<ul><li>TRABAJO SOBRE MI DIETA </li></ul><ul><li>Qué debo de presentar: </li></ul><ul><li>- TABLA DE COMIDAS Y CON SU CALO...
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PIRAMIDE DE  ACTIVIDAD FÍSICA
 
 
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27402892 nutricion-y-alimentacion-4âº-eso

  1. 1. <ul><li>TRABAJO SOBRE MI DIETA </li></ul><ul><li>Qué debo de presentar: </li></ul><ul><li>- TABLA DE COMIDAS Y CON SU CALORÍAS PRO DÍA </li></ul><ul><li>- TABLA DE ACTIVIDADES REALIZADAS CON EL GASTO CALÓRICO POR DÍA </li></ul><ul><li>TRABAJO SOBRE CONCLUSIONES. </li></ul><ul><li>GUIÓN PARA LAS CONCLUSIONES: </li></ul><ul><li>Presentación de la tabla de mi dieta con las calorías por alimento. </li></ul><ul><li>Total de Calorías consumidas de media en la semana: </li></ul><ul><li>Investiga en una dieta equilibrada </li></ul><ul><li>% de Hidratos de Carbono </li></ul><ul><li>% de Grasas </li></ul><ul><li>% de Proteínas </li></ul><ul><li>  y reflexiona si en la tuya existe un % parecido. </li></ul><ul><li>4. Calcula tu metabolismo basal. </li></ul><ul><li>5. ¿Cuántas Calorías/día necesitas para llevar tu actividad profesional (estudiante)?   </li></ul>
  2. 2. <ul><li>6. Calcula tu IMC ( índice de masa corporal) y valora tu peso. </li></ul><ul><li>7. Explica qué factores debes modificar de tu alimentación y las razones. Sé lo más explícit@ posible. </li></ul><ul><li>8. Valora tu nivel de actividad o sedentarismo y saca una conclusión al respecto de tu alimentación y de tu nivel de actividad física. </li></ul><ul><li>9. Conclusión personal. </li></ul><ul><li>OBSERVACIONES: </li></ul><ul><li>Toda conclusión debe estar fundamentada </li></ul><ul><li>Investigación implica que demuestres tus fuentes. </li></ul><ul><li>No es una opinión personal sino un trabajo documentado </li></ul>
  3. 3. PIRAMIDE DE ACTIVIDAD FÍSICA

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