Cuestionario

1. IESEN “Gral. Lázaro Cárdenas del Rio”
CUESTIONARIO
“Desarrollo Físico y Salud”
Profesor: MTRO. Tomás Nefy Jiménez Pérez
Licenciatura en Educación Preescolar 1° “B”
 María Guadalupe Gallegos Alvarado
Cd. Lerdo Durango A 12 de Octubre de 2014

2. 1. ¿Cómo se manifiesta el aprendizaje en un niño que se desarrolla solo
y otro que tuvo el apoyo de un padre o tutor?
La mayoría de las veces el niño que no tiene el apoyo de sus padres batalla más
al momento de desarrollar conocimientos porque no hay nadie que lo motive o
que le facilite las herramientas necesarias para tener un buen desarrollo.
Por otro lado el niño que tiene estímulos de parte de sus padres u otras personas
suelen ser más desenvueltos en su entorno porque se les proporciona lo
necesario para que ellos interactúen, obteniendo sus propios conocimientos
basados en la experiencia y lo que pueden observar. Su aprendizaje cada día
se va reforzando con lo aprendido en la escuela y su aplicación en su vida diaria.
2. ¿Por qué es importante observar al niño cuando trabaja solo y cuando
trabaja en grupo?
Porque por medio de la observación podemos darnos cuenta que habilidades o
debilidades presenta el niño, de manera personal nos ayuda a detectar las
capacidades que desarrolla por si solo y también nos sirve para darnos cuenta
de que tan independiente es de sus padres, ya en grupo observamos que tipo
de interacción presenta con los demás, si es tímido o si batalla para establecer
relaciones.
3. ¿Cuáles pudiesen ser las causas de que un niño tuviera una mala salud
mental?
Que no le den los cuidados esenciales para su desarrollo como lo es la salud,
que no se acuda al pediatra o doctor para que nos diga si su desarrollo es
normal, que no se cuide su nutrición, otra cosa que afecta es también el trato
que le dan en su casa si es criado con amor o es a base de maltratos.
4. ¿Por qué es importante que yo maestra tenga una buena salud física y
una buena salud mental?
Porque somos un ejemplo a seguir para nuestros alumnos, además debemos
tener concordancia con lo que enseñamos y como lo llevamos a la práctica.
Además así podremos enseñar mejor y lograr resultados más positivos.
5. ¿Cuáles son las características de un niño saludable?
 Tiene un Peso y Talla normal a su edad y desarrollo.

3.  Tiene un buen apetito y una dentadura sana.
 Se muestra sociable, participativo, alegre y atento.
 Está activo, curioso, explorador y su sueño es normal.
 Muestra un lenguaje y se expresa de acuerdo a su edad.
 La digestión del niño es normal
6. ¿Por qué es importante que el niño tenga buena salud física y mental?
Porque así podrá desarrollar sus actividades con normalidad y dando un buen
desempeño al momento de realizarlas. Además así tendrá un buen desarrollo
físico y mental que le ayude a enfrentarse a su entorno.
7. Actividades que influyen en la salud del niño:
 Hacer ejercicio
 Comer balanceado
 Acudir al doctor
 Tener cuidados de alguien mayor
8. Actividades que realice el niño con su familia que también influyan en
su salud:
 Seguir una dieta balanceada
 Realizar actividades físicas (paseos)
 Tener hábitos de limpieza
9. Actividades en la comunidad que influyan en la salud de niño:
 Programas de activación física
 Acudir a campañas para la salud
10. Actividades que les gustaría a usted poner en práctica para aumentar
los hábitos saludables en el niño
 Implementar juegos que nos lleven a adquirir una conciencia acerca
del cuidado de nuestra salud física y mental.
 Desarrollar un sistema de control para el cuidado de la salud de cada
niño.
 Dar a conocer cómo podemos cuidar nuestra salud y que opciones
son accesibles para ellos.
 Realizar activación física para que logre una buena psicomotricidad.
 Informar a las mamas que tipo de alimentos son adecuados para los
niños en su etapa de desarrollo.

4. 11. ¿Porque mi maestra es competente?
En cuestión de salud le falta implementar hábitos de higiene y dar a conocer a
las mamas la importancia que tiene que los niños consuman alimentos
saludables. Y sobre todo dar un buen ejemplo y cambiar su forma de
alimentación (gorditas, refresco etc.)
12. ¿Cómo se desempeña en el salón de clases un niño que no desayuna?
Pues desganado, no tiene interés por la actividad, se nota muy distraído, puede
presentar rasgos de palidez, no participa, se siente triste, no coordina tan rápido
y batalla para tomar objetos o manipularlos.
13. ¿Participaron los niños en alguna campaña de salud? ¿Cual?
En ninguna.
PREGUNTAS EXTRAS
¿Por qué es importante el desayuno?
 Mantiene un estado nutricional correcto. Si no desayunas o no lo
haces adecuadamente, es difícil que completes los requerimientos de
energía, calcio y otros elementos nutritivos en las demás comidas. Un
buen desayuno contribuye significativamente al consumo diario de
vitaminas y minerales. Si incluyes pan o cereales integrales en el
desayuno, el consumo de grasa durante el día suele ser menor.
 Mejora el rendimiento intelectual y físico. Si suprimes el desayuno,
pones en marcha en tu organismo un mecanismo que altera el nivel
aceptable de azúcar en la sangre. Esos cambios alteran la conducta e
influyen de modo negativo en el rendimiento físico e intelectual.
 Ayuda a bajar de peso o a controlarlo. Al mantener tu estómago lleno
hasta la próxima comida, evita que comas de más. Además, no te tienta
a “picar” rosquillas, dulces, refrescos o golosinas de cualquier tipo, que
siempre aportan calorías extra.
 Ayuda al tránsito intestinal y mejora los niveles de colesterol. Eso se
debe al contenido de fibra de los cereales integrales y las frutas.
¿Por qué se recomienda comer algo ligero antes de hacer ejercicio?
Porque al ingerir snacks saludables antes de ir al gimnasio te ayudan a tener más
energía y así realizar cualquier tipo de actividad física.
Alimentos para comer antes de ir al Gimnasio

5.  Nueces: Contienen grasas saludables, carbohidratos y proteínas.
 Yogurt: El yogurt es ideal para el desayuno y puedes combinarlo con frutas u otros
alimentos saludables.
 Huevo hervido (preferiblemente sin yema): Poseen proteína, aminoácidos,
vitamina C y grasas.
 Semillas de Chía: Están repletas de omega-3, proteínas y antioxidantes.
 Avena: Media taza de avena una hora o dos antes de hacer ejercicio
 Frutas: Naranja, manzanas, uvas son a base de agua y te aportarán el líquido y
la hidratación que precisas para el gimnasio.
El agua también es importante, y lo mejor es beber agua antes de tener sed. Lo
ideal es beber medio litro de agua antes de comenzar tu rutina, y unos 250 ml
durante y al terminar tu rutina.
Recuerda evitar alimentos con alto contenido graso o demasiada cantidad de
cualquier alimento, lo mejor esperar de 3 a 4 horas antes de hacer ejercicio después
de una comida pesada. Ese tiempo lo tenemos que esperar para que tu cuerpo
tenga el tiempo suficiente para procesar los alimentos.
Alimentos para comer después de ir al Gimnasio
Debemos saber que la nutrición después de una rutina en el gimnasio es uno de los
factores más importantes para la recuperación del musculo.
Nuestra comida post-entrenamiento debe de contener dos macro-nutrientes
esenciales, los cuales son las proteínas y los carbohidratos. Si tú eres de las
personas que compra proteína en polvo el mejor momento para tomarla es después
de tu rutina, esto para ayudar a construir el músculo magro.
También puedes combinar alguno de estos alimentos entre si y generar una comida
perfecta:
 Barras de proteína
 Cereales (a ser posible integrales): trigo, arroz, etc...
 Carnes y pescado
 Lácteos
 Nueces y almendras
 Fruta
 Verduras
 Huevos
 Batidos de proteína