1. Como Superar el miedo escénico para Músicos
COMO SUPERAR EL MIEDO ESCENICO PARA MUSICOS
Parte 1
Introducción
El miedo escénico es uno de los problemas más graves que
sufren algunos artistas, y es
motivo por el cual grandes
talentos jamás llegan a
conocerse. Unos amigos y
amigas me han solicitado que
escriba algo al respecto así que
aquí te dejo una serie de
artículos en los cuales te
comparto mi experiencia
personal y mi investigación, ¡que lo disfruten!
El tipo de músico solitario que en su habitación o en su casa toca
de una manera espectacular, pero que frente a un par de personas
pierde la concentración, cambia su humor repentinamente, tropieza
con facilidad y regularidad durante la ejecución de la pieza, es el
típico músico que antes de comenzar a tocar dice: voy a tocar pero
esta pieza pero no la he montado muy bien, así que me disculpan si
me equivoco. Es el típico músico que ensaya solo y no cree que
pueda mejorar si ensaya con otras dos personas.
Quizás te has identificado con lo ya expresado, si es así no te
culpes, al contrario felicítate a ti mismo y di: que bien, soy un
campeón. Sé que te estas preguntando porque felicitarte y la
respuesta es muy sencilla, porque estás buscando información puntual
para vencer tu problema y eso es encomiable, si lo estás haciendo
seguramente estas incómodo con la situación en la que te encuentras
y ya estas decido a tener éxito y el éxito se construye en la
incomodidad.
Así que aquí voy a darte grandes herramientas desde mi
experiencia en los escenarios como: músico ya que ejecuto varios
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2. Como Superar el miedo escénico para Músicos
instrumentos como; guitarra, cuatro, bandola, mandolina, kena, flauta
de pan, requinto, cumaco y bajo eléctrico.
El miedo en escena
Es más fácil tratar un miedo o fobia, para empezar si se le llama
por su verdadero nombre. El término "miedo escénico" suena muy
artístico, pero nada tiene que ver con los escenarios. El verdadero
miedo es a equivocarse o a hacer el ridículo y quien lo padece, podría
sentirse muy limitado en varias áreas de su vida y en todo lo que tenga
que ver en sus relaciones con los demás.
Recuerda que el miedo siempre está dispuesto a ver las cosas
peor de lo que son, tu mente siempre te muestra el peor de los casos,
así que debes empezar a pensar justo lo contrario, cada vez que tu
mente te muestre una película de terror frente al escenario entiende
que es tu responsabilidad dominar tus pensamientos y no dejar que
tus malos pensamientos te dominen a ti.
¿Cómo solucionarlo? Dependiendo de cada persona, será la
técnica más adecuada a aplicar, pero aquí te doy unas
recomendaciones que ya puedes ir aplicando si tienes miedo
escénico.
Cualquier situación en la que se toque y se esté nervioso es una
actuación y debe tratarse como tal. Se esté tocando para una multitud
de trescientos o de tres, para el profesor o para tu esposa, o incluso
para una grabadora o audiencia imaginaria, en el momento que eres
consciente de que estás siendo escuchado, estás actuando y tienes la
oportunidad de practicar las habilidades de actuación. Actuar es una
habilidad como cualquier otra, y hay que aprenderla. Negar esto nos
convierte en músicos incompletos.
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3. Como Superar el miedo escénico para Músicos
Un músico es un gran actor
Una cosa es la capacidad que se tiene de actuación y otra es la
capacidad de tocar el instrumento; una siempre va de la mano con
otra. La parte mala es que casi nunca se toca tan bien en el escenario
como en la habitación de estudio. La parte buena es que conforme se
aumenta la capacidad de tocar en la habitación de estudio, la
capacidad de actuación sobre el escenario también se incrementa
proporcionalmente.
Evita apegarte a los resultados
Si te obsesionas con obtener resultados perfectos, estarás
pendiente de ello y tu stress y ansiedad serán percibidas por los
demás mucho más que tus propias cualidades.
Un error muy común, es pensar en que una presentación es un
examen, por lo que en la mente del músico está siempre presente la
palabra “evaluación” esto distrae y desenfoca la energía necesaria
para lograr una ejecución limpia. Desde hoy borre de su mente que su
presentación es una especie de examen donde los asistente evaluaran
su desempeño y al final le pondrán una nota en la escala del 01 al 20 y
aun cuando este tocando para un profesor que va a evaluarlo solo viva
lo que toca.
Hagas lo que hagas, siempre existirá la posibilidad de que
tropieces en la ejecución, por eso evita concentrarte en los tropiezos,
repito evita concentrarte en los tropiezos, si concentras tus energías
en disfrutar del momento más que otra cosa, las posibilidades de que
obtengas resultados desfavorables serán mínimas o inexistentes. Así
que comienza por disfrutar lo que haces saborea cada acorde disfruta
al máximo cada nota musical, imagina cada matiz bien sea alegre o
melancólico.
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4. Como Superar el miedo escénico para Músicos
El equilibrio emocional
Recuerda lo que de verdad estás haciendo. La actuación no
tiene nada que ver contigo. No se trata de un juicio de valor de ti
mismo. No es una oportunidad para hacer alarde de tu ego o para
aplastarlo. Se trata de una oportunidad para compartir el placer de la
música con otros. Recuerda que en muchas culturas se consideran las
actuaciones y el escuchar música como una experiencia religiosa.
Esto puede mantenerte en el camino correcto. Cualquiera que venga a
tu actuación a escuchar tus errores en vez de a disfrutar de la
experiencia musical es más digno de pena que de temor. Usa la
actuación como una oportunidad para el desarrollo, para dar. No
practiques para aprender solo cómo tocar una pieza, aprende cómo
actuarla; cómo interpretarla como vivirla solo Haz que Suceda.
En mi vida he tratado con decenas de músicos y podría
asegurarte que la mayoría están más preocupados por agradar al
resto que por ser felices. Sé que para casi todas las personas, es
importante tener el visto de bueno de los demás, pero no debes dejar
que el reconocimiento se vuelva lo más importante y que dependas de
ello para sentirte bien. Nunca, hagas lo que hagas, agradarás a todo el
mundo. Concentra tus energías en gustarte a ti mismo. Busca
superarte en función de lo que para ti es relevante y gratificante para
tu alma. Si disfrutas lo que haces el público disfrutara lo que escucha.
Cuando tocas, la audiencia no sabe (a menos que proyectes tu
descontento) si estás en una parte fácil o difícil, algo que además no
les preocupa. El público está ahí para disfrutar de la música, de modo
que déjales disfrutar.
No proyectes tus inseguridades en el público que te escucha;
ellos no las quieren. Dedícate a disfrutar tú mismo y céntrate en la
música. Mantén la concentración en las cuestiones técnicas a vencer
en cada pieza, pero sobre todo céntrate en el resultado musical que
quieres transmitir.
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5. Como Superar el miedo escénico para Músicos
Sé un artista, no un atleta. Una técnica impresionante sólo debe
ser un medio para conseguir un fin musical. No trates de competir con
otros o compararte con ellos excepto si es para estimular tu propio
deseo de mejorar. La verdadera competición es con uno mismo.
Trabaja para mejorar tu capacidad técnica sólo como medio de lograr
una mayor expresividad. Intentamos crear algo, no impresionar a
alguien.
Enorgullécete por lo que haces. Ten en cuenta las críticas
constructivas que los amigos y profesores te dan, pero ignora las
críticas destructivas procedentes de gente insegura de sí misma o que
simplemente no les gustas y quieren hacerte daño. Si puedes, libérate
de la preocupación por las expectativas poco realistas de los demás.
Puedes disfrutar en el nivel en el que estés ahora mismo mientras
sigues avanzando. A veces hay gente esperando el momento para
perjudicarte. Ignóralos. Los problemas de actuación son
completamente internos. No hay estrés fuera de ti. Hay que confrontar
la ansiedad de actuación y tratarla en tu mente, en tu interior.
Si tienes "miedo escénico" seguramente eres muy exigente
contigo mismo, aunque ensayas y ensayas siempre te dices a ti
mismo: “todavía me falta mucho”. En un mismo hilo argumental quizás
también te juzgues y castigas cada vez que te equivocas.
Hasta aquí este primer artículo, espero que pongas en práctica
de inmediato todo lo que vas aprendiendo ya sabes que es gratis
asique no lo mantengas en secreto, compártelo con todos tus amigos,
para mí es un placer servirte Haciendo Que Suceda tu Éxito
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