1. Recetas naturales para
Recetas con plantas medicinales
ahorrar en medicinas
L a Or o pé n d o la 1 00 % S o s t en i bl e
Medicina natural
(las recetas de la
abuela)
• Desde la prehistoria,
los humanos han
venido utilizando las
plantas para la
alimentación, pero
también c omo
medicinas para
mitigar sus dolencias
y enfermedades. Por
eso te regalo unas
cuantas recetas de la
sabiduría popular e n
los pueblos de
Cantabria,
concreta mente de mi
abuela.
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Recetas con
plantas medicinales
Recetario gratuito

2. Recetas con plantas medicinales
Edición:
Un proyecto de:
Francisco José López Frá (Educador Ambiental)
Adherido a la E.C.E.A (Estrategia Cántabra Educación Ambiental)
Referencia de adhesión: REA/PT-A/10
Bº Santa Olalla nº21 Villasevil
C.P: 39698 Santiurde de Toranzo
Cantabria / España
Teléfono: 647-111-956
E-mail: kantabro@live.com
Facebook: Francisco J.L.Frá
Proyecto para:
La Oropéndola 100% Sostenible
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(Proyectos de Educación Ambiental gratuita en Internet)
Facebook: La Oropéndola 100% Sostenible
Tiwitter: @sostenible2010
E-mail: kantabro@live.com
Colaboración:
D.S.P.C (Desarrollo Sostenible Pueblos de Cantabria)
Facebook: Desarrollo Sostenible de los Pueblos de Cantabria.
(Proyectos y herramientas para la potenciación de turismo y sostenibilidad)
Teléfono: 647-111-956 E-mail: kantabro@live.com
P.A.P (Patrulla Ambiental del Pas)
Facebook: Patrulla Ambiental del Pas
(Proyecto de voluntariado en el Valle de Toranzo)
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3. Recetas con plantas medicinales
Rutas de senderismo guiadas por el ecosistema fluvial de río Pas
Teléfono: 647-111-956 E-mail: kantabro@live.com
P.S (Publicidad Sostenible)
Grupo de Facebook: Publicidad Sostenible
(Captación de dinero para la financiación de proyectos de Educación Ambiental)
E-mail: publicidadsostenible@gruposfacebook.com
Para hacer colaboraciones voluntarias al Proyecto La Oropéndola 1oo% Sostenible,
dentro del cual se encuadra las publicaciones, sírvanse depositar aporte voluntario
a la cuenta corriente de Caja Cantabria N° 2066-0072-19-0900061648
Contenido:
 Aliviar las alergias..............................................4
 Superar la anemia...............................................5
 Para aliviar la artritis...........................................6
 Azúcar en sangre................................................7
 Mal aliento..........................................................8
 Celulitis...............................................................9
 Para que los niños se sientan mejor...................10
 Colesterol............................................................11
 Aclarar la piel.....................................................12
 Depresión..........................................................13
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4. Recetas con plantas medicinales
 Descongestionar................................................14
 Digestión...........................................................15
Aliviar alergias
Esta fórmula calma la inflamación y hace que el cuerpo sea más
resistente a las alergias.
Infusión:
 1porción de hojas de hojas de ortiga (Urtica dioica).
 1porción de hojas de candelaria (Verbascum thapsus).
Decocción:
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5. Recetas con plantas medicinales
 1porción de raíz de diente de león.
 1porción de raíz de malvavisco (Althaea officinalis).
 1/2 porción de raíz de regaliz (Glycyrrhiza glabra).
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Superar anemia
Para los que padecen de anemia, este té es rico en minerales,
especialmente en hierro, por lo que es muy buen tonificante para
la sangre.
Infusión:
 1porción de hojas de diente de león.
 1porción de hojas de ortiga (Urtica dioica).
 1porción de hojas de mastuerzo (Nasturtium officinalis).
Decocción:
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6. Recetas con plantas medicinales
 1porción de raíz de acelga del Perú (Rumex crispus).
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Para aliviar la artritis
Alivie sus articulaciones con este preparado anti-inflamatorio que
a la vez refuerza el sistema inmunológico.
Infusión:
 1porción de hojas de ortiga (Urtica dioica).
Decocción:
 1porción de raíz de diente de león.
 1porción de raíz de yuca (Yucca glauca).
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7. Recetas con plantas medicinales
 1porción de garras del demonio (Harpagophytum
procumbens).
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Azúcar en sangre
Este té es magnífico para estabilizar los niveles de azúcar en
sangre, ayudando así tanto a los que sufren de hipoglucemia
como a los que tienen diabetes.
Infusión:
 1porción de hojas de arándano (Vaccinium myrtillus).
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8. Recetas con plantas medicinales
 1/2 porción de semillas de hinojo (Foeniculum vulgaris).
 1porción de semillas de alholva (Trigonella
foenumgraecum).
Decocción:
 1porción de raíz de diente de león.
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Mal aliento
Haga grato a su aliento con estas hierbas que refrescan la boca.
Infusión:
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9. Recetas con plantas medicinales
 1porción de hojas de diente de león.
 1porción de hojas de menta (Mentha piperita).
 1/2 porción de semillas molidas de cardemomo (Eletteria
cardamomum).
Decocción:
 1porción de canelo (Cinnamomum zeylanicum).
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Celulitis
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10. Recetas con plantas medicinales
Ayude a su cuerpo a metabolizar las grasas así como a mejorar la
eliminación de residuos con estas hierbas purificadoras.
Infusión:
 1porción de hojas de diente de león.
 1porción de hojas de ortiga (Urtica doica).
Decocción:
 1porción de raíz de diente de león.
 1porción de raíz de bardana (Artium lappa).
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11. Recetas con plantas medicinales
Para que los niños se sientan mejor
Estas plantas refuerzan el organismo para que luche contra
cualquier infección, a la vez que calma dolencias propias de la
infancia, incluyendo resfriados, sarampión, paperas y varicela.
Infusión:
 1porción de hojas de toronjil (Melissa officinalis).
 1porción de semillas de matalauva (Pimpinella anisum)
 1porción de hojas de menta (Mentha piperita).
Decocción:
 1porción de diente de león.
 1porción de raíz de equinácea purpurea.
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12. Recetas con plantas medicinales
Colesterol
Esta combinación de tés favorece la reducción gradual del
colesterol así como su eliminación.
Infusión:
 1porción de hojas, flores o bayas de espino albar
(Crataegus oxycantha).
Decocción:
 1porción de raíz de diente de león.
 1porción de raíz de bardana (Arctium lappa).
 1porción de raíz de jengibre (Zingiber officinalis).
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13. Recetas con plantas medicinales
Aclarar la piel
Reforzando los órganos que se encargan de eliminar las
impurezas y toxinas, como el hígado, los riñones y el colon, estas
plantas favorecen el aclarado de la piel, especialmente en
aquellas personas que padecen acné, psoiasis o eczemas.
Decocción:
 1porción de raíz de diente de león.
 1porción de raíz de bardana (Arctium lappa).
 1porción de raíz de acelga del Perú (Rumex crispus).
 1porción de raíz de uva de Oregón (Mahonia repens).
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14. Recetas con plantas medicinales
Depresión
La hierbas que limpian el hígado, que fortalecen los nervios y que
suben el estado de ánimo son las idóneas para luchar contra la
depresión.
Infusión:
 1porción de corazoncillo (Hypericum perforatum).
 1porción de avena (Avena sativa).
 1porción de toronjil (Melissa officinalis).
Decocción:
 1porción de raíz de diente de león.
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15. Recetas con plantas medicinales
Descongestionar
Este té ayuda a que desaparezcan las flemas, despejando los
pulmones y las fosas nasales.
Infusión:
 1porción de hojas de diente de león.
 1porción de hojas de ortiga (Urtica dioica).
 1porción de tomillo (Thymus vulgaris).
Decocción:
 1porción de raíz de diente de león.
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16. Recetas con plantas medicinales
Digestión
Cuando lo necesite no dude en utilizarlo, pero especialmente
para prevenir gases y calmar el dolor de estómago, o después de
una ingestión de grasas.
Infusión:
 1porción de hojas de diente de león.
 1porción de hojas de menta (Mentha piperita).
 1porción de semillas de hinojo (Foeniculum vulgare).
Decocción:
 1porción de raíz de diente de león.
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17. Recetas con plantas medicinales
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