Plantas medicinales

Antiséptico
Son sustancias antimicrobianas que se aplican a un
tejido vivo o sobre la piel para reducir la posibilidad de
infección Eucalipto
Indicaciones: primero debes aplicarlo en la zona afectado o herida y
reposar
Modo de preparación:
Ingredientes:
 Báscula de cocina
 Hojas de eucalipto
 Aceite de oliva u otro aceite portador
 Olla de barro
 Colador de malla pequeño
 Frasco hermético de vidrio oscuro
1. Aplaste suavemente 2 onzas de hojas de eucalipto frescas con su puño
para liberar el aceite. Puede utilizar más o menos, dependiendo del
tamaño de su olla de barro.
2. Coloque las hojas de eucalipto en la olla de barro.
3. Añada 1 taza de aceite de oliva por cada ¼ de onza de hojas en la olla de
barro.
4. Coloque la tapa sobre la olla de barro y prenda a fuego lento. Deje reposar
la mezcla durante 6 horas.
5. Cuele el aceite de eucalipto utilizando un colador de malla pequeño en el
frasco hermético de vidrio oscuro.
6. Tape el frasco y póngale la fecha.
7. Almacene el aceite de eucalipto en un lugar fresco y seco en donde
permanecerá durante 6 meses. En caso de necesitar más tiempo, guárdelo
en el cajón de las verduras del refrigerador, donde tendrá una duración
aproximada de un año.
Dosificación:ya que solo es tipo aceite puede ponértelo 1 vez al dia hasta
que la herida se cierre
Efectos segundarios:no tiene ya que es solo aceite y no es para beber

Zanahoria
La zanahoria es reconocida por los inmensos beneficios que le brinda
tanto a los ojos como a la piel, gracias a sus grandes aportes de
vitamina C. este vegetal también contribuye a la desinfección de
heridas presente en la piel
Indicaciones:
Primero debes aplicarlo en la zona de la herida de la piel y dejarlo reposar
Para aprovechar sus beneficios deberemoselaborar una pasta
triturada, que posteriormente aplicaremos en el lugar afectado.
Dosificación:
Puedes ponértelo cuando quieres ya que solo es tipo crema puede
ponértelo 1 dia a la vez
Efectos segundarios:
No tiene efecto segundario a no ser que sea alérgico a la zanahoria

Ajo
Cuando no el ajo está presente en algún listado de remedios
naturales. Es que se trata de los mejores fungicidas que existen,
evitando que se infecten las heridas
Indicaciones:
Primero debes aplicaren la zona infectada por hongos en la piel y
dejarlo reposar
Pela algunos dientes de ajo y machácalos hasta que se forme una
pasta, la cual debes aplicar en las infeccionesprovocadas porlos
hongos como son las onicomicosis (en las uñas), pie de atleta
Dosificación:
Puedes ponértelo cuando quieres ya que solo es tipo crema o pasta
puede ponértelo 1 dia a la vez
Efectos segundarios:No tiene efecto segundario a no ser que sea
alérgico a la zanahoria

Limón
el limón consideran que es un fruto cuya acidez hace arder hasta las más
pequeñas heridas aunquepuede ser un proceso muy doloroso pero vale
la pena porquelos efectos son muy favorabley no es recomendable
cuando hay quemadura pero sipara cortones y rayones
Indicaciones:
Aplicar un limón cortado sobre la herida hasta que deje de arder o
doler
Cortar una rodaja o aplicar directamente un limón cortado a la mitad
sobre la herida.
Dosificación:
Puedes ponértelo cada 6 horas si sigue doliendo seguir poniendo
No tiene efecto segundario a no ser que sea alérgico al limón

Analgésicas
Un analgésico es un medicamento para calmar o
eliminar el dolor, ya sea de cabeza, muscular, de
artritis, etc.
Valeriana
La valeriana es una
acción analgésica que puede calmar
dolencias comunes como los
espasmos, el dolor de cabeza, o los
calambres musculares, entre otros.
Indicaciones: primerosdebeshervir
el agua y poner la Valeria todo está en la preparación
Modo de preparación
Ingredientes
 1 cucharadita de raíces de valeriana (5 g)
 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
 Coloca a hervir la taza de agua en un cazo y, cuando llegue a ebullición,
agrégale la valeriana y déjala otros 3 minutos.
 Pasado el tiempo aconsejado, retírala del fuego, déjala reposar y
consúmela.
Dosificación:
Adultos y niños mayores de 12 años: Nerviosismo: Administrar de 2 a 6 ml (40-
120 gotas), como máximo tres veces al día. Inductor del sueño: Administrar
una dosis única entre 30 y 60 minutos antes de acostarse y, si fuera necesario,
una dosis más por la tarde.
Efectos segundarios:la Valeria es una hierba medicinal que produce
somnolencia no debe tomarse durante el dia si se requiere estar bien despierto
también puede ocurrir si toman en dosis muy altas dolor de cabeza y
nerviosismo

Canela
Además de ser utilizada como especiapor su agradable aroma y
sabor, la canela tiene un efecto analgésico que puede disminuir
dolores musculares,calambres y espasmos.
Indicaciones: primeros
debes hervir el agua y poner
la canela todo está en la
preparación
Ingredientes
 1 cucharadita de canela
(5 g)
Preparación
 Colocaa hervir una taza de agua y agrégale la cucharadita de
canela.
 Déjala reposar 5 minutos y consúmela.
Dosificación:
En caso de consumir la canela en forma de té, no superar las 3 tazas al
día.
Los efectos segundario de la canela son: vómitos, náuseas y diarrea
cuando se toman en grandes cantidades
Disminución del azúcar en sangre

Romero
El efecto analgésico delromero es útil para paliar el dolor de
cabeza, cuello y espalda. También tiene una acción
antiinflamatoria ideal para aquellas dolencias que afectan las
articulaciones y los músculos.
Indicaciones: Si se quiere utilizar para combatir el dolor de cabeza
lo más aconsejado es
usarlo mediante
inhalaciones de su vapor.
No obstante, si es para
otros tipos de dolencias,
nada mejor que
aprovecharla con la
preparación de una
infusión.
Ingredientes
 2 cucharadas de romero (20 g)
 1 litro de agua
Preparación
 Colocaa hervir los 2 0 gramos de romero en un litro de agua,
déjalo reposar y toma 1 taza bien caliente.
Dosificación:
No tomar dos tasas al dia solo una tasa al dia puede ser después
del desayuno
Efectos secundarios:
El romero en alta dosis puede provocardolor de cabeza, espasmos
musculares y no se recomiendael romero durante el embarazo
pues en grades dosis puede provocar el aborto involuntario

Lavanda
El aceite de lavanda es conocido porsus propiedades relajantes y
calmantes y ha sido utilizado para aliviar el insomnio, ansiedad,
depresión,inquietud, ansiedad dental y estrés También ha probado
ser efectivo para casi todo tipo de dolencias, desde dolorhasta
infecciones
Indicaciones: primero debesaplicarlo en las zonas que tienen
dolores como en la espalda u otros
 Aceite de oliva, de jojoba o de almendras
 Lavanda frescao seca
 Recipiente
 Colador
Colocamos lalavanda troceada en un recipiente.Luego calentamos
un poco el aceite elegido y lo ponemos allí. Cerramos el frasco y lo
dejamos reposar,agitando cada tanto. Colamos,y colocamos el
aceite en un frasco color ámbar.
Dosificación: Puedesponértelo cuando quieras solo poco el aceite
esencial puedes ponértelo 1 dia a la vez
Efectos secundarios: Pocosotros efectossecundarios de aceite
de lavanda a veces irritan la piel o los llevan a una reacciónalérgica

Antiinflamatorio
El término antiinflamatorio se aplica al medicamento o
procedimiento médico usados para prevenir o
disminuir la inflamación de los tejidos.
Cúrcuma
Es uno de los alimentos más antiinflamatorios que encontramos. Su
componente cúrcuma es altamente antiinflamatorio, por lo que se
recomiendaa personas que sufran dolores,reumatismo,
fibromialgia o fatiga crónica, etc.
Indicaciones: primero agregar la cúrcuma solo una cucharada ya
sea en la sopa cremas guisos
Se usa como colorante para los alimentos, como el arroz y
podemos incluir tranquilamente a todo tipo de sopas,cremas,
guisos,arroces, pasta o salsas. Y además, también la podemos
añadir a postres como pasteles,batidos,flanes, natillas, etc.
Dosificación: La dosis recomendadasería,aproximadamente, de
una cucharada de postre diaria.
Efectos secundarios:la cúrcuma puede afectar cuando una
persona tiene vesícula y puedede empeorar

Papaya
Esta fruta exótica, que hemos destacado muchas veces gracias a
sus propiedadesmedicinales,es rica en vitamina C y E y es un
excelente antiinflamatorio, especialmente de todo el tracto digestivo.
Esto sucede gracias a su contenido en papaína, una enzima que
ayuda en la digestiónde las proteínas y de esta manera mejora la
digestióna la vez que reduce la inflamación.
Indicaciones: cortarla papaya poner en la licuadora agua y licuarlo
yo tomar
Modo de preparación: Podemos consumir la papaya cruda o
batiéndola con agua. Si la preparamos en forma de batido
recomendamos incluir también algunas de sus semillas, que tienen
propiedades antiparasitarias.
Dosificación:Ladosis apropiada de papaya dependede muchos
factores tales como la edad de la persona, el estado de salud y
varias otras condiciones.En este momento no hay suficiente
información científicapara determinar un rango de dosis apropiado
Efectos secundarios:puede desarrollar problemas
gastrointestinales, puede altera el estómago no es segura durante
la lactancia, su piel puede desarrollar erupciones

Cebolla
La cebollatambién tiene propiedades altamente depurativas,
antisépticas y diuréticas. La recomendamos especialmente para las
inflamaciones del aparato respiratorio, del urinario y ayudan a
eliminar los radicales libres que reducende manera importante la
inflamación de todo el cuerpo.
Indicaciones: sies para comerla cebolla cruda solo puede comer
una vez y si e s para sopapuedes meter 3 cabezas de cebolla
Modo de preparación:para que la cebollaexprese su potencial
como remedio natural es necesario comerla cruda, troceada o
machacada y sin quitar el corazón.
Dosificación: solo puedes comerun cebolla al dia o ponerlo en la
sopa también funciona
Efectos secundarios: reduccióndrástica de los niveles de azúcar
en la sangre, ardor de estómago,irritación en la piel, mal aliento etc.

Col
La col, igual que la cebolla,también contiene quercetina, por lo cual
también la destacamos como verdura antiinflamatoria.
Especialmente recomendada para combatirlas inflamaciones
intestinales, ya que también tiene propiedadesantiácidas y es rica
en vitamina C
Indicaciones: sacaruna hoja de col ponerlo a hervir y luego
ponerlo en la zona dolorida
Método de preparación: Siqueremos aliviar una inflamación en las
articulaciones, la espalda o el vientre, pondremosagua a hervir,
meteremos una hoja grande de col verde unos 30 segundos en el
agua, la sacaremos y la aplicaremos directamente sobre la zona
dolorida. La dejaremos actuar unos minutos
Dosificación: bueno si solo es poner la hoja en el lugar inflamado
no pasa nada pero si es comeruna col en exceso hay efecto
secundario solo puede comercol una vez al dia
Efectos secundarios: aumenta el riesgo de diarrea,
Puede causar flatulencia, puede causar hipoglucemia

Antipirética
Se denomina antipirético, antitérmico, antifebril y febrífugo a
todo fármaco que hace disminuir la fiebre
Té de manzanilla y tomillo
Ambas plantas tienen propiedades antisépticas y antiinflamatorias.
Por eso, combinadas son perfectas para bajar la fiebre y mejorar un
estado gripal o una enfermedad causada por una bacteria
Indicaciones: primero se pone una taza de agua y luego una
cuchara de manzanilla y tomillo todo está en la preparación
Ingredientes
 1 taza de agua (250 ml )
 1 cucharada de flores de
manzanilla (10 g)
 1 cucharada de tomillo seco (10 g)
Preparación
 En un cazo colocael agua y echa la manzanilla y el tomillo.
 Calienta hasta que hierva y deja cocinar 5 minutos.
 Retira del fuego,tapa y espera 5 minutos más.
 Filtra y bebe lo más caliente posible (si lo deseas,puedes
endulzar con miel, que también es antiséptica).
Dosificación: una cucharada por taza, infundir durante 10 minutos.
Tres tazas al día, y la manzanilla solo unas cuantas flores de
manzanilla
Efectos secundarios: si se pone en exceso ocurre efecto
secundario los cuales son: reacciones alérgica vómito, diarrea y
mareo

Te de salvia
La salvia tiene muchas propiedades,entre las que destacala
antiséptica. Por eso permite reducir la fiebre en caso de deberse a
una infección.
Indicaciones: primero una taza
de agua luego 2 charada de
salvia y una cucharada de limón
y miel el resto está en la
preparación
Ingredientes
 2 ½ cucharadas de hojas
frescas de salvia (25 g)
 1 ½ cucharadas de jugo de limón (15 ml)
 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
 Hierve el agua durante 10 minutos y añade la salvia.
 Calienta 10 minutos más y retira del fuego.
 Filtra y añade el limón y la miel.
 Bebe lo más caliente posible.
Dosificación: se recomiendaaplicar 6 gramos de sus hojas como
dosis diaria máxima o cuanto usted quiera pero que no sobre pase
de los 6 gramos
Efectos secundarios:mujeres embarazadas y en periodo de
lactancia, ya que esta hierba tiene propiedades abortivas que
pueden perjudicar al feto y también pueden pasar a la leche
materna e incluso reducir su segregación también puede ocurrir una
insuficiencia renal

Té de matricaria
También llamada hierba de Santa María, es una planta medicinal
que, además de reducir la fiebre elimina parásitos intestinales, alivia
las jaquecas y mejora la artritis por su efecto antiinflamatorio.
Indicaciones: solo poneren una taza de agua dos cucharas de
matricaria
Ingredientes
 2 cucharaditas de
matricaria (10 g)
Preparación
 En un cazo añade el agua y la hierba.
 Cocina hasta que hierva y deja 10 minutos más en el fuego.
 Retira y tapa para que repose otros 10 minutos.
 Filtra y bebe,si lo deseas, endulzado con miel.
Dosificación: una cucharada de postre por taza. Infundir 10
minutos. Tres tazas al dia, antes de las comidas.
 Dermatitis.
 Reacciones alérgicas en personas sensibles.
 Inflamación de las encías.
 Aftas o yagas.
 Pérdida del gusto cuando se consumenlas hojas
directamente

Te de jengibre
Si bien la raíz de jengibre tiene la capacidad de aumentar la
temperatura corporal, se recomiendaen las personas que tienen
fiebre leve (no más de 38 °C) debido a sus propiedadesantisépticas
y reconfortantes.
Indicaciones: prepararen una taza de agua caliente poner una
cuchara de jengibre un jugo de limón y una cuchara de miel toda
está en la preparación
Ingredientes
 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
 El jugo de 1 limón
 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
 Hierve el agua durante 10 minutos.
 Retira del fuego y echa el jengibre. Remueve bien.
 Agregael jugo de limón y la miel.
 Bebe de a sorbos.
Dosificación: solo puedes consumir2 tazas al dia no excederse si
se excede presentara efecto secundario
Dosis diaria del jengibre fresco:3 a 10 g
Dosis de jengibre seco:hasta 2g diario
Pirosis que algunas personas presentan ardor en el estomago
Aumento en la tensión arterial tomando en cantidades alta el
jengibre podríaaumentar la tensión arterial

Antitusivas
Un antitusígeno o antitusivo es
un fármaco empleado para tratar la tos seca
irritativa, no productiva
Eucalipto
El eucalipto y la menta. Ambas son excelentes para el tratamiento
de diversas afeccionesrespiratorias,y es que poseenpropiedades
antisépticas, expectorantes y antitusivas.
Indicaciones: solo es poner en una taza de agua ya hervida y
poner el eucalipto y la
miel toda está en la
preparación
Modo de
preparación:
 Eucalipto
 Miel
 1litro de agua
Preparación:
Hervir el agua y poner
en una taza el agua y poner 3 hojas de eucalipto y una cucharada
de miel
Dosificación:
Infundir 15 minutos, 2-3 tazas al día no excedersede las tazas al
dia sino ocurrirá efecto secundario
Disminuye el nivel de azúcar y ocurren reacciones alérgicas

Tomillo
El tomillo es un tratamiento contra la tos las pequeñas hojas de
la hierba contienen un potente remedio que calma la tos y
relaja los músculos de la tráquea, al tiempo que reduce la
inflamación
Indicaciones: primero poner en una taza de agua ya hervida 2
cucharadas de tomillo miel y limón toda esta en la preparación
Ingrediente:
 2 cucharadas de tomillo machacado
 Una taza de agua hirviendo
 Miel y limón
Preparación:
Puedes hacer té de tomillo remojando dos cucharadas de
tomillo machacado en una taza de agua hirviendo por diez
minutos, y luego colar. Añadir miel y limón mejora el sabor y
añade fuerza al remedio.
Dosificación:Las dosis diarias del té de tomillo, no debensuperar
las 3 tazas, ya que un consumo superior podríaocasionar algunos
efectossecundarios
Efectos secundarios:si se pone en exceso ocurre efecto
secundario los cuales son: reacciones alérgica, vómito, diarrea y
mareo

Jengibre
Tanto para tratar los resfriados como para aliviar la tos constante, el
jengibre es un perfecto aliado. Esta raíz favorece la expulsión de la
mucosidad,por lo que es perfecto sobretodo en casos de tos con
flema y, además,sus propiedades antibacterianas y antivirales
permiten luchar contra aquellos microorganismosque causan el
malestar.
Indicaciones: solo debesponerun litro
de agua y luego una raíz de jengibre y
una cucharada de miel y gotas de limón
todo está en la preparación
Ingredientes:
 1 litro de agua
 Una raíz de jengibre pelada
 Una cuchara de miel y unas gotas de limón
Preparación:
Añade a un litro de agua, que rinde para 4 tazas, una raíz de
jengibre pelada y troceada. Lleva a fuego y, una vez que comience
a hervir, deja en ebullición durante 10 minutos, luego apaga el fuego
y deja reposar 10 minutos más.
Cuela y sirve en una taza, añade una cucharadita de miel y unas
gotas de zumo de limón
Dosificación: se recomiendabeber3 tazas al día si sobre pasa las
tazas ocurrirán efecto secundario
Pirosis que algunas personas presentan ardor en el estomago
Aumento en la tensión arterial tomando en cantidades alta el
jengibre podríaaumentar la tensión arterial

Regaliz
El regaliz es una de las plantas medicinales para la tos de la que
también puedes beneficiarte.Su efecto antitusivo se debe a que
favorece la dilatación de los bronquios y facilita el paso del aire por
los pulmones
Indicaciones: solo debesponeren una taza de agua hirviendo el
regaliz y esperartodo está en la preparación
Ingredientes:
 Raíz del regaliz
 1litro de agua
Preparación:
Para suavizar la garganta,
aliviar la tos y la congestión,
te aconsejamos preparar
un té con la raíz del regaliz;
tienes que agregar una
cucharada de raíz secade regaliz en una taza de agua hirviendo,
dejar reposarunos 6 minutos, colar la mezcla y tomar el líquido por
la mañana y por la noche.
Dosificación:
Solo puede tomar 2 tazas de regaliz uno por la mañana y otro por
la noche si se excede ocurrirá efectos secundarios
 Desequilibrio hormonal
 Reacciones alérgica
 Interferenciaen la visión

Astringentes
El astringentes también conocido como estiptico
una vez aplicado sobre la piel producirá un efecto
de retracción del tejido facilitando la cicatrización
provocando acciones antiinflamatorio en zonas
afectada por una herida
Astringente de manzana
Este astringente combina hamamelis y jugo de manzana natural.
Nos ayuda a limpiar la piel y mejorar la apariencia del cutis.
Indicaciones: solo pélala la manzana y córtala en cuatro y retira las
semilla del corazón y mesclacon el agua hamamelis todo está en la
preparación
Ingredientes
 1 manzana
 4 cucharadas de agua de
hamamelis (40 ml)
Preparación:
 Lava y pela la manzana.
 Córtala en cuartos para retirar las semillas y el corazón.
 Pisa con un tenedoro pasa por un procesadorde alimentos.
 Mezcla con el agua de hamamelis.
 Embebe un algodóncon el líquido resultante y aplica en el
rostro, previamente limpio y seco.
 Deja actuar 15 minutos y retira con abundante agua fría.
Dosificación: solo puedes hacerlo una vez al dia
Efectos secundarios: puede ocurrir irritación de la piel pero en las
infusiones de la manzana ahí si hay efecto secundario

Astringente de pepino
Todos sabemosque el pepino es un gran aliado en el mundo de la
estética. Por eso siempre está presente en tratamientos y cremas.
En este caso puedes usarlo como astringente natural.
Indicaciones: solo cortas algunas rebanada de pepino y aplícalo en
la piel ya sea en la cara
 Puedes cortar algunas rebanadas de un pepino frío y aplicarlo
en la piel o bien hacer una pasta con la pulpa.
 Colocavarias rodajas directamente sobre el cutis o alrededor
del rosto y deja actuar 20 minutos antes de enjuagar con agua
tibia.
Dosificación:
 Puedes aplicarlo una vez al dia
Efecto secundario:
No sea concluido un efecto secundario puede serque algunas
personas sean alérgica al pepino y ocurra una irritación en la piel

Astringente de rosa
El agua de rosas es uno de los secretosde belleza mejor guardado
de la civilización persa. También era usada por los egipciosy los
indios como tónico y reductor de arrugas.
Sirve a su vez para refrescarel cutis y cerrar los poros dilatados. La
puedes conseguiren las tiendas naturistas o prepararla tu misma en
casa.
Indicación: primero debesquitar los pétalos de las rosas y añaden
agua para que cubra los pétalos y cocina durante dos horas todas
Ingredientes
 3 rosas
 2 tazas de agua mineral (500 ml)
Preparación
 Quita los pétalos de las rosas y coloca en un cazo.
 Añade el agua para que se cubran bien los pétalos.
 Cocina durante dos horas a fuego lento.
 Retira del fuego y tapa.
 Deja macerar dos días.
 Pasado ese tiempo, hierve de nuevo, pero esta vez durante 1 hora.
 Cuela con un paño de tela fino.
 Almacena el agua en un frasco de vidrio (puedes guardarlo en la nevera
dos semanas).
 Deja que se enfríe y embebe un algodón.
 Aplica en la piel limpia y seca y no enjuagues.
Dosificación: puedes hacerlo una vez al dia
Efectos secundarios: No sea concluido un efecto secundario
puede ser que algunas personas sean alérgica a las rosas y ocurra
una irritación en la piel

Astringente de limón
Es uno de los más “famosos”astringentes naturales y de los más
eficaces debido al ácido del limón, que elimina las manchas y las
células muertas.
Es muy fácil de preparar. Recuerdaaplicar por las noches, ya que el
limón puede manchar la piel al contacto con el sol
Indicaciones: solo exprimí el limón y mescla con el agua y aplícalo
en tu cara todo está en la preparación
Ingredientes
 El jugo de 1 limón
Preparación
 Exprime el limón y mezcla con
el agua (mejor si es mineral).
 Lava la cara y aplica el
astringente con una bola de
algodón.
 Deja actuar 30 minutos.
 Enjuaga con abundante agua tibia.
Dosificación: lo puedes hacer una vez al dia
Efecto secundario: No sea concluido un efecto secundario puede
ser que algunas personas sean alérgica al limón y ocurra una
irritación en la piel

Antiespasmódicos
Los antiespasmódicos sonmedicamentos que
ayudan a tratar los espasmosmusculares.
Intentan calmar o neutralizar las contracciones
involuntarias de los músculos.A menudo se
utilizan en los espasmos digestivos,en los
dolores del tipo del cólico hepático
Árnica
Alivia los dolores musculares.Lo recomendable es aplicar sobre la
zona dolorida un poco de infusión obtenida de hervir esta planta.
Indicaciones: solo en un vaso de agua hervir y luego ponerla
Árnica y dejarlo reposardúrate 5 minutos
INGREDIENTES
 1 vaso de agua
 1 cucharada pequeña de
flores y hojas de árnica
PREPARACIÓN
 Pon un cazo con la cantidad de agua indicada.
 Añade las flores y hojas y seguidamente lleva a ebullición.
 Deja hervir durante unos 5 minutos.
 Apaga el fuego.
 Coloca una tapa sobre el cazo.
 Deja reposar otros 5 minutos más.
 Cuela la bebida.
Dosificación: Puedes tomar el té de árnica en pequeñas dosis, es decir,
como máximo una vez al día
Efectos secundarios: puede causar mareos, temblores

Cola de caballo
Es conocidapor su alto contenido en sílice,ayudando a reparar
tejidos óseos que se encuentren en mal estado. Puedes tomarla en
forma de infusión.
Indicaciones:
Solo pones a hervir las hojas de cola de caballo y espera 5 minutos
todos está en la preparación
Ingrediente:
 Cola de caballo
 1 litro de agua
Preparación:
La receta básica consiste en poner a hervir las hojas de la planta
durante 5 minutos, dejar que repose durante otros 5 minuto
Dosificación:
Tomarla tres veces al día durante mes y medio
 Hipotensión.
 Nerviosismo.
 Dolores de cabeza.
 Arritmias.
 Pérdida de apetito.

Romero
Estimula la circulación y proporcionauna sensaciónde calidez y
comodidad enlos músculos y articulaciones doloridas.Diluye el
aceite esencial en una base para masaje y frota las zonas que te
duelan. Excelente para tirones musculares, frota el músculo antes y
después delejercicio.
Indicación:
Ingredientes:
 Romero
 Aceite de Oliva
Preparación:
Para empezara hacer el aceite de
romero casero deberás lavar bien
el romero,dejar que se seque por
completo y colocarlo en un
recipiente entero, sin quitarle
nada. Llena todo el recipiente de
romero. Luego, añade aceite de
oliva hasta que cubra todo el
romero. Tapa el recipiente y déjalo
macerar en un lugar oscuro,
donde no llegue ningún tipo de luz. Debe reposaral menos durante
un mes.
Dosificación:
Ya que es aceite de romero te lo puede echar un dia a la vez en la
zona con dolores
Bueno es aceite de romero y no hay efectos secundarios a no ser
que sea alérgico y presente irritaciones en la piel

Anís
El anís es carminativo, favorece la expulsión de gases y mejora la
digestión.Es excelente en cólicos en general, y para los cólicos de
lactantes
Indicaciones: solo es poner en una taza de agua hervida el anís y
esperar unos tres minutos todo está en la preparación
Ingredientes principales
 Una cucharadita de semillas
de anís
 Una taza de agua
Pasos para elaborar el té de anís
1. Hierve el equivalente a una taza
de agua.
2. Cuando empiece a hervir, añade
la cucharadita de semillas de anís.
3. Deja en reposo hirviendo dos minutos y apaga el fuego.
4. Una vez apagado el fuego, deja en reposo otros tres minutos.
5. Cuela y bebe.
Dosificación:
Puede tomar de 1 tazas al dia si sobre pasa el exceso en poner
anís ocurrirá efectossecundarios
Nauseas, vómitos, dolor de cabeza y alergia

Diurética
Se denomina diurético a toda sustancia que al
ser ingerida provocauna eliminación de agua
y electrolitos delorganismo, a través de la
orina y la expulsión de materia fecal
Sandia
Tiene una gran cantidad de agua, por lo que la convierte en un
diurético natural. A su vez, ofrece licopenos,antioxidantes que
permiten al cuerpo prevenir el daño de radicales libres.
Indicación: primero debescortar la sandía y sacar las semillas
todas está en la preparación
Ingredientes:
 Sandia
 Medio litro de agua
Preparación:
Cortar la sandía y sacar
todas sus semillas, luego echarla en la licuadora con medio litro de
agua y listo ya tenemos un jugo de sandia
Dosificación:
Lo puedes tomar 1 o 2 vasos de jugo de sandía no excederseel
limite o sino ocurrirá un efecto secundario
 alergia
 presiónarterial
 fatiga
 heces suelto

Diente de león
Podríadecirse que, entre todos los diuréticos naturales, el diente de
león es el más suave, por eso es el primero que ponemos en este
listado. Es el que se recomiendapara cualquier persona, sin
importar su condición. Depura el organismo y limpia los riñones.
Indicaciones: ponerun litro de agua y después de que esta
hirviendo el agua agregar tres cucharadas de diente de león todo
Ingredientes
 1 litro de agua
 3 cucharadas de diente de
león (45 g)
Preparación
 Calienta ½ litro de agua.
 Cuando llegue a hervir,
retira del fuego y añade
las hierbas.
 Deja infusionar unos minutos, cuela y echa el agua restante a
temperatura ambiente.
 Bebe el litro completo a lo largo del día.
 Si te resulta amargo puedes añadir 2 cucharadas de miel.
Dosificación:
Solo puedes beberun litro en todo el dia de diente de león si te
excedes ponerdemasiado diente de león ocurrirá un efecto
secundario
Gases intestinales, diarrea, dolor en el vientre ojos irritados boca
seca dolorde cabeza y musculares

Ortiga
Esta planta no es muy “agraciada”. Al igual que el cardo tiene más
propiedades de la que todo el mundo imagina. La ortiga es buena
para la piel y el cabello y también tiene efectosdiuréticos.
Indicaciones: calentarel agua con la planta de ortiga y cuando ya
está hirviendo apagar y dejarlo por unos minutos
Ingredientes
 1 cucharadita de ortiga (5 g)
Preparación
 Calienta el agua con la
planta.
 Cuando llegue a ebullición,
apaga el fuego y deja unos
minutos.
 Filtra y bebe de inmediato.
 Puedes beberhasta 3 tazas por día.
Dosificación:
Solo puedes beber 3 tazas al dia ya sea en el desayuno en el
almuerzo o cena con una sola cucharada de ortiga no excederse
sino presentara efecto secundario
Problemas renales, Malestar estomacal, Problemas de la piel, El
insomnio y somnolencia, Bajo nivel de presiónarterial, Bajo nivel de
azúcar en la sangre

Laurel
No sólo se puede utilizar esta planta para condimentar nuestras
salsas o cremas.El laurel es un potente diurético que se usa en las
personas con edemas o problemas circulatorios.
Indicaciones: primero hervimos el agua y luego después de que
hierva el agua ponemos las hojas de laurel todo está en la
preparación
Ingredientes
 2 hojas de laurel
 1 taza de agua (250
ml)
Preparación
 Calienta el agua.
 Cuando entre en
ebullición retira del
fuego y añade las
hojas de laurel.
 Deja reposarunos minutos, filtra y bebe.
Dosificación:
Se permiten hasta 2 tazas por día no excederse poniendo más
hojas de laurel o tomando más de la cuenta podemos presentar
efectossecundarios
Vómitos ardor en el estómago asma mancha en la piel y alergia

Laxante
Un laxante es una preparación usada para
provocar la defecacióno la eliminación de heces.
Los laxantes son mayormente consumidos para
tratar el estreñimiento
Llantén
Las hojas de este árbol tienen una buena cantidad de mucílagos
que pueden ayudar a aquellas personas con estreñimiento crónico.
Indicaciones: solo es calentar el agua a fuego lento y poner el
llantén y esperartodo está en la preparación
Ingredientes
 1 cucharada de hojas
de llantén (10 g)
Preparación
 En un cazo colocael agua y el llantén.
 Calienta a fuego lento hasta que rompa el hervor.
 Retira y deja reposar 5 minutos.
 Filtra y bebe de inmediato.
Dosificación: Puedes consumirté de llantén dos veces al día (una
de las tomas antes de dormir) no excederse sino presentaremos
efectossecundarios
Efectos secundarios: el llantén no presenta efectossecundario ya
que es una planta con baja toxicidad que se utiliza como planta
medicinal y planta silvestre comestible en otros casos puede ser
alérgico como personas que son alérgico a la planta llantén

Malva
Previene el estreñimiento,ayuda en la digestióny, además,calma
los dolores estomacales yevita calambres
Indicaciones: es calentarel agua hasta que hierva y luego poner
una cuchara de malva todo está en la preparación
Ingredientes
 1 cucharada de hojas de
malva (10 g)
Preparación
 Calienta el agua hasta que
hierva y vierte en una taza.
 Echa las hojas de malva y
tapa.
 Pasados 10 minutos
destapa y cuela.
 Bebe antes de que se enfríe.
Dosificación:
Puedes consumirhasta tres tazas diarias no sobre pasarse de las
tres tazas sino ocurrirán efectos secundarios
Puede provocar nauseas, hinchazón, dolorde estómago,gases,
meteorismo,y dolor en el vientre

Nopal
Aunque quizás no lo consideremos una hierba por su forma (tallos
gruesos y con muchas espinas) es una planta que merece la pena
aprovechar si padecemos estreñimiento.
Indicaciones: solo es calentar el agua y luego después de calentar
añade el nopal y dejar reposar diez minutos todo está en la
preparación
Ingredientes
 1 trozo de nopal
 2 tazas de agua (500
ml)
Preparación
 Calienta el agua y
cuando rompa el
hervor añade el trozo
de nopal, previamente lavado.
 Apaga el fuego y deja reposar 10 minutos.
 Retira el nopal y bebe la infusión a lo largo del día.
Dosificación:
Solo puedes tomar dos veces al dia no excederse sino presentara
efectossecundarios
Pueden incluir diarrea, nausea, plenitud abdominal y dolor de
cabeza

Verbena
Es uno de los mejores remedios caseros parala gastritis y el
estreñimiento. Además tiene otras propiedades interesantes:
analgésico, antiinflamatorio y antiespasmódico.
Indicaciones: solo es hervir
el agua y luego poner las
hojas de verbena y dejar
reposar diez minutos todo
Ingredientes
 2 cucharadas de hojas
de verbena (20 g)
Preparación
 Hierve el agua y agrega las hojas de verbena.
 Retira del fuego y deja reposar 10 minutos.
 Pasado ese tiempo filtra y bebe.
 Toma una taza en ayunas y otra antes de dormir.
Dosificación:
Solo se toma dos tazas de té verbena por dia no excedersesino
ocurrirá efectos secundario
No es recomendable elverbena en mujeres embarazada por que
puede producir el aborto o también puede ocurrir alergia puede ser
que algunas personas sean alérgicos

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