DEPRESION

1. DEPRESIÓN
MPSS Hernández Pablo José Alberto
EPSS Reyes Ibarra Carolina

2. ¿Qué es la Depresión?
• Trastorno del estado de ánimo y de las emociones. Las emociones
normalmente cambian y sus 2 grandes variaciones son la tristeza y la alegría.
• La depresión es una enfermedad que está relacionada con una disminución
en la serotonina, que es un neurotransmisor que regula las emociones de
bienestar y el sueño; provocan un cambio en su energía, y se ve reflejado en
una serie de alteraciones en las que dominan los sentimientos de tristeza y
baja de la voluntad

3. ¿Es lo mismo estar deprimido que estar
triste?
• Sinónimos
• La tristeza es una emoción,
mientras que la depresión es
un trastorno, donde hay una
afectación global del
funcionamiento del individuo,
en el que además de tristeza
hay una serie de
manifestaciones como baja en
la voluntad, autoestima, la
actividad diaria,
sentimientos de inutilidad y
recurrentes sentimientos de
culpa que afectan su vida
cotidiana, familiar, social y
laboral.

4. ¿Cuáles son las principales causas por las
que un Adulto Mayor puede caer en depresión?
• Pérdida de su vitalidad,
• Cambio en su ritmo de vida,
• Disminución de sus funciones y
capacidades.
• Las pérdidas (gente de su
edad, de su pareja, la
separación de los hijos y las
familias, así como pérdidas
laborales.
• Enfermedades crónico
degenerativas
• La merma económica

5. ¿Cuáles son las señales de depresión en el Adulto
Mayor?
• Buscar a personas con las
que estaba distanciado
• Suspensión de tratamientos
médicos
• Menos socialización
• Carácter irritable
• Indiferencia ante
situaciones que
habitualmente disfrutaba o
le afectaban
• Llorar frecuentemente
• Dormir más y comer menos.

6. ¿Qué se debe hacer ante un Adulto Mayor deprimido?
• Solicitar el
apoyo profesional
para determinar
si se trata de
una depresión y
descartar alguna
demencia.
• Terapia
• Técnicas de
relajación
• Actividades
recreativas

7. ¿Qué debe hacer un Adulto Mayor para no deprimirse?
• Buscar apoyo con un
proceso terapéutico.
• Integrarse a grupos
de adultos mayores.
• Hacer ejercicio para
mejorar la producción
de la serotonina y
mantenerse activo.
• Comer saludablemente.

8. Técnicas de Relajación
• Estrategias que tienen como objetivo reducir el nivel de activación
• Aprender técnicas de relajación es fácil
• Ayudan a reducir la tensión muscular y el estrés

9. Beneficios de las técnicas de relajación
• Disminución de la presión arterial
• Mejora la digestión
• Mantenimiento de niveles de azúcar normales
• Disminución de la producción de hormonas del estrés
• Aumento del flujo sanguíneo a los músculos
• Mejora la calidad del sueño
• Disminución de fatiga
• Disminución de la ira y confusión

10. Ejemplos
• Respiración profunda
• Masajes
• Meditación
• Yoga
• Musicoterapia
• Aromaterapia