Este documento presenta información sobre el estrés emocional causado por el conflicto entre el trabajo y la familia. Explica que el 40% de los trabajadores mexicanos experimentan este conflicto y que genera estrés, y que la familia es más importante que el trabajo para el 100% de los trabajadores. También describe estrategias para reducir el estrés como asambleas familiares, mejorar la comunicación y el apoyo en la familia, y programas en el trabajo para la conciliación entre el trabajo y la familia.

1. Dra. Alejandra Ibarra
NOVIEMBRE 2021

2. 01
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3. UN POCO SOBRE MÍ...
01

4. UN POCO SOBRE MÍ...

5. ASAMBLEAS FAMILIARES SALARIO EMOCIONAL
ATENCIÓN Y CUMPLIMIENTO DE LA NOM-035
02
REDUCCIÓN DEL ESTRÉS

6. INTRODUCCIÓN
03
Fuente: Instituto Mexicano para la Competitividad (Imco) en conjunto con Microsoft, sobre "Los Emprendedores de TIC en México"

7. 40%
De los trabajadores refieren tener
conflicto trabajo-familia y que la
presión les genera estrés emocional.
100%
De los trabajadores mexicanos refieren
que su FAMILIA es más importante que
su TRABAJO
03

8. 03
INTRODUCCIÓN

9. 03

10. 04

11. Identifica el área de
oportunidad según
el puntaje APGAR
Expresión afectiva y
contención emocional
en la familia
Validación individual y
colaboración de la
familia
Calidad del tiempo
compartido en familia.
04
Apoyo y soporte
familiar
Comunicación y
confianza en la familia

12. 04

13. 04

14. SS
PARA FOMENTAR LA SALUD
EMOCIONAL EN LA PAREJA,
HIJOS Y FAMILIA
04

15. 04

16. En términos generales, la evidencia
señala que cuando el conflicto proviene
de la familia, por ejemplo cuando existe
un problema con un hijo (CFT) que
afecta a nuestra salud, una buena
estrategia para sentirse mejor
psicológicamente consiste en intentar
no "externalizar" las dificultades
asumiendo la responsabilidad de
nuestra situación de salud y acudir a
asesoría/atención por un profesional en
Salud Mental.
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17. El conflicto trabajo-familia puede verse generado por una
serie de presiones en el trabajo, tales como las
características del horario laboral, los estresores de rol, el
estatus dentro de la organización o las características de
la tarea.
Conflictos Trabajo - Familia
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18. 05
La evidencia señala que los
estilos de afrontamiento Activos
y Colaborativos dentro del ámbito
laboral (Buzón de quejas, programas
diseñados por RH para la conci-
liación de los CTF, suelen ser más
efectivos en la promoción de la
salud mental de los trabajadores.

19. 05

20. 05

21. 06
Estrategias
Preventivas

22. Estrategias
Preventivas
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23. Estrategias
Preventivas
06

24. Estrategias
Preventivas
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25. Estrategias
preventivas CTF
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26. ¡Muchas gracias!
Más info: dra.alexibarra@gmail.com