Más contenido relacionado
Similar a Curso de gimnasia
Similar a Curso de gimnasia (20)
Curso de gimnasia
- 2. CURSO DE TÉCNICAS DE GIMNASIA ABDOMINAL Instructora: Dayana Vargas Calle: Vicente Estrella y panamericana Norte “Tabacundo” 0995362840 daya_1423@hotmail.com
- 3. Objetivos del curso de Gimnasia Abdominal Calle: Vicente Estrella y panamericana Norte “Tabacundo” 0995362840 daya_1423@hotmail.com
- 4. • El objetivo de cada modalidad en la Gimnasia es tratar de alcanzar la perfección en cualquier ejecución que se haga (saltos, piruetas, aros, caballo, barras, etc.), tratando de ejecutar todo de manera limpia, flexible, con resistencia, con buen inicio, consistencia y un final pulcro, además de estar siempre sonriendo sin mostrar cansancio ni dolor, y mas que todo impresionar a los espectadores y a los jueces con técnicas creativas, originales, difíciles y bien ejecutadas, y si es con música hay que tener ritmo. • Esto es si te refieres a Gimnasia artística. Las mujeres en esta disciplina tienen que buscar la mayor limpieza, belleza, creatividad, alto nivel de dificultad y delicadeza, mientras los hombres tienen que buscar mas que todo el poder realizar ejecuciones de alto nivel de practica y dificultad de forma pulcra. Calle: Vicente Estrella y panamericana Norte “Tabacundo” 0995362840 daya_1423@hotmail.com
- 5. • Al fin de este curso, el profesional conocerá las bases fundamentales de las técnicas , las indicaciones principales y las contraindicaciones. • Tendrá la capacidad par aplicar en taller individual las técnicas relativas a los ejercicios aprendidos en este curso. Calle: Vicente Estrella y panamericana Norte “Tabacundo” 0995362840 daya_1423@hotmail.com
- 6. TEMARIO DÍA 1 • Presentación general de la Gimnasia • Reseña Histórica y bases fundamentales de las técnicas de la gimnasia • Centros respiratorios y neurodivergencias • Diafragma torácico Abdominal • Tono postural - Tono Físico • Presión y noción cuantitativa y cualitativa Calle: Vicente Estrella y panamericana Norte “Tabacundo” 0995362840 daya_1423@hotmail.com
- 7. TEMARIO DÍA 2 • Criterios de inclusión de las técnicas gimnasticas • Presentación del Algoritmo abdominal • Vestimenta y entorno • Ejercicios respiratorios • Ejercicio intermediario abdominales • Ejercicio intermediario piernas • Revisión de forma continuada de los ejercicios 1 à 15 Práctica Calle: Vicente Estrella y panamericana Norte “Tabacundo” 0995362840 daya_1423@hotmail.com
- 8. TEMARIO DÍA 3 •Mantener una constitución fuerte, flexible y resistente. •Tonificar y potenciar la musculatura. •Mejorar la capacidad respiratoria y cardiovascular. •Adquirir un óptimo grado de movimiento articular. Calle: Vicente Estrella y panamericana Norte “Tabacundo” 0995362840 daya_1423@hotmail.com
- 9. LA GIMNASIA ABDOMINAL Calle: Vicente Estrella y panamericana Norte “Tabacundo” 0995362840 daya_1423@hotmail.com
- 10. Es un conjunto ordenado de técnicas manuales y de ejercicios posturales rítmicos que permiten la integración, la memorización de los proprioceptivos sensitivos o sensoriales asociados a una puesta en situación postural particular. Provocan a largo plazo una modificación significativa del esquema corporal (normalización de las tensiones musculares), del esquema respiratorio (normalización de los parámetros respiratorios) y del esquema emocional (normalización del estrés emocional). Calle: Vicente Estrella y panamericana Norte “Tabacundo” 0995362840 daya_1423@hotmail.com
- 11. PRECIOS DEL CURSO • Precio de todo el año: $ 480 • Inscripción: $10 • Mensualidad:$ 40 Calle: Vicente Estrella y panamericana Norte “Tabacundo” 0995362840 daya_1423@hotmail.com
- 12. Calle: Vicente Estrella y panamericana Norte “Tabacundo” 0995362840 daya_1423@hotmail.com http://www.slideshare.net/DayanaVar gas16/curso-de-gimnasia-69221341