Portafolio de evidencia psic.comunitaria. roxana vidal
1. PORTAFOLIO DE EVIDENCIAS
NOMBRE DEL ALUMNA:
Irene Roxana Vidal Olan
CARRERA:
Licenciatura en Psicología
MATERIA:
PsicologíaComunitaria
NOMBRE DEL PROFESOR:
Mc. Euler Ferrer Córdova
SEMESTRE:
“4B”
“UNIVERSIDAD POPULAR DE LA
CHONTALPA”
40. AUTO ESTIMA
COMUNIDAD RURAL HUAPACAL 1 SECCION
HUIMANGUILLO
LIC.PSICOLOGIA
Irene Roxana Vidal Olan
Materia:
Psicología comunitaria
Profesor:
Euler Ferrer Cordova
UNIVRERSIDAD POPULAR DE LA
CHONTALPA
41. Toda persona tiene en su
interior, sentimientos que en
función de su personalidad
,puede manifestarse de
diferentes maneras, muchas
veces estas manifestaciones
dependen , de otros factores
(La familia, la sociedad, la
escuela y medio ambiente.)
Planteamiento del problema.
*Cuando una persona , no logra ser
«autentica & positiva» puede
convertirse en terreno abandonado,
para toda suerte de trastornos
psicológicos , mas o menos graves
como la depresión y la neurosis o
bien ciertos rasgos de personalidad.
42. Pueden crear una serie de
insatisfacciones y situaciones de
dolor.
*Timidez incontrolable
*Sentido del ridículo excesivo
*miedos
*Fobias
Objetivos:
*Determinar cuales son las causas y
consecuencias de una baja auto
estima.
*Analizar las causas que producen
una baja autoestima.
*Aplicar paso a paso, cada uno de los
métodos para alcanzar la auto
estima.
43. «La autoestima»
1. Sentirnos bien con nosotros mismos.
2. Aceptarnos como somos.
3. Confiar en nosotros mismos.
4. Aceptarnos bien aunque nos
equivoquemos
5. Estar felices de ser quienes somos.
6. Querernos a nosotros mismos y
querer a los demás.
Actividad 1 (CONOCERME)
1.1 Conocernos es el primer paso
necesario para llegar a amarnos a
nosotros mismos, solo lo que
conocemos lo podemos aceptar,
valorar & Querer.
44. Existen grandes cualidades y
habilidades que solo pueden llegar a
desarrollar, cuando nos damos
cuenta que están ahí.
Materiales: Hojas blancas, crayones,
colores, lápiz.
Instrucciones: Dibújate a ti mismo
tal y como eres.
Escribe , que te gusta y que no te
gusta, de tu cuerpo.
Posteriormente pasaras tu hoja al
reverso y cada uno de tus
compañeros de clase , escribirá que
piensa de ti, esto ayudara aceptar lo
positivo y lo negativo.
45. Autocritica constructiva de una
persona.
Actividad 3 (VALORARME)
Necesitamos reconocer en que
esta nuestro valor: No en hacer
muchas cosas, tener mucho
dinero, si no en que todos somos
iguales.
El darnos cuenta de lo valiosos
que somos , nos ayuda a sentirnos
bien.
46. Material: papel bond, plumones.
Instrucciones: Formaran parejas, y
realizaran una dinámica , Consiste
en hacer lo mismo que el otro ,
esta dinámica se llama de espejo,
imitaran los movimientos de su
compañero.
Ejemplo: Se pondrán de frente, el
uno del otro e imitara , lo que
hace el otro sin hablar.
Posteriormente en el papel bond
escribirán, las experiencias que
tuvo cada uno de ellos , al hacer
lo mismo que el otro y lo
expondrán ante los demás.
47. Actividad 4 (Respetarme)
Significa darme mi lugar como
persona.
´´solo quien se respeta, será capaz
de respetar a los demás, no ara
daño, no juzgara ni criticara´´.
Materiales: Hojas de colores,
Lapicero.
Instrucciones: Escribir al menos 10
puntos que no te gustaría que la
gente diga, Critique o juzgue de ti
mismo.
Posteriormente hacer un circulo,
pasar al centro y dan a conocer lo
que escribiste en tu hoja.
48. (AMARME)
*Solo podemos amar, cuando nos
hemos amado a nosotros mismos.
Ama a tu prójimo como a ti
mismo
La auto estima es el resultado de
todo lo anterior.
SI UNA PERSONA, SE ACEPTA, SE
VALORAY SE RESPETA, SE AMARA
ASI MISMA.
