PROBLEMAS PARA DORMIR Siempre la misma historia: Se cepilla los dientes frente al espejo, está cansado, con las piernas flojas y apenas se sostiene en el lavabo. Y reza y ora para que esta noche no tenga problemas para dormir. Sus ojos son de color oscuro y deprimido y el rostro demacrado y pálido. Te sientes completamente destrozado como pasó ayer y antes de ayer, y el día anterior… Y te preguntas; ¿por qué tengo problemas para dormir cuando me siento tan cansado y somnoliento?. Es como si cada vez que llego a la cama, suena una alarma en mi cabeza y cerebro entrando en la fase del Insomnio. Parece no tener sentido. Seguramente el cansancio y la somnolencia es suficiente para el inicio del sueño, pero por desgracia no lo es, y para muchos millones de personas en todo el mundo este es un problema frecuente. Por extraño que parezca, quienes sufren de insomnio a menudo sabotean el sueño a través de la negatividad a dormir y los malos hábitos de estilo de vida. Y sin saber cuál es el problema de falta de sueño, recurren a técnicas y ayudas de sueño para contrarrestar el problema. Ellos pueden descubrir que las pastillas para dormir ayudan a aliviar problemas para dormir unas cuantas noches, pero una vez que se vuelven tolerantes a las pastillas, la ayuda para el sueño pierde su efectividad y se encuentran con que están de vuelta al punto de partida. Las víctimas a menudo van de una ayuda otra diferente para conseguir dormir y al no conseguir, vuelven a ir en busca de la siguiente solución una y otra vez y mientras tanto se encuentran despiertos cansado y mirando el reloj de la mesilla, noche tras noche. El insomnio puede durar semanas, meses e incluso años. El insomnio crónico afecta a millones de personas y puede persistir durante toda la vida de una persona si no se trata adecuadamente. No es raro que una persona con problemas de insomnio, desarrolle múltiples causas por lo que no duerme. Tampoco es raro que un paciente experimente dos o tres tipos de insomnio, como puede ser el transitorio, el intermitente o el crónico. Una persona que tiene problemas para dormir unas cuantas noches sólo puede estar sufriendo de insomnio intermitente inicialmente. Sin embargo el insomnio puede desarrollarse a otros modos y a menudo hay una gran variedad de causas que afectan el sueño de una persona. Por ejemplo, una persona que experimenta problemas para dormir una vez a la semana puede pasar a sufrir dos noches a la semana y luego cinco. El insomnio es una de las mayores causas de los trastornos psicológicos. Una persona con problemas de insomnio ​​puede desarrollar depresión o un trastorno de ansiedad grave. En la mayoría de los casos, el problema del insomnio continuado causan problemas de trastornos de ansiedad y depresivos, que a su vez, sólo hacen empeorar los problemas para dormir, por lo que un paciente puede sentirse completamente indefenso y atrapado en una espiral de dolor psíquic

1. PROBLEMAS PARA DORMIR
Siempre la misma historia: Se cepilla los dientes frente al espejo, está cansado, con las
piernas flojas y apenas se sostiene en el lavabo. Y reza y ora para que esta noche no
tenga problemas para dormir. Sus ojos son de color oscuro y deprimido y el rostro
demacrado y pálido. Te sientes completamente destrozado como pasó ayer y antes de
ayer, y el día anterior…
Y te preguntas; ¿por qué tengo problemas para dormir cuando me siento tan
cansado y somnoliento?. Es como si cada vez que llego a
la cama, suena una alarma en mi cabeza y cerebro entrando
en la fase del Insomnio.
Parece no tener sentido. Seguramente el cansancio y la
somnolencia es suficiente para el inicio del sueño, pero por
desgracia no lo es, y para muchos millones de personas en
todo el mundo este es un problema frecuente.
Por extraño que parezca, quienes sufren de insomnio a
menudo sabotean el sueño a través de la negatividad a
dormir y los malos hábitos de estilo de vida.
Y sin saber cuál es el problema de falta de sueño, recurren a
técnicas y ayudas de sueño para contrarrestar el problema.
Ellos pueden descubrir que las pastillas para dormir ayudan a aliviar problemas para dormir
unas cuantas noches, pero una vez que se vuelven tolerantes a las pastillas, la ayuda para
el sueño pierde su efectividad y se encuentran con que están de vuelta al punto de partida.
Las víctimas a menudo van de una ayuda otra diferente para conseguir dormir y al no
conseguir, vuelven a ir en busca de la siguiente solución una y otra vez y mientras tanto se
encuentran despiertos cansado y mirando el reloj de la mesilla, noche tras noche.
El insomnio puede durar semanas, meses e incluso años. El insomnio crónico afecta
a millones de personas y puede persistir durante toda la vida de una persona si no se trata
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2. No es raro que una persona con problemas de insomnio, desarrolle
múltiples causas por lo que no duerme. Tampoco es raro que un
paciente experimente dos o tres tipos de insomnio, como puede
ser el transitorio, el intermitente o el crónico.
Una persona que tiene problemas para dormir unas cuantas
noches sólo puede estar sufriendo de insomnio intermitente
inicialmente. Sin embargo el insomnio puede desarrollarse a otros modos y a menudo
hay una gran variedad de causas que afectan el sueño de una persona.
Por ejemplo, una persona que experimenta problemas para dormir una vez a la semana
puede pasar a sufrir dos noches a la semana y luego cinco. El insomnio es una de las
mayores causas de los trastornos psicológicos. Una persona con problemas de insomnio
puede desarrollar depresión o un trastorno de ansiedad grave.
En la mayoría de los casos, el problema del insomnio continuado causan problemas de
trastornos de ansiedad y depresivos, que a su vez, sólo hacen empeorar los problemas
para dormir, por lo que un paciente puede sentirse completamente indefenso y atrapado
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