El documento trata sobre el autoconocimiento, que implica conocer y aceptar las propias cualidades, así como reconocer fortalezas y debilidades para mejorar las relaciones interpersonales. Se presentan ejercicios prácticos como la tabla de autoconocimiento y la ventana de Johari para facilitar la autoexploración y la reflexión personal. Academia Conecta ofrece talleres y terapias para fomentar habilidades sociales y emocionales.

1. TALLER
AUTOCONOCIMIENTO
Por Academia Conecta - www.academiaconecta.com

2. ¿QUÉ ES EL
AUTOCONOCIMIENTO?
Es la capacidad de conocerse a sí mismo, saber cuales son todas nuestras
cualidades en los distintos contextos de nuestra vida, aceptando las buenas y
cambiando aquéllas con las que no nos sentimos satisfechos.
!
Las características que definen el autoconocimiento son:
• Las habilidades, capacidades, competencias o aptitudes.
• La personalidad.
• Los valores.
• Los intereses profesionales.
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Perfecciona tus habilidades sociales

3. CONECTA!
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4. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE
TENER AUTOCONOCIMIENTO?
Si usted no logra conocerse bien a sí mismo, a ser consciente de cuáles son sus
fortalezas y debilidades, aprender a identificar sus estados de ánimo y las
consecuencias que estos pueden tener en su comportamiento, difícilmente
podrá controlar sus reacciones y utilizarlas productivamente.
!
Tampoco podrá comprender bien el comportamiento de los que le rodean,
identificar sus sentimientos y emociones, ni podrá actuar con efectividad en sus
relaciones interpersonales.
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5. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE
TENER AUTOCONOCIMIENTO?
“La clave para gestionar a otros de manera efectiva es manejarse uno
mismo primero. Cuanto más conoces de ti mismo, más puedes relacionarte
con los demás, desde una posición de confianza, seguridad en uno mismo y
fortaleza” CONECTA!
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6. HASTA AQUÍ
LA TEORÍA…
…A CONTINUACIÓN PROPONEMOS
ALGUNOS EJERCICIOS PARA PONER
EN PRÁCTICA ESTOS CONCEPTOS
Infórmate en nuestra web sobre nuestro taller
de AUTOCONOCIMIENTO y AUTOESTIMA

7. EJERCICIO 1:
TABLA AUTOCONOCIMIENTO
Objetivos pedagógicos: Conocer la imagen que tienes de tí mism@, si te
gusta o no y si tienes intención de producir cambios.
Descripción: Completar la tabla del autoconcepto, con toda la información
que puedas sobre ti mism@. Se diferenciarán los apartados de
autoconocimiento, autoestima y autorrealización, en base a las 5 áreas que
engloban a las personas que son: académico/laboral, física, emocional, familiar y
social
!
*Una vez hemos completado el cuadro debemos preguntarnos
• Cómo nos sentimos con aquellos aspectos añadidos que consideramos
negativos? Queremos cambiar estos aspectos? Cómo vamos a hacerlo?
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8. EJERCICIO 1:
TABLA AUTOCONOCIMIENTO
CONECTA!
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9. EJERCICIO 2:
VENTANA DE JOHARI
El autoconcepto se forma de la imagen que tenemos de nosotros mismos y de
lo que recibimos del exterior, será necesario trabajar las dos vertientes. Para
ello utilizaremos la ventana de Johari.
!
Para completar la tabla debes añadir aquellas características que sabes sobre ti
y también preguntar a tus amigos o conocidos su visión sobre ti. Es
recomendable poner como mínimo 6 características en cada uno de los
cuadrantes. (En la diapositiva 9 encontrarás un listado con algunos adjetivos
que pueden ayudar a definirte.)
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10. EJERCICIO 2:
VENTANA DE JOHARI
CONECTA!
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11. EJERCICIO 2:
VENTANA DE JOHARI
Adjetivos Positivos
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12. EJERCICIO 2:
VENTANA DE JOHARI
Adjetivos Negativos
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13. ACADEMIA CONECTA
En Academia Conecta realizamos terapias y talleres para mejorar tu
Inteligencia Emocional y tus habilidades sociales y comunicativas
Taller para mejorar las habilidades Sociales y Comunicativas
Taller Oratoria - Aprender a hablar en público
Taller para vencer la timidez
Terapia para mejorar la autoestima y autoconocimiento
Taller de regulación emocional

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