El Coaching esta basado en tres grandes pilares: Creencias, Valores y Objetivos. Es sobre estos últimos, sobre los que habla este artículo. Lo que deseas, “tus objetivos”, y en como conseguirlos. Las claves que a continuación se desarrollan son aplicables a objetivos personales y profesionales

1. Alfredo Bastida Caro
Lcdo. Cc. de la Actividad Física y Deporte
Experto en PNL (Escuela de Inteligencia)
Coach Personal (Escuela de Inteligencia)
Claves de oro para la formulación de objetivos
en Coaching Deportivo
El Coaching esta basado en tres grandes pilares: Creencias, Valores y
Objetivos. Es sobre estos últimos, sobre los que habla este artículo. Lo que
deseas, “tus objetivos”, y en como conseguirlos.
Las claves que a continuación se desarrollan son aplicables a
objetivos personales y profesionales:
1. El objetivo debe ser desarrollado en positivo. Al hacerlo
predisponemos toda nuestra atención y nuestros pensamientos en la
consecución de ese objetivo, no sirve de nada ir compras con una lista
de las cosas que no quieres comprar. Si se formula un objetivo negativo,
centrarás tu atención en lo que no quieres, si quieres “dejar de fumar”
tus pensamientos se fijaran en “fumar”, es tan simple como la Ley de la
Atracción. Joseph O´connor (autor de “introducción a la PNL”, “Coaching
con PNL” y otras publicaciones en esta área) propone la realización de
tres preguntas: ¿Qué es lo que quieres?, ¿Qué quieres en lugar de lo que
tienes? ¿Qué preferirías tener?
2. El objetivo tiene que ser específico. En ocasiones se formulan
objetivos abstractos, en los cuales es difícil concretar, si se han
conseguido o no. Por este motivo, se propone que se sea lo mas
concreto posible en la descripción de los mecanismos que dirán si ese
objetivo ha sido obtenido. Por ejemplo si se quiere conseguir mayor
autoestima, podríamos definir que vería, que sentiría y que oiría el
coachee, cuando haya alcanzado el estado deseado.
En el caso de los objetivos tangibles ser demasiado perfeccionista en su
descripción, puede llevar a que no se conforme con algo ligeramente
diferente. En los objetivos a largo plazo, no es posible ser muy concreto,
para este caso, conviene definir cuando como y con quien van a ser
conseguidos.
Algo que siempre debe quedar definido es el “cuando”, cuánto voy a
tardar, cuándo lo quiero y cuánto tiempo hace falta para lograrlo.
Para este segundo punto las preguntas a las que convendría responder
son: ¿Qué es exactamente lo que quieres?, ¿Puedes describirlo con
mayor precisión?, ¿cuánto tiempo necesitas para alcanzarlo? ¿Cuándo
quieres alcanzarlo?
3. El objetivo debe ser medible. En este punto es tan importante definir
que verá, oirá y sentirá el coachee para saber que ha obtenido el
objetivo, como atender al feedback que nos va a aportar el proceso de
consecución para no desviarnos del camino, ¿Cómo medirás tu progreso
hacia el objetivo?,¿con cuánta frecuencia medirás el progreso?. Si
marcamos hitos (puntos de apoyo o referencia) en el proceso será más
fácil mantenerse en él.

2. Las preguntas que ayudaran a medir los objetivos pueden ser: ¿Cómo
sabrás que has logrado tu objetivo?, ¿Qué puntos de referencia
marcarás a lo largo del camino?, ¿Cómo sabrás que no te has desviado,
que continúas en el buen camino?, ¿Con qué frecuencia comprobaras tu
ruta?
4. El objetivo deben alinear los recursos. Atendiendo a una de las
presuposiciones de PNL que dice “todos disponemos de los recursos
necesarios”, se deben organizar los elementos que se vayan a disponer:
objetos, personas cercanas, modelos de referencia y mirando
interiormente predisposición personal. Va ayudar responder a: ¿qué
recursos vas a necesitar para alcanzar ese objetivo?, ¿de qué recursos
ya dispones? ¿Dónde encontraras lo que te hace falta?
5. Debe estar formulado de una forma proactiva. Para alcanzar tu
objetivo eres tú quien tienes que actuar. Si tú no decides, alguien
decidirá por ti. ¿Hasta que punto controlas ese objetivo?, ¿Qué vas a
hacer al respecto?, ¿Qué harás para alcanzar ese objetivo?, ¿Qué puedes
ofrecer a los demás de los que vas a disponer, para que se animen a
ayudarte?
6. El objetivo debe ser ecológico. Evalúa y fíjate en las consecuencias
hacia ti y hacia los demás. Toda acción tiene consecuencias para el
sistema mas amplio en el que vivimos. Se debe responder a: ¿Cuáles
serán las consecuencias para mí y para otras personas? ¿Cuánto me va a
costar en tiempo, dinero…? ¿A qué vas a tener que renunciar en tu
estado presente, en tu estado actual?
7. Preparar un plan de acción que para todo el proceso. Los objetivos
tienen que ser difíciles, que supongan un reto motivador pero al mismo
tiempo deben ser realistas. Que suponga un esfuerzo pero que sea
posible. Para esta descripción es posible que sea necesario marcar
“objetivos proceso”, objetivos que nos ayuden a definir el camino de una
forma mas concreta.