1. Trabajo
sobre “La
aLimenTación
deL fuTuro”.

2. 1) ¿Qué es lo que hay que hacer antes de
recetar fármacos?(00:44)
Seguir una dieta totalmente sana y hacer
actividad física.

3. 2) ¿En qué consiste el estudio PREDIMED?
(1:56)
En ver la prevención que podemos hacer en las
enfermedades cardiovasculares.

4. 3) ¿Qué dieta propone el doctor Ramón
Estruch? (5:56)
Consumir cereales, pan, pasta, frutas y verduras,
aceite de oliva, pescado, e intentar reducir comer
mucha carne especialmente la roja, los huevos 3
veces a la semana, los lácteos y vino con la
comida.

5. 4) ¿Qué es la NUTRIGENÉTICA? (a partir de
6:00)
La NUTRIGENÉTICA es una ciencia que se ha
desarrollado intensamente durante los últimos años,
tras el descubrimiento del Genoma Humano en el
año 2001.

6. 5)Citar los efectos negativos de la OBESIDAD.
Hipertensión, riesgo cardiovascular, diabetes,
colesterolemia.

7. 6) ¿Cuáles son los porcentajes que nos
propone el doctor Alfredo Martínez para no
ganar peso? (13:20)
20-25% de proteínas y 65 unidades de hidratos de
carbono.

8. 7) ¿Qué es la CRONOBIOLOGÍA? (14:15 o
internet)
La CORONOBIOLOGÍA es una disciplina de la
fisiología que estudia los ritmos biológicos,
incidiendo tanto en su origen como en sus
características y sus implicaciones.

9. 8) ¿Cuál es uno de los defectos de la
pirámide alimenticia? (20:25)
Que tomamos muchos cárnicos, mucho embutido
y menos cantidades de frutas , hortalizas,
legumbres…

10. 9) ¿Qué son los PROBIÓTICOS? (25:58)
Los alimentos PROBIÓTICOS son alimentos con
microorganismos vivos adicionados que
permanecen activos en el intestino y ejercen
importantes efectos fisiológicos.

11. 10) ¿Qué efectos beneficiosos tiene la fruta
de la GRANADA? (31:44)
Tiene propiedades saludables y una actividad
antioxidante altísima.

12. 11) ¿Qué efectos beneficiosos tiene el
ROMERO? (33:30)
Que tiene propiedades antioxidantes,
antimicrobiana, anti inflamatorias y antitumorales.

13. 12) ¿Qué efectos beneficiosos tiene el CAFÉ
VERDE mezclado con el CAFÉ TOSTADO?
(34:30)
Que reduce el colesterol, también la tensión arterial.