Es una presentación donde se expone una eficaz forma de superar las cosas mala que te han pasado durante un tiempo definido

2. ANTES DE EMPEZAR
Seguro has sentido que cuando te pasa algo malo
no lo puedes olvidar, pues te deja un especie de
trauma, un recuerdo casi imborrable que te
persigue.
Solo son recuerdos absorbidos por tu mente, hay
muchas formas de sacarlos de tu sistema
(superarlos), aquí te expondré una que me
funciono a mi.
Recuerda nuca volver a hablar de tus problemas
pasados con nadie para no vivir en este.
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3. SUPONGAMOS…
Acabas de pensar en todo lo que has hecho o te ha
pasado en un determinado tiempo, escríbelo en
una hoja (preferencialmente solo las cosas
malas), desahógate escríbelo todo absolutamente
todo lo que quieras olvidar o al menos
superar, todo lo que realmente te pesa soportar y
llevar en tu día a día contigo, pero, asegúrate de no
escribir algo que realmente te guste mucho, pues
te quedara un vacío inmenso que será difícil volver
a llenar.
Fija un buen tiempo uno largo donde haya mucho
que quieras superar.
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4. EL SER HUMANO
Las personas somos como una gigantesca esponja
que absorbe muchas cosas, tanto buenas como
malas, casi todo lo que vive lo retiene y eso
empieza a volverse una carga emocional que
aquella persona llevara diariamente quiéralo o no.
Las cargas emocionales mas pesadas suelen ser
las de cosas malas que aquella persona pudo vivir
como: un rompimiento, la perdida de un ser
querido, la perdida de algo muy valioso para ti o
algo así por el estilo.
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5. EL PAPEL
El papel, la pequeña hoja donde pondrás todas tus
penas vividas en el lapso de tiempo que
determinaste al principio, extiéndete todo lo que
mas pueda, eso si, procura que nadie te quite o te
lea el papel, porque seria muy incomodo para ti.
Descarga todo lo que tengas en el papel, ahora el
es la encarnación de todas las cosas malas que
has vivido, si escribir te trae recuerdos has lo que
creas que debes hacer: algunos lloran, otros rayan
todo lo que escribieron para desahogarse (sin
embargo, las letras seguirán allí) y otros escriben
aún mas.
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6. LOS SENTIMIENTOS
Es muy importante que expreses lo que sientes a
la hora de escribir, pues algunos no pueden
contener el llanto o la risa que le provocan los
recuerdos y si los retienes tendrás que alargar la
lista aún mas o aguantar y hacer que esto no sirva
de nada. Expresarse respecto a los sentimientos
es algo muy importante para olvidar tu pasado y las
cosas malas que te ocurrieron, no tiene que ser en
publico pero si tienes que hacerlo.
Exprésate para seguir adelante.
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7. YA TERMINE DE ESCRIBIR
Primero tienes que olvidarte del pasado, es difícil hacerlo,
pero si no lo haces lo recordaras todo y nunca te lo quitaras
de encima, vivir en una época que no sea el presente
siempre es malo.
Ahora arranca la hoja y rómpela destrúyela hazle lo que
quieras: puedes hacerlo a mano, puedes meterla en una
licuadora, en un cortador de pizza o cualquier cosa (no la
mojes ni la quemes porque no será lo mismo si no esta
destrozada).
Luego hecha los pedazos en un rincón (donde no haya riesgo
de incendio) y quémala, contempla como tus desgracias se
queman y te quitas un peso de encima.
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8. Y AHORA QUE
Luego de echar las cenizas a la basura te abras
librado de lo malo físicamente, pero aún tienes que
hacerlo psicológicamente.
Cierra los ojos y piensa en que estas en una vasta
pradera, hay un lago al frente y un pequeño árbol
que da sombra, elige un lugar que te agrade y
descansa.
Luego imagina que se te acerca quien mas odiaste
durante este tiempo y le entregas todas las cosas
malas que te pasaron en una gigantesca maleta
que lo aplasta.
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9. Después de que queda aplastado por la
maleta, imagina que debajo de el se rompe el suelo
y el cae con la maleta y todas las razones por las
que lo/la odiabas y se quema en un gigantesco mar
de fuego ardiente, el suelo se cierra y tu vuelves a
relajarte.
Abre los ojos y ríete un buen rato (de 10 a 15
minutos), no tienen que ser seguidos pero si antes
de retomar cualquier actividad (si no te puedes reír
porque si o recordando algo gracioso busca
chistes, videos o cualquier cosa que te haga reír en
internet o en cualquier sitio), cuando pares de reír
sentirás que te quitaste algo de encima y te sentirás
mejor contigo mismo/misma, tanto psicológica como
físicamente y podrás retomar cualquier actividad sin
problemas.
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10. AL FINAL…
Felicidades, si lo hiciste todo superaste tu pasado
. Ahora tu y los que te conozcan verán el cambio en
tu actitud, pues tendrás una actitud mas positiva y
te sentirás renovado/renovada y estarás listo/lista
para seguir acumulando recuerdos, porque quieras
o no quieras nunca lo dejaras de hacer, sino cual
seria el sentido de la vida, si ni siquiera puedes
recordar los mejores momentos de tu vida,
almenas ahora cuentas con un método para
desacerté de los malos recuerdos, pues a mi si me
funciono, y a ti también te debió funcionar.
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