Itinerarios Saludables en Las Torres de Cotillas

1. ITINERARIOS
SALUDABLES
•Marina Martínez, Técnico de Medio Ambiente
Ayuntamiento de Las Torres de Cotillas
•Bartolomé Gómez, Técnico de Sanidad
Ayuntamiento de Las Torres de Cotillas

2. ITINERARIOS
SALUDABLES
•Marina Martínez, Técnico de Medio Ambiente
Ayuntamiento de Las Torres de Cotillas
•Bartolomé Gómez, Técnico de Sanidad
Ayuntamiento de Las Torres de Cotillas

3. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD (beneficios en menores)
Mejora la forma física, función cardiorrespiratoria y
fuerza muscular.
Disminuye grasa corporal
Mejora la salud mental
Favorece la socialización y aprendizaje de habilidades
Favorece crecimiento y desarrollo saludable
Mejora habilidades motrices, postura y equilibrio
Disminuye el desarrollo de factores de riesgo asociados a
enfermedades crónicas en edad adulta.

4. ACTIVIDAD FISICA Y SALUD (beneficios en adultos)
Ayuda a mantenerse ágil físicamente: fortalece músculos
mejorando capacidad funcional y disminuyendo el riesgo
de caídas.
Previene la perdida de masa ósea (osteoporosis)
Mejora Bienestar mental, reduce estrés y ansiedad.
Mejora el bienestar social
Contribuye al mantenimiento de peso adecuado
Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades momo
diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares
hipertensión, hipercolesterolemia.
Mejora la evolución si se padecen enfermedades
crónicas.

6. SEDENTARISMO
Realizando actividad física todos o casi todos los días de
la semana
Reduciendo el tiempo de sedentarismo

7. INVERTIR EN FOMENTO DE
LA ACTIVIDAD FÍSICA
ES INVERTIR EN SALUD

8. GIMNASIOS AL AIRE LIBRE
A través de subvención de la Red Española de Ciudades
Saludables, se adquirieron aparatos para la instalación en
exterior
Por motivos de seguridad se instalaron en el interior del
recinto del Polideportivo Municipal aunque en un principio
la idea era integrarlos en los itinerarios.

9. GIMNASIOS AL AIRE LIBRE
FOTOS

10. GIMNASIOS AL AIRE LIBRE

11. GIMNASIOS AL AIRE LIBRE

12. GIMNASIOS AL AIRE LIBRE

13. CIRCUITOS SALUDABLES
En la zona donde habitualmente los vecinos y vecinas
salen a andar o correr en el Parque de la Emisora, se han
adecuado unos circuitos señalizados de distintas
longitudes

14. CIRCUITOS SALUDABLES

15. CIRCUITOS SALUDABLES
SE CREARON TRES CIRCUITOS:
VERDE 900 MTS.
AZUL 1270 MTS
ROJO 1880 MTS

16. CIRCUITOS SALUDALBES
DESARROLLO

17. ITINERARIOS SALUDABLES
Se trata de la adecuación,
acondicionamiento y señalización de
itinerarios seguros y adaptados que
conectan jardines y zonas donde de forma
habitual los vecinos usan para la realización
de actividad física.

18. ITINERARIOS SALUDABLES (DESCRIPCION GRAFICA)

19. ITINERARIOS SALUDABLES
ITINERARIO 1
Rodea al Parque Paco Rabal, y desde hace años se ha
convertido de forma espontanea en zona habitural para
realización de ejercicio físico.
Tiene aproximadamente 800 mts

20. ITINERARIOS SALUDABLES
ITINERARIO 2
Une la zona de los Circuitos y del Polideportivo Municipal con el
Itinerario 1 (parque Paco Rabal).
Tiene un a longitud de 2,000 mts. aprox.
ITINERARIO 2
Une la zona de los Circuitos y del Polideportivo Municipal con el
Parque de la Constitución
Tiene un a longitud de 1700 mts. aprox.

21. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD (beneficios en menores)
Mejora la forma física, función cardiorrespiratoria y
fuerza muscular.
Disminuye grasa corporal
Mejora la salud mental
Favorece la socialización y aprendizaje de habilidades
Favorece crecimiento y desarrollo saludable
Mejora habilidades motrices, postura y equilibrio
Disminuye el desarrollo de factores de riesgo asociados a
enfermedades crónicas en edad adulta.

22. ACTIVIDAD FISICA Y SALUD (beneficios en adultos)
Ayuda a mantenerse ágil físicamente: fortalece músculos
mejorando capacidad funcional y disminuyendo el riesgo
de caídas.
Previene la perdida de masa ósea (osteoporosis)
Mejora Bienestar mental, reduce estrés y ansiedad.
Mejora el bienestar social
Contribuye al mantenimiento de peso adecuado
Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades momo
diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares
hipertensión, hipercolesterolemia.
Mejora la evolución si se padecen enfermedades
crónicas.

24. SEDENTARISMO
Realizando actividad física todos o casi todos los días de
la semana
Reduciendo el tiempo de sedentarismo

25. INVERTIR EN FOMENTO DE
LA ACTIVIDAD FÍSICA
ES INVERTIR EN SALUD

26. GIMNASIOS AL AIRE LIBRE
A través de subvención de la Red Española de Ciudades
Saludables, se adquirieron aparatos para la instalación en
exterior
Por motivos de seguridad se instalaron en el interior del
recinto del Polideportivo Municipal aunque en un principio
la idea era integrarlos en los itinerarios.

27. GIMNASIOS AL AIRE LIBRE
FOTOS

28. GIMNASIOS AL AIRE LIBRE

29. GIMNASIOS AL AIRE LIBRE

30. GIMNASIOS AL AIRE LIBRE

31. CIRCUITOS SALUDABLES
En la zona donde habitualmente los vecinos y vecinas
salen a andar o correr en el Parque de la Emisora, se han
adecuado unos circuitos señalizados de distintas
longitudes

32. CIRCUITOS SALUDABLES

33. CIRCUITOS SALUDABLES
SE CREARON TRES CIRCUITOS:
VERDE 900 MTS.
AZUL 1270 MTS
ROJO 1880 MTS

34. CIRCUITOS SALUDALBES
DESARROLLO

35. ITINERARIOS SALUDABLES
Se trata de la adecuación,
acondicionamiento y señalización de
itinerarios seguros y adaptados que
conectan jardines y zonas donde de forma
habitual los vecinos usan para la realización
de actividad física.

36. ITINERARIOS SALUDABLES (DESCRIPCION GRAFICA)

37. ITINERARIOS SALUDABLES
ITINERARIO 1
Rodea al Parque Paco Rabal, y desde hace años se ha
convertido de forma espontanea en zona habitural para
realización de ejercicio físico.
Tiene aproximadamente 800 mts

38. ITINERARIOS SALUDABLES
ITINERARIO 2
Une la zona de los Circuitos y del Polideportivo Municipal con el
Itinerario 1 (parque Paco Rabal).
Tiene un a longitud de 2,000 mts. aprox.
ITINERARIO 2
Une la zona de los Circuitos y del Polideportivo Municipal con el
Parque de la Constitución
Tiene un a longitud de 1700 mts. aprox.

39. ÁREA DE MEDIO AMBIENTE
AYTO. LAS TORRES DE COTILLAS

40. TITULO

41. Plan de Acción para el Clima y la Energía
Sostenible
Fases

42. Inventario de emisiones
Resultados

43. Cambios en la movilidad

44. Propuestas Lineas de Actuación
Movilidad
¿Hacia dónde queremos llevar la ciudad?

45. Propuestas Lineas de Actuación
Movilidad
Realizar un Plan de Movilidad Urbana Sostenible

46. Propuestas Lineas de Actuación
Movilidad
 Fomentar uso de “modos blandos”

47. Realización de rutas escolares
seguras

48. Propuestas Lineas de Actuación
Movilidad
Fomentar el uso de la bicicleta en recorridos urbanos
(carriles bici, red de vías ciclables y tráfico calmado 30)

49. Adaptación al cambio climático

50. Propuestas Lineas de Actuación
Movilidad
Poner en marcha un plan de
peatonalización de los espacios
urbanos, incrementando las
zonas sombreadas para
fomentar la movilidad a pie

52. Diseño nuevo espacio urbano
mejorando la zona de sombras

53. Proceso de participación PACES
Plan de Adaptación Cambio
climático
https://docs.google.com/forms/d/1ZAVEP8YEDrs1OVlGjWWx-
F1m3wwuE338JBqIIx0ZBhw/viewform?edit_requested=true