Cuidados

1. LUZCA BIEN…..SIÉNTASE MEJOR,
HOMBRES
CAPÍTULO ECUADOR

2. VERTE BIEN, PUEDE AYUDARTE A SENTIRTE MEJOR
FÍSICA Y EMOCIONALMENTE
Algunos tratamientos, pueden hacer
que la piel se vuela seca, irritada,
áspera y con algo de picazón.
Algunos tips pueden ayudarte a
verte más saludable:

3. LAVAR LA PIEL
Aún cuando se haya lavado siempre
con el mismo jabón, es momento de
cambiar a un producto suave, más
gentil con la piel. Productos
destinados a la piel sensible. Un
jabón suave con agua tibia, jamás
caliente. Un gel limpiador para piel
sensible, nos cae bien.

4. AFEITARSE
Preferible utilizar rasuradora eléctrica. Si utiliza
rasuradora, mínimo de 2 cuchillas.
Humedezca primero el rostro, con agua fresca o con
una toalla caliente.
Evite productos con alcohol o mentol o con una
fragancia muy fuerte.
Puede suavizar los bellos o barba con un gel para la
afeitada.

5. SUAVIZAR, ALIVIAR LA PIEL
Para evitar el escozor, deje que la piel
descanse luego de la afeitada, antes de
colocarse cualquier otro producto.
Para suavizar o aliviar la piel, empape un
algodón con tónico libre de alcohol y
colóquese en la piel con ligeros
golpecitos.

6. SUAVIZAR, ALIVIAR, HUMECTAR
Luego colóquese, una crema o loción
humectante en la piel. No use productos
con desinfectante o bactericidas.
Consulte siempre con su médico.
Utilice productos humectantes en otras
partes del cuerpo, donde la piel la sienta
muy seca.
Beba agua.

7. PROTEGER LA PIEL
Los protectores solares, no son únicamente para la
playa, las montañas y los paseos.
Durante un tratamiento de quimioterapia, los rayos del
Sol, pueden causar ciertas reacciones y daños
profundos en la piel.
No se exponga al Sol para broncearse. Si esto es
importante para usted, pregúntele a su médico si
puede usar cremas o lociones autobronceadoras.
Salga de su casa siempre con protector solar.

8. PROTEGER LA PIEL
Las quemaduras de Sol, pueden ocurrir en los labios.
Orejas, cuello, espalda, brazos.
Use siempre un protector solar superior a los 15 SPF.
Proteja su cabeza con un gorro o sombrero.
Utilice gafas para proteger a sus ojos.

9. MEJORANDO…..DISIMULAR
Si su piel se está manchando….
Esconda las ojeras o manchas de la piel con
corrector o base.
Importante: No utilice productos en la zona de la
radiación. Siempre consulte con su médico.

10. CABELLO
CORTE: Peínese muy suavemente y utilice un
champú suave. No frote el cuero cabelludo.
Mantenga su cabello muy corto para compensar la
pérdida de cabello.
Nunca se rasure la cabeza. Los cortes pueden causar
infección.
El cabello corto o raparse está de moda. Siéntase
confiado en hacerlo.

11. CUBRIRSE LA CABEZA
Existen muchas opciones de gorros y sombreros. Es
fácil encontrar algo que le ayude a proteger su cuero
cabelludo.
Si se le comienza a caer el cabello, vea la opción de
utilizar peluquines. Cuando su cabello vuelva a
crecer, ya no serán necesarios.
Recuerde, el cabello muy corto, o raparse, está de
moda.

12. DISIMULANDO…..
Cuando las cejas comienzan a caerse, o la línea
de la ceja es muy delgada, pruebe con geles
con color y complete la zona de la ceja.
No delinee la ceja con lápiz, mejor utilice una
sombra. Se verá más natural.

13. EL CUERPO
Durante la quimioterapia, radioterapia, o terapia
hormonal, su cuerpo esta luchando fuertemente,
para su protección contra la enfermedad.
Hay cosas que usted debería saber, para hacer frente
al impacto: por ejemplo…..
EJERCICIO: Un correcto ejercicio, puede incrementar
la energía, reduce el estrés y evita el sobrepeso.

14. EL CUERPO…EJERCICIO
Consulte siempre a su médico, escuche a su
cuerpo y no se exceda.
Piense que un sobrepeso puede ser causado por
un edema, o cambios hormonales o por no
tener hábitos de ejercicio.
Converse con su médico acerca de su régimen de
ejercicios, y cuando un cambio es necesario.
Cuando el nivel de plaquetas está bajo, evite
ejercicios fuertes.

15. MODERACIÓN
Ahora es un buen momento para practicar la
moderación, meditación, relajamiento.
Si usted fuma, es momento de dejar el tabaco.
Si usted toma alcohol, limite su consumo. Déjelo
definitivamente.
Tómese tiempo para descansar.
Evite transnochar. Mantenga horarios en su
rutina diaria.

16. TRATAMIENTOS PARA LA PIEL
Usted nota que sus manos y piel en general está sumamente seca. Utilice
una loción humectante para la piel de todo el cuerpo, a excepción de las
zonas de radiación.
Si alguna zona está dolorosa, inflamada o lastimada, consulte siempre con
su médico. No use la loción.
Cuide sus manos, córtese las uñas periódicamente. No corte la cutícula.
Cuidado con las heridas. Use limas de madera.
Si va a una peluquería, exija accesorios y herramientas para manicure,
desinfectados, limpios, higiénicos.
El cuidado oral es fundamental. Lávese los dientes, tres veces al día.
Preferiblemente, no utilice productos con alcohol. Las mucosas
pueden estar sensibles y la higiene ayuda a mantener la salud bucal.
Visite peri´dicamente a su dentista.

17. LA MENTE
Ahora usted está en una maratón contra una
enfermedad.
Consiga ayuda.
Tenga fe en su médico, en su tratamiento, en
usted mismo.
Somos lo que pensamos.
Aprenda cosas nuevas y aprenda sobresu
enfermedad.

18. LA MENTE
MASAJES
RELAJAMIENTO DE MÚSCULOS.
YOGA
RESPIRACIÓN PROFUNDA.
DISCUTA ESTAS OPCIONES CON SU MÉDICO.

19. PIDA AYUDA
De familiares, amigos, personas cercanas,
profesionales.
Colegas de la enfermedad.
Grupos de voluntariado.
Asociaciones de pacientes con la enfermedad.
Internet: Lookgoodfeelbetter.org.

20. APRENDA
Recuerde que el conocimiento es PODER.
Tome notas, traiga preguntas hechas a cada cita
con sus médicos y profesionales de consulta.
Busque información acerca de la enfermedad y su
alivio y tratamiento.
Como lo dijo Amstrong:
“Estaba asustado y muy confundido. Entonces,
decidí aprender tanto como pude de mi
enfermedad y comencé a pelear por mi vida”.

21. “ L U Z C A B I E N S I E N TA S E M E J O R
PA R A C A B A L L E R O S ” .
No existe una mejor
medicina que la
esperanza, tener
esperanza nos
permite enfrentar los
problemas de la vida
diaria.

22. TALLERES GRATUITOS
Inscripciones:
AEVD, Asociación Ecuatoriana de
Empresas de Venta Directa
PROCOSMETICOS, Asociación de
Empresas de Productos Cosméticos,
de Higiene y Absorbentes
Telf. 02-2261385, 02-2261386, 0994843110
mfleon@procosmeticos.ec ,
info@aevd.ec