1. SALTO DE COMBA

2. ÍNDICE
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1. ¿Qué es el salto de comba.................................3
2. ¿Cómo saltar?.......................................................4
3. Beneficios para este deporte...........................6
4. Tipos de cuerdas.................................................7
4.1. Doble comba....................................................12
4.1.1. Estilo libre...................................................12
4.1.2. Velocidad......................................................13
5. Tipos de salto.....................................................14
6. Club salto de comba Montilla..........................15
7. Objetivos............................................................20
8. Video.....................................................................21
9. Bibliografía..........................................................22

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1. ¿Qué es el salto de comba?
El salto a la cuerda , es una actividad
practicada como juego infantil y como ejercicio
físico.

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2. ¿Cómo saltar?
El salto a la
comba consiste en
que uno o más
participantes
saltan sobre una
cuerda que se
hace girar de
modo que pase
debajo de sus pies
y sobre su cabeza.

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Los participantes pueden
saltar simplemente hasta
que se cansan o incurren
en una
equivocación,pueden
improvisar habilidades
sobre la cuerda,o pueden
tener que realizar
sistemas
predeterminados de
habilidades tales como
saltar a la pata coja o
girar sobre sí mismos

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3.Beneficios para este deporte
Los músculos de
los brazos y las
piernas,se
desarrollan y
fortalecen,perdiendo
su flacidez y
mejorando su
forma,mientras el
cuello,los hombros y
el pecho se
ensanchan y se
vuelven firmes.

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4.Tipos de combas
Existen diferentes tipos de combas , entre
ellas se encuentran:
-Combas de cuerdas.

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-Combas individuales.
-Combas colectivas.

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-Combas individuales.
-Combas colectivas.

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-Doble comba,dentro de este existen tres diferentes
tipos:Combas de cuerda,combas de
“macarrones”,doble comba velocidad.

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-Combas wheels.
-Combas de alambre.

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4.1.Doble comba
4.1.1. Estilo libre
Double Dutch es un juego
en el que dos largas
cuerdas se utilizan para
saltar, girando en
direcciones opuestas. Se
puede saltar por uno o
más jugadores . Hay
diferentes tipos de
combas según el
ejercicio que se quiera
practicar dentro de esta
actividad.

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4.1.2.Velocidad
El saltador tiene que realizar un apoyo
alternativo de pies. Se utilizan mangos cortos
para la doble comba de velocidad,ya que son
más fáciles a la hora de mover la muñeca.

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5.Tipos de saltos
Hay infinitos tipos de
saltos,lo más
importantes
son:Básicos,doubles y
triples.
También existen los
cuadruplés y los
quintuplés. Esto requiere
un ligero y rápido
movimiento de muñeca.
Para conseguirlo se
necesita un determinado
tiempo empleado en
practicarlo.

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6.Club Salto De Comba-Montilla
Todo el mundo cuando escucha hablar de la comba se imagina a
dos niñas dando a la cuerda y otra u otras saltando a la vez
que cantan canciones para marcar el ritmo a la que salta. El
club salto de comba de Montilla se basa en este juego popular
para la construcción de innumerables saltos en los cuales
utilizan desde una cuerda individual a seis cuerdas cruzadas
pasando por una cuerda dos o más personas.

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Video quienes somos

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El Club de Salto de Comba Montilla ha
participado en numerosos programas y
anuncios, así como el anuncio de ONO,
FontBella, y programas como guinnes wolrd
record, tú si que vales, miliki, la tarde con
María etc. También ha realizado numerosas
exhibiciones por todo el país (sobre todo
en Andalucía) y competiciones a nivel
nacional y a nivel europeo. Os hemos traído
el anuncio de ONO y nuestra participación
en “tú si que vales” .

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7.Objetivos
-Promover el salto a la comba por el mundo.
-Retomar el salto a la comba como juego
popular.
-Promover el salto a la comba como una
práctica divertida y saludable.
-Promover el salto a la comba como un deporte
independiente de otros y en el que se pueden
realizar multitud de ejercicios utilizando de
una a varias cuerdas.

21. 8. Vídeo
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9. Bibliografía
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- 1bachefiesdonana.blogspot.com
●
- www.sontress.es/noticia.asp?idnoticia=129552
●
- cooperacionenmovimiento.blogspot.com
●
- fitnessrevolucionario.com
● - www.saltodecomba.com
● - http://es.wikipedia.org/Salto_a_la_cuerda
● - http://www.youtube.com/results?
● http://www.saltodecomba.com/imágenes/REGLAMENT
●
- www.tecnosports.com
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THE ENDTHE END