Daniel Rangel Barón: el método de los atletas olímpicos para incrementar la resistencia mental.

1. ¿Cómo incrementar la resistencia
mental?
Por: Daniel Rangel Barón.

2. ¿Te has preguntado cómo los atletas olímpicos
manejan la presión de la competencia y la mirada del
mundo entero para lograr alcanzar sus metas?...

3. A través de un método sencillo que implica
actuar y trabajar mejor diariamente en la vida
personal.

4. ¿En qué consiste?
1. Habla de forma positiva de ti mismo y
contigo mismo antes de realizar alguna
actividad importante. Piensa también en los
aspectos positivos de lo que harás.
2. Prioriza tus objetivos. Pregúntate qué quieres
alcanzar en este momento y tenlo claro. Se trata
de establecer objetivos por día y enfocarse
plenamente en alcanzarlos. Evalúa tu progreso.

5. 3. Practica la visualización. Mira el gran desafío,
el éxito que alcanzarás y los pequeños pasos que
debes realizar para alcanzarlo. No se trata de
imaginar que eres perfecto, sino de hacerte
sentir mejor, sobre todo ante al adversidad.
4. Realiza simulacros. La práctica te acercará a la
realidad.

6. Fuente: http://time.com/4007895/mental-
toughness/?xid=time_socialflow_facebook
Daniel Rangel Barón.