EQUILIBRIO DINAMICO

1. SESIÓN Nº 02
EQUILIBRIO DINÁMICO

2. Es la habilidad para mantenerel cuerpo erguido y
estableen acciones que incluyanel desplazamientoo
movimiento deun sujeto.
EquilibrioDinámico

3. Es necesario para una buena coordinación
dinámica general y para cualquier actividad
autónoma delos miembros superiores o inferiores.
¿ Por qué es necesario el
equilibrio Dinámico?.

4. Cualquier deportista lo necesita, ya que es
fundamental para el buen control
corporal.
¿Quién necesita el equilibrio
dinámico?

5. El esquí
¿Qué deportes requieren altos niveles de
equilibrio?
El ciclismo.

6. Mantenerse a pata coja o jugar a la rayuela
son ejercicios simples que nos permiten
mejorar nuestro equilibrio.
¿Cómo puedo mejorar mi nivel de
equilibrio?

7. Factores quedeterminan el equilibrio
 Fuerza de gravedad.- Esla fuerzaquela tierraejercesobrelos
cuerposatrayéndolosya laquetodosestamossujetos.
 Centro degravedad.- Esel puntopordondepasantodaslas
fuerzasqueactúansobreel cuerpo.
 Base de sustentación.- Esel lugardondese apoyanlos sujetos
en el momento.Cuantomayorsean, mayorymejor será el equilibrio
 Línea de gravedad..- Es unalínea imaginariaque debepasar
siempreporla basedesustentaciónparaque el equilibrio semantenga

8. La presente sesión tiene por finalidad que el
estudiante practique los diferentes
actividades de equilibrio dinámico.
PROPÓSITODE LA CLASE

9. Calentamiento:Movimientosarticulares.
Trote en su mismo sitio y con
desplazamientos.
Ejercicioscardiovasculares.
PARTICIPAMOSDE LA ACTIVIDADFÍSICA

10. A continuación te presento algunas
imágenes de equilibrio estático que debes
practicar.