Antiinflamatorios

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Antiinflamatorios

  1. 1. JORGE VALERA NATURISTA ANTI-INFLAMATORIOS DESINFLAMANTESLa inflamación de diversos órganos del cuerpo puede aliviarse con alimentación, frutas yverduras. En el asma la inflamación cierra los conductos aéreos; en las alergias lainflamación induce a una reacción anti-inmunitarias; en la artritis la inflamación destruyelos cartílagos; en la circulación sanguínea la inflamación puede producir trombos oconductos con sangre coagulada, etc.1. ALIMENTACION RECOMENDADA:Alimentos Recomendados:Aceite de coco, Aceite de pescado, Ají, Alpiste, Arroz integral, Condimentos (Clavo deolor, Comino, Cúrcuma o palillo, kion o jengibre), frejoles o guisantes (habas), jengibre okion, Pimienta (pimienta de cayena, capsaina), SABILA O ALOE VERA semillas(calabaza, girasol), (Carper 2008; Bordenabe 2011).Frutas Recomendadas:Aceituna, Aguaymanto (garganta), Akai (huasai), Aji guaguao (fruto), Albaricoque,Almendra, Arándano, Cacao, Castaña (inflamación gastrointestinal), cidra (garganta),Ciruela (fresca o pasas), Frambuesa, frutos secos (almendras, avellanas, lino), Fresaorgánica, Granada (garganta), Granadilla (gastrointestinal), Grosellas (flemonosa de losdedos), Guayaba (guaba, guara), Guinda (garganta), higo (breva), LIMON, lúcuma,Mandarina, mamey, manzanas (respiratorio, digestivo), Melón, Membrillo, Moras(garganta), Níspero, Pacay (gastrointestinal), Paltas o Aguacates (flemonosa de losdedos), PAPAYA, Pera, Piña (Ananá; garganta), Pitahaya, Plátano (Banana, cambur),tamarindo, Toronja (garganta), trigo preferible rojas, Tuna, Uva (gastrointestinal),zanahoria, Zarzamora (garganta) (Balbach Alfons, 1988-1).Verduras Recomendadas:Acelga (hojas), AJOS, Albahaca, Alcachofa (Alcaucil), Achicoria, alfalfa, alpiste, apio,Berro, Brócoli, Cebolla, col o repollo, Col de bruselas, Culantro (cilantro), Espinaca, Kion(jengibre), lechuga cimarrona, Nabo (inflamaciones crónicas), Papa (batata inglesa,patata), Pepino (inflamación gastrointestinal), Pimiento rojo o verde, Rábano (inflamaciónintestinal), Repollo, tomate (jitomate; remedio cubano), Verdolaga, Zanahoria (BalbachAlfons, 1988-2). 2
  2. 2. JORGE VALERA NATURISTAAlimentos NO Recomendados:Alimentos alérgenos (huevos, lácteos (leche, queso, mantequilla), maíz, maní, soya, trigotransgénico); alimentos que contienen gluten (avena, cebada, centeno, trigo); azúcarrefinada (bebidas, caramelos, dulces pasteles); grasas (frituras, embutidos, carnes rojas);harinas refinadas (pan blanco, galletas; Hyman 2006). 3
  3. 3. JORGE VALERA NATURISTA2. DIETA RECOMENDADAAYUNASALOE VERA O SABILA, COLA DE CABALLO Y MIEL DE ABEJA: Preparar el gel dealoe vera o sabila, un tercio; mezclar con el cocimeinto de cola de caballo, un tercio; yjuntar al final con miel de abeja, un tercio; batir y tomar en ayunas.Apio: Lavar y picar los 3 tallos de apio. Colocar en la batidora y agregar 1 cucharada demiel de abeja junto con 1 vaso de agua. Batir por unos instantes, Colar y tomar un vasodurante una semana.Berro, espinacas y naranja: Licuar un puñado de hojas de berro, un puñado deespinacas, luego mezclar el zumo de una naranja en ¼ de taza de agua, servirinmediatamente.Cebolla y Manzana: Tomar el Licuado de manzana y cebolla.Cebolla y repollo: Tomar el extracto de repollo y cebollaFrambuesa y Manzana: Lavar, pelar y picar las 2 manzanas. Lavar y desinfectar ½ tazade frambuesas. Colocar los ingredientes en la licuadora con 1 vaso de agua, batir porunos instantes y colar. Tomar un vaso de este jugo tres veces por semana.LIMON: Tomar una copa o un vaso en ayunas (www.deguate.com)Manzana y naranja: Extrae el jugo de las 4 naranjas y 1 manzana. Licuar ambos con elagua mineral ½ litro. Tomar un vaso después de cada comida durante una semana.PAPAYA Y SABILA: Mezclar la papaya con el gel de la sábila y tomar en ayunas.PAPAYA: Consuma en cantidad el jugo de papaya en el desayuno o como ayuno todo eldía.Piña y Toronja: Tomar el Licuado de ananá y pomeloPitahaya: Consuma el jugo de pitahaya.Tomate apio y perejil: Tomar el jugo de tomate, apio y perejil.Zanahoria, apio y betarraga (betabel o remolacha): Tomar el jugo de zanahoria,remolacha y apio (una de las verduras más depurativas). Beber 1 vaso después de lacomida, una vez por semana.Zanahoria, Naranja y toronja: Tomar el jugo de naranja, toronja y zanahoria.ENTRECOMIDASAceite de coco: Tomar 1 – 3 cucharadas de aceite de coco.Naranja y Toronja (semillas): Hacer una infusión de las semillas de una toronja (pomelo)y mezclarla con una de naranja; tomar.PIÑA, CASCARA: Quitar la cascara de una piña mediana y trozarla, luego ponerla en unaolla y agregarle un litro de agua, hervir por 10 – 15 minutos. Tomar un vaso después decada comida. 4
  4. 4. JORGE VALERA NATURISTAANTES DE DORMIR:Frambuesa y Manzana: Lavar, pelar y picar las 2 manzanas. Lavar y desinfectar ½ tazade frambuesas. Colocar los ingredientes en la licuadora con 1 vaso de agua, batir porunos instantes y colar. Tomar un vaso.Zanahoria y manzana: Tomar 1 – 3 vasos de esta combinación antes de dormir 5
  5. 5. JORGE VALERA NATURISTA3. TRATAMIENTOS NATURALESBAÑOS MEDICINALES:Aciano: Baños oculares y gotas en los ojos.Arroz: Hacer lavados con el agua cocida del arroz con nuez moscada y canela.Avena: tomar baños de tina de agua caliente; agregar un saquito con 10 cucharadas deavena y luego ponerlo dentro de la tina de agua caliente para el baño o hervir 100 gr deharina de avena en 5 litros de agua, durante cuatro minutos. Agregar el agua resultante alagua del baño que no debe estar muy caliente y bañarse con ella durante un cuarto dehora.Eufrasia: Lavados oculares y colirio en su infusión (Conjuntivitis)Flores de Heno: Tomar baños de Pies; en una vasija de agua hirviendo se echan de 3 a5 puñados de flores de heno, tapar la vasija y dejar enfriar a una temperatura media;poner los pies (sirve para hinchazones de pies también).Llantén: Agregar a los baños de tina calientes hojas de llantén.Manzanilla: Tomar baños de tina en agua caliente, agregar el cocimiento de ramas, hojasy flores de manzanilla. (Rojas 1999).Roble: Baños oculares con la decocción de la corteza (Conjuntivitis)Romero: Realizar una infusión de 50 gr de salvia y 50 gr de romero y tomar un baño depies durante 15 minutos.Sauco: Baños oculares con la decocción de sus flores (Conjuntivitis) 6
  6. 6. JORGE VALERA NATURISTA 7
  7. 7. JORGE VALERA NATURISTA 8
  8. 8. JORGE VALERA NATURISTA 9
  9. 9. JORGE VALERA NATURISTAEMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMASANTIINFLAMATORIOSAciano: Aplicar compresas sobre los ojos (Conjuntivitis).Apio y menta: Hacer un emplasto con tres ramas de apio, tres de menta y una cucharadade manteca de cerdo que se extiende sobre papel periódico, con cual debe cubrirse elseno inflamado.Arcilla (1): Emplastos de arcilla verde fría todos los días hasta disminuir las inflamacioneso no sentir el problema. Usar fuera de las comidas, preferible, antes de dormir o enayunas. (Conjuntivitis, Glaucoma, Irritaciones, Presión Ocular)Arcilla (2): Emplastos en el cuello con arcilla verde, en la parte baja del vientre antes de ira dormir, gargarismo y también de uso interno. (BOCA (Infecciones e inflamaciones)Arcilla (3): Emplastos en la zona de los oídos y por debajo de ellos, en las Cervicales ytambién uso interno. (Inflamaciones oído)Arcilla + cola de caballo: Prepare el barro de arcilla verde con cola de caballo y aplicarlobien frío sobre la zona afectada, luego cubra con lana, deje reposar entre 45 minutos yuna hora. Limpie con aceite de lavanda.Arcilla + tomillo: Prepare el barro de arcilla verde utilizando hojas de tomillo frescas ytrituradas en mortero aprovechando todo su jugo. Aplique sobre el abdomen y dejereposar el mayor tiempo posible. (Inflamación Y Dolores De Los Intestinos)Berros: Aplicar una cataplasma de berros sobre la zona afectada.Cebolla: Aplicar una cataplasma gruesa de cebolla molida remojada caliente (inflamaciónmúsculos de la cadera) // Se parte en rodajas y se ponen a asar. Se retiran del fuego y secolocan sobre la parte afectada. Verifique de que la cebolla no éste demasiado calienteantes de colocarla sobre la persona.Fresas: Aplicar las hojas frescas molidas de la fresa.Habas + leche: Aplicar la harina de habas en cataplasma con leche (hinchazón).Habas: Aplicar cataplasma de harina de habas.Higo: Aplicar cataplasma caliente y cubrir con una toalla por media hora.Lechuga + aceite de oliva: Aplicarla como emplasto mezclada con aceite de oliva.Lechuga: Aplicar la lechuga en forma de cataplasma caliente, constituye un buenemoliente en las inflamaciones y un eficaz calmante. // Aplicar el zumo de lechuga // Lalechuga hervida durante 10 minutos, aplicada directamente en forma de cataplasma conalgo de aceite de oliva (hinchazón).Mango: Cocinar las hojas o cogollos en dos litros de agua durante 20 minutos. Aplicarcompresas tibias o baños.Membrillo: Aplicar las hojas trituradas.Ortiga: Aplicar emplastos de ortiga para inflamaciones articulares.Roble: Compresas con la decocción de la corteza. (Conjuntivitis)Sauco: Compresas con la infusión de sus flores. (Conjuntivitis)Toalla caliente: Aplicar una toalla caliente sobre la parte afectada luego aplicar una capade gel de sábila, dejarlo durante 30 minutos y retirar la sábila con agua fría. 10
  10. 10. JORGE VALERA NATURISTATomate: Aplicar cataplasma de las hojas de tomate a la parte afectada una vez que hasido triturada y literalmente asada.Uva: Aplicar en forma de cataplasma, las hojas ligeramente asadas y untadas con aceitede oliva.Zapallo: Las flores ligeramente asadas, son eficaces contra las inflamaciones de oídos. 11
  11. 11. JORGE VALERA NATURISTAENEMAS ANTI-INFLAMATORIOSMalva; enema: Preparar un cocimiento de malva, 10 cucharadas por litro de agua yaplicar, especialmente en inflamaciones del intestino grueso (fisura anal). 12
  12. 12. JORGE VALERA NATURISTAFROTACIONES:Aceite de oliva virgen y ajo: Frotar el aceite de oliva en la zona inflamada, luego aplicarencima con una gasa un diente de ajo rosado machacado.Sábila o Aloe Vera: Dejar la sábila con la punta hacia arriba en un recipiente con aguadurante 12 horas para sacar el yodo. Sacar la gelatina de la hoja de la sábila, aplicardirectamente como crema por una hora o toda la noche. 13
  13. 13. JORGE VALERA NATURISTAGARGARAS:Ajos: Cocer 1 a 5 dientes de ajos, en un poco de agua echando una pizca de sal.Dejar enfriar y hacer gárgaras 2 veces al día, una vez por la mañana y antes dedormir. // Machacar 1 a 5 dientes de ajos y disolverlos en un vaso de agua, hacergárgaras con esta mezcla 2 veces al día.Limón y sal: Preparar una taza de medio limón y una cucharita de sal, revolver yhacer gárgaras; para los niños pequeños que no puedes hacer gárgaras puedenhacerles toques con hisopos embebidos de té limón y sal.Te, limón y sal: Preparar una taza de té (marrón), agregar el jugo de un limón yuna cucharadita de sal, revolver y hacer gárgaras. Realizar 2 - 3 veces al día. 14
  14. 14. JORGE VALERA NATURISTA 15
  15. 15. JORGE VALERA NATURISTA 16
  16. 16. JORGE VALERA NATURISTAPlantas Medicinales Antiinflamatorias Recomendadas:Acanto, Achiote, Agracejo, Ajo, Álamo, Alholva, Aliso, Aloe vera (sábila), Angélica,Árnica, Azafrán, Calabaza, Caléndula, Cerezo, COCA, Coclearia, Cola de Caballo,Cúrcuma o palillo, Escorzonera, Escrofularia, Eucalipto, Frambueso, Fumaria, Geranio,Ginkobiloba, Girasol, Grama Dulce, Gordolobo, Guaba, Harpafogito, Helecho,Hierbabuena, Hierba del pastor, Hinojo, Lapacho (pau de arco), Laurel, Hipérico, Lavanda,Lepidio, Llantén, Malva, Malvavisco, Manayupa, Manzanilla, Matico (cordoncillo),Menta, Milenrama, Moral, Ñuño Pichana, Olmo, Orégano, Ortiga, Pensamiento,Propóleos, Rabo de gato, Regaliz, Romero, Sauce, Te verde, Trébol, Ulmaria, UÑA DEGATO (Chávez 2009). 17
  17. 17. JORGE VALERA NATURISTA 18
  18. 18. JORGE VALERA NATURISTABIBLIOGRAFIA:1. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. ¡ª Edición. Editorial La verdad presente. 482 páginas.2. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. ¡ª Edición. Editorial La verdad presente. 425 páginas.3. Bordenabe Jorge (2011): La Dieta Anti-Inflamatoria: El Rol De La Dieta Y Enfermedades Crónicas. Editorial Balboa Press, 160 páginas4. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 páginas.5. Chávez Nancy (2009): Tu alimento, tu medicamento. Editorial Juan Gutemberg, impresores EIRL, 143 páginas.6. Hyman Mark (2006): Ultrametabolismo, En Plan Sencillo Para Bajar de Peso Automaticamente; Editorial Norma, 375 páginas.7. Rojas Atenedor (1999): Belleza Natural; Editorial Colección Naturalia, Digital Publications INC; 176 páginas.8. www.deguate.com 19
  19. 19. JORGE VALERA NATURISTAINDICEANTI-INFLAMATORIOS DESINFLAMANTES 021. ALIMENTACION RECOMENDADA 022. DIETA RECOMENDADA 04 Ayunas 04 Entrecomidas 04 Antes de dormir 053. TRATAMIENTOS NATURALES 06 Baños Medicinales 06 Emplastos / Compresas / Cataplasmas 10 Enemas anti-inflamatorios 12 Frotaciones 13 Gárgaras 14 Plantas Medicinales Antiinflamatorias Recomendadas 17Bibliografía 19 20

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