . . . . . . . . . .1
- CRÉDITOS INSTITUCIONALES . . . . . . .5
- PRESENTACIÓN . . . . . . . . . .6
- JUSTIFICACIÓN . . . . . . . . . .8
- PROPÓSITO . . . . . . . .9
- ENFOQUE . . . . . . . . . . .10
- PROPÓSITOS GENERALES DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LA
EDUCACIÓN BÁSICA . . . . . . . . .13
- PROPÓSITOS DE LA EDUCACIÓN PRIMARIA EN
ESCUELAS MULTIGRADO . . . . . . . .15
- SUSTENTO . . . . . . . .16
..
. FASES SENSIBLES . . . . . . . . .17
.
. SISTEMAS ENERGÉTICOS . . . . . . . .20
. FASES DE APRENDIZAJE MOTOR . . . . . . .23
. TIPOS DE CRECIMIENTO . . . . . . . .25
- ASPECTOS TEÓRICOS . . . . . . . . 26
- EJE TEMÁTICO I ESTIMULACIÓN PERCEPTIVO MOTRIZ
(CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS) . . . . .27
A) CONOCIMIENTOS Y DOMINIO DEL CUERPO . . . . .29
. EQUILIBRIO . . . . . . . . . .30
. POSTURA . . . . . . . . . .31
. RESPIRACIÓN . . . . . . . . . 33
. RELAJACIÓN . . . . . . . . . 34

2
B) SENSOPERCEPCIONES . . . . . . . .35
. REACCIÓN . . . . . . . . . .35
. ORIENTACIÓN . . . . . . . . . .36
. RITMO . . . . . . . . . . .37
. SINCRONIZACIÓN . . . . . . . . .38
. DIFERENCIACIÓN . . . . . . . . .38
. ADAPTACIÓN . . . . . . . . . .39
C) EXPERIENCIAS MOTRICES BÁSICAS . . . . . .39
- EJE TEMÁTICO II CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES. . .41
A) FUERZA GENERAL . . . . . . . . .43
. FUERZA RÁPIDA . . . . . . . . .43
. FUERZA DE RESISTENCIA . . . . . . . .44
B) RESISTENCIA . . . . . . . . .45
. RESISTENCIA DE MEDIA DURACIÓN . . . . . .45
C) VELOCIDAD . . . . . . . . . .46
. VELOCIDAD DE REACCIÓN . . . . . . . .46
. VELOCIDAD ACÍCLICA . . . . . . . .46
. VELOCIDAD MÁXIMA . . . . . . . . .47
D) FRECUENCIA DE MOVIMIENTO . . . . . . .48
. FLEXIBILIDAD GENERAL . . . . . . . .48
. FLEXIBILIDAD ESPECIAL . . . . . . . .49
- EJE TEMÁTICO III FORMACIÓN DEPORTIVA BÁSICA . . . .50

3
A) INICIACIÓN DEPORTIVA BÁSICA . . . . . .52
. JUEGOS ORGANIZADOS . . . . . . . .52
. JUEGOS PREDEPORTIVOS . . . . . . . .53
. FUNDAMENTOS TÉCNICOS . . . . . . . .55
B) DEPORTE ESCOLAR . . . . . . . .56
- EJE TEMÁTICO IV ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD . . .57
A) NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRÁCTICA
DEL EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . .58
. HIGIENE . . . . . . . . . . .59
. ALIMENTACIÓN . . . . . . . . .59
. DESCANSO . . . . . . . . . .60
. CONSERVACIÓN DEL MEDIO . . . . . . .60
B) EFECTOS DEL EJERCICIO FÍSICO EN EL ORGANISMO . . .61
- EJE TEMÁTICO V INTERACCIÓN SOCIAL . . . . . .62
A) ACTITUDES . . . . . . . . . .64
. ACTITUDES INDIVIDUALES . . . . . . . .64
. ACTITUDES SOCIALES . . . . . . . .65
B) VALORES CULTURALES . . . . . . . .65
- ACTIVIDADES DE REFORZAMIENTO . . . . . .68
. ACTIVACIÓN COLECTIVA . . . . . . . .68
. CONVIVENCIAS . . . . . . . . .69
. EXCURSIONES . . . . . . . . . .69
. CAMPAMENTOS . . . . . . . . .69

4
. TAREAS . . . . . . . . . . .70
- METODOLOGÍA . . . . . . . . . .71
. PLANEACIÓN . . . . . . . . . .72
. ÉNFASIS DE CONTENIDOS . . . . . . . .73
. CARACTERÍSTICAS GENERALES DEL NIÑO DE 1º GRADO . . .74
. ESQUEMA GENERAL CUADRO DE ÉNFASIS . . . . .86
. APLICACIÓN . . . . . . . . . .87
- SUGERENCIAS Y RECOMENDACIONES . . . . . .94
- CRITERIOS DE EVALUACIÓN . . . . . . . .99
- ANEXO . . . . . . . . . . .102
. JUEGOS . . . . . . . . . . .103
- GLOSARIO. . . . . . . . . . .125
- BIBLIOGRAFÍA . . . . . . . . . .128
- COMISIÓN ELABORADORA . . . . . . . .129

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CRÉDITOS INSTITUCIONALES
SECRETARÍA DE EDUCACION PÚBLICA
LIC. MIGUEL LIMÓN ROJAS
SUBSECRETARÍA DE SERVICIOS EDUCATIVOS
PARA EL DISTRITO FEDERAL
LIC. BENJAMÍN GONZALEZ ROARO
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN FÍSICA
LIC. MARIO ANTONIO RAMÍREZ BARAJAS
DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN PRIMARIA
PROFRA. ANA AURORA LARA MARTÍNEZ

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P R E S E N T A C I Ó N
La Dirección General de Educación Física y la Dirección de Educación Primaria,
con el propósito de apoyar la tarea docente con grupo multigrado, coordinan
acciones para actualizar la “Guía Metodológica de Educación Física para
Docentes del Medio Rural”, la cual presenta una estructura que responde a los
nuevos enfoques de los Programas de Estudio de Educación Primaria.
Este material Técnico - Pedagógico constituye un apoyo de gran utilidad para la
organización de la práctica docente cotidiana, a través de la Educación Física con
los contenidos programáticos de las demás asignaturas de la Educación Primaria;
propiciar situaciones de aprendizaje que proporcionen a los educandos las
vivencias que le permitan aprender a partir de la utilización sistemática del
movimiento corporal.
La Guía se propone reforzar los conocimientos de los maestros y favorecer las
condiciones para la correlación de asignaturas como contenidos comunes a todos
los grados, en función del enfoque “Motriz de Integración Dinámica”; para ello
se presentan los aspectos que componen la Guía.
Los aspectos teóricos, que proporcionan al docente el conocimiento y manejo de
los contenidos, organizados en Ejes Temáticos, mismos que deben ser atendidos,
adecuados y perfeccionados para desarrollar al máximo las potencialidades de los
alumnos de acuerdo a su edad, características, necesidades e intereses.
La metodología, que orienta al docente hacia la organización y adecuación de
actividades que promuevan la participación e interés de los educandos;
fortalezcan su autoestima y respeto; fomenten actitudes y valores positivos a
través de la creación de espacios didácticos dentro y fuera del aula.
La evaluación, como proceso, forma parte complementaria en la afirmación de
contenidos educativos, es un recurso para nuevos aprendizajes; la evaluación no

7
se considera como la culminación de conocimientos, tampoco como exclusiva
para asignar una puntuación. La evaluación debe proporcionar al docente el
conocimiento de su desarrollo personal y el de sus alumnos, así como las
posibilidades de alcance y limitantes para lograr las metas programadas.
Los anexos, a través de juegos presentan al docente las posibilidades de vincular
e interrelacionar los contenidos programáticos de diversas asignaturas con los de
la Educación Física, permitiendo al educando aprender y desarrollarse física,
mental y emocionalmente.
El glosario, brinda al docente la definición y explicación de las palabras cuya
terminología es propia de Educación Física.
La intención de esta Guía es hacer que el docente la descubra como apoyo
pedagógico, que le facilite la realización de su quehacer en forma activa y
dinámica, simplifique y vitalice el proceso de aprendizaje y propicie el desarrollo
integral de los educandos a través del movimiento corporal.

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J U S T I F I C A C I Ó N
Con base en la política educativa actual de “Ampliar la Cobertura y Elevar la
Calidad de la Educación”, específicamente en cuanto a la reformulación de
contenidos y materiales educativos, la Dirección General de Educación Física ha
elaborado, a partir de sus programas normativos, apoyos didácticos adecuados a
las características de la población que requiera de servicios educativos de la
especialidad.
En la escuela primaria rural, existen diversidad de características; económicas,
sociales y culturales, geográficamente aisladas y dispersas, que precisan de
alternativas educativas diferentes a las del medio urbano que conlleven a la
búsqueda constante de técnicas, procedimientos y apoyos que ayuden a mejorar
la práctica educativa.
A falta de profesores de Educación Física en estas comunidades, se hace
necesario habilitar a los propios docentes de grupo, para la aplicación de los
contenidos programáticos de la especialidad y su vinculación con las demás
asignaturas, que le permitan al educando de este medio, disfrutar de los beneficios
que proporciona la práctica de esta disciplina.
Para ello, en coordinación Interinstitucional con la Dirección de Educación Primaria
se ha actualizado la “Guía Metodológica de Educación Física para el Docente
del Medio Rural”, considerando las necesidades y limitaciones en que se
desenvuelve un docente que atiende grupos multigrados y de esta forma,
continuar respondiendo en la construcción de experiencias y vivencias de
aprendizaje en el educando a partir de la realidad inmediata y que trascienda
positivamente en su formación integral y su quehacer cotidiano.

9
P R O P Ó S I T O
Proporcionar al docente adscrito al medio rural elementos Técnico - Pedagógicos
que faciliten la aplicación de los contenidos de Educación Física y su vinculación e
interrelación con los contenidos programáticos de las demás asignaturas, con
base a la política educativa actual.

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E N F O Q U E
La elaboración de la Guía Metodológica de Educación Física, en apoyo a la labor
del docente adscrito al medio rural, surge como respuesta a las necesidades
planteadas en relación al conocimiento y manejo de los contenidos reformulados
de la materia, acordes con la política educativa.
Este conocimiento permitirá al docente promover la práctica sistemática de
actividades físicas orientadas hacia la eficiencia del movimiento y su acción
formativa, basados en: las fases sensibles, las fases de aprendizaje motor, los
sistemas energéticos y los tipos de crecimiento del educando.
Se debe partir de situaciones naturales de movimiento hasta aquellas que
requieran de mayor destreza, destacando que el cuerpo del niño, tiene
movimientos que a través de la acción puede ir descubriendo otros y con la
ejercitación desarrollar sus posibilidades y llegar a perfeccionarlos.
La participación y el interés hacia los juegos y deportes que tienen los niños,
propicia el gusto por la actividad física, no solo al interior de la escuela sino
durante su quehacer cotidiano.
Por tal motivo, es importante que el docente conozca la materia de Educación
Física, considerada como la disciplina pedagógica que contribuye al desarrollo
armónico del individuo, orientada a proporcionar a los educandos elementos y
satisfactores motrices formativos con actividades que correspondan a la
capacidad, interés y a la necesidad de movimiento corporal que posee, con la
intención específica de lograr el estímulo para propiciar la adquisición de hábitos,
habilidades y actitudes positivas que se manifiesten en una mejor calidad de
participación en los diferentes ámbitos de la vida familiar, social y productiva.

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Por ello, la Educación Física, denomina su enfoque “Motriz de Integración
Dinámica”:
Motriz: Porque retoma como objeto de estudio al movimiento corporal como el
principal eje de todo proceso pedagógico de la especialidad y como medio de
expresión y relación del individuo.
Integración Dinámica: Por la constante interrelación entre sus ejes temáticos,
ellos son:
I ESTIMULACIÓN PERCEPTIVO MOTRIZ
(CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS)
II CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES
III FORMACIÓN DEPORTIVA BÁSICA
IV ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD
V INTERACCIÓN SOCIAL
Para facilitar su desarrollo, cada Eje Temático comprende sus respectivos
componentes:
I ESTIMULACIÓN PERCEPTIVO MOTRIZ
(CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS)
A) Conocimiento y dominio del cuerpo
B) Sensopercepciones
C) Experiencias motrices básicas
II CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES
A) Fuerza
B) Resistencia
C) Velocidad
D) Flexibilidad

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III FORMACIÓN DEPORTIVA BÁSICA
A) Iniciación deportiva
B) Deporte escolar
IV ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD
A) Nociones y conceptos para la práctica del
ejercicio físico
B) Efectos del ejercicio físico sobre el organismo
V INTERACCIÓN SOCIAL
A) Actitudes
B) Valores culturales
Se utilizan actividades de reforzamiento como:
- Rutinas de activación colectiva
- Tareas
- Convivencias
- Campamentos
- Recreación acuática
- Excursiones
Estos contenidos serán tratados en función de las características y necesidades
de los alumnos.
El docente, debe partir de la realidad inmediata sin dejar de relacionarla con la
realidad nacional, estableciendo la vinculación entre la escuela y la comunidad,
con la participación directa de la comunidad educativa.

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PROPÓSITOS GENERALES DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
EN LA EDUCACIÓN BÁSICA
Mejorar la capacidad coordinativa basada en las posibilidades, dominio y
manifestaciones del movimiento que repercuta en la resolución de problemas en
los ámbitos cognoscitivo, motriz, afectivo y social.
Estimular, desarrollar y conservar la condición física del educando a través de la
ejercitación sistemática de las capacidades físicas, atendiendo a las
características individuales del educando.
Propiciar la manifestación de habilidades motrices a partir de la práctica de
actividades físico - deportivas y recreativas, que le permitan interactuar con los
demás.
Propiciar en el educando la confianza y seguridad en sí mismo mediante la
realización de actividades físicas, que permitan la posibilidad de control y manejo
del cuerpo en diferentes situaciones.
Promover la formación y estimular la adquisición de hábitos de ejercitación diaria:
higiene, alimentación, descanso y conservación del medio ambiente, con la
práctica de actividades complementarias que condicionen su efectiva repercusión
en la salud individual y colectiva.
Fomentar la manifestación de actitudes positivas individuales y grupales, así como
la adquisición de valores a partir de aquellas actividades que utilicen al movimiento
como una forma de expresión.

14
Incrementar las actitudes sociales favorables de respeto, cooperación y confianza
en los demás, mediante las actividades físicas grupales que promuevan su
integración al medio y su relación interpersonal.
Fortalecer la identidad nacional al practicar actividades físicas, recreativas,
tradicionales y regionales, que faciliten el fomento de valores culturales
relacionados con todo tipo de manifestación motriz.
( ) Programa de Educación Física, pág. 11 y 12.

15
PROPÓSITO DE LA EDUCACIÓN PRIMARIA
EN ESCUELAS MULTIGRADO
Promover los cambios cualitativos que propicien la participación dinámica de los
actores de la educación en el medio rural.
Lograr la excelencia académica a través de la formación del pensamiento crítico y
productivo de la comunidad escolar.
Innovar prácticas en el campo de la educación con grupo multigrado, que
incorporen y vinculen la participación solidaria de los miembros de la comunidad
escolar.
Propiciar la vinculación de los aprendizajes a las formas de vida de la comunidad y
al proceso productivo.

16
S U S T E N T O
Actualmente la enseñanza de la Educación Física, se sustenta en la información
científica más actualizada en lo referente al conocimiento de fases sensibles,
aquella que explica el funcionamiento de los sistemas energéticos en el
organismo, así como la que nos permite la identificación de los tipos de
crecimiento en los educandos y las fases de aprendizajes motor.
A continuación se da una explicación concreta de cada uno de estos cuatro
aspectos, en los cuales se apoyan los contenidos programáticos.

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FASES SENSIBLES
Se refiere a los tiempos en los que el organismo es susceptible de responder a la
estimulación motriz, alcanzando niveles óptimos de desarrollo en lo concerniente a
las capacidades físicas.
Estas capacidades no se desarrollan durante toda la vida, aunque están presentes
en todas las actividades que ejecuta el individuo. Su desarrollo óptimo depende de
la calidad del estímulo y de las influencias del medio ambiente.
Para respetar la integridad del niño en edad escolar se debe evitar la participación
en actividades que interfieran sus posibilidades para lograr un crecimiento y
desarrollo más favorables, por lo que un trabajo fuera de fases sensibles produce
lesiones irreversibles en músculos y articulaciones.
A continuación se presentan en forma esquemática, las capacidades físicas
mostrando la fase sensible y sus ejemplos.

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CAPACIDADES
COORDINATIVAS
FASE SENSIBLE
EDAD
6 7 8 9 10 11 12 13 14
E J E M P L O
CAPACIDAD PARA
COORDINAR BAJO PRESIÓN
DE TIEMPO.
- APILAR OBJETOS CON UN LÍMITE
DE TIEMPO.
- JUEGO “MATATENA”.
CAPACIDAD DE
DIFERENCIACIÓN (ESPACIO,
SENTIDO DEL TIEMPO,
ARRIBA-ABAJO,
COORDINACIÓN FINA).
- JUEGO “SALTAR LA CUERDA”.
- JUEGO “RESORTE”.
- LANZAMIENTOS.
CAPACIDAD DE RELACIÓN
OPTICA Y ACÚSTICA.
- JUEGO “ACITRÓN”.
- JUEGO “BOLILLO”.
CAPACIDAD DE RITMO
EN NIÑAS ESTA CAPACIDAD TIENE
SU FASE ENTRE 7 - 9 AÑOS.
- RONDAS.
- JUEGO “AVIÓN”.
CAPACIDAD DE
ORIENTACIÓN
(ORIENTACIÓN -
LATERALIDAD).
- JUEGO “EL ARO”.
- JUEGO “SERPIENTE”.
CAPACIDAD DE EQUILIBRIO
EN NIÑAS ESTA CAPACIDAD TIENE
SU FASE DE 9 - 10 AÑOS.
- JUEGO “ESTATUAS DE MARFÍL”.
- JUEGO “EL CARACOL”.

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CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES
EDAD 6-8 8-10 10-12 12-14 14-16 16-18 18-20 20 + EJEMPLOS
FUERZA MÁXIMA . .. ...
No se
recomienda
el trabajo en
primaria
FUERZA RÁPIDA . .. ... Saltos en el
mismo lugar
RESISTENCIA
AERÓBICA . . .. .. ...
- Juegos
predeprotivo
s
- Juegos
organizados
RESISTENCIA
ANAERÓBICA . .. ...
No se
recomienda
en primaria
VELOCIDAD
REACCIÓN . . .. .. ...
- Juego
"brinca la
tablita"
- Juego
"resorte"
VELOCIDAD
ACICLICA . .. ...
- Salto;
lanzamiento
MÁXIMA
VELOCIDAD . .. ...
Carrera
FLEXIBILIDAD
.. .. ...
- Juego
"avión"
FUERZA DE
RESISTENCIA . .. ...
No se
recomienda
su trabajo en
primaria
CÓDIGO . TRABAJO DE BAJA INTENSIDAD, DONDE SE INVOLUCREN ASPECTOS ELEMENTALES.
.. AUMENTO PROGRESIVO DEL TRABAJO, APROVECHANDO INICIO DE FASE SENSIBLE.
... ÉNFASIS EN EL TRABAJO DE . . . . APROVECHANDO FASE SENSIBLE.
SE CONTINÚA TRABAJANDO PARA SU INCREMENTO O CONSERVACIÓN.
La labor pedagógica se debe hacer con un criterio abierto y flexible, por lo que es
recomendable dar un margen de variabilidad de 2 años antes y 2 después del
período que señalan las tablas anteriores como fase sensible; con ello se podrá
beneficiar a los niños y niñas de crecimiento retardado, normal y acelerado.

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SISTEMAS ENERGÉTICOS
La actividad motriz depende básicamente de la posibilidad que tienen las células
musculares para transformar energía química en energía mecánica, la cual se
logra gracias a los sistemas energéticos del organismo. El conocimiento de estos
procesos de energía, orientará al profesor para seleccionar el tipo de actividades y
ejercicios que se propone en la consecución del logro de sus propósitos para
respetar la integridad del alumno, ya que están íntimamente ligados al desarrollo
biológico en las respectivas fases sensibles.
La consideración de los sistemas energéticos influirá principalmente en la
determinación de los tiempos de actividad y número de repeticiones, su
conocimiento permitirá al profesor hacer su labor más segura, formativa y creativa
al romper con la rutina y ofrecer variedad en la riqueza motora del niño, haciendo
la clase más dinámica e interesante.
A continuación se describen cada uno de ellos.

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Fosfocreatina: Es un compuesto bioquímico altamente energético que se
encuentra en las células musculares, su concentración es baja y permite la
realización de movimientos de corta duración pero de alta intensidad. En los niños
este sistema permite efectuar la actividad física sin riesgo alguno en un tiempo de
0 a 5 segundos, es decir, realizar de 1 a 3 repeticiones con un descanso de 45
segundos
EJEMPLO:
Glucólisis: Proceso energético que se lleva a cabo en dos fases: una anaeróbica
(sin presencia de oxígeno a nivel celular) y otra aeróbica (con presencia de
oxígeno a nivel celular).
La primera es de gran riesgo para trabajarse en edad escolar, ya que al realizar
actividades dentro de esta fase, produce un ácido que daña las articulaciones,
músculos y huesos. Va de 0 a 45 segundos a máxima intensidad; ejemplo:
carreras de más de 50 mts. a máxima velocidad.
La segunda es la más recomendable en la etapa escolar, ya que la producción de
ácido es mínima y no provoca lesiones.
El trabajo con este sistema energético va de 45 segundos a 2 minutos en
actividades de mediana intensidad; ejemplo: juegos organizados como “la roña”,
“encantados”, etc.

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Ciclo de Krebs
Este sistema es uno de los procesos de energía que interviene en actividades
prolongadas con un trabajo continuo y de media intensidad, con duración que
puede ir de los 2 hasta los 11 minutos (tiempo que varia de acuerdo a la edad del
alumno y del grado escolar con que se trabaje), es en este proceso donde recae el
estímulo de la resistencia de media duración, que ofrece a los niños de edad
escolar una adecuada formación de su cuerpo, porque no produce aún el ácido en
cantidades que dañan su organismo como resultado del metabolismo; no obstante
el profesor deberá ser cuidadoso en respetar la capacidad de cada alumno y
nunca forzarlo.

23
FASES DE APRENDIZAJE MOTOR
Son las etapas que se presentan en el aprendizaje del movimiento, se deben
conocer para identificar en cual de ellas se encuentra el alumno y no forzarlo
infructuosamente a que avance precipitadamente en ellas, sino respetando su
propio ritmo.
Fase de aprendizaje ideomotora:
Fase en la cual el alumno se forma una imagen mental de la ejecución de un
movimiento, por lo tanto es importante que observe como se realiza a través de un
modelo, que puede ser la ejecución del profesor, un monitor o la presentación de
material audiovisual.
Fase de aprendizaje gruesa:
El alumno satisface su necesidad de experimentación del movimiento visto.
Se emplean movimientos auxiliares de familiarización, hasta alcanzar a dominar el
movimiento, permitiéndose aún los errores.
La fase gruesa se completa cuando el alumno es capaz de realizar el movimiento
con la técnica en forma aproximada al modelo que se le pide con un máximo de
tres repeticiones, dado que más repeticiones inician la automatización del
movimiento.

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Fase de aprendizaje fina:
Fase en la que se inicia la habilidad, ya que la ejecución adquiere mayor calidad
con el mínimo esfuerzo. El alumno aprende a elegir que hacer y cuando hacerlo
en lugar de concentrarse en como hacerlo.
En esta fase el alumno es capaz de compararse y evaluarse en relación al modelo
propuesto.

25
TIPOS DE CRECIMIENTO
Cada niño tiene su propio ritmo de desarrollo físico de acuerdo a la edad biológica,
la cual va enmarcando sus características para cada uno de los años de vida, lo
que estará permanentemente influenciado por el tipo de alimentación, medio
ambiente geográfico y social que lo rodea y los caracteres biológicos y
hereditarios, así como de las enfermedades.
Estos factores son los que influyen en los tipos de crecimiento, los cuales se
aprecian de forma objetiva al comparar la edad biológica con la cronológica; la
diferencia que se encuentra como resultante de esta comparación, hace que se
determine la existencia de escolares de crecimiento acelerado, normal y
retardado; de acuerdo a este tipo de crecimiento se presentará la aparición de los
tiempos oportunos para estimular cada una de las capacidades físicas en su
respectiva fase sensible.

27
EJE TEMÁTICO I
ESTIMULACIÓN PERCEPTIVO MOTRIZ
(CAPACIDADES COORDINATIVAS)

28
EJE TEMÁTICO I
ESTIMULACIÓN PERCEPTIVO MOTRIZ
(CAPACIDADES COORDINATIVAS)
La percepción motriz se refiere a la actividad sensorial que oportuna y
acertadamente enriquece en el niño su capacidad para dar respuestas de
movimiento.
Se entiende por percepción a la interpretación de la información proveniente
de estímulos captados por el cuerpo mediante la acción de un órgano
especializado, ubicado en los sentidos y procesados conscientemente por el
sistema nervioso.
Cuando esa percepción se traduce en movimiento se hace referencia a una
manifestación perceptivo motora, la cual implica un trabajo coordinado de
sentidos, nervios y músculos.
El beneficio de la estimulación perceptivo motriz radica en que favorece el
desarrollo de capacidades intelectuales y representa durante los primeros años el
medio a través del cual el niño descubre, explora y experimenta con sus
movimientos; mediante él, se relaciona con el medio que lo rodea, es decir, va
organizando poco a poco su mundo, tomando como punto de partida su propio
cuerpo.
Todas las experiencias sentidas y vividas por el niño van conformando la memoria
motriz y se van enriqueciendo progresivamente a partir de experiencias anteriores,
dando lugar a la realización de acciones nuevas, ampliando su repertorio.
La estimulación perceptivo motriz se agrupa en tres componentes y sus
respectivos elementos para facilitar su identificación y estímulo.

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. Equilibrio
. Postura
. Respiración
. Relajación
. Reacción
. Orientación
. Ritmo
. Sincronización
. Diferenciación
. Adaptación
El conocimiento del cuerpo no se refiere únicamente a que el niño identifique las
partes del mismo sino que acepte, lo estime y lo utilice como medio para lograr su
identidad integral y realizar sus acciones con seguridad y confianza hacia sí
mismo y hacia los demás.
Esta conciencia de sí mismo se va desarrollando en el niño a través de un proceso
global y continuo, establecido por su desarrollo y por la influencia del medio social
que lo rodea.
Los cambios en el organismo provocados por el crecimiento del niño requieren de
una orientación constante, sobre todo en lo concerniente al equilibrio, postura,
respiración y relajación; elementos que se tienen que adecuar a las nuevas
proporciones corporales y cuyo tratamiento debe resaltarse.
Una postura incorrecta no favorece una buena relajación, en esas condiciones la
ejecución de un movimiento requerirá de mayor esfuerzo, que implica un aumento

30
en el gasto energético y consumo extra de oxígeno, provocando tensión muscular
y como consecuencia falta de atención y concentración.
Equilibrio
Se considera como la capacidad para asumir y sostener cualquier posición del
cuerpo y para adoptar posturas correctas, gracias a la regulación del tono
muscular (grado de tensión que guardan los músculos aún durante el reposo).
El equilibrio es a su vez el resultado de numerosos movimientos ordenados por la
acción del cerebro que procesa los datos provenientes del medio exterior y los de
la posición de los miembros del cuerpo, permitiendo al individuo ubicarlos para
contrarrestar la fuerza de gravedad; así mismo un mejor equilibrio propicia
mayores posibilidades de coordinación.
De los 9-10 años, el alumno puede realizar movimientos que antes no podía y
avanza en otros a la siguiente fase de aprendizaje, alcanzando inclusive grado de
habilidades, es decir se presenta el período de la fase sensible para lograr su
desarrollo óptimo.

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Postura
Es la disposición que cada parte del cuerpo asume en el espacio y tiempo; se
consideran dentro de la postura todas las posiciones o colocaciones correctas que
el cuerpo adopta en la realización de un movimiento.
El medio más importante para adquirir una postura correcta es el ejercicio físico,
enfocado a fortalecer la espalda y el abdomen.
Cuando algunas masas musculares se encuentran débiles o poco ejercitadas, es
muy probable que se presenten deformaciones o desviaciones posturales que
afectan la capacidad respiratoria, la capacidad de relajación y el equilibrio.
El peligro es mayor cuando se provocan alteraciones y se automatizan (se
acostumbran) posturas incorrectas.
Las deformaciones o desviaciones posturales se atribuyen también a una base de
sustentación inestable, tal como:
- Piernas y pies en varo: esto es, “rodillas arqueadas”; es la desviación de las
rodillas hacia afuera (piernas de charro), quedando los tobillos en contacto
y los dedos de los pies girando hacia adentro.

32
- Piernas y pies en valgo: quiere decir “rodillas juntas”, es la desviación de
las rodillas hacia adentro, quedando éstas en contacto, los tobillos
separados y los dedos de los pies desviados hacia afuera.
Estas deformaciones provocan desviaciones de la columna vertebral , como:
Escoliosis: es la desviación lateral de la columna vertebral, derecha o izquierda.
Cifosis: es la curvatura exagerada de la columna vertebral formando joroba.

33
Lordosis: es la exagerada pronunciación en la parte baja de la espalda a la altura
de las vértebras lumbares.
La educación a través del movimiento incluye “la postura”, es ella una de las
maneras que tiene el niño de interiorizar sus experiencias de movimiento y afirmar
el conocimiento y dominio del cuerpo.
Respiración
Una de las funciones más importantes del organismo, tiene dos momentos: la
inspiración, proceso mecánico por el cual el aire penetra en los pulmones, por
contracción de los músculos intercostales, aumentando el volumen de la cavidad
torácica; la espiración, segundo tiempo de la respiración que consiste en expeler
(sacar) el aire de los pulmones.
El control de la respiración forma parte del desarrollo del niño, es la base esencial
del ritmo biológico, estableciéndose una correspondencia rítmica con el exterior.
En la escuela, a través de la Educación Física, el trabajo con la respiración debe
orientarse hacia el fortalecimiento y aumento de la capacidad pulmonar,
respetando la individualidad y los tiempos de ejecución del niño. La calidad de la
respiración debe ser vigilada por el profesor, para crear y desarrollar buenos

34
hábitos respiratorios, es decir: el niño se fatiga como producto de que el tejido
pulmonar no alcanza su desarrollo completo antes de los 7 años, por lo que las
actividades deben ser dosificadas con un tratamiento continuo.
Relajación
Es la capacidad de controlar el tono muscular. La relajación contribuye a que el
educando adquiera el conocimiento de su cuerpo y sus funciones; disminuye su
gasto calórico y tensión nerviosa; ayuda a retrasar la fatiga y que al sentirse
tranquilo sus relaciones con los demás y con su entorno sean mejores.
El estado de ligera contracción muscular en forma permanente se define como
tono muscular y su finalidad es servir de punto de partida a las actividades
motrices y posturales.
El constante crecimiento del niño hace necesaria la ejercitación continua y
sistemática de la relajación, haciendo énfasis en la contracción (proceso de
acortamiento de músculos).
La contracción - relajación, permite al niño vivenciar sensaciones de tensión y
soltura que le facilitan de manera progresiva el desarrollo de su capacidad de
interiorizar sensaciones corporales siempre asociándolas con su respiración.

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La sensación es una experiencia que tiene lugar en el primer momento en que un
determinado “receptor” es estimulado.
La intensidad de la sensación depende de la intensidad del estímulo y del tipo de
órgano sensorial.
Las sensaciones se estudian aisladas, pero el individuo nunca las experimenta
así, siempre existe una discriminación, un proceso cognoscitivo, una percepción.
La percepción es la interpretación que el individuo establece con los estímulos que
recibe y su experiencia previa; es la objetivación, integración y comprensión de
dichos estímulos en la corteza cerebral y le permite construir a partir de las
sensaciones, acciones y conocimientos para discriminar formas, sonidos, colores,
distancias, que obligan al alumno a razonar, indispensable para el desarrollo de
las capacidades coordinativas, esencial para el crecimiento y condición favorable
para la adquisición de destrezas motrices.
Reacción
Es la capacidad de ejecutar respuestas rápidas, acciones motoras breves, con la
velocidad conveniente o correspondiente a la tarea establecida.
Las señales a las que se responden pueden ser de distintos tipos (visuales,
auditivas, táctiles y de movimiento) y las condiciones en las que se dan las
señales pueden ser de características corporales, espaciales y temporales.
La capacidad de reacción, de acuerdo a los estudios de fases sensibles debe
estimularse entre los 8 y 12 años, para lograr un desarrollo óptimo, se deben

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propiciar los espacios donde los niños experimenten sus posibilidades sin exigir
antes de esa edad respuestas eficientes.
Orientación
Es la capacidad del individuo de apropiarse del espacio que le rodea a partir de la
organización de su propio cuerpo.
La orientación está ligada a las vivencias motrices, percepción visual, auditiva y
táctil; se va ampliando progresivamente al adquirir una significación espacio
temporal, de distancia, dirección, forma, volumen, duración y ritmo.
El niño entre 3 y 8 años de edad se va perfilando y consolidando en el cuerpo -
mente, que le permite la organización de sus relaciones espaciales con él mismo,
con las personas y objetos que le rodean, dando especial importancia a las
nociones de: derecha – izquierda; arriba - abajo; adelante - atrás; dentro - fuera;
grande - chico; alto - bajo; etc.
El acento de la capacidad de orientación radica en la gran velocidad de los
cambios de posición, que se producen sobre todo, al girar. La posición y
movimiento de la cabeza tiene una relación decisiva en la orientación, debido a
que los analizadores vestibulares (cavidad del laberinto del oído) y óptico (relativo
a la vista), proporcionan informaciones importantes.

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El maestro debe dar importancia dentro del ámbito de la orientación, al
descubrimiento del predominio lateral del niño, mediante actividades que
posibiliten la manifestación espontánea de su predominio motor.
Ritmo
Es la capacidad de organización del movimiento humano, asegura la armonía y
coherencia en la ejecución. El ritmo tiene relación con todos los procesos vitales
del organismo.
La educación rítmica debe ser enfocada hacia los ritmos espontáneos y naturales
del niño para que una vez interiorizados sean la base de una integración de
estímulos rítmicos adecuados a su capacidad de movimiento.
Las actividades deben ser sencillas, de manera que pongan en juego los
movimientos básicos: caminar, saltar, correr, girar, lanzar y avanzar hacia formas
más establecidas de percepción rítmica como: expresión corporal, dancística,
musical, deportiva, etc.

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Sincronización
Es la capacidad de transmitir en forma progresiva y simultánea, la fuerza o
esfuerzo que se produce en cada una de las partes del cuerpo que intervienen en
el movimiento, logrando así, una multiplicación geométrica de la fuerza.
En los momentos de inercia (estado de reposo) los músculos acumulan energía
motriz que les propicia acoplar y encadenar a cada una de las partes del cuerpo
en la transmisión de un esfuerzo, imprimiendo el tiempo y velocidad con que se
deben mover para alcanzar su propósito.
Los movimientos básicos como fundamentos técnicos requieren de esta capacidad
para su ejecución eficiente, por ello, es conveniente abordar su estimulación
ejercitando por separado cada una de las partes que intervienen en el movimiento
total, procurando que la repetición de los ejercicios no excedan de tres.
Diferenciación
Capacidad física coordinativa que requiere un cierto grado de coordinación motriz;
asociada a las sensopercepciones que permite al individuo “diferenciar” pesos,
tamaños, formas, distancias, temperaturas, texturas, velocidades, etc., que
influyen en la actividad física.

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Adaptación
Es la capacidad de poder cambiar de un movimiento a otro, obteniendo una mejor
posición y colocación, que aunque cambia la idea programada origina la
conservación del equilibrio corporal. Esta capacidad da posibilidad al alumno de
crear un nuevo movimiento que se acopla en forma exacta a la situación que exige
la problemática motriz.
La adaptación aumenta su importancia en las actividades físicas, cuya ejecución
precisa está condicionada por la anulación de la presión de un contrincante, quien
con su acción obliga constantemente al individuo a cambiar la idea original que se
tiene al realizar un movimiento.
El desarrollo de esta capacidad requiere de una base de amplia experiencia
motriz, que permita más tarde crear variantes de los mismos para anticiparse a las
situaciones imprevistas.
Se refiere a los movimientos naturales del hombre que le son necesarios para su
manifestación y relación, tales como: caminar, correr, saltar, girar, lanzar, patear,
etc.
El niño al nacer, únicamente realiza movimientos de tipo reflejo, posteriormente y
como resultado del proceso de maduración, poco a poco distingue el yo de los
objetos, los cuales van adquiriendo un significado y la relación motriz que se
realiza es voluntaria.

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El niño debe ser puesto en situaciones propicias para que descubra todas sus
posibilidades de acción motriz; con o sin desplazamientos y manipulando objetos.

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EJE TEMÁTICO II

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EJE TEMÁTICO II
Las capacidades físicas se han clasificado pedagógicamente de la siguiente
manera:
CAPACIDADES FÍSICAS
COORDINATIVAS CONDICIONALES
(CONDICIONADAS POR (CONDICIONADAS POR
EL SISTEMA NERVIOSO) SISTEMAS ENERGÉTICOS)
Van en función de las
sensopercepciones.
- Equilibrio - Flexibilidad
- Orientación - Fuerza
- Ritmo - Velocidad
- Sincronización - Resistencia
- Diferenciación
- Adaptación
Se ha demostrado y comprobado que para el desarrollo de estas capacidades
deben conocerse y respetarse las fases sensibles y los sistemas energéticos.
Las capacidades físicas condicionales son el potencial existente en el ser humano
de manera innata o adquirida y se manifiestan al ejecutar un trabajo físico. Están
determinadas por factores como sexo, edad, estado de salud, actitud, motivación,
intensidad de trabajo, medio ambiente, así como del consumo y liberación de
energía.

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Los componentes y elementos de este eje temático son:
- Fuerza
- Resistencia
- Velocidad
- Flexibilidad
A) Fuerza General
Es la capacidad del sujeto para soportar o vencer un peso mediante la acción
muscular.
En edades menores de los 12 años es recomendable ejecutarla utilizando el
propio peso corporal, evitando transportar a otro compañero.
Para fines metodológicos se distinguen varios tipos de fuerza:
Fuerza Rápida
Es la capacidad del sistema neuromuscular para superar el peso con una alta
velocidad de contracción y relajación muscular. Este tipo de fuerza se estimula
desde los 5 años, sin forzar la capacidad del alumno, con la ejecución de 1 a 5
repeticiones.

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Ejemplo: Lanzamientos con diversos objetos ligeros.
Saltos en el mismo lugar y con sobrepeso.
Fuerza de Resistencia
Es la capacidad que permite incrementar el rendimiento del organismo contra el
cansancio para soportar esfuerzos prolongados. El alumno práctica este tipo de
fuerza de manera natural al realizar esfuerzos para controlar su propio peso
corporal, se estimula a partir del 4º grado.
Ejemplo: Tiros consecutivos a la canasta.
Lagartijas y dorsales no más de 25 segundos.

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B) Resistencia
Es la capacidad del organismo de oponerse al agotamiento por períodos
prolongados de tiempo.
Tomando en cuenta las fases sensibles del educando en Educación Básica sólo
se estimulará:
Resistencia de Media Duración
Se denomina así porque en un periodo de tiempo comprendido de los 2 a los 11
minutos, el organismo está en la posibilidad de suministrar la energía requerida
por el esfuerzo.
El tiempo de trabajo de esta capacidad varía según la edad del educando y del
grado escolar.
Ejemplo: Juegos organizados.
Juegos predeportivos.
Carrera continua.

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C) Velocidad
Es la capacidad del organismo que le permite realizar contracciones y relajaciones
musculares en el menor tiempo posible.
La manifestación de esta capacidad se menciona a continuación:
Velocidad de Reacción
Es la capacidad de responder con un movimiento a un estímulo determinado
respetando tiempos de ejecución.
Se estimula en toda la Educación Básica.
Ejemplo: Salida en una carrera.
Velocidad Acíclica
Es la capacidad para realizar un movimiento o ejercicio de cadena abierta, es
decir, un ejercicio que consta de una fase inicial, una principal y una fase final en
la unidad de tiempo.

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Después de los 12 años se puede pedir velocidad de ejecución y precisión y el
número de repeticiones no debe exceder de tres.
Ejemplo: Tirar a la canasta, un lanzamiento o salto.
Velocidad Máxima
Es la capacidad para realizar ejercicios de cadena cerrada, es decir, ejercicios con
una fase inicial, una fase principal, una fase final y una fase de enlace.
Se recomienda graduar las distancias adecuadas a la edad del alumno y no
presentar exigencias en la ejecución e intensidad antes de los 12 años por los
riesgos que representa.
Ejemplo: Carrera de 10 a 30 metros.

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D) Frecuencia de Movimiento
Es la ejecución de movimientos con la mayor rapidez posible, eliminando el peso
corporal.
Ejemplo: Sentado, realizar braceo de carrera.
Movimientos rápidos de las extremidades como aplausos, golpeteos.
Flexibilidad General
Es la movilidad articular que permite mantener un nivel de ejecución sin miras a un
trabajo específico.
Se estimula durante toda la Educación Básica.
Ejemplo: Ejercicios de flexión - extensión, circunducción o rotación de los
diferentes segmentos corporales.

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Flexibilidad Especial
Es la movilidad articular que se realiza con miras a la ejecución específica.
Ejemplo: Ejercicios especiales para gimnastas.
La estimulación oportuna con trabajos apropiados para cada capacidad física con
respecto a las características (fases sensibles) del alumno dará por resultado un
incremento en el nivel de su condición física, que se manifestará en la capacidad
motora y su estado de salud.

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EJE TEMÁTICO III
FORMACIÓN DEPORTIVA BÁSICA

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EJE TEMÁTICO III
FORMACIÓN DEPORTIVA BÁSICA
La Formación Deportiva Básica es un proceso pedagógico de carácter formativo
que tiende a sentar las bases metodológicas, psicológicas y sociológicas que
norman la práctica del deporte escolar, entendiéndose como una actividad física
con características lúdicas y formativas, portadora de valores, integradora de
actitudes y formadora del carácter, cuya práctica está animada por el deseo de
obtener cada vez mejores resultados, no en tiempos ni en distancias, sino en la
eficiencia, prontitud y precisión de movimientos corporales.
El deporte ha sido siempre una actividad de interés para los educandos, en la que
ponen a prueba sus posibilidades de movimiento y se relacionan con sus
compañeros de manera más óptima, sin embargo, en la actualidad, el deporte ha
incorporado a su esencia original aspectos muy ajenos al juego, como las
rivalidades y el fanatismo entre otros, mismos que son favorecidos por los medios
de comunicación, que hacen el deporte - espectáculo y al deporte - profesión
influencias nocivas para niños y jóvenes.
Por ello, es importante emprender una acción educativa que establezca
diferencias notables entre las características del deporte de alto rendimiento,
espectáculo, comercializado, a las del deporte formativo; el primero es selectivo,
busca la especialización y se desarrolla en condiciones de reglamentación
diferentes al segundo, para el que no se requieren grandes dotes y exigencias y
que se realiza en un marco de respeto a las posibilidades del educando.
Pretende establecer una base sólida para el desarrollo físico del niño, en relación
a su salud, con una amplia gama de experiencias motrices, aprovechamiento del
tiempo libre y competencia escolar. Para lograrlo, se debe evitar el manejo
inadecuado en relación a pesos, distancias, tiempos, sin exigir al educando más
de los que su grado de desarrollo le permitan, a fin de no ocasionarle daños
irreversibles en su sistema músculo - esquelético.

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Al abordar los contenidos de este eje temático debe tener presente:
- Las modificaciones en cuanto a dimensión de espacios, altura, tamaño y
peso de implementos.
- La progresión a seguir para asegurar una adecuada formación deportiva;
debe partir de la amplia posibilidad de experimentar diferentes formas de
movimiento, utilizando para ello: Juegos Organizados y Juegos
Predeportivos, en los que se introducen gradualmente los fundamentos
deportivos siempre acorde a los períodos o fases sensibles.
A) Iniciación Deportiva Básica
Es la formación y estructuración de juegos variados y los fundamentos técnicos
deportivos dentro de las dos primeras fases del aprendizaje motor, a partir del
manejo de una variedad de objetos y/o implementos de diversas características
que no necesariamente deben tener relación directa con algún deporte en
específico y la aplicación de estos fundamentos es en situaciones similares a las
de los deportes.
Juegos Organizados
Son toda actividad física dirigida y ordenada con un fin determinado. Son
reconocidos a través del tiempo por el aspecto formativo que produce al
incrementar experiencias de movimiento, satisfacer intereses, adquirir hábitos
saludables, colaboración e interacción social, logrando así confianza y seguridad
en sí mismo.

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Juegos Predeportivos
Actividad física de conjunto en la que se combinan elementos técnicos de
diferentes deportes, con la aplicación de reglas fundamentales o modificadas para
su realización, su tarea es propiciar el aprendizaje y formación previa a la
participación en el deporte. Están orientados hacia el juego, con la finalidad de
facilitar el aprendizaje de las reglas de uno o más deportes, pero de manera
sencilla y progresiva.
Ejemplos: - Futbeis, Botibol, Cachibol, Frontenis, etc.
Futbeis: Actividad físico predeportiva donde la utilización de las capacidades
físicas están orientadas hacia el aprendizaje de fundamentos
técnicos de fútbol y béisbol, a partir de movimientos básicos como
patear, lanzar, atrapar, correr y saltar. Se aplican algunas reglas
simples de ambos deportes para su ejecución y se van modificando
progresivamente de acuerdo al grado escolar.
Esta actividad se desarrolla en una área libre de obstáculos en
donde se colocan 4 bases formando un cuadro, como en el juego de
béisbol, solo que el “bateo” se hará con el pie. Se forman 2 equipos
con el mismo número de integrantes cada uno y se sortea el “bateo”,
así mismo al interior de cada equipo se sortea el turno.
Se juega con una pelota de vinil u otro material ligero dependiendo
del grado escolar.

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Botibol: Actividad físico predeportiva orientada hacia el aprendizaje de
fundamentos técnicos del voleibol a partir de la utilización de
movimientos básicos como correr, lanzar y saltar.
Se desarrolla en una área similar a una cancha de voleibol; se
forman dos equipos de 3 a 4 integrantes cada uno, colocados en
cada lado y se divide por una red o cuerda; el juego se lleva a cabo
de la misma forma que un partido de voleibol, con la diferencia de
que el balón puede botar antes de volearlo o golpearlo.
Variante: El balón puede dar dos botes.
Frontenis: Actividad físico predeportiva orientada hacia el aprendizaje de
fundamentos técnicos del frontón y tenis a partir de la utilización de
movimientos básicos como lanzar, correr, golpear.
Se desarrolla en una área determinada, aproximadamente de
25 X 15 mts., dividida a la mitad por una red o cuerda; se golpea una
pelota de vinil o de esponja. Dependiendo del grado escolar y/o
edad, tratando de llegarla hasta la cancha contraria; la pelota dará
un bote para poder golpearla nuevamente.
Variante: Se puede jugar 1 vs. 1; 2 vs. 2; 3 vs. 3; etc.

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Cachibol: Juego predeportivo en el que la utilización de las capacidades físicas
está orientada al aprendizaje y ejercitación de fundamentos técnicos
de voleibol a partir de movimientos básicos como lanzar, cachar o
atrapar, correr y saltar.
Esta actividad se desarrolla en una área similar a una cancha de
voleibol; se forman 2 equipos de 6 integrantes cada uno colocados
de cada lado que divide una red o cuerda; se lleva a cabo de la
misma forma que un partido de voleibol, solo que en lugar de volear
se atrapa y lanza la pelota.
Variante: Atrapar y lanzar la pelota por parejas, utilizando una manta
o toalla tomada por los extremos.
Fundamentos Técnicos
Es la utilización de movimientos básicos en la ejecución de tareas motrices
específicas para la actividad deportiva.

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B) Deporte Escolar
Actividad física individual o de conjunto, cuya reglamentación, instalaciones y
equipo son adaptados a las características de niños y jóvenes, de carácter
eminentemente formativo, favorecedor de aprendizajes, habilidades y actitudes.

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EJE TEMÁTICO IV
ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD

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EJE TEMÁTICO IV
ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD
La Organización Mundial de la Salud; define como:
“El estado de completo bienestar físico, mental y social”
La Educación Física como disciplina pedagógica, tiene una amplia gama de
posibilidades para contribuir al estado de bienestar físico, mental y social,
específicamente por el carácter sistemático de las actividades físicas que propone,
siempre respetuosa de las fases sensibles del educando.
Estar sano, representa para el individuo un buen funcionamiento de órganos y
sistemas, que lo mantengan dispuesto para realizar sus actividades cotidianas.
Para estar sano el organismo requiere de alimentación, higiene y descanso,
aspectos que deben ser practicados integralmente.
Así mismo, no se debe pasar por alto la problemática de carácter ecológico que ha
afectado el medio ambiente donde el organismo se desenvuelve cotidianamente.
La Educación Física con su enfoque actual trata de vincular los aspectos propios
para una buena salud abordando los siguientes componentes y elementos:
A) Nociones y Conceptos para la Práctica del Ejercicio Físico
Este componente pretende resaltar lo más importante para proporcionar opciones
que contribuyan a superar las condiciones para el mejor crecimiento y desarrollo
del educando, a través de los siguientes elementos:

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Higiene
Para conservarse sano es importante reducir la presencia de microbios, bacterias
y gérmenes que alteren el buen estado y funcionamiento físico del cuerpo. El
educando debe conocer que cuando realiza ejercicio físico aumentan sus
secreciones y por ello es necesario la higiene personal y el uso de ropa adecuada
sin olvidar el aseo posterior a la realización de las actividades físicas.
Por otra parte, es importante hacer conciencia en el alumno sobre la prevención
de accidentes, pidiendo se quiten anillos, pulseras, aretes, relojes, diademas,
collares y tener las uñas cortas.
Alimentación
La importancia de ésta radica en que de ella depende el desarrollo normal del
organismo del niño, porque al haber una proporción suficiente de nutrientes, habrá
el suministro necesario para satisfacer las demandas de crecimiento y desarrollo
del educando.
Así mismo, para mejorar la alimentación, el maestro debe orientar a los padres de
familia acerca del uso de recursos alimentarios de la región y evitar gastos
superfluos (alimentos chatarra).

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Descanso
Este hábito en muchas ocasiones se pasa por alto, sin embargo, es importante
que el profesor oriente a sus alumnos sobre la necesidad de disfrutar de tiempos
de reposo y de sueño que compensan en gran medida el desgaste energético
provocado en la práctica de la actividad física. Dentro de la clase de Educación
Física se deben tener períodos de recuperación que favorezcan la descarga
emocional, que permita mantener el buen estado de funcionamiento del sistema
nervioso y así mismo, el crecimiento y desarrollo.
Conservación del medio
Las condiciones del medio donde el educando realice sus actividades físicas
deben ser adecuadas, ya que de lo contrario repercuten en el fortalecimiento de la
salud, por lo tanto, para formar conciencia en el alumno, el compromiso se inicia
con la adecuación del lugar donde se desarrolla la clase de Educación Física y se
debe hacer extensivo hacia el entorno en que se desenvuelve.

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B) Efectos del Ejercicio Físico en el Organismo
La práctica de la actividad física produce cambios benéficos en el organismo al
estimular adecuadamente sus funciones. Las acciones que el profesor proponga a
sus alumnos para fortalecer sus diferentes sistemas, deben estar basadas en un
conocimiento detallado de la forma como se desarrollan dichos procesos, para
orientar acertadamente al alumno en la identificación de los beneficios que a corto
y largo plazo se obtienen con la práctica del ejercicio, e intentar que sea capaz de
dosificar por sí mismo sus esfuerzos, no sólo en la clase de Educación Física sino
también fuera de ella.
Algunos de los aspectos que el alumno debe observar son el aumento de la
temperatura y la sudoración, procesos que se manifiestan como resultado del
trabajo físico. Posteriormente, la identificación del aumento en las frecuencias
cardíaca y respiratoria, para aumentar la ventilación a nivel sanguíneo motivada
por la necesidad de oxígeno para satisfacer la producción de energía requerida
durante el ejercicio físico.
Por otro lado, el estar en espacios cerrados produce cansancio, ansiedad, poca
atención y malestar cuando son varias las personas que se encuentran en el
mismo lugar, esta carencia de oxígeno necesaria para el organismo se hace más
notoria y problemática cuando los alumnos regresan de la clase de Educación
Física por esto, es importante que el maestro propicie la recuperación del alumno
antes de continuar con su trabajo diario.

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EJE TEMÁTICO V
INTERACCIÓN SOCIAL

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EJE TEMÁTICO V
INTERACCIÓN SOCIAL
Se entiende como toda aquella relación dinámica que se genera entre dos o más
personas de un grupo social a través de la comunicación, al tipo de relación y la
calidad de estas relaciones que se establecen entre los miembros de un grupo
social.
La variedad de actividades características de la Educación Física representan un
espacio pedagógico óptimo para favorecer una influencia social de calidad entre
maestro - compañero, trascendiendo en la comunidad a la que pertenece.
El movimiento es un medio para la mejor formación de la vida real al considerar
los conocimientos científicos de la Educación Física, sin que el docente deje de
participar en un ambiente de libertad y de respeto.
Por tanto se considera que para lograr la interacción social, que el niño
experimente ser parte inminente del proceso educativo, brindándole experiencias
significativas mediante las actividades que realiza y proporcionándoles
satisfacción.
La función del docente es la de crear y recrear valores que sirvan para fundir y
amalgamar la necesidad social del movimiento, ya que este promueve una
convivencia colectiva con un alto sentido humanista y conserva y fortalece la salud
de la población ofreciéndole mejor calidad de vida.

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La actitud de los mexicanos hacia el movimiento corporal depende de la calidad de
la Educación Física que se brinde a partir de una teoría filosófica que fundamente
el hábito del ejercicio como parte de su cultura física, porque el movimiento
dosificado transforma el organismo del alumno. La actividad física genera
actitudes positivas y valores propios de la calidad y calidez humana en su
temperamento y carácter de la vida real lo cual ayuda en el reforzamiento de la
identidad nacional.
A) Actitudes
Las actitudes tienen su base en la formación de valores, éstos están muy
relacionados con el carácter y temperamento de todo alumno. La axiología estudia
la teoría de los valores, los cuales son delicados, difíciles y variados según la
formación y concepción de cada individuo. El profesor tiene la tarea de verificar y
fortalecer los valores. No cabe duda que en la actividad física se generan un sin
número de actitudes y valores de respeto, (entendido como resultante de una
interacción saludable entre docente – alumno – comunidad escolar), participación,
compañerismo, disciplina, cooperación, democracia, autodisciplina, autogestión,
solidaridad, etc., haciendo a un lado las actitudes negativas (agresivas, injustas,
vengativas) que son antagónicas a lo que se desea fomentar en el alumno.
Actitudes Individuales
Las manifestaciones individuales, las formas de comportamiento como son el
esfuerzo, el respeto, la dedicación, la concentración, el empeño, la disciplina, entre
otras, son respuestas que de forma personal da el alumno para realizar sus tareas
y todas ellas llevan su propio sello.

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La participación del alumno en el aprendizaje motor puede tener muchas
manifestaciones en las que aflora la personalidad del niño, que sin afán de
definirla se sabe que la influencia familiar y social son determinantes, no obstante,
cada sujeto a pesar de pertenecer a la misma familia tiene diferentes respuestas al
interactuar con sus semejantes.
Actitudes Sociales
La interacción que se produce entre los alumnos, a través del juego y la actividad
física, generalmente conlleva esa carga de espontaneidad y autenticidad que es
difícil observar en otros ámbitos sociales.
El profesor deberá aprovechar cada oportunidad para encausar tales conductas en
manifestaciones sociales positivas que permitan integrar al alumno a su grupo
social estableciendo lazos de cohesión que se dan en las tareas físicas grupales.
Son los valores los que el profesor deberá ir inculcando en el alumno y que se
podrán quedar manifiestos en nuevos cambios de conducta positivos que
favorezcan el desempeño grupal en las tareas comunes de Educación Física.
Ambas conductas, la individual y social deberán ser estimuladas equilibradamente
porque mientras se permite, una definición auténtica y personal, igualmente se
buscará integrar al alumno con pleno respeto a su personalidad, al grupo que le
corresponde.
B) Valores Culturales
La cultura es una herencia social que pasa al dominio de las nuevas generaciones
por medio de un proceso amplio, complejo y diverso que se realiza en el ambiente

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de toda sociedad. Lo que implica que los propósitos de la Educación Física
dirigidos a fortalecer este eje temático deberán corresponder a un carácter
regional, al rescatar los juegos, los cantos, las rondas, las danzas, los bailes y los
deportes regionales. Estos tendrán un carácter local y serán determinados por las
condiciones geográficas y los intereses de los educandos, lo que no excluye la
formación de la identidad nacional.
Cada cultura tiene como parte de su riqueza, infinidad de expresiones motrices,
resultado de la interacción social y de la influencia del medio geográfico.
Los juegos tradicionales como parte de esas expresiones son actividades que
históricamente han dado respuesta a la necesidad de movimiento lúdico de los
niños mexicanos. Su selección dependerá del desarrollo biológico, tomando en
cuenta los sistemas energéticos, su desarrollo motor y sobre todo su interés. Lo
mismo se considerará para determinar qué bailes regionales y danzas puede
practicar el alumno como una forma de rescate de expresiones festivas y lúdico
motrices.
Nuestro país cuenta también con actividades físicas que reúnen las características
de deporte, por el grado de organización, enmarcada en un reglamento.
El profesor podrá rescatarlos y utilizarlos para la formación cultural que se
establece en las características de las tradiciones o costumbres de la nación
mexicana que se dan dentro de la actividad física, es decir, se piensa en la
herencia y en su formidable actividad física, artesanía, arquitectura, pintura,
poesía, música, bailes, danzas, por los juegos que se dan dentro del movimiento
ante el mundo o la vida.

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ACTIVIDADES DE REFORZAMIENTO

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ACTIVIDADES DE REFORZAMIENTO
Son aquellas que se realizan de manera colateral a la aplicación del programa y
coadyuvan a fortalecer el trabajo que se realiza en las sesiones semanarias de
clase, además de incluir actividades de tipo afectivo, que estimulan la socialización
del alumno y amplían las relaciones escolares, familiares y con su comunidad.
Estas actividades son:
- Activación Colectiva
- Convivencias
- Excursiones
- Campamentos
- Tareas
Activación Colectiva
Son series de ejercicios que incluyen tanto las capacidades físicas como las
sensopercepciones, tiene una duración de 5 minutos y se llevan a cabo al inicio de
las labores escolares o antes de entrar a los salones de clase al finalizar el
descanso (recreo).
Se recomienda cambiarlas periódicamente, pueden ser acompañadas con
percusiones o música, ésta puede ser regional, tradicional y moderna.
Se debe propiciar la participación del personal de la escuela para su conducción,
con ella se pretende crear el hábito de la ejercitación diaria, así como activar la
circulación y oxigenación corporal.

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Para su aplicación deben considerarse los siguientes aspectos:
- Que sea amena para los alumnos.
- Que la secuencia sea congruente (después de un ejercicio intenso,
le siga uno de menor intensidad).
- Que sea progresiva, es decir de menos a más.
- Que el número de repeticiones sea adecuado para incidir en el
organismo favorablemente.
Convivencias
Son actividades de integración en forma lúdica, propician en el educando las
relaciones interpersonales y estimulan actitudes de cooperación, compañerismo,
respeto, participación y ayuda mutua.
Excursiones
La realización de éstas permiten extraer al alumno de la rutina, conocer diferentes
lugares, establecer contacto con la naturaleza, así como la conservación del
medio, al mismo tiempo que refuerzan las actitudes y la relación maestro -
alumnos.
Campamentos
Tienen como principios la independencia y la autonomía del educando, el
experimentar la separación del hogar, el valerse por sí mismos y la
responsabilidad común.
El campamento constituye una magnifica oportunidad de reconocer, valorar y
poner en práctica las posibilidades del alumno.

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Tareas
Son un apoyo a la labor educativa que fortalece el tema que está aplicando y
consiste en trabajos extraescolares escritos, en donde el alumno manifieste la
reflexión con respecto a las actividades realizadas durante la clase de Educación
Física o el resultado de investigaciones sencillas propuestas por el docente;
pueden ser utilizadas también para que el alumno elabore materiales para su
clase.

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METODOLOGÍA
De acuerdo a la psicología de la educación, la metodología didáctica ha superado
la concepción tradicional de los métodos estandarizados.
Al analizar los hechos esenciales del proceso de aprendizaje, se pone de
manifiesto un variado número de procedimientos, criterios, recursos, técnicas y
normas prácticas que el profesor puede utilizar en cada caso.
La metodología, más que exponer y sistematizar métodos, se esfuerza en
proporcionar al profesor los criterios que le permitan justificar y construir el
método, que bajo razones pedagógicas, responda a las expectativas educativas
de cada situación didáctica que se le plantea, a partir de tres situaciones y
responsabilidades del docente.
Planeación - Aplicación - Evaluación
Planeación
Implica una acción previsora que tiene como propósito asegurar que las
condiciones mínimas indispensables para alcanzar los fines, estén dadas en
plazos determinados y etapas definidas.
La racionalización o dosificación de contenidos debe estar orientada por criterios
pedagógicos; es decir, por un profundo conocimiento de las características
generales de desarrollo de los educandos (psicológicas, biológicas y afectivo-
sociales) y que a partir de ello pueda determinar ¿qué es lo que necesita en
relación a sus intereses? y dar un énfasis a ciertos contenidos de aprendizaje.

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Énfasis de Contenidos
Los contenidos de Educación Física para la Educación Básica tienen un
tratamiento acorde a las características, necesidades e intereses del niño, se
pretende su aprovechamiento para propiciar vivencias y experiencias de
aprendizaje significativas, que trasciendan positivamente en su crecimiento y
desarrollo.
El énfasis de contenidos implica por una parte, precisar la atención y dosificación
del trabajo por parte del profesor para llevar a cabo la planeación y por otra, el
considerar la problemática detectada que permita atender aspectos que no se
consideran dentro de las características generales del alumno, como son:
problemas de aprendizaje; problemas sociales (vandalismo, drogadicción); etc.,
para poder implementar sus propósitos de aprendizaje e incidir favorablemente el
proceso educativo.

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1º G R A D O
CARACTERÍSTICAS
El cuerpo del niño es el punto de partida de todos sus aprendizajes, por ello
durante este grado es importante ofrecerle la oportunidad de que descubra sus
posibilidades de movimiento, que experimente diferentes sensaciones: tónicas,
táctiles, auditivas y visuales que propicien su manifestación perceptivo motora,
que explore su equilibrio e identifique su lateralidad; que vivencíe los contrastes y
descubra sus posibilidades de relajación y adopción de posturas apoyándose en
una respiración adecuada.
La exploración del espacio inmediato y las características temporales de los
movimientos que el niño realiza representan la puerta abierta a su creatividad,
tendiente a favorecer la libre expresión y aprecio a sus posibilidades de
movimiento a partir del conocimiento y manejo de su cuerpo.
Su necesidad de adaptación a la nueva situación escolar, debe ser apoyada,
propiciando un ambiente afectivo que le permita satisfacer sus necesidades e
intereses, su carácter todavía egocéntrico lo limita para poder participar en grupos;
no obstante es capaz de establecer interrelación y compartir objetos por períodos
cortos, situación que se debe aprovechar para favorecer la interacción social.
A esta edad, los huesos, músculos, ligamentos y articulaciones del alumno no
están firmemente desarrollados, por lo que durante las actividades físicas es
recomendable utilizar como carga únicamente el propio peso corporal, evitando
implementos pesados o que se carguen unos a otros.
El aparato vestibular (oído medio) tampoco está lo suficientemente desarrollado
como para pretender una respuesta motriz precisa con relación a la posición de la

75
cabeza y las partes del cuerpo ante sensaciones recibidas del exterior; por lo que
es importante que la atención del profesor se centre en la educación de los
órganos de los sentidos, fundamentalmente: vista, oído y tacto, para hacer más
efectiva esta estimulación, los objetos que se ofrezcan para su manejo deben ser
de tal variedad que le permitan enriquecer su exploración; entre los más
recomendables están: sacos de semillas, bastones, globos, papel, aros, cuerdas,
pelotas.
Énfasis
Se propicia la exploración del equilibrio, la postura, la respiración y la relajación, se
estimulan la reacción, el ritmo y la orientación, respetando las particularidades de
cada alumno.
Las actividades recreativas y los juegos organizados contribuirán para ejercitar las
capacidades físicas condicionales y para manifestar actitudes sociales positivas a
través de la práctica de múltiples experiencias motrices básicas.

76
2º G R A D O
CARACTERÍSTICAS
Durante este grado se desarrollan las posibilidades del niño para afirmar, a través
de su vivencia corporal, su predominio motor, así como la identificación y
discriminación de estímulos perceptuales variados que enriquecen la acción
neuromuscular. La experiencia perceptivo motriz cobra una importancia relevante
ya que se pretende que el alumno la utilice como medio afectivo de relación de su
cuerpo con los objetos y las personas que le rodean.
La experiencia corporal directa facilita la disposición del alumno para recibir
conocimientos, manifestar habilidades y expresar actitudes, mismos que se deben
brindar en un ambiente de libertad espontaneidad que influya, en forma gradual,
en su personalidad; esto se logra a través del enriquecimiento de esquemas y
tareas de movimiento, al sentir su acción corporal, al adoptar posturas, al
relajarse, al respirar y al representarse en movimiento para así mantener el
equilibrio estático y dinámico, enriqueciendo sus percepciones tónicas, táctiles,
visuales y auditivas, es decir, ejercer un dominio corporal acorde a sus fases
sensibles.
Mientras el alumno estructura el espacio con sus desplazamientos, condiciona su
ejecución con relación a elementos temporales que van desde la noción de
velocidad, duración, simultaneidad y anterioridad, hasta la identificación del ritmo
propio, el externo y la capacidad de sincronizarlos con su movimiento corporal.
Los materiales didácticos variados son valiosos recursos que enriquecerán las
experiencias de aprendizaje.

77
Los juegos sensoriales y motores continúan siendo los más recomendables para
el logro de los objetivos de la materia, porque permiten la estimulación de las
capacidades físicas, siempre y cuando sean tomadas en consideración las fases
sensibles en las que se encuentra el educando, ejemplo: en este grado, el
desarrollo de la fuerza todavía debe limitarse a la fuerza general con el propio
peso corporal del niño, ya que los músculos, huesos, ligamentos y articulaciones
no están firmemente conformados, por lo tanto ésta, al igual que la flexibilidad no
deben estimularse en forma específica, sino mantenerse de forma general.
Es conveniente continuar en la formación de hábitos de alimentación e higiene,
considerados como elementos que contribuyen a conservar la salud.
Énfasis
Se trabajan las capacidades físicas coordinativas, poniendo especial atención en
el equilibrio; las condicionales se estimulan por medio de los juegos organizados y
la práctica de fundamentos técnicos. Las nociones acerca de alimentación,
descanso, conservación del medio e higiene relacionados con la actividad física se
tratan en forma más amplia a fin de sensibilizar al alumno acerca de su
importancia. El juego continúa siendo el factor predominante para la formación de
actitudes y valores.

78
3º G R A D O
CARACTERÍSTICAS
En este grado es oportuno el desarrollo de posibilidades básicas de movimiento,
tales como: rodar, caminar, correr, saltar, reptar y el manejo de objetos que
impliquen acciones como: lanzar, patear, golpear, manipular y recibir.
El alumno ya puede ejercer cierto dominio en la ejecución motivado por su
capacidad perceptivo motora, por la identificación y afirmación de su predominio
motor, así como por su capacidad de organizar su tiempo y espacio.
Algunas capacidades físicas en el niño de este grado se incrementan con respecto
a los grados anteriores, por ejemplo: la velocidad aumenta debido a la estatura
que el alumno ha adquirido, su longitud de paso y sus extremidades accionan con
mayor amplitud, lo que mejora su máxima velocidad, así como su velocidad de
reacción, dado que su aparato vestibular ha madurado.
El crecimiento natural hace que la masa muscular aumente, los huesos crecen y
se osifican lo que brinda la oportunidad de tener más capacidad de fuerza y por lo
tanto la flexibilidad se ve disminuida.
A partir de esta edad, la columna alcanza las curvaturas normales que le permiten
iniciar el desarrollo de las capacidades coordinativas como el equilibrio y el ritmo
que toman gran importancia para las niñas y niños de crecimiento acelerado.

79
El juego representa el medio por excelencia para manifestar y desarrollar las
capacidades físicas, siempre y cuando se respeten las fases sensibles del alumno;
al seleccionarlo, habrá que tener presente que a él lo motivan los juegos que
requieren de situaciones cada vez más complejas, en donde la competencia debe
fomentarse desde el punto de vista formativo; para ello, resulta necesario canalizar
la necesidad de reconocimiento a través de la competencia consigo mismo,
reforzando la confianza, seguridad y el respeto a las posibilidades propios de los
demás.
La formación de hábitos de alimentación e higiene se deben enfocar como
elementos que propician la salud, despertar el interés por la conservación del
medio.
Énfasis
La práctica de juegos organizados, predeportivos y fundamentos técnicos
contribuirán a la estimulación de capacidades físicas predominando el equilibrio, el
ritmo y la orientación, las cuales se aprovechan para el trabajo en bailes
regionales y danzas autóctonas. Se avanza además en la adquisición de valores
culturales y de hábitos para la práctica saludable de la actividad física.

80
4º G R A D O
CARACTERÍSTICAS
En este grado el alumno se caracteriza por una mayor capacidad de aprendizaje
motor e intelectual, ya que existen condiciones favorables para trabajar sus
capacidades coordinativas y condicionales. Se subraya la continuidad en el
dominio de los contenidos anteriores y se incluyen ejercicios en los que el alumno
pueda descubrir, ampliar y aprovechar sus capacidades físicas.
El mayor poder del incremento en concentración y el comportamiento del alumno
para afrontar retos, hacen de esta edad la más indicada para iniciar el desarrollo
de las capacidades coordinativas; por ello, se debe ofrecer al alumno una mayor
riqueza de movimientos y un aumento en las cargas físicas, respetando las fases
sensibles.
La resistencia aeróbica busca fortalecer principalmente el sistema cardio -
respiratorio; los ejercicios de fuerza de resistencia se orientan a todos los grupos
musculares que participan en la velocidad, se desarrolla principalmente la
velocidad de reacción y la frecuencia de movimiento.
La fuerza de resistencia aún se desarrolla con el propio peso corporal y con
pequeños sobrepesos.
En el trabajo de la flexibilidad hay que evitar los estiramientos pasivos y muelleos.
Además del juego y el predeporte, se da énfasis a los ejercicios como caminar y
correr, por ser movimientos más usuales.

81
La respiración, la relajación y la postura corporal, deben estar relacionadas
permanentemente con el aprendizaje motor y con las capacidades físicas
coordinativas y condicionales. En los grados anteriores, se trabajan las
capacidades coordinativas en forma global; a partir de ésta, los cambios
fisiológicos que el niño experimenta, fundamentados en las fases sensibles,
indican que cada una tiene su propia evolución, por lo que requiere un tratamiento
particular.
El entusiasmo del alumno por participar en el juego y el predeporte, se transforma
paulatinamente en hábito deportivo. El empleo de materiales adecuados a las
proporciones corporales y el estímulo afectivo que se le brinda por los logros
obtenidos contribuye a mantener vivo su interés.
A esta edad se fortalecen las bases de la conducta, el orden y la disciplina, que le
servirán para toda tarea que emprenda o realice cotidianamente; así mismo se
deben fortalecer los hábitos de alimentación e higiene y la formación social, por
medio de actividades que favorezcan la cooperación, la lealtad y el compañerismo.
Énfasis
Atención especial a cada una de las capacidades físicas, se destaca la
importancia de la respiración, relajación y postura.
La práctica deportiva satisface intereses lúdicos y favorece la manifestación de
actitudes y valores. Se amplia la información sobre higiene, alimentación,
descanso y conservación del medio.

82
5º G R A D O
CARACTERÍSTICAS
El funcionamiento del organismo es óptimo y sus características biológicas son
propicias para iniciar el desarrollo de algunas de sus capacidades físicas. Las
percepciones corporales aumentan y se incrementa rápidamente la posibilidad de
rendimiento físico, acortando el tiempo de recuperación. Demasiada intensidad o
esfuerzo corporal provoca dolor y esto ocasiona que se pueda perder el interés en
el movimiento.
El alumno es más crítico, autosuficiente y responsable. Las tareas interesantes
que representan un reto a la dificultad, le atraen, pero deben estar a su alcance y
ser retribuidas con reconocimiento para estimular las capacidades volitivas y
psicológicas.
A esta edad, la fuerza influye en el desarrollo de la velocidad y la resistencia, por
lo que se estimulará multilateralmente, la resistencia se trabaja en forma aeróbica,
de media duración.
La velocidad de reacción, la frecuencia de movimiento y la velocidad acíclica se
desarrolla preferentemente por medio de juegos de corta duración. En la fuerza de
resistencia se consideran todos los grupos musculares del cuerpo: brazos,
abdomen, dorso y piernas; de preferencia se atiende con el propio peso corporal o
poco sobrepeso.
Se le dedica mayor atención a la flexibilidad, ya que en esta edad comienza a
decrecer, debido a que el tejido cartilaginoso está en proceso de osificación;
además deberán procurarse la dosificación de ejercicios amplios y de movilidad
general.

83
Las características biológicas son óptimas para el desarrollo de la coordinación, la
capacidad de diferenciación de movimiento facilitan el aprendizaje motor y la
consecución de habilidades más específicas.
El uso del predeporte como medio didáctico contribuye a la formación de hábitos,
actitudes y valores. Lleva al alumno a descubrir el valor de la ejercitación física y le
motiva para mantenerse preparado para ello.
Énfasis
La actividad predeportiva se aprovecha como medio para ampliar los fundamentos
técnicos y estimular las capacidades físicas coordinativas. Se incrementa el
trabajo de la velocidad y flexibilidad, se mejora la resistencia, los hábitos y valores
son susceptibles de mejor comprensión.

84
6º G R A D O
CARACTERÍSTICAS
Los cambios biológicos del alumno se acentúan como, el aumento a las
proporciones físicas y se acelera el desarrollo del organismo. En este momento, el
alumno tiene mayor capacidad de adaptación a las cargas físicas en comparación
con los grados anteriores.
El ajuste postural, la respiración y la relajación deben intervenir en forma
consciente durante el juego, pero principalmente en el aprendizaje de los
fundamentos técnicos. Se deben corregir actitudes reprimidas, de cohibición o de
desgarbo, especialmente en las niñas.
En este grado, la fuerza se desarrolla fundamentalmente mediante el uso del
propio peso corporal o con pequeños sobrepesos. Para la fuerza rápida se
emplean repeticiones bajo presión de tiempo, de 10 a 30 segundos.
La fuerza de resistencia se desarrolla a través del método de circuitos, con
estaciones para cada grupo muscular, tronco, brazos, abdomen, dorso y piernas.
Los alumnos requieren de menor tiempo de recuperación para los ejercicios de
velocidad y fuerza, respetando la capacidad individual.
Durante las primeras clases, la resistencia se trabaja con juegos, posteriormente
se puede utilizar la carrera continua, ya que el aumento de peso y estatura
dificultan al inicio el uso de estos recursos, igualmente se avanzará
progresivamente de los 2 a los 11 minutos.

85
Se le otorgará especial atención a la flexibilidad, debido a que en esta edad se
inicia un período de descenso, causado por el aumento de la fuerza muscular y la
osificación, por esta razón se trabajan movimientos amplios.
La fase sensible por la que atraviesa el educando en esta edad, le permite
alcanzar un alto grado de coordinación, mismo que será más fácilmente de lograr
utilizando una gran variedad de movimientos con pocas repeticiones.
Las características psicológicas, hacen recomendable el uso de dinámicas
grupales, ya que el alumno se interesa en el trabajo por parejas y equipos,
también acepta que se le brinde apoyo con recomendaciones que le ayuden a la
formación de sus capacidades volitivas; se inculca el sentido de responsabilidad a
través de la asignación de tareas de tipo práctico, sin abusar de las teóricas.
Énfasis
Se reafirman actitudes posturales y se incrementan las capacidades físicas. Se
afirman los fundamentos técnicos en cantidad y calidad mediante la práctica
deportiva.
Afirmación de actitudes y valores y la orientación sobre las mejores condiciones
para la práctica de la actividad física y sus efectos benéficos.

86
* ÉNFASIS
EJE
GDO.
I II III IV V
1º
* Equilibrio, ritmo,
orientación, postura,
respiración,
relajación, reacción,
experiencias motrices
básicas
Capacidades físicas
en forma general
Iniciación deportiva
- Juegos organizados
Conservación del
medio
Higiene
Descanso
Alimentación
Actitudes individuales
y sociales
2º
orientación, reacción,
postura, relajación,
respiración
en forma general
Iniciación deportiva
- Juegos organizados
Conservación del
medio
Higiene
Descanso
Alimentación
y sociales
3º
orientación, postura,
respiración,
relajación, reacción
en forma general
Juegos organizados
- Juegos pre-
deportivos
Fundamentos
técnicos
Conservación del
medio
Higiene
Descanso
Alimentación
y sociales
Valores culturales
4º
Trabajo específico de
las capacidades
coordinativas,
respiración,
relajación, postura
* Velocidad de
reacción , frecuencia
de movimiento,
velocidad acíclica,
flexibilidad general y
especial, fuerza de
resistencia,
resistencia de media
duración
2-10 minutos
* Iniciación deportiva
- Juegos pre-
deportivos
Fundamentos
técnicos
* Conservación del
medio
Higiene
Descanso
Alimentación
y sociales
Valores culturales
5º
Equilibrio, ritmo,
orientación,
sincronización,
diferenciación,
adaptación
* Velocidad de
reacción, frecuencia
de movimiento,
velocidad acíclica,
especial, fuerza de
resistencia,
resistencia de
media duración
10 minutos
* Iniciación deportiva
- Juegos
predeportivos
Fundamentos
técnicos
Efectos de la
actividad física en el
organismo
* Actitudes
individuales y sociales
Valores culturales
6º
* Postura,
respiración, relajación
* Fuerza rápida,
fuerza de
resistencia,
resistencia de media
duración
11 minutos,
especial
* Deporte escolar
Fundamentos
técnicos
* Efectos de la
actividad física en
el organismo
* Actitudes
individuales y sociales
Valores culturales

87
APLICACIÓN
Representa el momento en el cual se ejecutan las acciones pedagógicas durante
la clase, considerada como el espacio situacional donde el alumno debe participar
como promotor del auto descubrimiento de sus potencialidades motrices y de la
trascendencia en su desarrollo integral.
Por lo que el profesor debe promover situaciones didácticas significativas, donde
el alumno sea el centro de atención del proceso educativo.
¿ Cómo Integrar los Ejes Temáticos en una Sesión?
La Educación Física retoma como objeto de estudio al movimiento corporal y
organiza sus contenidos de aprendizaje en 5 ejes temáticos, estableciendo una
integración constante de los mismos propiciando una vinculación con las demás
asignaturas.
Para lograr esta integración se debe considerar:
- Que las actividades correspondan al momento de desarrollo de los niños, es
decir que se aprovechen las fases sensibles por las que el niño
atraviesa.
- Que se tomen en cuenta las diferencias morfo - funcionales y psicológicas
que existen entre los alumnos.
- Que se tomen en cuenta los procesos de producción de energía.
- Que se consideren las fases de aprendizaje como aspectos metodológicos
para el aprendizaje motor.

88
Ya que de esto dependerá la organización y dosificación de los componentes y
elementos de cada eje temático para la sesión; éstos, serán acomodados de tal
forma que integren un todo coherente, adecuando las actividades a las
necesidades, características e intereses del alumno, dependiendo del grado
escolar. Ejemplo:
3º GRADO ÉNFASIS: EQUILIBRIO, RITMO, ORIENTACIÓN
EJES I II III IV V
COMPONENTES
ELEMENTOS
- EQUILIBRIO
- RITMO
- ORIENTACIÓN
- VELOCIDAD DE
REACCIÓN
- RESISTENCIA DE
MEDIA DURACIÓN
- JUEGOS
ORGANIZADOS
- EFECTOS DEL
EJERCICIO
FÍSICO EN EL
ORGANISMO
- ACTITUDES
INDIVIDUALES
Y SOCIALES
- ESTATUAS DE MARFIL
ACTIVIDADES
- A PARES Y NONES
La sesión de Educación Física tiene una duración de 50 minutos, forma una
continuidad dinámica e integral, en el que el alumno, debe participar y unir su
creatividad a la del profesor para lograr una experiencia vivencial significativa.
Para organizarla se presentan a continuación los siguientes momentos:
Apertura
Integrada por un período de preparación del organismo de manera general y
dinámica (calentamiento), relacionada a lo que se trate en la parte medular.

89
Parte Medular
En donde se dará el énfasis de contenidos, tomando en cuenta que las actividades
que se apliquen lleven una secuencia metodológica, en donde se integren las
formas de aprendizaje y las técnicas de enseñanza.
Cierre de Clase
Referido al período de recuperación fisiológica y de reflexión acerca de las
vivencias y experiencias de aprendizaje.
Corresponde al profesor proponer actividades que realimenten el proceso
enseñanza - aprendizaje.
Es importante considerar que cuando se maneje la información que da sustento a
la guía en las diversas actividades, se facilitará la conformación de las sesiones.
La flexibilidad que impere en el manejo de los contenidos hará factible que el
tratamiento del énfasis se pueda llevar a cabo en cualquiera de los momentos de
la clase.
Ejemplo:
APERTURA
EJE CONTENIDOS ACTIVIDAD
I - EQUILIBRIO CAMINAR, TROTAR, CORRER,
- RITMO SALTAR, GIRAR
- ORIENTACIÓN EN DIFERENTES DIRECCIONES,
TRAYECTORIAS Y FORMAS.

90
II - VELOCIDAD DE REACCIÓN DURANTE 10 SEGUNDOS ¿A - -
- RESISTENCIA DE MEDIA CUÁNTOS COMPAÑEROS PUEDE?
DURACIÓN -SALUDAR DE MANO
- TOCARLES LA CABEZA
- DESPEINAR
- PISAR
III JUEGOS ORGANIZADOS - ¿QUÉ OTRAS PARTES PUEDES
TOCAR?
- ¿DE QUÉ OTRA FORMA?
V ACTITUDES INDIVIDUALES
Y SOCIALES
PARTE MEDULAR
I - EQUILIBRIO JUEGOS: "ESTATUAS DE MARFÍL"
- RITMO "A PARES Y NONES"
- ORIENTACIÓN "BLANCOS Y NEGROS"
"ENSALADA DE FRUTAS"
II VELOCIDAD DE REACCIÓN, DESPLAZAMIENTOS EN DIFERENTES
RESISTENCIA DE MEDIA DIRECCIONES Y TRAYECTORIAS,
DURACIÓN CON Y SIN IMPLEMENTOS
III JUEGOS ORGANIZADOS - ¿DE QUÉ OTRAS FORMAS?
V ACTITUDES INDIVIDUALES
Y SOCIALES
CIERRE DE CLASE

91
IV EFECTOS DEL EJERCICIO IMPLEMENTAR DINÁMICAS GRUPALES
FÍSICO EN EL ORGANISMO DONDE EL ALUMNO REFLEXIONES
ACERCA DE:
V ACTITUDES INDIVIDUALES ¿QUÉ ACTIVIDADES TE CANSARON
MÁS?
¿CUÁLES ACTIVIDADES TE
GUSTARON MÁS?
¿QUÉ PROPONES?
¿DE QUE OTRA FORMA LO HARÍAS?
¿QUÉ PASA CON TU CUERPO
DESPUÉS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA?
¿QUE CAMBIOS PRESENTA TU
CUERPO DESPUES DE LA ACTIVIDAD
FÍSICA?
Una vez integrados los Ejes Temáticos, como alternativa didáctica, se presenta a
continuación un ejemplo para interrelacionar varios contenidos de diferentes
asignaturas que pueden programarse y lograrse a partir de 2 situaciones: La
primera, partiendo del manejo de contenidos de Educación Física, vinculándolos
con las otras asignaturas, como se señala en los ejemplos anteriores; la segunda,
tomando como punto de partida contenidos de otras asignaturas para
interrelacionarlos con los de Educación Física y de esta manera propiciar
situaciones de aprendizaje significativas que contribuyan en la formación
integral del alumno:

92
JUEGO O ACTIVIDAD: "TIRO AL BLANCO"
EDUCACIÓN
FÍSICA ESPAÑOL MATEMÁTICAS
CIENCIAS
NATURALES GEOGRAFÍA
A través del juego los
alumnos:
Con el juego los
alumnos aprenderán:
Es importante que el
alumno integre diversos
conocimientos:
Es necesario que el
alumno valore y
reconozca-
las características del
lugar en donde vive:
I. Experiencias
motrices básicas.
- Sincronización.
- Comprenderán
instrucciones.
- Expondrán ante el
grupo el desarrollo del
juego.
- Conteos, agrupa-
mientos en decenas y
unidades.
- Medición de
longitudes y áreas.
- Zonas de riesgo en
el hogar y en la
escuela.
- El cuerpo humano y
la salud, estructura,
funciones y cuidados.
- El campo y la ciudad.
- Puntos cardinales.
II. Fuerza. - Cuidarán las normas
de intervención en
discusiones respeto al
turno.
- Representación en el
plano de ubicación de
seres y objetos del
entorno.
Aparato digestivo,
circulatorio, respiratorio.
- Ubicación de la
localidad en el
municipio.
III. Juegos
organizados.
- Redactarán las ins-
trucciones o reglas de
juego con el uso apro-
piado del vocabulario.
- Clasificación del
cuerpos geométricos
(objetos/blancos)
utilizados en el juego.
- Cadenas alimenticias.
Ejemplos de
ecosistemas.
- Municipios
colindantes.
IV. Conservación
del medio.
- Se organizará una
evaluación del
esquema que siguió el
equipo para exponer
comentarios.
- Ubicación espacial. - Sistema nervioso, sus
órganos más
importantes y su
función.
- Principales grupos
étnicos.
V. Actitudes
individuales y
sociales.
Intercambian
experiencias
relacionadas con la
aplicación de sus
aprendizajes.
Valorarán los avances
individual y
grupalmente
- Valor posicional de
los números
naturales.
- Planteamiento de
problemas cuya
solución implique dos
o más operaciones.
- La interacción del
hombre con el medio
y los cambios en los
ecosistemas.
- Historia.
- La medición del
tiempo.
- Movimientos
migratorios.
- Condiciones y
elementos que
permiten la existencia
de vida en la tierra.
- Los principales
problemas del ambiente
en la localidad, el
municipio y el estado.
- Educación cívica.
- Medidas para
prevenir accidentes.
- El respeto de los
derechos y el
cumplimiento de los
deberes.

93
Profesor: Estos son algunos de los contenidos programáticos que podrán
lograrse de 1º a 6º grados de diversas asignaturas y utilizando como
motivador un juego.
Para que los alumnos se vayan dando cuenta que a través de su
juego pueden aprender muchas cosas, el profesor los inducirá a que
comenten lo que hicieron paso a paso.
El profesor deberá aplicar su creatividad, el conocimiento,
organización y planeación de los contenidos programáticos para
hacer una clase amena con actividades complementarias que
ayuden a la afirmación de conocimientos y al reforzamiento de tipo
afectivo social, de preferencia en forma conjunta con los alumnos.

94
SUGERENCIAS Y RECOMENDACIONES
- Considerar situaciones didácticas que propicien en el alumno:
La participación libre, donde se promueva su manifestación espontánea y
creativa en la actividad física.
. La práctica global de sus experiencias de aprendizaje motor, donde se
destaque la importancia de su participación como protagonista principal
de su desarrollo.
. La aplicación de sus logros en situaciones de juego, enfatizando la
utilidad práctica de los aprendizajes.
. El intercambio de experiencias entre compañeros y con el profesor,
encontrando un espacio cordial dentro de la clase.
- Los contenidos de los cinco ejes que conforman la guía, serán
considerados para trabajarse en todas las clases de forma integrada,
procurando identificar los elementos que requieren de mayor estimulación.
- La política educativa actual coloca al alumno como el centro de atención
del proceso, lo que implica el respeto a sus posibilidades, necesidades e
intereses.
- Para la aplicación de los contenidos de la guía por parte del profesor, se
hacen las siguientes recomendaciones:
. Mantenerse actualizado, mediante el análisis y estudio de la información
científica relacionada con las fases sensibles.

95
. La clase deberá ser graduada, continua y progresiva sin dejar de
considerar las leyes o principios didácticos: de lo conocido a lo
desconocido, de lo fácil a lo difícil, utilizando un lenguaje accesible y sin
saturar al alumno de información teórica.
. Erradicar viejas prácticas militarizantes que limitan la libertad y
participación del alumno, por lo que deben ser sustituidas por una
relación más libre entre el docente y los educandos.
- Al evaluar es recomendable hacerlo a través de la observación del nivel de
desempeño en las actividades motrices cotidianas, evitando al máximo que
el alumno se sienta examinado.
- Las capacidades físicas deben estimularse respetando las fases sensibles
y los sistemas energéticos.

96
RECOMENDACIONES
ELEMENTO
EDAD
FUERZA GENERAL FUERZA RÁPIDA FUERZA DE
RESISTENCIA
4 – 6 Actividades donde
utilice su peso corporal
sin transportar.
Actividades donde el
número de
repeticiones no
exceda de 3. Se
estimula desde los 5
años.
*
6 – 8 Actividades de jalar,
empujar, con y sin
implementos.
No exceder de 3
repeticiones.
*
8 – 10 No cargar objetos
pesados, ni entre ellos.
No excederse de 3
repeticiones. *
10 – 12 Fortalecer miembros
superiores e inferiores.
Se trabajan un
máximo de 5
repeticiones.
Se emplean
pequeños pesos
buscando el mayor
número de
repeticiones en un
tiempo de 15 a 25
segundos.
12 – 14 Fortalecer brazos,
piernas, abdomen,
dorso.
Realizar de 3 a 5
repeticiones.
Mayor número de
repeticiones en 30
segundos.
14 – 16 Fortalecer brazos,
piernas, abdomen,
dorso.
Movimientos bajo
presión de tiempo,
máximo 15
segundos.
Aumentar
progresivamente el
tiempo de realización
del ejercicio.
*. No se trabaja en esta edad.

97
RECOMENDACIONES
ELEMENTO
EDAD
RESISTENCIA DE
MEDIA DURACIÓN
FLEXIBILIDAD
GENERAL
FLEXIBILIDAD
ESPECIAL
4 - 6 * Actividades que
requieran de mayor
amplitud de
articulaciones.
*
6 - 8 Actividades
recreativas, juegos,
actividad continua de
baja intensidad durante
2 minutos.
Utilizar actividades con
o sin implementos sin
forzar al alumno.
Trabajo limitado en el
movimiento articular.
8 - 10 Juego de baja
intensidad con
duración de 3 minutos.
Actividades recreativas
evitando muelleos y
tensiones estáticas.
Actividades específicas
para una articulación.
10 - 12 Actividades continuas
de baja intensidad de 3
- 5 minutos.
Actividades recreativas
involucrando diferentes
partes del cuerpo,
evitando muelleos y
tensiones estáticas.
Calentamiento suave
que permita mayor
alargamiento muscular.
de media intensidad de
5 - 7 minutos.
Actividades que
involucren amplitud de
movimiento articular.
Trabajo especial para
dar flexibilidad a los
músculos que soportan
más carga.
de media intensidad de
7 - 10 minutos sin
importar la distancia
recorrida.
Ejercicios que mejoren
la amplitud de
movimiento, con y sin
implementos.
Movimientos
especiales a alumnos
con deficiencias en la
movilidad articular.
* Este elemento no se trabaja en esta edad.

98
RECOMENDACIONES
ELEMENTO
EDAD
VELOCIDAD
DE REACCIÓN
VELOCIDAD
MÁXIMA O
CICLICA
VELOCIDAD
ACÍCLICA
FRECUENCIA
DE
MOVIMIENTO
4 - 6 * * * Sentado,
actividades con
movimientos
repetitivos durante 2
minutos.
6 - 8 Juegos
sensoriales en los
que el alumno
responda en el
menor tiempo
posible.
Máxima velocidad
en juegos donde se
recorran distancias
no mayores de 10 -
20 metros, 3
repeticiones.
* Movimientos rápidos
durante 15
segundos.
8 - 10 Juegos
sensoriales en los
que el alumno
responda en el
menor tiempo
posible.
Juegos y relevos
simples recorriendo
distancias de 10 -
20 metros a máxima
velocidad.
* Movimientos a
máxima velocidad
durante 15
segundos.
10 - 12 Movimientos
corporales
respondiendo a
una señal en el
menor tiempo
posible.
Juegos que
impliquen carreras a
mayor velocidad
hasta 20 metros.
Movimientos
básicos, 1 - 3
repeticiones.
Movimientos
corporales en
diferentes
posiciones, lo más
rápido posible
durante 15
segundos.
12 - 14 Movimientos con
mayor número de
repeticiones
durante 3
segundos.
Carreras de 30
metros de 1 a 3
repeticiones.
Saltos y
lanzamientos ligeros
en forma rápida y
precisa, 3
repeticiones.
En diferentes
posiciones,
ejecución de
movimientos a
máxima velocidad
en 15 segundos.
14 - 16 Exigir calidad de
ejecución en los
movimientos, no
exceder de 3
repeticiones.
Distancias
establecidas de 30 -
40 metros, 1 - 3
repeticiones.
Saltos y
lanzamientos
ejecutados con
rapidez.
*
* Este elemento no se trabaja en esta edad.

99
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
Es un proceso sistemático en el que se reúne información relacionada con lo
aprendido por el alumno, con el fin de formular un juicio de la eficiencia del
proceso de aprendizaje y sus resultados.
La principal función de la evaluación es la de mejorar el aprendizaje. Esto se logra
mediante una acción: el diagnóstico; a través del cual se pretende conocer hasta
que punto se han conseguido los propósitos formulados por el docente
relacionados con la asignatura.
El diagnóstico puede ser efectuado por medio de observación y/o la aplicación de
pruebas:
La observación, se comprende como las apreciaciones a juicios que el docente
realiza del alumno con relación a las ejecuciones de movimientos y manifestación
de conocimientos, hábitos, actitudes y valores.
Los juicios derivados de las observaciones estarán sustentados por la experiencia
y preparación del docente.
Las pruebas, pueden ser de diferentes tipos, dependiendo del propósito a valorar:
Pruebas de conocimiento y/o capacidades físicas. Para su aplicación será
pertinente el empleo de formas escritas, verbales o de ejecución práctica.
Las pruebas utilizadas para obtener información relacionada con los aprendizajes,
constituyen elementos a través de las cuales el docente logra acercarse
parcialmente a la valoración de lo aprendido, por lo que debe utilizar también su
criterio de interpretación cualitativa, evaluando todo el proceso de aprendizaje.

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