caracteristicas de autoestima.

1. Orientado a niños y niñas del 5to grado
Realizado por: Johanna Olano
Septiembre,2010

3. 1.-Definición de autoestima
2.-Importancia del Autoestima
3.-Tipos Autoestima: Alta
4.-Autoestima Baja.
5.-Test sobre el autoestima
6.-Definición de autoconcepto
7.-¿Quién soy yo?
8.-Identificar las características de
cada persona
9.-Conocer las debilidades
10.-Reforzar las Habilidades y
Destrezas
11.-4 pasos para reforzar tu
autoestima.
12.-Definición de mente sana ,cuerpo
sano
13.- Mi proyecto de vida
14.-Establecimiento de metas a
corto, mediano y largo plazo

4. 1-Definición de Autoestima:.
Es el amor propio o auto apreciación es la
percepción emocional profunda que las
personas tienen de sí mismas. Puede
expresarse como el amor hacia uno mismo.

5. Tipos de autoestima:
Autoestima Alta:
*Las personas con autoestima alta se cuidan a sí mismos
comiendo sanamente.
*Haciendo ejercicios físicos y mimándose.
*Se aceptan tal cual como son y aceptan los errores, derrotas
y fracasos.
*Es un persona interesante y valiosa y se asocia con los demás
*Es sensible las necesidades de otros.
*Disfruta jugando, caminando y conversando con otros.

6. Autoestima Baja
*Una persona con baja autoestima desprecia sus dones, habilidades
o destrezas.
*Tiene una actitud negativa para la vida.
*No se aceptan y quieren tal cual como son.
*Le hecha la culpa los demás y no tiene metas y objetivos claros
*Se dejan influir por los demás para la toma de decisiones.

7. Test para evaluar el autoestima
Para cada pregunta elige la respuesta que se acerque más a la manera
en que te hablas a ti, piensas en ti o sientes dentro de ti mismo.
1. Cuando te levantas por la mañana y te miras al espejo, ¿qué es lo que
dices?
a) ¡Te veo muy bien esta mañana! Y estás a punto de tener un gran día.
b) ¡Oh, no, otra vez tú, no es posible! ¿Porqué te molestas en salir de la
cama?.
2. Cuando fallas en algo o cometes un grave error, ¿qué es lo que te
dices a ti mismo?
a) Todo el mundo tiene derecho a fallar o cometer errores todos los días.
b) ¡Ya la organizaste otra vez! ¿Es que no puedes hacer nada bien?
Parece como si no supieras.

8. 3. Cuando tienes éxito en algo, ¿qué es lo que te dices a ti mismo?
a) ¡Felicidades! ¡Debes sentirte orgulloso de ti mismo!
b) Podrías haberlo hecho mejor, si te hubieras esforzado lo suficiente.
4. Acabas de hablar con alguien que tiene autoridad sobre ti (como uno de tus
padres, un entrenador, o un maestro), ¿qué es lo que te dices a ti mismo?
a) Has llevado este asunto muy bien.
b) ¡Has actuado de una manera tan estúpida! Siempre dices bobadas

9. 7. Cuando alguien te dice un cumplido o dice "me caes bien", ¿qué es lo que te dices a ti mismo?
a) ¡Te lo mereces!
b) Nadie te dice un cumplido a menos que quieran algo de ti. Además no te lo mereces.
8. Cuando alguien a quien estimas te falla, ¿qué te dices a ti mismo?
a) Han herido tus sentimientos, pero te repondrás. Después puedes tratar de averiguar qué fue lo que pasó.
b) Esto prueba que no le caes bien a esa persona.
9. Cuando le fallas a una persona que estimas, ¿qué es lo que te dices a ti mismo?
a) No es bueno, y no es gracioso, pero algunas veces las personas llegan a fallar. Reconoce lo que hiciste y sigue a
Con tu vida.
b) ¿Cómo pudiste hacer algo tan terrible? Deberías sentirte avergonzado de ti mismo.
10. Cuando te sientes necesitado o inseguro de ti, ¿qué te dices a ti mismo?
a) Todos se sienten así algunas veces. Pide un abrazo a tu madre o acuéstate abrazado a tu almohada,
Y pronto te sentirás bien..
b) ¡Madura! No seas tan infantil. ¡Eso es muy desagradable!

10. Anótate 10 puntos por cada respuesta (a) y 5
puntos por cada respuesta (b). Después usa
esta clave para encontrar tu calificación de
autoestima:
Clave
90- Califícate
100 Tu autoestima es ALTA y POSITIVA.
75-90 Tu autoestima PODRÍA SER MEJOR.
60-75 Tu autoestima es BAJA. Pero ahora ya lo
sabes y puedes cambiar.
50-60 Tu autoestima es POLVO. El
extraterrestre te convirtió en moléculas.
Gloria Marsellach Umbert - Psicólogo

11. Importancia del Autoestima
Debido a que la autoestima influye nuestro comportamiento, existe una
relación estrecha entre el autoestima y la salud, ya que si cree que es
importante ,se va a mantener saludable

12. 2.-Definición de autoconcepto
Se define :Como el conjunto de imágenes,
pensamientos y sentimientos que el individuo
tiene de sí mismo. Así, es posible diferenciar dos
componentes o dimensiones en el autoconcepto:
los cognitivos (pensamientos) y los evaluativos
(sentimientos).

13. 3.-¿Quién soy yo?
Es el sentido que un individuo da a sus actos,percepciones,motivos e intenciones.
Es por lo que uno siente que es un o mismo y esta identificado.

14. 4.-Cómo puedo hacer para definir mis
características?
 1.-Tengo que conocerme a mí mismo .
 2.-Analizar para qué soy bueno.
 3.-¿Qué me gusta hacer?
 4.-¿Cómo me comporto en los diferentes lugares?

15. 5.-reforzar las Habilidades y destrezas:
 1.-Aceptate tal cual eres
 2.-Ten confianza en ti mismo
 3.-Sé responsable de tus propios actos
 4.--Procura superar tus dificultades
 5.-Intenta algo nuevo, aprende
continuamente.

16. 6.-¿cómo conozco mis debilidades?
 1.-Cuando me cuesta hacer algo.
 2.- Cuando por mucho que me esfuerzo no consigo lo mejor
 3.-A veces no quiero aceptar en lo que fallo
constantemente

17. 7.- 4 pasos para mejorar tu autoestima:
 1-Piensa en ti como alguien seguro.
2-Escríbelo
 3-Corta y Pega
Busca en revistas y corta, imágenes que representen
tus deseos
 4-Actúa

18. 8.-Mente sana y cuerpo sano:
 Tener una vida feliz y gratificante resulta más fácil con
un cuerpo y una mente sanos. . Tenemos que saber lo
que nosotros mismos podemos hacer por mantener y
mejorar nuestra salud.

19. 9.-Proyecto de vida
 Enumeración de objetivos que una persona quiere lograr
a lo largo de su vida y las metas que se propone para
alcanzarlos

20. Por ejemplo:
 QUIERO GRADUARME DE 6TO GRADO E IR AL
LICEO .
 QUIERO APRENDER INGLES
 QUISIERA SER ABOGADO,MÉDICO .ENFERMERO ,
 INGENIERA……………….

21. 10.-Establecimiento de metas a corto
y mediano plazo
 A corto plazo:
 Piensa en lo que desees realizar pero prontamente, que
no te cueste mucho tiempo.
 A mediano plazo:
 Piensa en lo que quieras hacer pero que te lleva un
poco más de tiempo.
 A largo plazo:
 Piensa en lo que quieras lograr pero te vá a llevar más
tiempo quizás años.(carrera, oficio u profesión)

22. Agradecimiento:
A Jehová nuestro Dios
A mi esposo e hijos por apoyarme en
Todo lo que hago y darme las fuerzas de
Seguir adelante y la profesora Tammi por
enseñarme, gracias a todos que Dios los
Bendiga……