1. La Educación Física constituye una asignatura que integra acciones
principalmente de carácter físico se imparte en los centros
educacionales desde edades tempranas y cumple con objetivos precisos
en cada una de las etapas o periodos de enseñanza que tributan a la
educación de los alumnos para enfrentar la vida.
Como forma de educación, “supone modificar al sujeto en diverso
sentido al sujeto, es obrar de una manera predeterminada sobre el ser
vivo, a fin de llevarlo a una meta previamente fijada”.
Su propia esencia plantea llevar a cabo un conjunto de acciones que
tributan al desarrollo del ser humano, condicionando las bases para
enfrentar la vida en diferentes esferas.
Como asignatura, “La Educación Física es un proceso pedagógico
dirigido al mejoramiento del desarrollo físico y a proporcionar el alcance
de un adecuado nivel de preparación física, así como a ofrecer
conocimientos específicos sobre los contenidos que abarca; en su
desarrollo se cumplen las múltiples y complejas tareas de la cultura
física”.

2. La Educación Física como asignatura integrante de los programas
educacionales, constituye un eslabón importante en la integración de las
acciones que ayudan a la formación de individuos capaces para enfrentarse
con éxito a los requerimientos de la sociedad. Es por ello que su cumplimiento
resulta necesario e imprescindible en el proceso de formación de los
educandos.
La propia dinámica de la sociedad, impone al hombre una preparación
constante para enfrentar la vida en consecuencia con los cambios que en ella
van sucediendo. En este sentido la Educación Física adquiere una importancia
relevante, pues desde un perfil práctico contribuye al desarrollo de los sujetos
tanto desde el punto de vista físico como psicológico.
Es oportuno comprender que “la Educación Física tiene como finalidad
contribuir al perfeccionamiento de nuestros niños, adolescentes y jóvenes,
mediante las actividades físicas, deportivas y recreativas, y coadyuvar, de esta
manera, a la formación y educación de un joven capaz de conducirse activa
y conscientemente al servicio de la construcción de la sociedad”.
Tal vez una de las ventajas más importantes de la Educación Física consiste
en la vía que supone para lograr el cumplimiento de los objetivos que se
propone, pues se vale para ello principalmente de actividades físico-
recreativas que ofrecen una variante amena y motivarte para quienes la
realizan.

3. En cuanto a la forma en que los alumnos se apropian de los conocimientos,
hábitos y habilidades en la Educación Física también radica una de sus
peculiaridades de gran importancia, pues por las propias características de la
asignatura es común el aprendizaje a través de la información propioceptiva
derivada de las ejecuciones, lo que constituye una variante productiva en el
cumplimiento de los objetivos a alcanzar, garantizando así una mayor solidez en
lo que se aprende.
•Contribuye al desarrollo de las capacidades motoras básicas.
•Contribuye al desarrollo de habilidades que resultan básicas para realizar
diferentes actividades propias de la vida en la sociedad.
•Desarrolla habilidades básicas para la práctica del deporte de rendimiento.
•Tributa a una mayor calidad de vida al reportar beneficios en los diferentes
sistemas del organismo (cardio respiratorio, osteomuscular, endocrino, entre
otros).
•Tributa al desarrollo de las capacidades coordinativas.
•Constituye una vía de gran importancia para la formación de valores en los
educandos.
•Fomenta hábitos relacionados a la práctica sistemática de ejercicios físicos que
resultan importantes para garantizar una mayor calidad de vida.
•Constituye una vía de experimentación del placer derivado de la práctica del
ejercicio físico
•Tributa a un mayor conocimiento del alumno respecto a su propio cuerpo.
•Logra incrementar la interacción social a partir del rescate y conocimiento de
juegos tradicionales, bailes y otras actividades que enmarcan el acerbo cultural
de los pueblos.

4. •Desarrolla hábitos higiénicos en los educandos (Dietéticos, estéticos, entre
otros).
•Contribuye a la formación de la personalidad de los alumnos.
•Desarrolla las cualidades de la voluntad en los alumnos.
•Educa en el alumnos el espíritu de competencia, fomentando los principios
básicos que rigen la actividad competitiva (educa el espíritu de lucha, el respeto
a los contrarios, a los propios compañeros, a los árbitros o jueces y al propio
reglamento de la competencia).
•Favorece las capacidades intelectuales de los alumnos.

5. Cualquier acción: desplazarse, saltar, lanzar, girar, etc. para ser considerada
eficaz, implica unas exigencias en cuanto a coordinación y equilibrio en su
realización. Ambos elementos se constituyen en factores intrínsecos del
movimiento, de tal manera que no es posible una ejecución conveniente
adaptada a las demandas que plantean el entorno y la propia actividad corporal,
sin un adecuado desarrollo de dichos factores.
El trabajo sobre coordinación y equilibrio se realizará a través de las habilidades
y destrezas básicas. En los primeros años escolares, la mejora funcional del dominio
corporal supone la adquisición de múltiples conductas motrices de carácter y a
utilitario, lúdico o expresivo, que son fundamentales para el desarrollo integral del
alumnado. Se trata de que adquieran el mayor número de patrones posibles con
los que poder construir nuevas opciones de movimiento y desarrollar
correctamente las capacidades motrices y las habilidades básicas.

6. RITMO
Debemos considerar que no existe un acuerdo unánime, en lo referente a su
nomenclatura y a las cualidades que debemos incluir en este grupo; en este
sentido legido, señala que este grupo de cualidades se debe incluir:
Por su parte Porta, J., considera que estas capacidades están muy relacionadas
entre sí y las motoras, en este grupo incluirá; la coordinación, velocidad de reacción,
el equilibrio, la percepción espacial, temporal y percepción cenestésica.

7. COORDINACION
La coordinación se nos presenta como un concepto complejo, multifactorial,
implicado de manera constante en el movimiento humano. La coordinación es
una cualidad motriz muy amplia que admite una gran pluralidad en cuanto a su
definición; algunas de las más significativas son:
Según Le Boulch: “es la integración, el buen funcionamiento del sistema
nervioso central y la musculatura esquelética durante el ejercicio, es decir, la
capacidad de generar movimiento de forma controlada y ajustada a los
requerimientos que han originado”
Para Hernández Vázquez: “es la capacidad de acción conjunta de las zonas
corporales implicadas por el movimiento”
De las definiciones anteriormente citadas podemos sacar en conclusión que
para una buena coordinación debe existir una perfecta relación entre el sistema
nervioso central y la musculatura.

9. Toda evolución del crecimiento y desarrollo humano se encuentra sometida a
una serie de leyes y principios, los cuales determinaran el ritmo de crecimiento
y desarrollo.
El desarrollo humano se basa en los principios:
Para Ferre, existen tres leyes fundamentales que definen el ritmo de crecimiento:
1. Ley de progresión y amortiguamiento, el impulso del crecimiento va
decreciendo con la edad, siendo mayor el aumento de las dimensiones cuando
más joven se es.

10. 2. Ley de alternancia. Existen periodos de crecimiento más lentos y más
rápidos por ejemplo, los huesos largos no se alargan y se ensanchan al mismo
tiempo.
3. Ley de disociación, todas las partes del cuerpo no aumentan en conjunto
ni en las mismas condiciones.

11. El crecimiento y desarrollo de los diferentes sistemas corporales poseen sus propias
peculiaridades, pero todos ellos siguen una evolución conjunta caracterizada en las
diferentes etapas. Como los más significativos de los procesos de crecimiento,
describiremos los sistemas nervioso, esquelético, muscular y adiposo.
Desarrollo del sistema neuromotor
Este sistema muestra un crecimiento rapidísimo, desde su fase embrionaria y fetal.
Aunque el tamaño del cerebro al nacer se aproxima al adulto, su funcionalidad es
aún muy rudimentaria.
Por todo ello el control motor del recién nacido está caracterizado por una
tendencia a ve facilitándolos movimientos reflejos espontáneos, como; reflejo de
moro, presión plantar y palmar,…
Como todos sabemos numerosos comportamientos, motrices dependen de la
maduración del sistema nervioso central y periférico, tal es el caso de la
coordinación, el equilibrio, la elaboración del esquema corporal e imagen corporal,
las habilidades perceptivas… y un sin fin de actividades, ya que es inseparable el
desarrollo y maduración del comportamiento motor.

12. Los huesos que, en su origen están formados por tejidos cartilaginosos, van
adquiriendo consistencia ósea con el tiempo.
En los huesos largos la osificación se inicia en su parte central o diáfisis, pero su
centro activo se produce con posterioridad en la epífisis o zona distal del hueso.
Este centro activo de crecimiento que recibe el nombre de metáfisis, se halla
separado de la diáfisis por un cartílago de crecimiento.
Los huesos crecen en espesor por la formación de nuevo tejido debajo del
periostio (membrana que cubre el hueso) y en longitud por la proliferación del
cartílago.
Dentro del esqueleto humano los huesos tienen diferentes tiempos de
osificación, las costillas, se osifican rápidamente, los pies lo hacen antes que las
manos, la pelvis se osifica hacia los 20 años y los cuerpos vertebrales a los 25. La
clavícula en el hombre y la pelvis en la mujer son los últimos puntos de osificación.
El crecimiento de este sistema ocasionará, en colaboración con la evolución de
otros sistemas, el aumento de la talla y la conformación morfológica del individuo.

13. El desarrollo de este sistema aparece estrechamente relacionado al del sistema
esquelético y sigue un proceso paralelo al aumento de estatura. Potenciado por el
proceso hormonal, superior en este caso en sexo masculino.
En el desarrollo muscular, es importante entender que lo que aumentará no será
el número de fibras musculares sino el volumen y grosor. Este desarrollo puede ver
se afectado por la actividad física o la inactividad física.
A la edad de seis años, las fibras musculares son aun finas. A lo largo de la largo
de la Educación Primaria, asistimos a un crecimiento continuo, por lo que son
edades en las que el músculo desarrolla grandes fuerzas.
Las diferencias cuanto a fuerza muscular en cuanto al sexo son más significativas
a partir de la pubertad.
. Crecimiento y desarrollo en la Edad Escolar
Además del progresivo crecimiento en estas edades es armónico, de tal manera
que se realiza sin cambios bruscos y con unas proporciones corporales similares a lo
largo de todo el proceso. Esto, ligado a la maduración del sistema nervioso, a una
consolidación del esquema corporal, a una maduración de la lateralidad y a una
estructuración avanzada del espacio, conduce a que al final de la etapa, las
capacidades coordinativas de los niños/a estén prácticamente al mismo nivel que
las del adulto, y esta razón de que esta fase evolutiva sea crucial para muchos de
los aprendizajes y desarrollos motrices posteriores.
Al final de esta etapa se producen una serie de cambios significativos, tanto
físicos como psicológicos que acompañaran al individuo hasta el final de la
adolescencia.

14. Factores endógenos
•La herencia: Desde el mismo momento de la concepción quedan determinados
todos los rasgos que caracterizan a la persona.
Características las cuales serán trasmitidas mediante códigos genéticos por sus
progenitores determinando tanto el proceso de desarrollo como su resultado final.
Estudios han demostrado que existe una clara influencia genética respecto a:
•Velocidad de crecimiento.
•Tipología corporal.
•Aparición de la menarca.
•Madurez ósea.
•Estatura corporal, etc.
•Factores raciales: En las diversas razas humanas ha destacado la existencia de
diferencias dentro de lo genético, así como lo ambiental. De manera general los
procesos de crecimiento varían dependiendo de las razas, teniendo puntos
característicos como

15. •Los niño/as africanos se manifiestan más grandes que el resto de las razas, son
más musculosos, de mayor peso óseo y de un porcentaje menor de grasa en
las extremidades.
•Sexo: Las diferencias sexuales son concretas y claras en cuanto al crecimiento
físico, así al nacer el varón es más largo y pesa más, diferencias que se mantienen
hasta los 10 años. Entre los 10 y 15 años el crecimiento de la mujer es más acelerado,
para recuperar después el hombre la supremacía.
•Acción hormonal: La mayoría de las hormonas influye, en mayor o menor medida,
sobre los procesos del crecimiento. Sin embargo, son: la hormona de crecimiento
(GH), la hormona tiroidea y las hormonas sexuales (andrógenos y estrógenos), las
que juegan un papel destacado en el control de dichos procesos
•Hormona de crecimiento (GH) o Somatotropina: Es producida por la hipófisis,
siendo conducida por la sangre a los tejidos periféricos. Su presencia resulta
fundamental para que se produzca un correcto desarrollo y crecimiento.
•Hormona Tiroxina o Tiroides: Se produce en el Tiroides. En las cantidades
adecuadas es un requisito indispensable para el crecimiento normal, siendo
imprescindible en las primeras etapas.
•Hormonas sexuales: Su principal papel tiene lugar durante la pubertad,
favoreciendo el desarrollo muscular y teniendo a su vez un efecto importante sobre
la velocidad del crecimiento óseo ya que provoca la fusión de la epífisis cesando así
el crecimiento.

16. Factores exógenos
•Las enfermedades: Una causa clara que puede afectar al crecimiento
infantil es una enfermedad que ponga al borde del desequilibrio dicho
proceso. En función de su gravedad y de su cronicidad. A lo largo de una
enfermedad el proceso de crecimiento se encuentra retrasado pero éste se
recupera si la enfermedad no ha sido muy prolongada y no tiene lugar
durante el primer año.
•Aspectos nutritivos: El aporte adecuado de alimentos es el factor extrínseco
que más importancia posee en el crecimiento. La dieta debe ser equilibrada
en principios inmediatos como todas aquellas otras sustancias que aún en
cantidades muy pequeñas son imprescindibles para el normal desarrollo del
individuo (vitaminas, aminoácidos y ácidos grasos esenciales). Actualmente
existe un tipo de malnutrición, generalmente típica de países desarrollados,
como es la obesidad, exceso de grasa corporal…
•Desórdenes psicológicos: Debemos tener en cuenta que tan importante es el
alimento físico como el afectivo. La ausencia de calor materno retrae el
crecimiento (los niños/as de los orfanatos son genéticamente más bajos que la
media de la población normal).
•Factores Estacionales y Climatológicos: Resulta observable aspectos tales
como la configuración más corpulenta de los niños/as de los países fríos, frente
a la delgadez de los africanos. Los esquimales tienen una tipología propia
para vivir en zonas más frías (son más pequeños y anchos), mientras que las
tribus africanas tienen otra tipología (más longilínea). Parece que el
crecimiento en estatura se produce mayoritariamente en los meses de
primavera y verano, mientras que en otoño e invierno el incremento de peso
es el rasgo más característico.

17. •Estatus socioeconómico: Se ha comprobado mediante estudios que los niños del
nivel social y económico más elevado alcanzan una estatura mayor.
•Actividad Física: Se conocen una serie de beneficios y de repercusiones positivas
que el ejercicio físico moderado tienen sobre el crecimiento.
Patologías relacionadas con el crecimiento
Son las que llevan a la no consecución de las esperanzas reales de
crecimiento. El retraso en el crecimiento y desarrollo se manifiesta en:
•El lactante como insuficiencia de desarrollo ponderal (bajo peso).
•El niño/a por su talla baja.
•En el adolescente se da una combinación de ambas y una falta de
desarrollo sexual.
Patologías relacionadas con la secreción de la hormona de crecimiento
•Gigantismo: Exceso en altura por la hipersecreción de esta hormona.
•Enanismo: Cuando se tienen corta estatura, en este caso la mayoría de las
veces tienen un origen endocrino y no por insuficiencia de la hipófisis.
•Acromegalia. Si tras la adolescencia se produce un tumor de secreción en
la hormona de crecimiento (GH), el individuo no aumentará de talla, pero si
lo harán de manera anormal los tejidos blandos y algunos huesos,
membranas como los labios, huesos de las manos, pies, nariz, etc.

18. Patología relacionadas con la nutrición
•Obesidad: Se produce generalmente por un exceso de peso.
•Anorexia: Adelgazamiento extremo, pudiendo desencadenar la muerte.
•Raquitismo: Es una enfermedad causada por la deficiencia calórica
prolongada debido a la malnutrición.
Patologías crónicas
•Cardiopatías congénitas: Provocan deficiente oxigenación corporal.
•Infecciones crónicas: Enfermedad celíaca (falta de encimas para asimilar en él
intestino delgado el gluten de los hidratos de carbono).
Patologías relacionadas con la evolución de la capacidad de movimiento
•Ataxia: Trastorno de la motricidad, vinculada a un defecto de coordinación de
los músculos implicados en un movimiento. Se manifiesta siempre que falte ese
control sensitivo, siendo la pérdida de sentido de posición y movimiento la
responsable de la enfermedad.
•Apraxia: Se define como la capacidad de realizar correctamente movimientos
voluntarios o impuestos, aunque no están impedidos por parálisis, ni defecto
alguno de coordinación. Se trata de un problema neurológico motivado por el
trastorno de los niveles motores y de las neuronas motoras.

19. Patologías relacionadas con el aparato locomotor
•Reuma: Dolores localizados en articulaciones, músculos y huesos.
•Esguinces: Rotura de ligamentos sin separación de las superficies
articulares.
•Luxación: Rotura más extensa de ligamentos.
•Miopatías: Degeneración de fibras musculares.
Tetania: Infección que ataca al sistema muscular produciendo
contracciones violentas.
•Poliomielitis: Infección que ataca el sistema nervioso produciendo la
parálisis en los casos más extremos.
•Espina bífida: Anomalía congénita debida a la falta de unión de dos
vértebras originándose un quiste.
•Escoliosis: Desviación lateral del raquis o columna vertebral.
•Hiperlordosis: Aumento de la lordosis fisiológica.
•Cifosis: Aumento de la curva antero posterior.
•Alteraciones de áreas cerebrales:
Paraplejía. Esta afectada la mitad inferior del cuerpo.
Tetraplejía. Están afectadas las extremidades.
Hemiplejía. Está afectada la mitad lateral.