Enseñar a los niños la importancia del autocuidado del cuerpo para tener una buena salud mental y la salud física.

1. AUTOCUIDADO
Profesora: María Cristina Delgado Torres

2. El autocuidado
• Todas las personas debemos cuidar
nuestro cuerpo y nuestra mente. A
ello se le denomina autocuidado, el
cual requiere compromiso, disciplina
y constancia.
• Salud física: Buen estado del cuerpo.
• Salud mental: Bienestar emocional.
Yo me
cuido

3. Recomendaciones para mantener un buen
estado físico y mental
• La buena
alimentación:
Es muy importante para
crecer, tener energía y
protegernos de las
enfermedades.
Así evito
engordar

4. • El descanso:
Debe ser entre 9 y 10
horas al día. Esto nos
ayuda a mantenernos
despierto; además,
fortalece la memoria y
mejora nuestra
capacidad para
aprender.
Así evito dormir
en clase.

5. • La higiene:
El aseo nos ayuda a
evitar enfermedades
porque al lavarnos
eliminamos gérmenes
que se encuentran en
el ambiente.
Así evito estar
sucia y adquirir
piojos.

6. • La recreación:
Para evitar el
aburrimiento y
mantener el buen
humor necesitamos:
practicar deportes,
paseos, juegos, etc.
Así evito estar
aburrido