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El documento habla sobre cómo bajar de peso de manera saludable con una buena alimentación y ejercicio. Explica que la obesidad es una enfermedad multifactorial causada por malos hábitos alimenticios e inactividad física. Recomienda comer de forma balanceada frutas, verduras, proteínas y grasas, y hacer ejercicio cardiovascular regularmente para quemar calorías y mejorar la salud.

Salud y medicina
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