Técnicas para una respiración eficaz en la música

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Presentación que ilustra la importancia de las técnicas respiratorias y de la postura en los instrumentos de viento madera, viento metal y cantantes.

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Técnicas para una respiración eficaz en la música

  1. 1. Técnicas para una respiración eficaz en la música. David Muñoz Velázquez. Twitter: @davidtuba10 www.davidtuba.com
  2. 2. IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN Y LA POSTURA EN LA PRÁCTICA INSTRUMENTAL La respiración. Fisiología de la respiración. Ejercicios de respiración. Aparatos de respiración. El trabajo con la boquilla.
  3. 3. La respiración. Arnold Jacobs “Un buen sonido es indicativo de una buena respiración” Importancia de la respiración. Sonido = Aire + vibración (+ Aire = + Sonido) (- Aire = - Sonido) Nuestro cuerpo interviene en la producción del sonido: ¿¿Cuánto somos instrumento?? Máxima capacidad pulmonar 21-23 años, luego cae. Optimizar el uso del aire: Mejor respiración = Mejor interpretación.
  4. 4. Importancia de la postura. Es capital porque afecta dramáticamente a la forma de tocar. Necesaria para el uso eficiente del aparato respiratorio. Mejor postura = + Eficiencia = + Aire. ¿Cómo sé si mi postura es correcta? ¿Qué determina la cantidad aire que podemos inhalar o exhalar? Fisiología de la respiración.
  5. 5. Estructura que limita a los pulmones. Compuesta por 80 articulaciones. Costillas son deformables y flexibles. Cartílagos costales: zona flexible que permite aumentar la amplitud de los mov respiratorios. + Flexibilidad del tórax = + Aire inspirado. ¿Cual es el músculo más importante para respirar? Caja torácica.
  6. 6. Diafragma - Músculo fundamental en la respiración. - Composición músculo-tendinosa. - Conceptos a tener en cuenta: * Solo en la inhalación:al bajar succiona aire. * El solo = responsable del 70 % inhalación.
  7. 7. Ejercicios respiración Introducidos en la rutina estudio. Pautas a seguir: Realizarse con vigor y exageración. Buscar el mareo = hiperventilación. Todos los sentidos: vista, oído, tacto, etc, para que la respiración sea un hábito bueno y eficiente: Buena postura, respiraciones completas. Buscar relajación: + relax = sonido ok. tensión = mal sonido. Repetir durante semanas o meses para conseguir nuevos desafíos musicales.
  8. 8. Rutina respiratoria Estiramientos. Tensión / relajación. Torsión del tronco. Respiración Inhalar en 8 - exhalar en 8. Ih Ih to Oh Oh Concienciación del flujo del aire: Avión de papel = pp Lanzar dardo = mf Arco y flecha = ff Recomendado
  9. 9. Aparatos de respiración Ayudan a: Aumento de la capacidad pulmonar = + aire para tocar. Medir y evaluar visualmente si respiramos de forma correcta.
  10. 10. Espirometro Volday Mide el aire que se puede inhalar. Trabajar la flexibilidad del tórax. Demuestra la importancia de la postura Estudio sobre “Ejercitadores respiratorios” de David Expósito demuestra: Su uso diario aumenta la capacidad pulmonar hasta en un 60 %. Disminución progresiva de la frecuencia cardiaca = - esfuerzo a realizar = + eficacia.
  11. 11. Incentivador de la inhalación. Da una referencia visual del aire inhalado. Doble uso: Inhalar y Exhalar, pudiendo hacer series de inhalaciones y exhalaciones. También con la boquilla y mantener la bola arriba. INSPIRÓN
  12. 12. Triflo Desarrollo y mejora de la capacidad respiratoria. Trabajo visual de la respiración de 2 formas diferenciadas: Lenta. Rápida. Inhalaciones + completas y profundas.
  13. 13. Nos ayuda a sentir la inhalación y la exhalación. Buscar que la bola se mantenga arriba con al mínimo esfuerzo posible. Tríptico explicativo. Breath builder
  14. 14. TUBO. 2,5 cm diámetro max Abre la garganta al max Ayuda a: Sentir la respiración lenta. Mejorar sonido.
  15. 15. Principio de la resistencia inhalando y exhalando. Hace que todos los músculos respiratorios trabajen más duro, y cuanto más trabajan, más fuertes y más resistentes se harán.  Ultrabreathe Beneficios: "•" Mejora y aumenta la capacidad, la potencia y la resistencia pulmonar. "•" Mejora el control de la respiración. "•" Aumenta la resistencia de los músculos respiratorios. "•" Realizar inhalaciones y exhalaciones fuertes sin llegar a estar fatigado. "•" Mejora la calidad del sonido. "•" Respiraciones más profundas y controladas
  16. 16. Flauta de nariz. Correcta posición de la cavidad bucal. Beneficios: Mejora el sonido. Concienciación de la velocidad del aire. Ejercicio de respiración. Trabajo del oído.
  17. 17. Flow-ball Perfecto para que los niños se inicien en el entrenamiento de la respiración. Percepción visual de la columna del aire al expirar. Obliga a gastar todo el aire provocando que la siguiente inhalación sea mucho más completa sin apenas pensar en ellas. artículo: “Cómo conseguir un gran sonido en los instrumentos de viento metal” en: www.davidtuba.com

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