Este documento presenta información sobre la promoción de hábitos saludables desde las familias a través del programa "Educando en Familia". Se propone fortalecer las capacidades de los profesionales educativos en este tema y en la gestión del programa. Además, incluye una receta de convivencia saludable, dinámicas de presentación y revisión de contenidos sobre hábitos saludables.
2. • Objetivo: fortalecer las capacidades de los profesionales educativo
en los hábitos saludables y su promoción desde las familias, así
como, en la gestión del Programa Educando en Familia.
• Receta de convivencia:
1 cucharada de respeto, 1 kilogramo de empatía, 100 libras de paciencia, 1 pisca de alegría, 1 taza de
tolerancia, vierta mucho amor al gusto y mezcle bien, 1 kilo de atención, 1 kilo de valores, 5 libras de
participación, 80 gramos de solidaridad, 1 kilo de responsabilidad, 1 taza de concentración, 90% de sabiduría,
1 kilo de predisposición, 1 taza de motivación, 3 kilos de valoración, gusto por hacer las cosas bien fileteadas,
1 taza de empatía.
• Dinámica de presentación: Mi nombre es………. Y mi hábito es…..
Bienvenida e introducción general
4. Ministerio de Educación
Ideas fuerza sobre los temas de la guía
• Son conductas que tenemos en nuestra vida
cotidiana y que influyen en nuestro bienestar
físico, mental y social. Promoción de la salud y
prevención de enfermedades.
Qué son los
hábitos
saludables…
• Prevenir, tratar y revertir enfermedades
reemplazando conductas no saludables por
saludables. Se viven y experimentan desde el
contexto familiar, social y educativo. Se relaciona
con los hábitos, emociones y conductas.
Qué es un estilo
de vida
saludable…
5. Ministerio de Educación
Ideas fuerza sobre los temas de la guía
Alegremia: nivel de
carencia o suficiencia de
los 6 elementos que
representan salud, alegría
y bienestar.
6. Ministerio de Educación
Equilibra la temperatura, activa el
cerebro, facilita el transporte de
nutrientes en la sangre, lubrica las
articulaciones, regenera la piel,
cabello y uñas.
Agua apta para el consumo: libre de
gérmenes y sustancias tóxicas, se
obtiene con procesos de purificación
(hervir, clorar y purificar)
Hervir: el agua debe llegar a ebullición
durante 1 a 3 min y deja enfriar.
Clorar: colocar 2 gotas por cada litro
de agua (confirmar con la indicación
etiqueta) y dejar reposar.
Purificar: mediante filtros, ozonización
o luz ultravioleta
Previene infecciones urinarias,
estreñimiento y deshidratación.
Llave 1: Agua
segura e hidratación
Llave 1: Agua segura e hidratación
7. Ministerio de Educación
Nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para el buen funcionamiento del organismo o
restablecer la salud y minimizar el riesgo de enfermedades.
Consumo diario de proteínas, carbohidratos, lípidos, minerales y agua. Son factores
esenciales para el crecimiento y el desarrollo físico y cognitivo.
Desnutrición crónica infantil: es una forma de malnutrición, se manifiesta con retraso en
el crecimiento, cognitivo y emocional. Es multicausal e influye la falta de acceso a agua,
ausencia de controles, ambientes insalubres y embarazo adolescente.
Lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses y complemetaria para niños de hasta 2 años o
más.
Llave 2: Alimentación saludable
9. Ministerio de Educación
Llave 2: Alimentación en etapa escolar
NNA necesitan buena alimentación para crecer, desarrollarse, protegerse de las enfermedades
y tener la energía suficiente para estudiar, aprender y estar físicamente activos.
Deben comer 5 veces al día: desayuno, refrigerio de media mañana, almuerzo, refrigerio de
media tarde y merienda.
La lonchera saludable es un momento que las familias pueden aprovechar para enseñar a
niñas, niños y adolescentes buenos hábitos alimenticios.
Consumamos alimentos naturales y variados, de origen animal o menestras, verduras y
frutas naturales en todas las comidas,
Evitar alimentos ultra-procesados, comida rápida, bebidas endulzadas, menos sal, menos
azúcar y menos grasas (revisar el semáforo nutricional y tomar mejores decisiones).
10. Ministerio de Educación
Llave 3: Aprender a respirar y dormir lo suficiente
Respirar es una función automática, sin embargo, podemos
controlarla y hacerla de manera consciente, mediante la
concentración y práctica diaria, ayuda a calmar la mente,
permite identificar emociones, armonizar sentimientos y
conductas.
Dormir lo suficiente nos ayuda a tener un descanso pleno. En
caso de NNA necesitan dormir entre 9 a 12 horas para tener
salud y un adecuado crecimiento y desarrollo. Favorece la
adquisición de aprendizajes, mejora la atención, fortalece la
memoria, concentración, rendimiento escolar.
Tips: rutina de sueño, hacer ejercicio en la mañana,
alimentarse saludable, reducir la luminosidad, evitar la cafeina,
tomar siestas cortas y en caso de insomnio ir al médico.
Respirar es una función automática, sin embargo podemos controlarla y hacer consciente, mediante la concentración y práctica diaria, ayuda
a calmar la mente, permite identificar emociones, armonizar sentimientos y conductas.
Dormir lo suficiente nos ayuda a tener un descanso pleno. En caso de NNA necesitan dormir entre 9 a 12 horas para tener salud y un
adecuado crecimiento y desarrollo. Favorece la adquisición de aprendizajes, mejora la atención, forralece la memoria, concentración,
rendimiento escolar.
Tips: rutina de sueño, hacer ejercicio en la mañana, alimentarse saludable, reducir la luminosidad, evitar la cafeina, tomar siestas cortas y en
caso de insombio ir al médico
11. Ministerio de Educación
Llave 4: Arte y movimiento corporal
Transforma los sentimientos, emociones, comportamientos y vivencias
negativas o estrés en sensaciones de bienestar.
Mejora la comunicación, ayuda a la gestión de conflictos y facilita la toma
de decisiones asertivas.
El movimiento previene problemas cardiovasculares, reduce los síntomas
de depresión y ansiedad; mejora las actividades cognitivas como el
razonamiento, el aprendizaje y la reflexión; permite mantener un peso y
una masa muscular corporal saludables; protege articulaciones, músculos
y huesos; ayuda a regular las emociones y el metabolismo. Incluso ayuda
a disminuir dolores de cabeza y calambres.
El juego fomenta el aprendizaje,
la imaginación, la exploración e
interacción con el medio y otros.
12. Ministerio de Educación
Llave 5: Vacunación y prácticas higiénicas
La vacunación es una forma sencilla, inocua y eficaz de
protegernos contra enfermedades dañinas antes de entrar en
contacto con ellas. Las vacunas activan las defensas
naturales del organismo para que aprendan a resistir a
infecciones específicas, y fortalecen el sistema inmunitario.
Acceder al esquema de vacunación completo y oportuno.
Lavado de manos
Preparación de alimentos
Manejo de residuos sólidos
13. Ministerio de Educación
Llave 6: Amor expresado en cuidados
Los primeros 1000 días de vida existe una “ventana de oportunidad”,
en la cual un adecuado acompañamiento a la persona gestante, junto a
la generación de condiciones propias de la salud y bienestar marcará
positivamente el desarrollo de la niñez a lo largo de toda su vida.
El afecto expresado en cuidados representa un aprendizaje desde la familia
y se refleja en la escuela y la comunidad, mediante espacios solidarios,
inclusivos, diversos, humanos, respetuosos y seguros para la interacción
entre las personas.
Promueve actitudes positivas hacia niños y niñas, enseñándoles a
desarrollar habilidades para la vida, responsabilidad y destrezas
interpersonales por medio de los principios de generosidad, estímulo y
respeto hacia sí mismos, su entorno inmediato y el planeta.
Prevenir y proteger a niñas y niños de toda forma de violencia, sabiendo a
qué instancias acudir para ayuda profesional y es- pecializada en caso de
ocurrir alguna situación.
La eliminación de la violencia intrafamiliar, crear redes de cuidado,
y tener una crianza positiva.
17. • Meta: Desarrollar prácticas conscientes de hábitos saludables como
parte del cuidado, protección y bienestar en la salud personal y en
la convivencia familiar.
• Receta de convivencia:
• Dinámica de presentación: Mi nombre es………. Y me gusta…..zig-
zag
Bienvenida e introducción general
18. Ministerio de Educación
Actividad de constatación “siempre es posible aprender un poquito más”
V F
La desnutrición crónica infantil se debe solo a la carencia de alimentos F
Es importante la leche materna en los recién nacidos, para que crezcan sanos y fuertes V
El cuidado de la niñez en los primeros años de vida marcará más tarde su vida adulta V
La alimentación de la persona embarazada determina un adecuado desarrollo del feto V
Las vacunas previenen la muerte de los infantes V
Comer frutas engorda porque tienen azúcar F
Se debe comer mínimo una fruta cada día V
Si estoy apurada, apurado en las mañanas, ¿debo saltarme el desayuno? F
La pandemia ha ido controlándose, por eso ya no es necesario el lavado de manos de
manera frecuente
F
¿Para regular o controlar mis emociones puedo respirar unos segundos? V
Es recomendable hacer actividad física diariamente V
Lavar frutas, verduras y hortalizas antes de comerlas o prepararlas les quita nutrientes F
Jugar, nadar, bailar o caminar favorece la salud del cuerpo V
Tener una rutina u horario para dormir favorece el descanso y aprendizaje V
Los afectos son importantes para el proceso de desarrollo de niños, niñas y adolescentes V
•Es importante tomar agua varias veces al día V
•El agua apta para el consumo se obtiene directamente de la llave F
19. Ministerio de Educación
Técnica: Desafíos y aprendizajes de la alegremia
Grupo 1: Llave de agua segura e hidratación
• Desafío: Escriba algunas propuestas para contar con agua segura y apta para el consumo. Además, puede invitar
a las familias a beber agua.
Grupo 2: Llave de alimentación saludable y multicolor.
• Dibujar la, escribir propuestas para una lonchera saludable según los alimentos que existen en la región y cuchara
saludable y explicarla. Ademáscontexto
Grupo 3: Llave de aprender a respirar y dormir lo suficiente
• Desafío: Realizar ejercicios de respiración con todos los participantes. Además, describir propuestas para un
descanso reparador y sobre la importancia de respirar para controlar las emociones.
Grupo 4: Llave de arte y movimiento corporal
• Desafío: Proponer al grupo una actividad física de bajo impacto (baile, ejercicios). Además, describir los beneficios
del arte y del movimiento corporal.
Grupo 5: Llave de vacunación y prácticas higiénicas
• Desafío: Describir prácticas de higiene saludable y los beneficios de la vacunación a niños y adolescentes.
Grupo 6: Llave de amor expresado en cuidados
• Desafío: Realizar una actividad para la expresión de afecto respetuoso entre los participantes y describir los
beneficios de una crianza basada en el buen trato.
22. Ministerio de Educación
Encuentro Comunitario
Jornada de Intercambio
– agenda para trabajar
dentro del aula
Actividades colectivas,
deportivas y culturales
Compartir de alimentos
Comunidad educativa
23. Ministerio de Educación
Institucionalización del Programa Educando en
Familia
Proceso liderado y gestionado por las autoridades institucionales en coordinación con profesionales educativos.
Planificado dentro del Plan Educativo Institucional- participación de las familias
La temporalidad de ejecución de los módulos la definirán de acuerdo a las necesidades de la comunidad
educativa, se puede mantener los 2 módulos en el año lectivo.
Las capacitaciones solicitará la autoridad a cada Distrito Educativo u organizaciones cooperantes
conforme la temática priorizada.
El proceso de validación de horas a docentes (40) se realizará hasta el 2024 (sujeto a directrices de
autoridades nacionales)
Es importante el reporte de la cobertura y resultados a cada Dirección Distrital.
Programa flexible y adaptable al contexto de la institución educativa, se elegirá los módulos de acuerdo a las
necesidades de la comunidad.
24. Ministerio de Educación
Planificación de módulos del Programa Educando
en Familia
Prioridad baja (ejecución a largo plazo): determina que se necesita fortalecer las capacidades, participación y
corresponsabilidad de las familias en el proceso educativo. Por ejemplo, los módulos: Educación de Valores,
Comunicación en familia, Organización y Autoridad en familia y Promoción de hábitos saludables.
Prioridad media (ejecución a mediano plazo): especifica la necesidad de atender algunas problemáticas con la
participación e involucramiento de las familias. Por ejemplo, los módulos: Educación de la Sexualidad y Afectividad,
Apoyo al rendimiento académico, Contención emocional y Promoción de derechos en el uso seguro de internet.
Prioridad alta (ejecución inmediata): reconoce situaciones de riesgo que deben ser inmediatamente atendidas con
la participación de las familias y la comunidad educativa. Por ejemplo, los módulos: Prevención del uso y consumo
de drogas, Prevención del acoso escolar, Prevención de la violencia sexual y Prevención del embarazo en niñas y
adolescentes.
26. CRONOGRAMA DEL EDUCANDO EN FAMILIA
FECHA ACTIVIDAD
22 de septiembre del 2023 Socialización Directivo y DECE
25 al 29 de septiembre del 2023 Taller a los Docentes
09 al 13 de octubre del 2023 Campaña
23 al 27 de octubre del 2023 Taller y encuentro comunitario
07 de Noviembre del 2023 Matriz del Educando en Familia