El futbol de hoy

EL FÚTBOL DE HOY: VELOCIDAD Y CONTROL

EL FUTBOL DE HOY: VELOCIDAD Y
FUTBOL
CONTROL

PRESENTACIÓN

PROF. AJAX RANDY FIGUEROA ZÚÑIGA - E MAIL: kayser_3_24@yahoo.es – CEL. 955969065
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El presente documento está dirigido especialmente a todos los apasionados del fútbol,
llámense entrenadores, dirigentes, jugadores, aficionados y todos aquellos que de una u
otra manera hacen de éste bello deporte un hábito en su vida.
Este libro ha sido creado como un instrumento de apoyo y consulta que por su temática
puede aportar en gran manera a mejorar la calidad del entrenamiento y a su vez
enriquecer el repertorio de todos los que se dedican a la preparación y dirección de
equipos de fútbol.
El éxito deportivo en el fútbol es un proceso continuo, por ello cada técnico con ayuda
de un programa formativo debe procurar adaptarse a las nuevas exigencias y evolucionar
sin pausas ni retrasos para no ser absorbido por la terrible mediocridad.
La formación de los técnicos deportivos dentro de los clubes de fútbol se ha convertido
hoy en día en un aspecto de vital importancia. Pertenecemos a una sociedad ligada al
cambio y a la moda; y el fútbol está de moda y en continuo cambio. El mundo
económico y deportivo tienen un problema en común: hace falta ganar. El que gana lo ha
hecho todo bien, mientras que el que ha perdido lo ha hecho todo mal. Sin embargo esto
no es del todo cierto porque en una competición deportiva aunque 5 equipos hagan las
cosas bien, 4 de estos equipos pierden a pesar de todo.

El propio análisis del fútbol desde diferentes perspectivas aporta datos y reflexiones
constantes a cerca de que el tipo de metodología a utilizar en los entrenamientos debe
estar basada en un proceso significativo y reflexivo, donde el jugador sea el protagonista
principal de su aprendizaje, lo cual condicionará el planteamiento de enseñanza en
general y el diseño de tareas en particular.
En este libro, los entrenadores se van a encontrar con un primer bloque teórico, en el
que se trata de dar una serie de pautas para construir un modelo de entrenamiento de
acuerdo a sus intereses. En el segundo bloque nos centraremos en brindarles una gama
de ejercicios adecuados para trabajar todas las acciones técnicas, tácticas y físicas.

Ésta nueva colección, cubre un hueco muy importante en la bibliografía sobre
entrenamiento y enseñanza del fútbol, como es la programación y desarrollo práctico de
las sesiones de entrenamiento para toda la temporada, en todos sus niveles.
Con éste libro, el autor quiere ofrecer al entrenador de fútbol, un actualizado manual que
constituya un eficaz medio de apoyo, que oriente su trabajo diario y enriquezca sus
conocimientos teórico - práctico.
El AUTOR.

INTRODUCCIÓN
Escribir un libro es un desafío, una incógnita a despejar. Cuantificar el impacto es
imposible, determinar la presencia depende de los comerciales, la perdurabilidad
depende de la calidad de lo escrito. Años de investigación y trabajo sistemático para
generar un desarrollo práctico sobre unas bases teóricas que clasifican cada momento del
juego. Un libro que hará escuela, será referencia para diseñar tareas de entrenamiento

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para modelar estilos de juego y que cada sesión de entrenamiento sea específica a la
forma jugada.
Un manual al alcance de todos, una guía para aquel que ande perdido por el mundo del
fútbol en el que algunos siguen pensando que el resultado es lo único importante. A nivel
mediático puede ser así, a nivel profesional basta con acercarse para saber que algo no
funciona, la confusión es un adjetivo que valoraría con precisión las muchas horas
perdidas en la formación, un reflejo de la élite, ya que los modelos de entrenamiento
suelen ser un copiar y pegar de los reflejos de la élite.

Momentos y situaciones opuestas, élite y formación, la primera falla en metodología y
tecnología, la formación en criterio y aplicación; es necesario buscar nexos de unión de
dos momentos en la vida deportiva del jugador que sólo deben tener en común un
detalle, la filosofía. A partir de ahí, hay que diseñar especificidad, buscar progresiones y
aprendizaje continuo, evitar el fracaso y tener como objetivo la mejora continua.
Establecer los nexos y las progresiones es lo complejo, no está al alcance de cualquiera, es
el secreto para conseguir rendimiento y formación, educación y profesionalismo. Quien
esté falto de recursos, quien quiera contrastar su realidad con las nuevas investigaciones
no le quedará otra que tener este libro como referente ya que cada hoja, cada línea es una
exhibición de nexos y estadios en la formación integral del deportista.

A través de nuestra experiencia en el entrenamiento, del proceso de investigación
realizado, y del análisis desarrollado sobre la competición en el ámbito del área del juego
colectivo hemos observado numerosas lagunas en los aspectos relacionados con la toma
de decisiones en jugadores de fútbol de todos los niveles. Todo ello nos ha llevado a
realizar un replanteamiento del proceso de formación del jugador, aspecto que ha
comportado la confección de una nueva propuesta tanto para enseñar a jugar a fútbol,
como para obtener un máximo nivel de rendimiento en el fútbol base - profesional. Para
ello hemos llegado a reconsiderar algunos aspectos aparecidos en anteriores
publicaciones que consideramos importantes en nuestras propuestas formativas.

No se trata de grandes ni espectaculares descubrimientos técnico - tácticos, sino de
comprobar que muchas de las decisiones que debe tomar un jugador durante un
encuentro (de las que son conocedores la mayoría de entrenadores) no son manifestadas
por los jugadores tal como debieran.
Por esta razón, si existe algo destacable en esta nueva propuesta, es el hecho de establecer
un nuevo modo de que los jugadores lleguen a aprehender de manera estable y eficaz
dichos aspectos.

En definitiva, este libro propone la necesidad de que exista una nueva forma de plantear
la enseñanza del fútbol, siendo este extremo lo que define realmente “La enseñanza del
fútbol a través de los fundamentos del juego”.

En esta obra, todos aquellos entrenadores interesados en conocer de una manera más
profunda y detallada este nuevo planteamiento encontrarán una herramienta muy eficaz
para poder aplicarlo de la misma forma en que hemos hecho nosotros con nuestros
jugadores.

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CAPITULO I
¿QUÉ ES EL FÚTBOL?
Ante esta interrogante podemos encontrar un sinnúmero de respuestas, podemos decir
que “es un deporte practicado entre dos equipos cada uno con once jugadores y cuyo
objetivo es meter el balón en el arco del equipo contrario”.
Otro concepto es que el fútbol “es un deporte de equipo, rápido y emocionante con el
objeto de anotar más veces en la meta contraria”.
También se dice que es un “deporte jugado con los pies cuyo objetivo es hacer avanzar una
pelota a uno de los extremos del campo de juego e intentar ubicarla dentro de la meta contraria,
acto que se conoce como gol”.
En verdad son valederas estas respuestas o conceptos, pero estoy seguro amigo lector que
ustedes al igual yo, buscamos algo más; una respuesta que englobe no solo un concepto
abstracto sino que encierre en él la verdadera esencia de éste deporte, y ante ello me
atrevo a compartirles un concepto personal del fútbol. Para mí el fútbol es “un deporte

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colectivo basado en la habilidad individual de sus jugadores, teniendo como misión de
grupo engañar al rival para que ellos hagan lo que nosotros queremos” pienso así
queremos”,
porque al decir que está basado en la habilidad individual del jugador me refiero a que
los jugadores anteponen sus propios intereses en bienestar del equipo, y como
consecuencia de esto, el equipo se sirve de las cualidades de los jugadores para poder
hacerse más fuerte.
En nuestros tiempos éste deporte es el más popular de todos, a diario se habla de cifras
astronómicas por tal o cual jugador, hablamos de ¿Qué equipo es el mejor de todos?, si
su juego es vistoso o no, si es efectivo al momento de atacar y si es impenetrable al
momento de defender, hablamos de esto, de lo otro, pero; nos hemos puesto a pensar o
nos hemos preguntado alguna vez ¿cómo lo hacen? ¡Cual es la diferencia entre su futbol
efectivo y el nuestro que es mediocre?
La respuesta es sencilla, ellos han comprendido que el fútbol cambia a diario y se necesita
estar al ritmo y a la velocidad de éste, por el contrario nosotros aún vivimos en el atraso,
en las décadas pasadas, en el empirismo y chabacanería, en triunfos efímeros que
sirvieron para maquillar la enorme falta de conocimiento y visión colectiva, y como el
tiempo no perdona todo ello nos llevó al fracaso, nos pasó la factura, nos absorbió.

Pero todo no está perdido, estamos a tiempo de remediarlo y la única manera es
comprender y aceptar que debemos ir a la misma velocidad, que tenemos que estar
preparados, que debemos dejar la ignorancia y el empirismo y empezar a buscar
respuestas a todas las interrogantes que se nos crucen, a estudiar, a capacitarnos, en otras
palabras a ser competitivos.
Hoy en día el sinónimo de la competitividad en el fútbol se reduce a dos palabras Control
y Velocidad, todo equipo que sepa amalgamar estas acciones en sus integrantes tendrá
mayor opción de conseguir resultados positivos que sus rivales, por ello trataremos de
tocar a fondo estos términos que sin lugar a dudas son la piedra angular en todo equipo
de élite.

1.1.- LA VELOCIDAD Y CONTROL EN EL FÚTBOL
FÚTBOL:

Como sabemos, los tiempos modernos no nos ofrecen opción a la duda y a la
parálisis, tanto de cuerpo como de mente. Nuestra vida cotidiana marcha a pasos
agigantados, estamos expuestos a cambios continuos…a la evolución; y el fútbol no podía
estar alejado de éste efecto.
La evolución en el futbol ha hecho que tanto técnicos, jugadores y dirigentes estén en un
constante aprendizaje, análisis y reflexión, como dijera aquel jugador brasileño Tostao “El
fútbol ha evolucionado, antes valorábamos más la técnica del jugador, éramos
románticos y al mundo que amaba el fútbol le gustaba el juego fino y bonito. Ahora, hay
más velocidad se juega con mejores tácticas, se da pocos espacios al jugador. Como todo
en la vida evoluciona, el fútbol no puede ser la excepción»
Pero, para una mejor comprensión analizaremos éstos términos a fin de brindarles una
mejor información de los términos antes mencionados.

VELOCIDAD.- El fútbol de hoy con sus nuevas reglas y metodologías de entrenamiento
está caracterizado por llevarse a cabo a un ritmo intenso, que requiere de los jugadores el
máximo empeño. Debido a esto es indispensable hablar de velocidad, un concepto sobre
el cual se han realizado muchas explicaciones en los últimos años, aunque todavía hoy
existen diversos aspectos que es necesario abordar para profundizar en su significado.

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En consecuencia, ¿qué es la velocidad? ¿Se la puede considerar como una mera relación
entre el espacio y el tiempo? La fórmula tomada de la Física v=e/t, nos sirve para realizar
cálculos matemáticos muy útiles para la adquisición de datos, pero definirla de este modo
sería incompleto. Por lo tanto, para realizar una visión más abarcativa a los efectos de su
comprensión, mencionaré el concepto de velocidad desde distintos autores.

Según Dietrich Harre (1972) "Sobre el concepto de velocidad, viene caracterizada la
capacidad de trasladarse con la mayor rapidez posible".

Carmelo Bosco (1990) habla de la capacidad de aceleración, como la más importante que
debe poseer un jugador. Es decir, "trasladarse en el menor tiempo posible en un espacio
delimitado".

Tadeusz Ulatowski (1979) considera a la rapidez como "la capacidad de realizar un acto
motor en el menor tiempo posible, en las condiciones establecidas"
establecidas".

Según Grosser, la velocidad en el deporte se define como “la capacidad de conseguir en
base a procesos cognoscitivos, máxima fuerza volitiva y funcionalidad del sistema
neuromuscular y, una rapidez máxima de reacción y de movimiento en determinadas
condiciones establecidas”.
establecidas”

Massafret (1998) define la velocidad como la capacidad que nos permite proponer
respuestas motrices rápidas y correctas a los diferentes estímulos y distintas necesidades
que se suceden en el desarrollo del juego.

Vales y Areces (2002), la definen como la capacidad de un equipo y/o jugador para
resolver eficazmente y con un alto ritmo/cadencia de intervención, las tareas/objetivos
consustanciales a las distintas fases y subfases del juego.

Tradicionalmente la velocidad se ha clasificado en velocidad de reacción, capacidad de
aceleración, velocidad máxima y resistencia a la velocidad

Sin embargo, la velocidad en el fútbol comprende un concepto mucho más amplio del
tradicional, es decir, del que proviene de los deportes individuales en los que se habla de
la velocidad en un aspecto única y puramente condicional.

En todo el concepto se traslada más al hecho puro del desplazamiento del individuo y en
el cual podemos analizar principalmente dos parámetros. Por una parte la Frecuencia de
Impulso y por el otro, la Amplitud de Zancada.

El ideal desde éste punto de vista para ser muy veloz sería muchos apoyos y muy amplios.
Que el individuo sea capaz de realizar gran cantidad de apoyos depende de factores
nerviosos tales como la Velocidad de Transmisión Neuronal o la Velocidad Contráctil de
la Fibra Muscular, mientras que su mayor o menor amplitud obedecerá entre otros a la
longitud de las palancas. Hasta aquí, como resulta evidente, existe un factor genético que
es determinante.

1.2.- CRITERIOS PARA EL DESARROLLO DE LA VELOCIDAD

Si hay algo en lo que todos estamos de acuerdo, es que en el fútbol actual la velocidad de
las acciones ha aumentado, los jugadores han mejorado su capacidad condicional y los

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sistemas de juego han evolucionado hacia la reducción de espacios, con lo que los
jugadores tienen menos tiempo para pensar sus acciones y lo tienen que hacer todo a la
mayor velocidad posible.

“Todos los tipos de entrenamiento y preparación tienen el objetivo común de aumentar
las manifestaciones de la velocidad del deportista, y la mejora de su utilización en
condiciones de competición”. (Verchjosanski, 1991 citado por A.A.V.V., 2001)

Sin duda alguna esta afirmación del profesor Verchjosanski sirve para introducir de
manera magistral el presente trabajo.

Una de las cualidades físicas más importantes y que hacen más espectacular y vistoso el
desarrollo en el juego es sin duda la velocidad en el fútbol.
Pero como aparte de correr rápido hay que saber jugar podríamos decir entonces que no
siempre el que corre más rápido llega primero.
¿Por qué? , porque aparte de correr hay que calcular la trayectoria de la pelota, el tiempo,
el espacio, la técnica y el contrario, así es que si un defensor en la disputa por una pelota
dividida, le gana en velocidad inicial al delantero, este puede llegar finalmente más rápido
a la pelota por el calculo que hace de la suma de los demás factores anteriormente
nombrados.
Por ejemplo el defensor pica en línea recta y toma la delantera, la pelota hace una comba
y llego primero el delantero que salió en diagonal aunque haya arrancado después.
El más rápido sin pelota, con la pelota puede ser el más lento.
El apresurado que tiene una velocidad bárbara y se pasa de largo, o se lleva la pelota a
toda velocidad, la pierde en el camino y es fácilmente recuperada por el defensor que
venía más despacio atrás.
El delantero que pica primero, la tira larga y llega a la pelota primero el defensor que sale
al encuentro de la misma.
Por esto en fútbol 2+2 no es cuatro. Si no pondríamos todos corredores rápidos y este
sería el mejor equipo pero no funciona así.
Además la velocidad depende de otros tantos factores, como la genética, es decir el
predominio de fibras musculares rápidas que tenga el futbolista, la técnica de carrera, la
capacidad de anticipación de la jugada, más comúnmente conocida como velocidad
mental .el tipo de entrenamiento al que está sometido, la nutrición, el descanso, la
tolerancia al esfuerzo el umbral de dolor, sacrificio y sufrimiento al que tiene que estar
acostumbrado para dejar la vida en cada pique e ir con determinación por la pelota ,se
necesita sin duda entonces de una mente muy dura.
Afortunadamente el fútbol no es una carrera de atletismo donde el que corre más rápido
los 100m llanos gana.

Ahora que vimos las consideraciones generales, sobre todos los factores que intervienen
en el proceso de la velocidad en el fútbol veamos cuando es necesaria durante el juego,
porque y para qué.

Un partido dura 90´ mas el descuento, los futbolistas deberían mantener la capacidad de
velocidad así sea para un último pique que defina un partido en el último segundo, con la
consecuente fatiga y disminución de la misma que acarrea la carga física que genera el
juego en si en estas instancias.
Es necesaria porque si algo va a hacer diferencia entre un equipo y otro en el campo de
juego va a ser sin duda la capacidad de generar jugadas a un alto índice de intensidad con
precisión en los pases y en la definición de las jugadas.

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En partidos muy cerrados la velocidad de los volantes que arrancan de atrás y de los
delanteros pueden ser la diferencia para abrir y vencer sistemas muy cerrados.
Es necesaria en partidos contra equipos que tienen jugadores grandes pero lentos en su
defensa y en el cuerpo a cuerpo no hay posibilidad de ganarles o con movimientos lentos
y sin sorpresa.

Cuando nuestro equipo tiene defensores rápidos y con justeza en los cortes y cruces
también nos aseguramos un gran porcentaje de éxito en anular los ataques del contrario,
aunque este tenga delanteros rápidos también porque ante dos futbolistas que se disputan
a toda velocidad la posesión de la pelota el que mayor porcentaje de éxito tiene es el que
solo tiene que llegar a ella y rechazarla, en cambio el delantero tiene que lidiar con llegar
primero, controlarla, eludir y dejar atrás y sin chance al rival y encima meter una pase gol
o definir una jugada.
Veamos ahora cuales son los factores neurofisiológicos más importantes para la
velocidad:

La cantidad de fibras rápidas o ft Éstas fibras por su constitución son muy contráctiles
ft.-
aunque tienen poca reserva de oxigeno, por lo tanto hace que los individuos que las
posean en cantidad sean más veloces. Estas no son modificables mediante el
entrenamiento por lo tanto podría decirse que el que no nació rápido jamás lo será.
Aunque ahora algunas investigaciones citan que por lo menos algún porcentaje de fibras
lentas o st, podrían mutar hacia un tipo de fibras intermedias lo que haría un poquito más
veloces a los jugadores, pero esto si es así, lo es en un porcentaje muy pequeño.

La sección transversal del músculo Digamos más fácil;
músculo.- que si un músculo es más
ancho y tiene más porcentaje de fibras rápidas, más veloz será este individuo.

La capacidad de resíntesis del metabolismo de los fosfágenos (energía requerida para
resíntesis
realizar los gestos veloces, sería algo así como la nafta que usa el músculo para correr en
velocidad.
Vamos a incluir también en estos aspectos el umbral de tolerancia al esfuerzo esfuerzo,
dependiente del sistema neurovegetativo, responsable de modificar la percepción que
tenga el jugador del esfuerzo que está realizando y por ende seguir picando aunque se
sienta cansado.
La coordinación Inter. e Intramuscular, la morfología, (meso, ecto, o endomorfo) y desde
la biomecánica el ángulo de disposición de las palancas.

TIPOS DE DE VELOCIDAD ahora veamos cuales son los diferentes tipos de
VELOCIDAD:
velocidad existente y cuales son necesarios para el fútbol.

A su vez podemos dividir la velocidad en Cíclica :(correr a la misma velocidad con la
misma frecuencia de paso sobre una distancia determinada).

Acíclica o gestual aquella en las que por ejemplo se conduce la pelota, se frena, se
gestual,
arranca, se remata o se cambia de dirección.

Velocidad de reacción o la velocidad de reaccionar rápidamente ante un estimulo visual,
reacción:
la pelota, el compañero, o auditivo, la voz, el silbato del árbitro, en el menor tiempo
posible.

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Velocidad de aceleración es la capacidad de imprimir más potencia una vez comenzado
aceleración:
un sprint.

Velocidad de anticipación o velocidad mental Es también llamada repentización,
mental:
depende directamente del sistema nervioso central y es la capacidad de saber que hacer
antes que sucedan las cosas con lo que ahorra tiempo y está en el lugar y el momento
indicado antes que los demás ,llegando a un sitio, dando un pase o definiendo una
jugada.

La fuerza veloz:

Su importancia es fundamental en las prestaciones de carrera y velocidad máximas, en
trayectos de 10 a 30 ó 40 metros, por ej. Patear una pelota (remate al arco o un rechazo)
es una expresión de fuerza veloz.

La velocidad máxima

Entendida como "capacidad de realizar la máxima velocidad sobre distancias que van
aproximadamente de 40 a 60 m" es realmente poco frecuente; no así la capacidad de
aceleración, que depende directamente de los valores de fuerza. La rapidez en cambio,
"se relaciona con técnicas fundamentales: de ella depende la eficacia del dribbling y los
pases amagados".

La resistencia a la velocidad

Se visualiza cuando un jugador efectúa continuas aceleraciones que le provocan un estado
de fatiga; sin finalizar la recuperación debe volver a acelerar. Es por esto entonces, que es
adecuado hablar de resistencia a la aceleración.

Resumiendo, se comprende de esta forma que, una mezcla de entrenamiento
programado sobre la fuerza y la velocidad es fundamental para el desarrollo del jugador y
que una oportuna dosis de ejercitaciones permitirá saber y controlar si estamos
trabajando la velocidad o la resistencia a la velocidad. En consecuencia continuaré
adelante con algunos ejemplos de ejercitaciones tipo para el desarrollo de la velocidad,
rapidez y potencia muscular.

Y creo también y sin temor a equivocarme por mis observaciones que puede hablarse de
una VELOCIDAD OPTIMA cuando por ejemplo un jugador recibe una pelota e inicia
un traslado de muchos metros mientras su mente va elaborando como va a resolver y
sortear los obstáculos o rivales que encuentre en el camino.

El mejor ejemplo de esto es el gol de Maradona a Inglaterra, y ahora muy recientemente
el de Agüero el ex jugador de independiente en el clásico ante Racing, o el de Messi ante
el Getafe, que es casi idéntico al de Maradona.
Si observamos con atención son desplazamientos de 60 o 70 metros y el tiempo para
recorrerlo que usaron estos jugadores es lento para la distancia si hablamos de velocidad
pero con su genialidad y conduciendo la pelota evidentemente fueron más rápidos que
ninguno, y esto me refiere a decir que cada uno utilizo su velocidad optima, ni lento ni
rápido, la velocidad que necesitaron para elaborar en el camino todo lo que su mente,
instinto y talento concretaron.

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Ahora bien, desarrollado el tema y explicado y antes de explicar mi método para el
entrenamiento de la misma cabe decir cuan emparentada esta la velocidad con la fuerza y
la coordinación casi no se puede entrenar una sin presencia de las otras dos.

¿Por qué?, PORQUE A MAYOR FUERZA MÁS VELOCIDAD Y MÁS
RESISTENCIA A LA MISMA, y a mayor coordinación mayor capacidad de cambiar de
dirección y de ser predecible para el rival , de resolver jugadas con gestos provistos de
economía de esfuerzo y repentización, de efectuar carreras impensadas y de mejorar la
técnica de carrera con y sin balón.
Lo que se pretende es refrendar que el futbol ofrece una serie de particularidades que
obligan a matizar el término velocidad entendido exclusivamente como capacidad física.
Como bien expresa Martín Acero (1993) “La velocidad máxima de desplazamiento
global, que sólo se puede mantener unos segundos, apenas se manifiesta en el fútbol
excepto en las funciones de especialistas que exigen carreras de más de 30 – 40 metros,
sin móvil y casi sin oposición.
Estas matizaciones deben tener sus consecuencias en el entrenamiento. Hasta ahora y
fruto de la influencia de la metodología de los deportes individuales, especialmente el
atletismo, la orientación de los contenidos y su metodología estaba muy alejada de los que
el juego realmente demanda. Por todo ello, a continuación pasaremos a hablar de la
velocidad en el fútbol.
El primer hecho diferenciador del futbol se encuentra en el tipo de movimientos que el
jugador realiza. Están diferenciados como movimientos acíclicos, es decir, no se trata de
movimientos repetidos o siempre con la misma estructura, como puede ser la carrera de
un ciclista o un atleta. Por concepto son movimientos desiguales en cuanto a forma e
intensidad. Si los movimientos dependen particularmente de factores condicionales, los
del ciclista dependen más de la velocidad segmentaria, la coordinación y la agilidad.
La existencia de un móvil (balón) establece otra gran diferencia.
El dominio de éste y más concretamente, el incremento de la intensidad a los
movimientos se aplica si está la pelota en el piso.
En el fútbol con el balón en los pies, no vale un movimiento veloz de por sí, sino que
tiene que ser efectivo. Por tanto la velocidad a la que el jugador debe realizar el regate,
pase o el golpeo a portería no debe ser máxima, sino, la más adecuada a sus capacidades
técnicas y a las exigencias del juego. He aquí un término a tener muy en cuenta, la
VELOCIDAD NECESARIA.
Las posibilidades del entrenamiento se abren mucho en éste deporte y especialmente en
edades tempranas. Un correcto dominio técnico es seguro una mejora en la ejecución, y
en consecuencia, en la VELOCIDAD DEL JUEGO.
El rasgo más definitorio quizá sea la dependencia del FACTOR TÁCTICO, por lo tanto,
ninguna acción estará correctamente realizada si no tiene sentido para el juego. Un
futbolista puede ser muy rápido corriendo con el balón por la banda, pero si no es
acompañado por sus compañeros, ésta acción, tan rápidamente realizada, no tendrá
posibilidades de alcanzar su objetivo al carecer de remate.
En éste sentido, LA VELOCIDAD DE UN EQUIPO, que al final es lo realmente
interesa, puede tener una conexión muy estrecha con la coordinación de los movimientos
de sus jugadores como conjunto más que la velocidad particular de cada uno de sus
componentes.

Tras el estudio de ésta vertiente, se nos abren claramente unas posibilidades de mejora de
las capacidades del futbolista. El juego requiere de unas capacidades de percepción y
posteriormente de una toma de decisión, una vez evaluadas convenientemente éstas
percepciones. Esto significa que podemos manejar e interferir sobre los parámetros

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perceptivos y decisicionales para aumentar la rapidez de las respuestas y en consecuencia
hacer el JUEGO MÁS RAPIDO.
Esto si tiene una relación directa con el deporte y con la realidad competitiva en que se
encuentra el jugador en cada partido.

Por lo tanto, la dificultad en los ejercicios para el entrenamiento de la velocidad en el
fútbol vendrá determinada por la mayor o menor complejidad de los estímulos
perceptivos y toma de decisión.

Por último, no debemos olvidar las estrechas y conflictivas relaciones de la velocidad con
la resistencia, ya que particularmente pienso que el futbolista no solo deber ser rápido,
sino, RÁPIDO MUCHAS VECES. Incluso está obligado a realizar esfuerzos de media o
baja intensidad durante un tiempo prolongado. Esto significa que las capacidades de
velocidad y resistencia deben convivir armónicamente, no haríamos mención a ello si no
fuera por las beligerantes interferencias que el entrenamiento de una y otra cualidad
tienen entre sí, y que debemos contemplar en nuestra actividad diaria para la mejora del
rendimiento del futbolista.

1.3.- EN QUE MOMENTO DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO DEBO
ENTRENAR LA VELOCIDAD.-

 Siempre con los jugadores bien entrados en calor y descansados.
 Preferentemente al inicio de la sesión cuando todavía los índices de fatiga no son
altos y por lo tanto el jugador puede responder con mayor eficacia a los estímulos.
 Después y en conjunto con trabajos pliometricos, de fuerza rápida y explosiva y
aun como contraste de ciertos tipos de trabajos de la fuerza, y también en
concordancia con trabajos de coordinación.
 Si estamos a jueves y es el día que se hace fútbol y todavía nos faltó un estimulo
semanal también puede hacerse como complemento de la entrada en calor,
dispensando un cierto cuidado en que no lo hagan al cien por ciento para no
correr riesgos, pero será suficiente para llegar con un buen estimulo al día del
partido, con las fibras rápidas activas y despiertas.

1.4.- CUANTAS VECES POR SEMANA DEBO REALIZAR ENTRENAMIENTOS
PARA LA VELOCIDAD.-

Tres veces por semana sería lo ideal y hasta cuatro pero nunca menos de dos, un gran
profesor que tuve me decía tres estímulos para ganar ,dos para empatar y uno para
perder no el partido sino el estado adquirido de esta cualidad por supuesto.
perder,

1.5.- CUAL ES LA NUTRICION ADECUADA PARA CONTAR CON EL
COMBUSTIBLE APROPIADO.-

Lo que recomiendo es una ingesta balanceada de proteínas 40% , carbohidratos 50% y
grasas el 10% restante, ¿por qué mas carbohidratos? porque se comprobó que la
depleción glucogénica o glucólisis; es decir la falta de líquido en los músculos es más
importante en la fatiga que la acumulación de lactato, por lo tanto no puede faltar una
sobrecarga de los mismos y el momento más importante es antes pero más aun una vez

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finalizado el partido cuando los depósitos de glucógeno piden hidratos a full y los que no
se reponen aunque sea con una fruta ni bien termina el partido luego tardan hasta 48 hs
con el consecuente retardo en la recuperación.

El porcentaje de proteínas es el ideal para recuperar la masa muscular perdida cuando se
corre, y el porcentaje graso el ideal para mejorar y mantener las funciones requeridas
principalmente consumiendo omega 3,6,9, grasas presentes en los pescados y en los
frutos secos.
Como complemento de esta nutrición recomiendo la suplementación mediante un
licuado nutricional de alta tecnología que contenga todos los aminoácidos esenciales y no
esenciales así como las vitaminas y minerales que se pierden en el esfuerzo intenso de
alto rendimiento.

El descanso adecuado o entrenamiento invisible: El futbolista es jugador de fútbol las 24
invisible:
horas del día por lo tanto debe dormir entre 7 y 8 horas para tener una calidad de sueño
que permita una adecuada regeneración neuronal durante el mismo y el descanso del
cuerpo para estar en optimas condiciones desde el primer entrenamiento de la semana
como el día del partido, algo que acá en el Perú lamentablemente pocos jugadores lo
entienden, y son éstos los que hacen la diferencia y pueden llegar lejos algún día.

1.6.- ¿COMO ENTRENAR LA VELOCIDAD?
VELOCIDAD?

 Con volúmenes de 15´ a 30´ ya que el sistema neuromuscular es muy excitable y
no hay que abusarse de ello.
 Por mi experiencia recomiendo las distancias de 5-10-15-20-25 hasta 30 metros
que son las distancias del fútbol, en línea recta, con cambios de dirección, con
partidas de posición estática y en movimiento. Con y sin pelota.
 En pendientes ascendentes 10% 20 % de inclinación.
 Lo mismo en forma descendente.
 Con saltos previos o sentadillas con o sin pesas como transferencia.
 En skiping alto, medio y bajo.
 En posición de sentado, acostado boca arriba, boca abajo, (para la capacidad de
reacción), partiendo unos pasos en trote hacia atrás y luego picando.
 En coordinación pasando sobre conos acostados o pequeños espacios delimitados
donde apenas cabe el pie.
 Con enlace al gesto de pase o remate.
 Con el uso de materiales de cintas elásticas como la escalera, la doble escalera, el
cuadrado de coordinación, el pulpo, etc.; donde se trabaja mucho los tres factores
que influyen en la carrera como son el ángulo de brazo, la frecuencia de contacto
y la longitud de zancada o palanca.

En competencias por equipos con y sin pelota.

Las pausas deben ser totalmente recuperadoras en el caso de la velocidad pura, de
1.30´ a 3´ entre repeticiones (micro pausa) y de 3´ a 5´ de macro pausa (entre series).

Por ejemplo yo utilizo mucho el sistema de realizar 5-6 piques de 5-10 metros, 5-6 de 15,
5-6 de 20 y 5-6 de 30metros con los jugadores bien concentrados y concientizados sobre
la tarea a realizar, ya que una cosa es “pasar” por el ejercicio y otra muy distinta hacerlo
pasar”
concentrado pensando en mejorar.

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Ejercitaciones de carrera sobre cuestas

10 - 20 m con una pendiente del 10%; 2 a 4 series de 4 a 6 repeticiones; reposo entre las
repeticiones se realiza caminando hasta la salida. Pausa entre series de 60" a 90".

Ejercitaciones de carrera con pendiente hacia abajo

12 - 15 m con una pendiente leve para favorecer la frenada y evitar problemas musculares
a los jugadores.

Ejercitaciones en slalom

5 ó 7 obstáculos ubicados a una distancia entre ellos de 3 m. Los jugadores deben realizar
continuos cambios de dirección en la carrera, con pasos cortos y veloces; cargando todo
el peso del cuerpo sobre la pierna derecha o izquierda, dependiendo del lado que se
quiera pasar. Además es muy importante bajar el centro de gravedad del cuerpo,
plegando el tronco hacia adelante en cada cambio de dirección, ya que de esta manera se
reduce el tiempo considerablemente.

Ejercitaciones de aceleración

Después de realizar 3 ó 4 m hacia atrás, se aceleran 5 ó 6 m al máximo hacia adelante,
siempre plegando el tronco.

Ejercitaciones de aceleración y desaceleración

Mejoran notablemente la resistencia a la velocidad. Consisten en alternar trayectos a
máxima velocidad (10 - 15 m), con trayectos lentos (20 - 30 m); sobre un total
aproximado de 200m. Cada trayecto se puede realizar de 3 a 5 veces. Esto dependerá de
cuántas ejercitaciones sobre la resistencia a la velocidad se hagan en la misma sesión. Las
pausas pueden ser iguales al doble del trabajo.

Ejercitaciones de ida y vuelta

Consiste en recorrer una distancia de 10 + 10m, ida y vuelta, aproximadamente unas 6
veces seguidas (60m). Este tipo de ejercitaciones con aceleraciones y desaceleraciones
continuas, implica un notable empeño por parte de los jugadores con una gran deuda de
oxígeno. El trabajo se puede realizar en aproximadamente 15", con pausas de 30". Las
repeticiones son de 4 a 6.

Ejercitaciones para el desarrollo de potencia muscular (Bosco, 1990)

a. Ejercitaciones de sprint en trayectos breves (aceleraciones), 10 - 30m. Por
ejemplo 5 x 10 m; 5 x 30 m; con recuperación completa.
b. Ejercitaciones de aceleración en 10 - 20 - 30 m, a cada salida sigue una
desaceleración imprevista (frenadas en espacios brevísimos, recuperos
completos).
c. Trabajos de sprint hasta 50m.
d. Cuestas en espacios breves, inferiores a 20 - 30 m.
e. Carrera con un arrastre o freno en espacios breves, 20 - 30 m.

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f. Capacidad de resistencia a la velocidad en 50m (ir y volver). El jugador al
final de cada pique, se frena repentinamente, se da vuelta y sale
nuevamente para recorrer la misma distancia por 3 ó 4 veces seguidas. Se
pueden hacer hasta 3 series en velocidad entorno al 90 - 95%. Respetar
una pausa de por lo menos 8' entre las series. Las distancias pueden ser
más cortas o más largas; por ejemplo 50m en una dirección, a la vuelta se
recorren sólo 30m; luego 20m en adelante y 60m a la vuelta y así
sucesivamente.
g. Pruebas de aceleración con variación de velocidad. Se recorren 50m
veloces y 50m lentos, con un total de 6 - 8 repeticiones, por 2 ó 3 series;
con una pausa de 8' de reposo activo (trabajo muscular, pre atletismo, etc.)
h. Series de piques de 30 - 40 m, al 90 - 95% del máximo. El número de las
repeticiones puede variar de 4 a 5. Entre ellas respetar pocas decenas de
segundos; mientras que para las series una pausa activa de 8' es suficiente.
i. Se inicia con un recorrido de 10 -15 m con el máximo esfuerzo; a esto le
sigue una carrera a máxima intensidad con un período de 35" - 45" de
recuperación activa; luego se realiza un descenso a máxima velocidad de la
misma distancia de la subida, seguido de un recupero activo de 20" - 30".
El tiempo de trabajo será entre 8' - 12'. Bosco aconseja no utilizar este
sistema por un período prolongado, (no más de 4 semanas) y de no
introducirlo antes que se hayan efectuado ejercitaciones de pliometría.

En consecuencia, siempre según Bosco, con estos métodos se mejoran la fuerza explosiva
y la rapidez de ejecución, además de los metabolismos aeróbicos y anaeróbicos.

La velocidad mental

Existe un tipo de velocidad que considero fundamental para el desarrollo del futbolista:
esta es la llamada velocidad mental.

Para mejorarla es indispensable la participación y entrenamiento del sistema nervioso
central (SNC), para producir cambios en las acciones motoras. ¿Cómo mejoramos a
jugadores técnica y tácticamente válidos pero poco veloces? ¿Cuáles son los mejores
métodos para entrenarlos, aparte de todos aquellos sobre los cuales ya hicimos
referencia?

Si bien la velocidad es una cualidad innata y por lo tanto menos mejorable que otras
cualidades como la fuerza o la resistencia, es posible acercarse a nivel de sistema
nervioso, reduciendo los tiempos de elaboración en el SNC. En la práctica, trabajar con
lo que viene definido como "anticipación mental".

El SNC se divide en 3 áreas:

1. Cortical
2. Subcortical
3. Espinal

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En el primero se pueden utilizar grandes cantidades de información, debido a su
capacidad de memorización; pero las respuestas son inmediatas.

En el segundo y tercer nivel el efecto es contrario, es decir, poca capacidad de
memorización pero respuestas más veloces. De las funciones de la corteza, en cambio,
dependen los movimientos más coordinados y controlados.

De los centros subcorticales, dependen los movimientos estereotipados producidos a
nivel subconsciente (automatismos). Por último, a nivel de médula están los reflejos
espinales simples.

Todo esto nos permite entender que existen 2 tipos de soluciones o respuestas en la
elaboración de datos recibidos del SNC. Una es automática, la otra consciente o
razonada. Por lo tanto las ejercitaciones deberán dar prioridad a estos dos aspectos.
Es
importante aclarar que cada tipo de ejercitación debe prever un tiempo de análisis, de
elaboración y de práctica o praxis, entendido esto como experiencia vivida. Sólo de este
modo se mejorará el aprendizaje motor, que permitirá a los jugadores comprender cuál
es la mejor elección, en el momento oportuno.

De ésta forma, se intentó explicar que desde el desarrollo de una capacidad coordinativa
como es la velocidad, desde el punto de vista físico, se puede relacionar íntimamente con
una elaboración mental a nivel del SNC.

Por lo tanto, este tipo de acciones se deben enseñar desde edades tempranas y trabajar la
concentración entendida como esfuerzo de comprensión y adaptación a situaciones de
juego. Esto permitirá en base a una combinación razonada de estímulos diversos, llevar a
cabo más eficazmente el trabajo con los futbolistas.

Un párrafo aparte merece el entrenamiento de los jugadores de 29-30 años en adelante,
porque los tiempos de recuperación no son los mismos, y debería dosificarse el
entrenamiento de la velocidad de acuerdo a su capacidad de recuperación, para esto el
preparador físico debe ir viendo en la semana como están y se sienten estos jugadores
incluso debiendo diagramar un trabajo diferenciado del resto para el entrenamiento de
esta y otra cualidades físicas.
Esto es importante ya que en el fútbol amateur gran cantidad de jugadores bordean éstas
edades y nuestra provincia no es la excepción, ya que siendo conscientes en la mayoría de
nuestros equipos un porcentaje muy de jugadores tienen sobre sus hombros más de 28
años.

Podemos decir entonces que la velocidad es una de las cualidades físicas más importantes
para el fútbol, pero que debería estar pura y exclusivamente al servicio de la inteligencia
futbolística y no del correr por correr.
De esta manera al economizar el esfuerzo y utilizar la cualidad cuando fuera necesario se
puede mantener hasta los 90´ y ser utilizada en momentos donde no se la desperdicie.
El fútbol no empieza en la velocidad muscular si no en la mental, luego sí comienza a
tomar parte el resto del organismo pero el verdadero faro que guía los esfuerzos físicos
debe ser la inteligencia del jugador.

Físicamente veloz se nace no se hace, pero si agregado a esto tenemos un jugador mental
y físicamente rápido, y bien dotado técnicamente, sin dudas estamos en presencia del
jugador ideal, los Agüero, los Romario, los Ronaldo, los Messi, es decir los diferentes
diferentes,

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que en cualquier lugar y en cualquier momento definen ante los esquemas y las defensas
más cerradas, los que nos dicen que ése es el verdadero fútbol, que mientras aparezcan
no todo está perdido.

Ellos hacen que la gente pague feliz una entrada para verlos, hacen que nos acordemos
del pasado, que es en donde creo que esta el futuro del fútbol.
Porque de lo contrario si se sigue jugando de manera mezquina y resultadista sin importar
el espectáculo, los únicos espectadores que quedarán serán unos pocos sobrevivientes a
tanto aburrimiento , a tanta pelota parada, que parece una nueva manera de jugar al
fútbol, a tantas pelotas paradas cada uno.

Y ante todo este panorama están estos talentosos artistas que mientras todos miran el ping
pong de pelotazos por arriba, ellos hacen todo por abajo, a puro talento, amague, pique
gambeta y gol.

Esperemos que el futuro y la evolución contínua del fútbol se base en trabajos realizados
con los más pequeños, respetando sus estadios de crecimiento, no apurándolos, y
enseñándoles A JUGAR AL FÚTBOL INDEPENDIENTEMENTE DEL
RESULTADO y no enseñarles a jugar para ganar, que es decir patear para arriba
RESULTADO,
,marcar firme, todos atrás y dos de nueve, para que el entrenador muestre como obtiene
resultados a costa de los pequeños obedientes que tienen prohibido ser felices y jugar a lo
que juegan con los amiguitos cuando estos adultos no los condicionan.

Obviamente lo que puede esperarse luego de esto es un jugador despojado de sus
mejores cualidades, cuando podría haber sido un buen futbolista, termina siendo un
robot de la táctica que no siente la profesión ni como arte, ni como juego, ni como
creación, sino solo como destrucción.

1.7.- FACTORES QUE INFLUYEN EN LA VELOCIDAD:

Es importante señalar algunos factores que influyen sobre la velocidad, entre otros: la
coordinación neuromuscular, las proporciones morfológicas (estructura ósea, peso),
velocidad de contracción de los músculos, cantidad de fibras veloces, técnica de carrera,
elasticidad muscular, el conocimiento técnico- táctico y el grado de atención. Existen
también factores externos como temperatura, terreno, altura, etc.

Según Simone Mazzali (1989), la fuerza máxima viene representada en los siguientes
ejemplos:

1) Choque por la posesión del balón

2) Pique con la pelota al pié durante el envión inicial a la salida

3) Elevarse desde situaciones estáticas (golpes de cabeza y saltos del arquero).

La fuerza dinámica:

4) Representa un jugador que cumple un pique con pelota al pié en 15 m.

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5) Un amague con cambio de sentido simultáneo, que requiere dotes de fuerza dinámica
y elasticidad muscular junta.

6) Una atajada del arquero efectuada luego de algunos pasos.

7) Una salida del arquero fuera de los palos.

La fuerza veloz:

Su importancia es fundamental en las prestaciones de carrera y velocidad máximas, en
trayectos de 10 a 30 ó 40 metros, por ej. Patear una pelota (remate al arco o un rechazo)
es una expresión de fuerza veloz.

1.8.- OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD:

Seiru’lo* propone que en las tareas de entrenamiento para la mejora de la velocidad
deberían estar presentes siempre los elementos condicionales, cognitivos y coordinativos
y además a ser posible los socio-afectivos, emotivo-volitivos y creativo-expresivos.

El objetivo del entrenamiento de la velocidad a nivel individual, sería el de desarrollar en
el jugador un gran número de recursos que le permitan gestionar un rango amplio de
velocidad para solucionar eficazmente las diferentes exigencias de la competición,
sometiendo para ello al jugador a diferentes situaciones relacionadas con el juego, que
deba resolver de forma rápida y eficaz. Este tipo de entrenamiento ayudaría a mejorar la
velocidad de juego de nuestro equipo.

De nada serviría conseguir un jugador condicionalmente muy rápido, pero que no sabe
aplicar la velocidad en el campo en función de las situaciones de juego. En ese caso, otro
jugador más lento condicionalmente pero más inteligente podría ganarle la partida.

Es por todo esto que las propuestas de ejercicios, aunque se basen en una manifestación
de la velocidad, tienen en cuenta las otras manifestaciones de ésta. Así, con éste
entrenamiento específico, conseguiremos mejorar la velocidad elegida en la competición.
Esto no quiere decir que no se tenga que entrenar de forma inespecífica(es decir con
ejercicios no similares a la competición) o aislando las diferentes manifestaciones de la
velocidad (sino al contrario, por ejemplo, en los periodos preparatorios puede incluso ser
bueno entrenar por separado éstas cualidades y manifestaciones). Lo único que se quiere
decir con todo esto es que para conseguir un alto rendimiento en éste aspecto de la
velocidad se requerirá entrenar con situaciones parecidas a la competición (es decir
específicas) y, por lo tanto, en el tema tratado, con las diferentes manifestaciones de la
velocidad interrelacionadas en la medida que nos interese.

Los trabajos bien dirigidos de fuerza explosiva, la frecuencia de movimientos, los
ejercicios con cambios de ritmo, cambios de dirección y sentido, las frenadas y
arrancadas, deben ser la base del entrenamiento, pero eso sí, intentando combinarlos con
aspectos perceptivos y decisionales propios del fútbol, de manera que sea un
entrenamiento más enriquecedor para el jugador.

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El modelo de rendimiento en el futbol, es el punto de partida para la metodología del
entrenamiento funcional, definido como “la capacidad de repetir esfuerzos breves de
elevada intensidad y precisión, con intervalos y con pausas de diversas duraciones.

El entrenamiento de la velocidad persigue entonces el objetivo fundamental de permitir
el mantenimiento de las propiedades fundamentales del juego como conjunto.

1.9.- ALGUNOS EJEMPLOS DE EJERCICIOS CON DIAGRAMAS PARA
DIAGRAMAS
TRABAJAR LA VELOCIDAD.-

VELOCIDAD DE REACCIÓN: EJEMPLOS
Los jugadores efec
o por ejemplo cada 4 repeticiones, la pareja que está dentro después de robar corre hacia
uno de los 4 lados exteriores, los demás deben reaccionar justo al lado contrario. El
último y su pareja, pasan a defender en la siguiente repetición

Dos equipos juegan dentro de un círculo
delimitado por la posesión de la pelota.
Cada jugador es numerado sin un orden
establecido. Cuando el profesor (p) dice un
número, el jugador correspondiente debe
salir en velocidad en dirección al arco y
tratar de realizar el gol, para luego retomar
rápidamente el juego. Si logra el gol y sus
compañeros mantienen la posesión de la
pelota en inferioridad numérica, el gol se
convalida. De lo contrario el gol se anula y
se cuentan los toques. El objetivo de este
juego-ejercicio es el de adaptarse a
situaciones nuevas, tratando de mantener
la atención y concentración en niveles
máximos.

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Partido 3 vs. 3, 4 vs. 4 o más. Se
juega en 3 campos de iguales
dimensiones, cada uno es
denominado con un color: por ej.
Rojo, blanco y verde. El profesor
tendrá en la mano cartones con los
mismos colores de los campos. Por
lo tanto, si levanta el brazo con el
cartón verde, los 2 equipos se
trasladarán velozmente a ese campo,
para continuar de este modo el
partido. Las reglas se pueden
adaptar al nivel de los jugadores.

Ejercitaciones sin pelota

Los jugadores están dispuestos en línea
recta: A, B, C. Manteniendo siempre la
misma distancia entre ellos, deben imitar
los movimientos del jugador precedente. Ej.
Si el jugador A pica o se frena
imprevistamente, B y C deben hacer lo
mismo; así hasta un punto predeterminado.

Los jugadores A, B y C salen de 3
bases diferentes; después de
cruzarse entre ellos llegan a la
estación deseada, para luego tocar
las estaciones de los otros 2
compañeros y regresar a sus
respectivas bases.

Hay dos cuadrado
jugador de cada grupo. El entrenador pronuncia 3 colores (por ejemplo rojo-amarillo-
rojo), los jugadores deben visualizarlos rápidamente, tocarlos lo antes posible y correr
hasta la pica de salida.

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Los jugadores sale
2,3). El entrenador pronuncia uno de los números, o dice uno de los colores. Variantes:
los jugadores salen por parejas, uno manda sobre el otro, de tal manera que si sale hacia
una seta el otro lo persigue. También puede hacerse haciendo que reaccione justo al lado
contrario del compañero.

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Velocidad de reacc
cada portería. El compañero, efectúa un pase desde atrás provocando un estímulo visual.
Se trabaja tanto por izquierda como por derecha

Todos los jugadore
izquierda o derecha, se numeran y se reacciona al número,...

A continuación se expone un cuadro resumen en el que se relacionan los diferentes tipos
de trabajo de velocidad con las edades:

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ACCIONES EDADES

5-8 8 - 10 10 - 12 12 - 14 14 - 16 16 - 18 18- 20

Frecuencia de * * ** ** *** ***
movimientos

Velocidad de * * ** ** *** ***
reacción

Velocidad * ** *** ***
Máxima acíclica

Velocidad * ** *** ***
máxima cíclica

* Inicio entrenamientos
** Entrenamiento más intenso
*** Entrenamiento de rendimiento

Para concluir éste tema, el entrenamiento de las diferentes manifestaciones de la
velocidad depende de la competitividad de los practicantes y jugadores, y la tarea de los
entrenadores será escoger el método adecuado y los ejercicios idóneos, ya sean
específicos e inespecíficos (con o sin situaciones reales de juego), y la especificidad a la
que se quiere trabajar.

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CONTROL Y/O DOMINIO.-

El fútbol implica dominio y eficacia del movimiento corporal adaptado a las exigencias de
las situaciones de juego (esfuerzos y acciones). Por ello, debemos buscar una buena
interacción en el desarrollo de los factores físicos, técnicos, tácticos y psicológicos.

El juego está determinado por la posesión o no del balón, en éste sentido el uso
adecuado de éste recurso determinará en gran medida (aunque no en todos los casos) el
resultado del partido.

Partiendo de ése enunciado podemos definir al control como: La capacidad para
manipular el balón y prepararlo para otras técnicas (tales como disparar o hacer un pase),
,
siendo una de las más esenciales en el fútbol. Casi todos los jugadores famosos son
conocidos por tener un gran manejo o control del balón. Me perdonan amigos lectores
pero pienso que tal relación tan cercana con el balón sólo puede lograrse con incontables
horas de entrenamiento y/o con un talento nato y genético con lo solo nacen los
verdaderos Genios del fútbol.

Los controles (también conocidos por recepciones) de balón, son aquellas acciones
técnicas por las cuales el jugador "domina" un balón llegado a él, poniendo a su servicio
para realizar posteriores acciones técnicas.

Controlar el balón quiere decir tomar posesión de él. Un jugador gana la posesión
cuando se coloca o alinea con el balón para así maniobrar con éste. Control de balón (de
balones en tierra) y driblar es prácticamente lo mismo en términos de técnica. Es por esto
que “driblar” también se refiere a correr controlando el balón. Ambos hacen referencia a
mantener el balón en un espacio que sea accesible para el siguiente toque. La diferencia
es que cuando se controla, el jugador somete al balón a su posesión mientras que driblar
se manipula al balón después de que ha sido sometido a su posesión.

La habilidad de un jugador para controlar el balón es requerida cada vez que éste se
prepara a recibirlo. Recuerde, algunas veces un jugador puede distribuir o patear el balón
al primer toque. Esto no es considerado control. Mucha gente malentiende la definición
de “control de balón” o simplemente “control”. Cuando hablamos de “control del
equipo” nos referimos a la habilidad global de un grupo de jugadores (equipo) para
mantener la posesión del balón. El “control del equipo” por consiguiente es una
combinación de todas las habilidades que ayudan a nuestros jugadores a mantener y
manipular el balón. Una lista de todas esas habilidades puede cubrir todos los aspectos
del rendimiento como la técnica, aptitud, tácticas e inclusive la condición emocional.

El principal objetivo de los controles es: preparar el balón en las mejores condiciones
posibles para su posterior puesta en juego.

El control más útil en el fútbol es sin ninguna duda el control orientado este tipo de
orientado,
control me habilita el esférico para poder jugarlo lo más rápidamente posible y en las

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mejores condiciones posibles. Mientras en los controles clásicos se carece del sentido de
la orientación en el control orientado la finalidad es controlar y orientar al mismo tiempo
el balón mediante un solo contacto, teniendo en cuenta la siguiente acción que se quiera
realizar. Dominar el balón y colocarlo hacia la dirección deseada en un solo contacto.

La realización de ésta técnica supone una gran ventaja debido principalmente a su
velocidad, siendo al mismo tiempo muy dificultosa por la precisión técnica que se debe
adquirir para una correcta realización.

CONTROLES CLASICOS: En el fútbol se conocen diversos tipos de controles los
cuales mencionamos a continuación.

 Parada: Es el control que inmoviliza totalmente un balón sirviéndonos
generalmente de la planta del pie. Balón raso, cuerpo estático, balón estático.
 Semi-parada: Es una acción donde el balón no se inmoviliza totalmente
pudiéndose efectuar con cualquier superficie de contacto del pie. Balón raso,
cuerpo estático, balón en movimiento.
 Amortiguamiento: Es la acción inversa al golpeo, en el amortiguamiento se
reduce la velocidad del balón mediante el retroceso de la parte del cuerpo a
emplear. Se pueden emplear todas las superficies de contacto.

Dentro de ellos no podemos dejar de mencionar al control orientado, el cual ya lo
definimos anteriormente y cuyo dominio es de los verdaderamente talentosos o de los
técnicamente más dotados.

PRINCIPIOS GENERALES: PRECISIÓN, DEMORAS Y ROMPIMIENTO

Al maniobrar el balón por lo general lo expone al contrario o lo atrae. Comprender si
uno tiene suficiente tiempo es importante – algunas veces un rápido pase a un toque o un
disparo pueden crear mejores resultados. Si hay una oportunidad tentadora para disparar
o pasar es probablemente mejor sacrificar el control del balón. Si uno se encuentra con
que se le acaba el tiempo (carente de opciones o está siendo marcado) eso es
generalmente un signo de una pobre toma de decisiones o falta de observación (no debió
haber tenido controlado el balón) o carencia de habilidades (no se debió haber tomado
tanto tiempo en el control del balón). Por otro lado – no hay nada malo en controlar el
balón, siempre y cuando esto no interfiera (la técnica de control sea ejecutada rápida y
precisamente) con nuestros intentos o situaciones (o las tácticas generales del equipo). No
es correcto concluir que jugar a un toque es siempre más efectivo que conservar el balón,
aunque parece que los más exitosos equipos de fútbol en la actualidad (Real Madrid
2002, Manchester United 1999) atacan manejando el balón con el menor número de
toques posibles.

Un caso aparte es el envidiable e impresionante juego colectivo que realiza el Barcelona
FC, que para mi gusto y el de muchos, es el mejor equipo del mundo; no solo por la
calidad de jugadores sino por la enorme sabiduría del entrenador al implantarles un

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modelo de juego que no hace más que servir de guía para los entrenadores que buscan y
priorizan el futbol espectáculo como contraparte del futbol frio y resultadista.

En la práctica, controlar el balón atrae a los oponentes hacia éste manipulando sus
acciones. Por consiguiente, la situación debería indicar cuándo usar el control y cuando
jugar a un toque. No obstante, un jugador de alta calidad debe ser capaz de jugar
conservando o no el balón. Por ejemplo, la habilidad de disparar en movimiento es una
condición de un auténtico rematador y hacer pases rápidos de pared es una característica
de buenos jugadores creativos.

Precisión

La ventaja técnica de usar el control es que (cuando se ejecuta apropiadamente) provee al
jugador de balones bien ubicados lo cual mejora la precisión del siguiente toque. En
ciertos balones, el uso del control es obligatorio pues las habilidades técnicas que uno
tiene no son apropiadas para manejar la situación de otra manera. El control requiere
espacio y de cierta forma requiere de tiempo, lo cual causa la perdida de la posesión del
balón cuando se está bajo una fuerte presión. Manejar el balón para tener confort es por
consiguiente sólo aplicable si hay suficiente tiempo y espacio disponible para conservar o
proteger el balón.

Demoras (invitar a la presión)

Uno de los resultados de controlar el balón es la atracción de la presión del enemigo.
Esto no es necesariamente un efecto negativo. Algunos jugadores pueden conservar
intencionalmente el balón bajo su control sólo para invitar (y conducir) a la amenaza
enemiga. Los aleros posicionados a la distancia, podrían retener el balón simplemente
para atraer al compacto grupo de defensores enemigos. Los jugadores avanzados (en
particular los medio-campistas) usan el control para manipular la presión de los defensas.
Al recibir el balón el jugador puede llevarlo al flanco izquierdo y tan pronto su marcador
lo siga puede enviar un pase a la derecha.

Rompimiento (evitando la presión)

El control puede ser utilizado para penetrar a través de la presión enemiga. El
rompimiento, significa maniobrar con el balón para escapar de la amenaza del defensor
oponente, ganando una colocación de ventaja ofensiva. Al contrario del control por
demoras, el rompimiento es hecho para evitar la presión enemiga sin tener que atraerla.
No teniendo suficiente espacio o tiempo para controlar el balón (demasiados oponentes
cercanos) es de vital preocupación para el jugador decidir cuándo controlar o no el balón.
Uno debe darse cuenta de la proximidad de los oponentes y situar el balón con el fin de
escapar de sus acometidas o protegerlo para prevenirlos. Por ejemplo, si el balón ha sido

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dado a un jugador y hay un defensor a su derecha, el podría pasar el balón al lado
opuesto. Si la situación es desfavorable (hay dos defensores a ambos lados), el jugador
debe estar preparado para escaparse con control, hacer el pase o disparar el balón al
primer toque.

MÉTODOS DE AFIANZAMIENTO DEL BALÓN

Hay tres usos generales de control – para manejar mejor el balón (toques sucesivos como
disparos o pases), para desarmar la presión enemiga o para retrasar el juego y atraer al
enemigo.

Detenerla por completo

Detener el balón por completo o “matarla” se utiliza cuando el jugador está planeando
parar completamente, con el fin de demorar el flujo de juego o evaluar sus opciones. Esto
no es recomendable si hay oponentes cercanos, a no ser que el balón sea pasado, movido
o protegido de inmediato. La detención completa también es adecuada para parar
balones muy difíciles e incómodos, los cuales no pueden ser parados de otra manera.
Cuando se usa este método de control, uno debe saber la posición del enemigo. Tomar
mucho tiempo para parar el balón puede ser peligroso si el enemigo está cerca, por lo
tanto el jugador debe tener examinado el lanzamiento antes de controlarlo. Esto es
especialmente importante si uno asecha al balón a espaldas del arco enemigo, pues esto
generalmente podría limitar su visión de la presión enemiga.

Continuar con el balón

Esta particular habilidad es usada cuando un jugador está dirigiéndose a una dirección
específica y el balón viene a él desde un costado. Tal como parar el balón
completamente, el continuar con el balón es otro método frecuentemente usado para el
control. Técnicamente, continuar con el balón es ligeramente más exigente pero debe ser
dominado por cualquier jugador de fútbol avanzado. Buenas anticipaciones y
coordinación serán necesarias para preparar el balón de tal manera que éste llegue al
mismo punto que uno, en vez de patearlo sin rumbo y luego tratar de ir por él. Se debe
permanecer tácticamente alerta parte del truco; si no hay espacio para dirigir el balón, no
hay razón de controlarlo de esta forma. Por ejemplo, si uno está dirigiéndose hacia el
defensor más próximo y le pasan en balón, debe cambiar la dirección en vez de continuar
con éste. Continuar con el balón es una habilidad fundamental que todo jugador necesita
desarrollar. Esto se usa prácticamente en cualquier lugar del campo por jugadores de
todas las posiciones. Los medio-campistas y demás jugadores que transportan el balón
deben sentirse cómodos con esta habilidad. Técnicamente, está relacionado con driblar.

Cambios de dirección

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Usar el control para evadir la amenaza enemiga es un signo de un futbolista
verdaderamente experto y maduro. La buena visión y conciencia táctica se establece
como el principio básico de esta habilidad. Detectando donde está localizado el enemigo
más próximo o más precisamente detectando su destino (dirección), uno puede
desarrollar un plan para superarlo. Al examinar el campo, el jugador que ejerce el control
del balón puede encontrar un lugar vacío que este fuera del alcance enemigo. En el mejor
de los casos uno puede encontrar bastantes lugares empezando de los “seguros” hasta los
“riesgosos” y luego dirigir el balón en la forma más apropiada. Algunas veces entre menos
mejor - parar completamente puede fácilmente liberarnos de un defensa que corre al
lado. Los jugadores avanzados usan astutas técnicas en donde el balón da una vuelta de
180 grados con un simple golpe o lo dejan pasar al defensa mientras ellos avanzan por el
otro lado. Realizar un movimiento de amague en vez de tocar el balón puede ser muy
eficiente. Después de idear un esquema uno puede ejecutarlo mientras observa y
responde a la reacción enemiga.

Girar con el balón

Si un jugador recibe el balón a espaldas del arco contrario, por lo general tendría que
girar con el fin hacer un pase, disparar o driblar. Esto sucede frecuentemente con
jugadores buscan constantemente tener conciencia de su propio arco. El factor más
importante para girar con el balón es la habilidad de manejar tiempos y espacios. Si un
enemigo está llegando tras el jugador que recibe el balón, entonces no podrá girar sin
poner en peligro la posición. Ya que esto requiere una buena percepción y visión, los
jugadores frecuentemente se advierten entre sí diciendo “hombre atrás” ó “gira”. La
segunda cosa más importante es el posicionamiento del compañero. Si el jugador que
recibe el balón es un centro-delantero, entonces girar no le abriría líneas de pase, ya que
todos sus compañeros de equipo estarían atrás. Estar consciente de la posición de uno en
relación con su equipo es esencial al decidir si se gira con el balón o no.

Usar el cuerpo como protección

Si los enemigos están presionando cuando uno recibe el balón, la cosa más importante es
no entrar en pánico. Usando la parte superior del cuerpo y sus pies, el jugar que recibe el
balón puede acabar la presión. Girar la espalda de uno en dirección al enemigo genera
una forma segura para llevar el balón. Para garantizar la contención del defensor, uno
debe mantener su cuerpo entre el balón y el enemigo. El pie (o cualquier parte del
cuerpo) más apartado del oponente debería ser usado para controlar el balón. El otro pie
(el más cercano al enemigo) debe estar ubicado como una barrera que podría bloquear su
acometida. Usar la mano de uno como protección es también de ayuda para mantener
lejos la presión enemiga. De hecho, muchos profesionales superan a sus marcadores
mientras simultáneamente aseguran la posesión. La planeación previa es una clave para
una protección efectiva. Uno debe siempre analizar el funcionamiento y detectar las
amenazas enemigas prontamente. Permanecer firme y estar preparado para corregir

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errores es la segunda clave. Si las cosas no funcionan uno debe tener un plan de respaldo
que pueda asegurar una posesión segura (inclusive con el despeje).

Fingir y/o amagar

Si el balón se está dirigiendo a una dirección deseable donde uno pueda tomarlo sin la
intervención enemiga, pero presionado de cerca, no hay necesidad de parar el balón. En
vez de atraparlo y luego tratar de superar al oponente, uno podría amagar el control del
balón con el fin de “congelar” al oponente, y simplemente correr. Un buen ejemplo de
esto es cuando un jugador con mucha marca está de espaldas al arco enemigo. Le hacen
un pase a este jugador marcado pero en vez de parar al balón, el lo deja pasar por entre
sus piernas y corre haciendo un giro de 180 grados en torno a su marcador. Si se ejecuta
apropiadamente (y no repetidamente) este truco podría frecuentemente dejar pasmado al
defensor que marca. Una de las desventajas de fingir es que esto requiere espacio. El
balón debe dirigirse a un área abierta fuera de la amenaza enemiga, en donde el jugador
pueda recobrarla. Otro factor es el peso (altura) del pase inicial. Si el balón va demasiado
rápido uno puede no ser capaz de girar lo suficientemente rápido para recuperarlo, si va
muy lento el enemigo podría interceptarlo.

Al referirnos al control y dominio no podemos dejar de mencionar la manera de cómo
manejar el balón, ya que el manejo del balón tiene dos características principales,
recepción y control.

Cómo practicar el manejo

La forma más fácil de practicar el manejo es con otro jugador. El le puede lanzar el balón
con sus manos o pateándolo. Después de manejar el balón, usted debe pasárselo de
nuevo. El manejo también puede practicarse contra una pared. Simplemente párese a
unos 2-3 metros (10 pies) de la pared y patee el balón contra esta. Usted debe
recibir/controlarlo cuando éste rebota. Este ejercicio le da la oportunidad de trabajar
además en su técnica de pateo y manejo. Mientras se va acostumbrando, trate de usar los
dos pies y empiece a levantar el balón.

Diferentes métodos de manejo

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PROGRAMACIÓN DE LOS CONTENIDOS DE ENTRENAMIENTO >> EL FÚTBOL DE HOY: VELOCIDAD Y CONTROL
MACROCICLO

BENJAMÍN A. TRIMESTRE III PROGRAMACIÓN DE LOS CONTENIDOS DE ENTRENAMIENTO >> CICLO

MARZO ABRIL ETAPA. CATEGORÍA BENJAMÍN
MAYO

1 1 12 CICLO. PRIMER AÑO
8-
5- 22- MACROCICLOS/TRIMESTRE 0- 7-4-
1-7 1 29-4 5-11 12-18 20-26 26-2 3-9 Trimestre 1 Trimestre 2 Trimestre 3
2 28 1 23
4 MESOCICLOS/MESES 1/OCT 3 0
2/NOV 3/DIC. 4/EN. 5/FEB. 6/MAR. 7/ABR. 8/MAY. 9/J
1 6
. . UN.
TÉCNICA
MICROCICLOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
FECHAS L 2
D 8
Entrenamiento técnico
TÁCTICA ATAQUE
Control
Pase
Regate

Entrenamiento táctico ataque

TÁCTICA DEFENSA a través del
Progresar
pase
...

Entrenamiento táctico defensa
Posición básica
CONTENI- 1x1
DOS
CONDICIÓN FÍSICA ...
Condición física/ Motricidad
Fuerza Velocidad
...

Entrenamiento Estratégico
Córner
...

Otros
Valores
Higiene
...

 Parte interna del pie
Su pie de apoyo debe estar ubicado a 45-90 grados de la trayectoria del balón.
Descanse todo su peso en éste pie y reciba el balón con el arco del pie. Al
momento del contacto, amortigüe el balón moviendo el pie en la misma dirección
que llevaba el balón. En vez de controlar el balón usted puede querer redirigirlo.
Para hacerlo, simplemente rote su pie receptor en la dirección deseada.

 Parte externa del pie
Esta técnica es útil cuando el balón está pasando frente a usted de un lado a otro.
En vez de girar su cuerpo de acuerdo a la trayectoria, usted puede controlarlo
usando esta técnica. Simplemente estire el pie a la trayectoria del balón e

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Aborda la globalidad de los aspectos que inciden en el rendimiento deportivo, como por
ejemplo los criterios de la selección de los jugadores, su óptima formación, la organización
de los entrenamientos, la alimentación de los jugadores, así como la consideración de
todos los factores externos (la disponibilidad de un campo de hierba artificial, la clase y
calidad del mismo, los directivos, el equipo técnico, el público, etc.).

También el término “estrategia” implica todas las variables que influyen en la consecución
del objetivo principal fijado por el equipo, como quedarse entre los 4 primeros, no
descender, ganar, marcar en campo contrario, etc., todas éstas como estrategias colectivas.
Pero existen también estrategias individuales de cada uno de los componentes del equipo,
como no recibir ninguna tarjeta, evitar lesiones, no provocar penalti o no fatigarse en
exceso.
Citando nuevamente a Riera: “Actuaciones que se realizan de forma inmediata no entran
en el término “estrategia”, sino en el de la “táctica”.

Ejemplo de actuaciones que han de contemplar la estrategia

Todos estos ejemplos tienen en común una preocupación por incidir en todos los factores
que intervienen en una competición deportiva:

• Mojar el terreno de juego antes del partido.

• Reducir o ampliar el terreno de juego, dentro de los límites permitidos.

• Ganar tiempo, dejando entrar un jugador fresco al final del partido.

• Cambiar jugadores durante el partido en función del resultado, de las tarjetas del árbitro
o en función de enfrentamientos entre oponentes determinados.

• Cambiar la posición o la función de los jugadores durante el partido.

• Demostrar un comportamiento que invita a los espectadores a participar y animar a
nuestro equipo.

• Seleccionar a los jugadores según el sistema de juego que se quiere implantar.

• Planificar los descansos de los jugadores.

• Arriesgar fuera de casa en los primeros 15 minutos, para sorprender al contrario que
esperaba un contrario muy defensivo.

• Escoger los zapatos adecuados a las características del estado del terreno de juego.

• Estudiar con antelación por medio de videos u observación directa al oponente
“personal”, el comportamiento del portero en las jugadas estudiadas o a todo el equipo
contrario.

• Pelear por un futbolista que en realidad no nos interesa, pero que parece interesar a un
club rival, esto con la finalidad de perjudicar las finanzas del otro club.
• Intentar marcar en campo contrario, si valen el doble los goles en caso de un empate
global en la eliminatoria.

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Para evitar que los términos táctica y estrategia se confundan, y se utilicen en el fútbol
como sinónimos hace falta definir también el significado de la táctica. Así como la
definición de la estrategia se asocia a un objetivo principal, la “táctica” siempre se
,
refiere a un objetivo parcial que muchas veces es un objetivo inmediato, como por
ejemplo:

• Buscar el regate a un contrario.
• Evitar ser regateado por el contrario.
• Conseguir que el balón se quede el tiempo máximo posible en nuestra posesión.
• No entrar en el radio de acción del defensa.
• Evitar la situación 1:1 en el ataque.
• Buscar sistemáticamente la situación 2:1 en el ataque.
• Llevar al contrario a zonas del campo en las cuales es más fácil defenderse.
• No precipitarse en las entradas, etc.

Aparte de éstas tácticas generales, cada uno de los jugadores, según la demarcación que
ocupa en el partido, tiene que actuar con una táctica específica cuyos objetivos parciales
están también supeditados al objetivo principal, por ejemplo ganar el partido o clasificarse
para la próxima ronda.

Es decir, la táctica ha de estar supeditada al objetivo estratégico. Todo lo mencionado con
anterioridad va de la mano con la Dirección del partido en donde el responsable (Director
Técnico), debe de lograr convencer a los jugadores de que la estrategia utilizada, la
aplicación táctica y su adecuada técnica individual les ayudará para que dentro de la cancha
tomen buenas decisiones al momento de ejecutar la jugada que les dará el triunfo o evitará
la derrota, ya que de lo contrario, no se logrará el objetivo planteado.

Cada detalle del rival debe ser estudiado con cuidado y aprovechar todo para formular
nuestros planes de acción.

Ya tenemos conocimiento del rival y ahora debemos analizar cómo estamos nosotros. De
nada serviría conocer a fondo el estilo general del rival, y las características más
importantes de sus integrantes, si en nuestro plantel no tenemos las piezas adecuadas para
explotar sus debilidades y para ponernos a cubierto de las dificultades y trampas que nos
ponga.
Si el portero rival no juega bien por alto, no debemos hacerle centros inoperantes y fáciles,
pero a la vez, después de cada remate de un delantero nuestro, sus compañeros deberán
correr presurosos al marco, conocida como es su inseguridad de manos que debemos
aprovechar. Nuestro puntero derecho, muy veloz, de gran dribbling, debe confrontar al
zaguero izquierdo, y mejor “por dentro” que es su pierna derecha. Como se “barre”
mucho, será útil que siempre tenga cerca a un compañero. Este hombre podría ser nuestro
centro delantero. Así, lo seguiría el defensa central que una vez en persecución de su
hombre, al ser burlado, retrocederá muy mal y muy lento. Por ahí habrá que tender una
trampa nuestra, utilizando el vacío que ahí se crea a nuestro favor. Así sucesivamente,
deberán estudiarse las virtudes igual que los defectos de todos los jugadores del equipo
rival, y formular con nuestra gente como contrarrestarles y poderles ganar, planeando
adecuadamente el partido.

Otros razonamientos de acuerdo a las virtudes y defectos supuestos de nuestro próximo
rival podrían ser los siguientes: El ala izquierda topará con un jugador que marca bien,
pesado, pero que no apoya. ¿Qué podemos aprovechar de esto? Que nuestro extremo si

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se atrasa un poco a organizar, estará casi siempre con mucha libertad, salvo que el defensa
derecho contrario lo marque personal.
El volante izquierdo, fuerte, veloz, gran marcador, anticipador e inteligente será capaz para
anular al gran motor rival: el volante derecho. Jugará solamente para anular al hombre
cerebral del adversario pero lo hemos elegido porque tiene las características ideales para
contrarrestarlo.

Planificar es una tarea fascinante colectiva

Hemos visto la serie de factores que intervienen y así, la forma en que cada uno de ellos
puede modificar la estrategia a seguir para un partido. Del análisis que hemos logrado de
todos ésos factores que conocemos, tanto del equipo contrario como del nuestro e
igualmente de la hora y lugar del partido, condiciones meteorológicas y transportación a
los sitios correspondientes, determinaremos la planeación de la forma como realizar el
partido. Todo esto es estrategia.
El estudio táctico del rival que tendremos en nuestro próximo partido debe iniciarse en el
primer entrenamiento de la semana; una vez realizado el análisis del partido anterior con
relación al comportamiento del conjunto que forma nuestro equipo, tanto en lo positivo
como en lo negativo.
Todos los jugadores deben ser partícipes de la planificación, así se compenetran mejor de
múltiples detalles esto les permitirá tener más posibilidades de corregir aquellas situaciones
que no estén dando el resultado esperado durante el partido.

Cuando son considerados para realizar la planificación o estrategia a seguir, - por jovencitos
que ellos sean- y se tome en cuenta con seriedad todo lo que sugieren y opinen,
seguramente se comprometerán en poner toda su atención y su mejor esfuerzo en lograr
los objetivos propuestos, que no serán otros que: tácticamente poner en práctica lo
estratégicamente decidido a hacer, dentro de las reglas del juego, jugar bien y ganar el
partido.
Ante todo ello debemos considerar algunas cosas que de igual forma son muy importantes
para manejar el partido.

Sistema
Se entiende como la combinación de partes reunidas para obtener un resultado o formar
un conjunto y también como un conjunto de partes interrelacionadas entre si, con un
propósito o para lograr un objetivo. En el futbol, sistema será: “La situación de un equipo
de futbol sobre el terreno de juego o la ubicación de los jugadores del equipo de futbol en
el campo de juego”. Justamente como coloquemos a nuestros jugadores, según sus
aptitudes y cualidades dentro del terreno de juego, será nuestro sistema y será bueno
recordar que por lo general, son ellos por sus capacidades los que de hecho determinan el
sistema de juego.

Estilo
Como nuestros jugadores se desenvuelvan dentro del terreno de juego así será el estilo que
nuestro equipo desarrolla generalmente en los partidos, y la forma en que ellos muevan la
pelota: pases cortos, pases al ras del césped, pases a media altura, etc., será el estilo que
dominen. En le futbol, estilo será: la forma que por costumbre, casi invariablemente juega
un equipo de futbol, en sus modos ofensivo y defensivo.

Acciones estratégicas

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Hemos llamado estrategia a todos los planes realizados -en función del conocimiento de
los “factores”- para el desarrollo de los entrenamientos e igualmente del partido. De tal
forma que éstas acciones estratégicas serán todo lo que hagamos previamente al partido
incluyendo el plan estratégico de cómo llevar el juego, aunque esto, por si mismo, sea lo
más importante en el evento.

Si el desarrollo del juego es en nuestra cancha, acciones estratégicas serán: Si jugamos al
medio día, mojar demasiado la cancha, dejar el pasto muy crecido. Todo esto nos favorece
en virtud que así nosotros entrenamos. Calzar zapato con seis tacos altos también nos
ayuda.
Si debemos de jugar en campo contrario algunas acciones estratégicas serán: Viajar
cómodamente, llegar a un buen lugar a dormir, acostarse temprano a dormir, cenar de
acuerdo a la dieta prescrita y así, otras relacionadas con el entorno del sitio donde se
llevará a cabo el juego.

Alineaciones
De acuerdo al estilo que deseamos imprimir al juego, debemos de escoger a los jugadores
en función de su técnica individual y conocimiento de la táctica ofensiva y defensiva que se
ha previsto aplicar en el juego.
Debemos alinear a los jugadores que estando en su mejor condición mental, en lo físico
estén excelentemente, técnicamente sean los más aptos y creamos que aplicarán
tácticamente la estrategia establecida para este partido.

Acciones tácticas
Serán todas las acciones que realicen nuestros jugadores dentro del campo de juego
durante el desarrollo del partido. Será la aplicación de la estrategia en función del estilo y
con la operatividad del sistema.

Será la forma de jugar de acuerdo a lo planeado y aplicación sistemática de los principios
que orientan las acciones tanto individuales como de conjunto a la ofensiva y defensiva.

Debemos reconocer la táctica fija y la táctica dinámica; siendo la fija toda aquella jugada
derivada de una acción a balón parado, tanto a la ofensiva como a la defensiva y la
dinámica la que sucede de toda acción con balón en movimiento tanto a la ofensiva como
a la defensiva, y por lo general producto de lo estratégicamente planeado. Como hemos
anotado con anterioridad, de acuerdo al desarrollo del juego, nosotros podremos
modificar la forma de jugar si ordenamos la aplicación de la táctica dos, previamente
planeada como otra alternativa en virtud de tales circunstancias.

Así tendremos la posibilidad, que de acuerdo como vaya el juego cambiar la táctica de
nuestra forma de jugar, conforme a la estrategia correspondiente, previamente
especificada.

En todo caso, podríamos decir que si bien la preparación técnico-táctica es la base para
definir el buen desarrollo de sus jugadores, gran parte del éxito reside en la planeación del
partido y el manejo que haga de sus jugadores, esto es responsabilidad del entrenador.
Como también es su responsabilidad, sacar provecho de las características de cada una de
las posiciones de sus jugadores y las posiciones de los rivales.

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La planeación debe ser efectiva y considerar todos los factores que puedan influir en ella,
técnicos, humanos y extra partidos, principalmente, para establecer una estrategia de juego
que lleve al equipo al triunfo.

Entonces queda claro que el juego de fútbol tiene la particularidad como en otros deportes
de mantener la presencia en el campo de dos equipos, en donde las acciones de juego son
determinadas por la cooperación y acompañamiento del equipo que está en posesión del
balón y que tiene como referencias la posición del balón, la posición del compañero y la
posición del adversario. Solo cuando tenemos contemplados éstos elementos será posible
elaborar una solución eficaz de la situación del juego, es claro, que el objetivo primario es
la posesión del balón o la recuperación de la misma dentro de todo el juego a lo que
llamamos respectivamente ataque y defensa que constituye gran parte de la dinámica del
juego.

Debido a la multiplicidad de situaciones; de la rapidez en el tiempo y espacio se deben
manejar los principios y elementos tácticos a la ofensiva y defensiva en general y que de ahí
el concepto de ORGANIZACIÓN resulte primordial que cada equipo debe poseer
independientemente de la edad del jugador , de la categoría en que se juega, la repetición
del ejercicio para la fase ofensiva-defensiva y la táctica fija constituyen un instrumento
importantísimo que contribuirá al continuo mejoramiento de la organización general del
equipo.
Por otra parte, durante el juego la manera de estar en el campo y la forma de jugar además
del trabajo especifico del equipo (que se maneja durante la semana anterior del juego), una
diferencia básica en el juego es la capacidad del entrenador de leer rápidamente desde el
punto de vista táctico las fases de recuperación y posesión del balón propias de nuestro
equipo y del adversario.

Es claro que el saber leer el juego es uno de los componentes más calificados de la
actividad del entrenador además de la rápida decisión de modificar el paso del juego
corrigiendo la posición y la labor táctica del jugador en el campo (por ejemplo modificar la
marca) y para lo cual necesita inteligencia, fantasía, intuición y un adecuado entrenamiento
mental prolongado y conducido con buenos métodos y raciocinios.
Todavía la lectura de la situación así como la ejecución del jugador se debe manejar para
llegar a la perfección sin tomar en cuenta que el adversario cuente con alguna característica
superior (física técnica- táctica-mental) que para llegar a disminuir tales ventajas es
necesario que nuestro equipo cuente con una adecuada ORGANIZACIÓN que se
consigue solo con los ejercicios adecuados durante el entrenamiento táctico así como sus
variantes. Lógicamente el entrenador deberá elaborar el programa más adecuado
observando atentamente el comportamiento del jugador durante el juego ya que sólo ahí se
verá la realidad (puntos fuertes-débiles) y por ello, el entrenador debe contar con el
personal propio para el análisis del equipo de forma metódica, organizada que permita
tener una evolución global más objetiva posible. Y para lo cual es necesario realizar entre
otras las siguientes preguntas:

1.- ¿Cuál de los dos equipos tiene más posesión del balón y supremacía territorial?
2.- ¿Cuál es el sistema de juego adoptado por el adversario?
3.- ¿Cuál es la zona ofensiva más peligrosa (lateral o central)?
4.- ¿Cómo marca el adversario (personal-zona-mixto)?
5.- ¿Cuál es la zona donde pierde más el balón?
6.- ¿Cuándo el adversario hace el pressing?
7.- ¿Cómo se mueven a la ofensiva (pases cortos, profundos o de forma individual)?

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