1. Colegio Britania

2. Agua Potable
0 Es aquella que no tiene sabor, color, ni olor.
0 El agua potable para el consumo humano tiene que reunir ciertas
condiciones:
CONDICIONES
 FÍSICAS
El agua destinada para la bebida NO debe presentar color,
olor, ni materiales que le den un aspecto desagradable.
 QUÍMICAS
Sus condiciones químicas deben
ser tales, que mantengan un
gusto agradable y un equilibrio
en la cantidad de sus sales
disueltas.
 Cloro
 Sulfatos
 Carbonatos que se
combinan con sodio.
 Calcio
 Magnesio
 Plomo
 Arsénico
 Flúor
 Entre otros.
 MICROBIOLOGICAS
Debe de estar exento de toda bacteria y organismo que
cause algún patógeno.

3. Alimentos Balanceados
0 Es aquella alimentación que incluye porciones adecuadas de: vitaminas,
proteínas, minerales y otras sustancias necesarias para el cuerpo
humano.
0 Estas pueden ser de origen animal o vegetal.
0 Para tener una buena alimentación no se debe ingerir: exceso de sal y
azúcar, grasas trans, etc .
0 Para tener una alimentación balanceada se debe consumir.

4. Glúcidos
Carbohidratos
Hidratos de Carbono
Proteínas
0 Principal fuente de energía.
0 El hidrato de carbono se
convierte en glucosa; que es
utilizado para producir
energía.
0 La glucosa sobrante se
concierte en glucógeno, que
tiene la capacidad de regresar
a glucosa para satisfacer el
organismo.
0 Almacena el glucógeno
restante en el hígado,
músculo en forma de grasa
para utilizarlo en el futuro.
0 Formadas por aminoácidos.
 Transportadora
 Formación de
tejido.
 Catalizadores
 Contracción
muscular.
FUNCIONES

5. Lípidos
Grasas
Vitaminas
0 Fuente concentrada de
energía.
0 Insolubles en agua.
0 Son elementos de reserva y
protección.
0 Transportan a las vitaminas
liposolubles (A, D, E, K)
0 Se encuentran en pequeñas
cantidades de alimento y son
indispensables en los
procesos metabólicos.
0 No aportan energía
0 Necesarios para el
crecimiento.
0 Cada vitamina proporciona
un beneficio específico, ya
que no existe ningún alimento
que contenga todas las
vitaminas, por eso es
importante una combinación
adecuada para cubrir todos
los nutrimentos esenciales
para la vida.
FUNCIONES
• Energéticos
• Reserva
• Protectora
aislamiento
térmico
• Reguladora
• Estructural.

7. Minerales
0 Se necesitan en pequeñas cantidades.
0 Son esenciales para el organismo.
0 Su función es estructural y reguladora.

9. Fomentar la lectura
0 Es necesario fomentar la lectura desde a temprana edad, ya que atrae
diversos beneficios.
0 Beneficios:
 Conocimiento universal.
 Retarda y previene la pérdida de memoria.
 Reduce el nivel de estrés.
 Estimula la actividad cerebral.
 Favorece las conexiones neuronales.
 Ayuda y regula el sueño

10. Hábitos de estudio
0 Son aquellas conductas que el estudiante practica regularmente
para incorporar lo aprendido en su estructura cognitiva.
0 Para tener buenos hábitos se necesita:
 Cumplir horarios
 Establecer una metodología
 Saber el tiempo que se cuenta.
 Técnicas de estudio.

11. Mantener una buena postura
Beneficio Consecuencia
0 Ayuda a una buena oxigenación.
0 Evita problemas musculares.
0 Evita daños en la columna.
0 Da una apariencia esbelta
0 Determina aspectos importantes;
como la posición de los órganos.
0 Dificulta la respiración.
0 Comprime los órganos de la
digestión.
0 Provoca molestias digestivas.
0 Es tener una buena postura beneficia la salud desde un punto de vista
estética y de salud.
Ejemplo:
Estar frente al computador con una mala postura ocasiona falta de atención y
por ende menos productividad. En cambio, una postura adecuada hace que la
persona se vea más esbelta, alarga el cuello y torso, haciendo que parezca mas
delgada y alta.

12. Cargar objetos de manera correcta