1. Por que las personas engordan.
Cuando enfrentamos una situación estresante, comenzamos a engordar, con mucha prisa
y sin pausa, aunque aseguramos comer de la misma manera que cuando estabamos más
delgados……esto puede suceder?. Lamentablemente, si.
Cuando nos estresamos, se activa una respuesta primitiva, las glándulas adrenales situadas
encima de los riñones, segregan adrenalina y cortisol: Estas son las hormonas del estrés.
Esta respuesta hace que los niveles de grasa, azúcar en la sangre e insulina, aumenten sus
niveles y preparen el cuerpo para le inminente demanda de energía.
Cuando estamos relajados y seguros, nuestro cuerpo se programa pera digerir y procesar los
alimentos con calma y sin prisa mejorando la absorción de ellos.

2. Si estamos estresados, la parte responsible del estrés se activa y todas las señales enloquecen :
el hambre aumenta, el metabolismo se detiene, y por ende se sube de peso aun comiendo las
mismas cantidades de comida.
Lo peor es que el estrés crónico constante y sin solución generan respuestas químicas que
hacen acumular más calorías que a su vez producen más células grasas que generan más
hormanas de estrés.
Esto se convierte en un círculo vicioso del cual es difíci; de salir y para salir hay que hacer un
esfuerzo para controlar la angustia y la ansiedad.