Socializacion de test

1. FLEXIBILIDAD
CAPACIDAD CONDICIONAL
ASISTENTES A PRÁCTICA ASISTENTES A SOCIALIZACIÓN
 Edwin Fabián Reyes
 Debbye Alexandra Gil
 Daniel Peña
 Luis Alberto Rodríguez
 Cristian David
 Jonathan Ortiz
 Jaiver Danilo
 Alejandro Ardila
 Edwin Fabián Reyes
 Debbye Alexandra Gil
 Daniel Peña
 Luis Alberto Rodríguez
 Cristian David
 Jonathan Ortiz
 Jaiver Danilo
 Alejandro Ardila
Universidad de los Llanos
Facultad de Ciencias Humanas y de la Educación
Escuela de Pedagogía y Bellas artes
Programa de Licenciatura en Educación Física y Deportes
Curso: Biofísica y Capacidades Condicionales (Componente CC)

2. Introducción
FLEXIBILIDAD
CAPACIDAD CONDICIONAL
La capacidad condicional de FLEXIBILIDAD es “…la
capacidad fisiológica de lograr con facilidad y soltura la
máxima amplitud de movimientos que permiten las
articulaciones pudiendo recuperar sin demora la posición
inicial, sin que por ello se deteriore la estabilidad
funcional de la articulación activada ni la eficacia
muscular” según (Vinuesa y Coll)
Práctica de valoración de las Capacidades Condicionales,
estudiantes del grado 8vo de la Institución Educativa
Alberto Lleras Camargo, Jornada Mañana.

3. Test de valoración
Test FLEXIBILIDAD
PROFUNCA
Objetivo: Medir de
forma global la
flexibilidad y elasticidad
del tronco y
extremidades.
Implementos:
Test ELEVACION DE
CADERA HACIA
ADELANTE
Objetivo: Medir la
movilidad articular de la
cadera.
Implementos:
FLEXIBILIDAD
CAPACIDAD CONDICIONAL
Test ELEVACION DE
HOMBROS
Objetivo: Medir el grado
de elasticidad de los
músculos del hombro
(deltoides) y de la
cintura escapular.
Implementos:

4. FLEXIBILIDAD
Evidencias de la recolección de datos
CAPACIDAD CONDICIONAL

5. Datos recolectados
Código Nombre y Apellidos Edad Sexo
FLEXIBILIDAD
CAPACIDAD CONDICIONAL
Test de FLEXIBILIDAD ESCAPULAR
Hombre Promedio Mujer Promedio
1 14 F
2 14 M 28 41,5 34,75
3 14 F 18 42 30
4 14 F 23 41 32
5 15 M 43 49 46
6 15 M 56 60 58
7
8 13 M 48 72 60
9 14 M 54 65 59,5
10 13 F 54 61 57,5
11 13 M 55 61 58
12 14 M 54 62 58
13 14 M 42 41 41,5
14 14 M 35 38 36,5
15 14 M 38 39 38,5
16
17 13 M 40 42 41
18
19 13 M 32 39 35,5
20 14 M 46 54 50
21 14 F 43 39 41

6. Análisis
FLEXIBILIDAD
CAPACIDAD CONDICIONAL
TEST DE FLEXIBILIDAD ESCAPULAR
GENERO
CALIFICACIO
N
No.
MUEST
RA
EXCELENT
E
BUENO
SOBRE
PROMED
IO
PROMED
IO
DEBAJO DEL
PROMEDIO
ACEPTAB
LE
MUJERES 4 2 1 1
HOMBRES 13 9 1 2 1
TOTALES 17 11 1 2 1 1 1

7. Datos recolectados
Código Nombre y Apellidos Edad Sexo
1 14 F
2 14 M
3 14 F
4 14 F
5 15 M
6 15 M
7
8 13 M
9 14 M
10 13 F
11 13 M
12 14 M
13 14 M
14 14 M
15 14 M
16
17 13 M
18
19 13 M
20 14 M
21 14 F
FLEXIBILIDAD
CAPACIDAD CONDICIONAL
Test de FLEXIBILIDAD DE CADERA
Hombre Promedio Mujer Promedio
18 18 18
51 57 54
48 57 52,5
74 89 81,5
82 78 80
51 51 51
87 70 78,5
58 68 63
63 70 66,5
61 65 63
67 92 79,5
71 66 68,5
61 90 75,5
59 63 61
42 64 53
88 81 84,5
75 76 75,5
62 66 64

8. Datos recolectados
Código Nombre y Apellidos Edad Sexo
1 14 F
2 14 M
3 14 F
4 14 F
5 15 M
6 15 M
7
8 13 M
9 14 M
10 13 F
11 13 M
12 14 M
13 14 M
14 14 M
15 14 M
16
17 13 M
18
19 13 M
20 14 M
21 14 F
FLEXIBILIDAD
CAPACIDAD CONDICIONAL
Test de FLEXIBILIDAD PROFUNDA
Hombre Promedio Mujer Promedio
0 3,5 1,75
24 32 28
26 28 27
25 25 25
23,5 28 25,75
18 23 20,5
29 27,5 28,25
32 36 34
15,5 19,5 17,5
28,5 30 29,25
31 33 32
17 21 19
21 20 20,5
24,5 26,5 25,5
22,5 22,5 22,5
13 26,5 19,75
26 28 27
21,5 19 20,25

9. Análisis
FLEXIBILIDAD
CAPACIDAD CONDICIONAL
TEST FLEXIBILIDAD PROFUNDA
GENERO
CALIFICACIO
N
No.
MUESTR
A
EXCELENTE BUENO PROMEDIO ESCASO POBRE
MUJERES 5 1 4
HOMBRES 13 3 5 5
TOTALES 18 0 0 3 6 9

10. Conclusiones
FLEXIBILIDAD
CAPACIDAD CONDICIONAL
La gran mayoría de los estudiantes sin
discriminación el genero de la institución
educativa Alberto Lleras Camargo del grado 8 ,
tienen una buena flexibilidad.
La estudiante, que tiene la patología (no
conocemos el nombre), tenia dificultades en
los test, a pesar de su animo de aplicarlos.
Falta de actividades por parte de los docentes
para la atención de los estudiantes.

11. RECOMENDACIONES
• Estimular la flexibilidad de los estudiantes, de
tal manera que mantengan su capacidad
condicional estable.
• Para la estudiante con dificultades físicas,
permitir aplicar los test faltantes, pero no
exigirle igual que a los demás.
• Generar mas actividades por parte de los
docentes para atraer la atención de los
estudiantes.

12. Limitaciones y Perspectivas Futuras
 LIMITACIONES:
• Los estudiantes se distraen muy fácilmente
• La falta de comunicación entre los estudiantes y los
docentes
• La poca comprensión a la hora de realizar los test por
parte de los estudiantes.
 PERSPECTIVAS FUTURAS:
• Los estudiantes mediante la entrega de sus resultados
en los test pueden generar un auto cuidado y por
consiguiente tomar iniciativa para el mejoramiento de
la misma (capacidad condicional)