Las técnicas de estudio son estrategias y métodos que ayudan a facilitar el aprendizaje y mejorar el rendimiento académico. El documento describe 10 técnicas populares como subrayar, tomar apuntes, usar mapas mentales y fichas de estudio. También cubre factores ambientales importantes para estudiar como la iluminación, silencio y temperatura del lugar de estudio. Finalmente, presenta herramientas como la V de Gowin para organizar el aprendizaje.

1. Instituto Universitario de Tecnología Politécnico Santiago Mariño
Barinas-Barinas
Técnicas de estudio
Bachiller: Silva Anabel
C.I.: 19511595
Junio, 2016.

2. Las técnicas de estudio son estrategias, procedimientos o métodos, que se ponen en
práctica para adquirir aprendizajes, ayudando a facilitar el proceso de memorización
y estudio, para mejorar el rendimiento académico del estudiante
En un contexto mas técnico podemos describir a las de técnicas de estudio, como una
serie de estrategias y procedimientos de
carácter cognitivo y metacognitivo vinculados al aprendizaje.
De este modo y bajo esta denominación, se agrupan técnicas directamente implicadas
en el propio proceso del estudio; tales como la planificación de dicha actividad,
el subrayado, elresumen, la elaboración de esquemas, etc; así como otras estrategias
que tienen un carácter más complementario, como pueden ser la toma de apuntes o la
realización de trabajos escolares.
Todo ello, acompañado por una serie de estrategias metacognitivas (monitorización
de la ejecución de la tarea) que en ellas están presentes (de forma más o menos
consciente) en todo este proceso del estudio: autocuestionamiento, uso de analogías,
supervisión y regulación de la propia ejecución, etc.
Factores importantes para una estrategia
Lectura y análisis contextual del tema.
Recursos personales.
Interés.
Objetivos del trabajo.
Características del contenido.
Tiempo.
Lugar.
Materiales.
Adecuación a la demanda.
Planificación.
Regulación.

3. Evaluación.
Repaso.
FACTORES AMBIENTALES
Los factores ambientales inciden directamente sobre el rendimiento psicofísico, al
actuar sobre la concentración y la relajación del estudiante y crear un ambiente
adecuado o inadecuado para la tarea de estudiar.
Lugar de estudio
El mejor es tu habitación personal, a la que debes procurar dotar de las condiciones
de iluminación, silencio, temperatura, ventilación, etc. que favorezcan tu sesión de
estudio. Si esto no es posible, busca una biblioteca lo más silenciosa posible, siempre
la misma.
Temperatura
Debe oscilar entre los 18 y los 22 grados centígrados. La distribución del calor ha de
ser homogénea, como en la calefacción por aire y no la central. El foco de calor no ha
de estar cercano a la mesa de estudio.
Silencio
Procúrate una habitación sin ruidos en la que no seas interrumpido ni molestado. […]
Aléjate del salón, del teléfono y de todo cuanto implique conversación, pues los
ruidos con sentido distraen más que los ruidos sin sentido. […] Si el nivel de ruidos
ambientales es demasiado elevado y no puedes hacer nada para evitarlos, procura
atenuarlos utilizando tapones en los oídos o poniendo la música ambiental
recomendada.
¿Estudiar con o sin música?
La música vocal actúa como un distractor externo al concentrar sobre ella la atención
del estudiante, que sigue la letra. Ç
Según Sheila Ostrander (cit. por Salas Parrilla, 1990) la música instrumental del
barroco - Bach, Corelli, Haendel, Telemann, Vivaldi, Albinoni, etc.- de ritmo lento
provoca un estado de concentración relajada.
El volumen de la audición ha de ser bajo, inferior incluso al de la música ambiental.
Iluminación
La iluminación más aconsejable es la natural; aunque a veces se necesita la artificial.

4. Debe estar distribuida de forma homogénea y han de evitarse tanto los resplandores
como los contrastes de luz y sombra.
Lo ideal es que combines la adecuada iluminación general de tu habitación con la
iluminación local de una lámpara de mesa de unos 60 W como mínimo, que ilumine
directamente lo que estás haciendo.
En los diestros la luz debe entrar por la izquierda y, en los zurdos, por la derecha.
Ventilación y calefacción
El aire de la habitación de estudio ha de ser renovado, aproximadamente cada 6
horas. Es aconsejable el empleo de un humidificador si empleas calefacción.
Mobiliario y postura
La mesa debe ser bastante amplia, con lo que evitarás interrupciones para buscar
material.
La altura ideal de la mesa debe estar en relación con la altura de la silla y la del
estudiante/a, de forma que las piernas formen un ángulo recto y los pies descansen en
el suelo.
La silla debe tener una altura que permita mantener los pies en el suelo, las rodillas
dobladas y las piernas formando un ángulo recto. […] Las modernas sillas de oficina,
anatómicas y regulables en altura, son más adecuadas.
Cerca de la mesa debes tener una pequeña estantería; en ella debes reunir los libros,
cuadernos, apuntes y diccionarios que utilizas a diario.
La mejor forma de estudiar es sentado en una silla, junto a una mesa proporcionada,
con la espalda recta, las piernas formando ángulo recto, los pies en el suelo, los
antebrazos encima de la mesa y la cabeza y parte alta de la espalda ligeramente
inclinadas hacia delante. Se debe huir de las actitudes demasiado cómodas.
La distancia ideal entre los ojos y el libro es de unos 30 cms., manteniéndose éste
perpendicular a la visual. La utilización de un atril, o, en su defecto, una pila de libros
para apoyar el libro de estudio, disminuye la fatiga y facilita el mantenimiento de la
postura correcta.
Entre las técnicas de estudio más importantes podemos mencionar

5. Técnica de Estudio 1: Subrayar
Subrayar la parte más importante del temario es una de las técnicas de estudio más
sencillas y conocidas. Se trata simplemente de destacar las partes más significativas
del texto usando distintos colores. Lo ideal es hacer primero una lectura comprensiva
y subrayar lo más notable para, posteriormente, proceder al estudio.
Técnica de Estudio 2: Realiza tus propios Apuntes
Realizar apuntes es una de las técnicas de estudio más extendidas junto con subrayar.
Se trata de resumir lo más destacable con nuestras propias palabras para así
recordarlo más fácilmente. En la mayoría de las ocasiones, la clave es ser capaz de
resumir el contenido al máximo, pero sin dejar fuera ningún dato clave. A la hora de
crear nuestros propios apuntes, podemos hacerlo al modo tradicional con lápiz o
papel o con herramientas online, como la que ofrecemos en ExamTime.
Técnica de Estudio 3: Mapas Mentales
Otro clásico. Crear un mapa mental es la mejor manera para resumir y organizar
nuestras ideas. Un buen mapa mental puede ahorrarnos muchas horas de estudio y
consolidar nuestros conocimientos de cara al examen. Desde ExamTime, también
ofrecemos la posibilidad de crear mapas mentales de manera rápida, sencilla y
gratuita. Prueba a crear un mapa mental ahora.
Técnica de Estudio 4: Fichas de Estudio
El uso de fichas de estudio es un método de aprendizaje especialmente eficaz a la
hora de asimilar datos concretos, fechas, números o vocabulario. Por tanto, materias
como Historia, Química, Geografía o cualquier idioma son mucho más fáciles si
incluimos las fichas de estudio entre nuestras técnicas de estudio. Con las fichas de

6. estudio convertimos la memorización en un proceso más divertido. Además, las
fichas de estudio online nos permiten ahorrar mucho trabajo a la hora de crearlas y se
pueden consultar fácilmente. Prueba a crear un conjunto de fichas ahora.
Técnica de Estudio 5: Ejercicios/Casos prácticos
En ocasiones es difícil asimilar la teoría de algunas materias de estudio. Sin embargo,
realizar ejercicios y casos prácticos puede ayudarnos a visualizar la teoría y a que
asimilemos los conocimientos de manera más sencilla. Esto es especialmente útil en
asignaturas como Matemáticas, Física, Derecho y, en general, todas aquellas que
involucren problemas y/o números. Por tanto, puede ser una buena idea realizar casos
prácticos a la vez que estudiamos la teoría. De esta manera podremos comprender
mejor su aplicación y lo que realmente nos están trasmitiendo todas esas letras.
Técnica de Estudio 6: Tests
Los tests son una excelente manera de repasar en los días u horas previas a un
examen. Con los tests podemos comprobar que áreas llevamos mejor y cuáles peor,
para así centrar los esfuerzos donde sea necesario. Además, si compartimos exámenes
con nuestros compañeros para ponernos a prueba mutuamente, podemos descubrir
detalles importantes que hemos obviado. Por ello, sin duda os recomendamos crear
tests e intercambiarlos con vuestros compañeros como una de las técnicas de estudio
previas al examen.
Técnica de Estudio 7: Brainstorming
Otra de las técnicas de estudio que podemos realizar en grupo. El brainstorming
consiste en una reunión de un grupo de personas que realiza una lluvia de ideas sobre
un determinado tema. El brainstorming puede ser especialmente útil a la hora de
realizar trabajos en grupo, para así considerar diferentes ideas y perspectivas. Sin

7. embargo, también puede ser útil para estudiar de cara a un examen para así resolver
dudas y llegar al fondo de la materia. En ambos casos, el uso de mapas mentales
facilita este proceso de organización de ideas.
Asimismo, Internet hace más fácil que nunca este tipo de reuniones, eliminando las
barreras geográficas. ExamTime ofrece la posibilidad de crear grupos para
intercambiar ideas y recursos online. Otra opción es usar la función de mensajería de
ExamTime para comunicarnos con otros miembros del grupo en tiempo real.
Técnica de Estudio 8: Reglas Mnemotécnicas
Las reglas mnemotécnicas son especialmente útiles a la hora de memorizar listas y
conjuntos. Las reglas nmemotécnicas funcionan básicamente asociando conceptos
que tenemos que memorizar con otros que son más familiares para nosotros. Hay
muchas maneras de realizar reglas mnemotécnicas y depende mucho de la persona.
Un ejemplo sería la palabra inventada “FECTES” para recordar los distintos tipos de
desempleo (Friccional, Estacional, Cíclico, Tecnológico, Estructural y Shock
estructural).
Técnica de Estudio 9: Organizar el Estudio
Una de las técnicas de estudio más efectivas pero que a menudo pasamos por alto
consiste “simplemente” en organizar nuestro estudio. Establecer un calendario de
estudio teniendo en cuenta nuestros objetivos y el tiempo que tenemos disponible es
el primer paso hacia el éxito. ExamTime cuenta con una herramienta que te facilita
crear tu calendario de estudio de manera sencilla en pocos minutos
Técnica de Estudio 10: Dibujos
Muchas personas cuentan con una buena memoria visual, por lo que son capaces de
memorizar mejor los conceptos cuando están asociados a imágenes o dibujos. Por
tanto, acompañar nuestro estudio de estos recursos visuales puede ser una gran idea,
especialmente para asignaturas como Geografía, Ciencias, Arte o Historia. Otros
recursos que ayuda a la memoria visual son los mapas mentales. Recuerda, además,
que con ExamTime puedes añadir imágenes y recursos visuales a los recursos que
crees de manera sencilla.

8. La V de Gowin, o Diagrama UVE, es una herramienta para aprender a aprender,
diseñada por los mismos creadores de los Mapas Conceptuales. Esta herramienta
sirve para propiciar el establecimiento de relaciones entre aspectos conceptuales y
metodológicos al estudiar un contenido en particular. Incentiva
elmetaaprendizaje pues al elaborarla podemos interrelacionar los contenidos
conceptuales estudiados con todos aquellos procedimientos que llevamos a cabo para
aprender esos conceptos. En Ciencias Naturales la V de Gowin ha probado ser una
excelente herramienta para evaluar el aprendizaje en la realización de trabajos
prácticos, y ya algunos docentes comienzan a utilizarla en sustitución del tradicional
Informe de Laboratorio.
La V de Gowin posee tres partes: la parte izquierda corresponde al Dominio
Conceptual, y la parte derecha al Dominio Metodológico; la parte central de la V se
utiliza para señalar el inicio de la investigación con una pregunta que establece
aquello que se quiere aprender, y en el vértice de la V se colocan todos aquellos
fenómenos, acontecimientos y/u objetos que van a ser estudiados
Muchas de estas técnicas de estudio no son nuevas sino que son de sobra conocidas
por estudiantes. Sin embargo, lo que sí es nuevo es la manera en la que las podemos
poner en práctica, ya que hoy en día existe mucha tecnología a nuestra disposición.
En mi caso particular me ha funcionado mucho el uso de mapa conceptual a la hora
de estudiar y memorizar la información para un examen o exposición.

9. Ejemplo: de Mapa Conceptual

10. Ejemplo de Mapa Mental

11. Ejemplo de La V de Gowin