Práctica de ejercicio físico que sirve para desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo.

2. CURSO DE
TÉCNICAS DE
GIMNASIA
ABDOMINAL
Instructora:
Dayana Vargas
Calle: Vicente Estrella y panamericana Norte “Tabacundo” 0995362840 daya_1423@hotmail.com

3. Objetivos del
curso de
Gimnasia
Abdominal
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4. • El objetivo de cada modalidad en la Gimnasia es tratar de alcanzar la
perfección en cualquier ejecución que se haga (saltos, piruetas, aros,
caballo, barras, etc.), tratando de ejecutar todo de manera limpia,
flexible, con resistencia, con buen inicio, consistencia y un final
pulcro, además de estar siempre sonriendo sin mostrar cansancio ni
dolor, y mas que todo impresionar a los espectadores y a los jueces
con técnicas creativas, originales, difíciles y bien ejecutadas, y si es
con música hay que tener ritmo.
• Esto es si te refieres a Gimnasia artística. Las mujeres en esta
disciplina tienen que buscar la mayor limpieza, belleza, creatividad,
alto nivel de dificultad y delicadeza, mientras los hombres tienen que
buscar mas que todo el poder realizar ejecuciones de alto nivel de
practica y dificultad de forma pulcra.
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5. • Al fin de este curso, el profesional conocerá las bases
fundamentales de las técnicas , las indicaciones principales y las
contraindicaciones.
• Tendrá la capacidad par aplicar en taller individual las técnicas
relativas a los ejercicios aprendidos en este curso.
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6. TEMARIO DÍA 1
• Presentación general de la Gimnasia
• Reseña Histórica y bases fundamentales de las técnicas de la gimnasia
• Centros respiratorios y neurodivergencias
• Diafragma torácico Abdominal
• Tono postural - Tono Físico
• Presión y noción cuantitativa y cualitativa
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7. TEMARIO DÍA 2
• Criterios de inclusión de las técnicas gimnasticas
• Presentación del Algoritmo abdominal
• Vestimenta y entorno
• Ejercicios respiratorios
• Ejercicio intermediario abdominales
• Ejercicio intermediario piernas
• Revisión de forma continuada de los ejercicios 1 à 15 Práctica
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8. TEMARIO DÍA 3
•Mantener una constitución fuerte, flexible y resistente.
•Tonificar y potenciar la musculatura.
•Mejorar la capacidad respiratoria y cardiovascular.
•Adquirir un óptimo grado de movimiento articular.
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9. LA GIMNASIA ABDOMINAL
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10. Es un conjunto ordenado de técnicas manuales y de ejercicios
posturales rítmicos que permiten la integración, la memorización de
los proprioceptivos sensitivos o sensoriales asociados a una puesta
en situación postural particular.
Provocan a largo plazo una modificación significativa del esquema
corporal (normalización de las tensiones musculares), del esquema
respiratorio (normalización de los parámetros respiratorios) y del
esquema emocional (normalización del estrés emocional).
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11. PRECIOS DEL CURSO
• Precio de todo el año: $ 480
• Inscripción: $10
• Mensualidad:$ 40
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12. Calle: Vicente Estrella y panamericana Norte “Tabacundo” 0995362840 daya_1423@hotmail.com
http://www.slideshare.net/DayanaVar
gas16/curso-de-gimnasia-69221341