Este documento presenta información sobre la promoción de hábitos saludables desde las familias a través del programa "Educando en Familia". Se proporcionan lineamientos sobre alimentación balanceada, hidratación, descanso, actividad física, higiene y vacunación. El objetivo es fortalecer las capacidades de los profesionales educativos para promover estos hábitos desde las familias y gestionar el programa. Se incluyen dinámicas participativas como presentaciones, lluvia de ideas y desafíos sobre diferentes temas

1. Promoción de hábitos
saludables desde las
familias
Educando en Familia

2. • Objetivo: fortalecer las capacidades de los profesionales educativo
en los hábitos saludables y su promoción desde las familias, así
como, en la gestión del Programa Educando en Familia.
• Receta de convivencia:
1 cucharada de respeto, 1 kilogramo de empatía, 100 libras de paciencia, 1 pisca de alegría, 1 taza de
tolerancia, vierta mucho amor al gusto y mezcle bien, 1 kilo de atención, 1 kilo de valores, 5 libras de
participación, 80 gramos de solidaridad, 1 kilo de responsabilidad, 1 taza de concentración, 90% de sabiduría,
1 kilo de predisposición, 1 taza de motivación, 3 kilos de valoración, gusto por hacer las cosas bien fileteadas,
1 taza de empatía.
• Dinámica de presentación: Mi nombre es………. Y mi hábito es…..
Bienvenida e introducción general

3. Revisión de los contenidos
de la guía

4. Ministerio de Educación
Equilibra la temperatura, activa el
cerebro, facilita el transporte de
nutrientes en la sangre, lubrica las
articulaciones, regenera la piel,
cabello y uñas.
Agua apta para el consumo: libre de
gérmenes y sustancias tóxicas, se
obtiene con procesos de purificación
(hervir, clorar y purificar)
Hervir: el agua debe llegar a ebullición
durante 1 a 3 min y deja enfriar.
Clorar: colocar 2 gotas por cada litro
de agua (confirmar con la indicación
etiqueta) y dejar reposar.
Purificar: mediante filtros, ozonización
o luz ultravioleta
Previene infecciones urinarias,
estreñimiento y deshidratación.
Llave 1: Agua
segura e hidratación
Llave 1: Agua segura e hidratación

5. Ministerio de Educación
Nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para el buen funcionamiento del organismo o
restablecer la salud y minimizar el riesgo de enfermedades.
Consumo diario de proteínas, carbohidratos, lípidos, minerales y agua. Son factores
esenciales para el crecimiento y el desarrollo físico y cognitivo.
Desnutrición crónica infantil: es una forma de malnutrición, se manifiesta con retraso en
el crecimiento, cognitivo y emocional. Es multicausal e influye la falta de acceso a agua,
ausencia de controles, ambientes insalubres y embarazo adolescente.
Lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses y complemetaria para niños de hasta 2 años o
más.
Llave 2: Alimentación saludable

6. Ministerio de Educación
Llave 2: Cuchara saludable
Personas sanas mayores de 2 años

7. Ministerio de Educación
Llave 2: Alimentación en etapa escolar
NNA necesitan buena alimentación para crecer, desarrollarse, protegerse de las enfermedades
y tener la energía suficiente para estudiar, aprender y estar físicamente activos.
Deben comer 5 veces al día: desayuno, refrigerio de media mañana, almuerzo, refrigerio de
media tarde y merienda.
La lonchera saludable es un momento que las familias pueden aprovechar para enseñar a
niñas, niños y adolescentes buenos hábitos alimenticios.
Consumamos alimentos naturales y variados, de origen animal o menestras, verduras y
frutas naturales en todas las comidas,
Evitar alimentos ultra-procesados, comida rápida, bebidas endulzadas, menos sal, menos
azúcar y menos grasas (revisar el semáforo nutricional y tomar mejores decisiones).

8. Ministerio de Educación
Llave 3: Aprender a respirar y dormir lo suficiente
Respirar es una función automática, sin embargo, podemos
controlarla y hacerla de manera consciente, mediante la
concentración y práctica diaria, ayuda a calmar la mente,
permite identificar emociones, armonizar sentimientos y
conductas.
Dormir lo suficiente nos ayuda a tener un descanso pleno. En
caso de NNA necesitan dormir entre 9 a 12 horas para tener
salud y un adecuado crecimiento y desarrollo. Favorece la
adquisición de aprendizajes, mejora la atención, fortalece la
memoria, concentración, rendimiento escolar.
Tips: rutina de sueño, hacer ejercicio en la mañana,
alimentarse saludable, reducir la luminosidad, evitar la cafeina,
tomar siestas cortas y en caso de insomnio ir al médico.
Respirar es una función automática, sin embargo podemos controlarla y hacer consciente, mediante la concentración y práctica diaria, ayuda
a calmar la mente, permite identificar emociones, armonizar sentimientos y conductas.
Dormir lo suficiente nos ayuda a tener un descanso pleno. En caso de NNA necesitan dormir entre 9 a 12 horas para tener salud y un
adecuado crecimiento y desarrollo. Favorece la adquisición de aprendizajes, mejora la atención, forralece la memoria, concentración,
rendimiento escolar.
Tips: rutina de sueño, hacer ejercicio en la mañana, alimentarse saludable, reducir la luminosidad, evitar la cafeina, tomar siestas cortas y en
caso de insombio ir al médico

9. Ministerio de Educación
Llave 4: Arte y movimiento corporal
Transforma los sentimientos, emociones, comportamientos y vivencias
negativas o estrés en sensaciones de bienestar.
Mejora la comunicación, ayuda a la gestión de conflictos y facilita la toma
de decisiones asertivas.
El movimiento previene problemas cardiovasculares, reduce los síntomas
de depresión y ansiedad; mejora las actividades cognitivas como el
razonamiento, el aprendizaje y la reflexión; permite mantener un peso y
una masa muscular corporal saludables; protege articulaciones, músculos
y huesos; ayuda a regular las emociones y el metabolismo. Incluso ayuda
a disminuir dolores de cabeza y calambres.
El juego fomenta el aprendizaje,
la imaginación, la exploración e
interacción con el medio y otros.

10. Ministerio de Educación
Llave 5: Vacunación y prácticas higiénicas
La vacunación es una forma sencilla, inocua y eficaz de
protegernos contra enfermedades dañinas antes de entrar en
contacto con ellas. Las vacunas activan las defensas
naturales del organismo para que aprendan a resistir a
infecciones específicas, y fortalecen el sistema inmunitario.
Acceder al esquema de vacunación completo y oportuno.
Lavado de manos
Preparación de alimentos
Manejo de residuos sólidos

11. Ministerio de Educación
Llave 6: Amor expresado en cuidados
Los primeros 1000 días de vida existe una “ventana de oportunidad”,
en la cual un adecuado acompañamiento a la persona gestante, junto a
la generación de condiciones propias de la salud y bienestar marcará
positivamente el desarrollo de la niñez a lo largo de toda su vida.
El afecto expresado en cuidados representa un aprendizaje desde la familia
y se refleja en la escuela y la comunidad, mediante espacios solidarios,
inclusivos, diversos, humanos, respetuosos y seguros para la interacción
entre las personas.
Promueve actitudes positivas hacia niños y niñas, enseñándoles a
desarrollar habilidades para la vida, responsabilidad y destrezas
interpersonales por medio de los principios de generosidad, estímulo y
respeto hacia sí mismos, su entorno inmediato y el planeta.
Prevenir y proteger a niñas y niños de toda forma de violencia, sabiendo a
qué instancias acudir para ayuda profesional y es- pecializada en caso de
ocurrir alguna situación.
La eliminación de la violencia intrafamiliar, crear redes de cuidado,
y tener una crianza positiva.

12. Actividad de constatación “siempre es posible aprender un poquito más”
V F
La desnutrición crónica infantil se debe solo a la carencia de alimentos F
Es importante la leche materna en los recién nacidos, para que crezcan sanos y fuertes V
El cuidado de la niñez en los primeros años de vida marcará más tarde su vida adulta V
La alimentación de la persona embarazada determina un adecuado desarrollo del feto V
Las vacunas previenen la muerte de los infantes V
Comer frutas engorda porque tienen azúcar F
Se debe comer mínimo una fruta cada día V
Si estoy apurada, apurado en las mañanas, ¿debo saltarme el desayuno? F
La pandemia ha ido controlándose, por eso ya no es necesario el lavado de manos de
manera frecuente
F
¿Para regular o controlar mis emociones puedo respirar unos segundos? V
Es recomendable hacer actividad física diariamente V
Lavar frutas, verduras y hortalizas antes de comerlas o prepararlas les quita nutrientes F
Jugar, nadar, bailar o caminar favorece la salud del cuerpo V
Tener una rutina u horario para dormir favorece el descanso y aprendizaje V
Los afectos son importantes para el proceso de desarrollo de niños, niñas y adolescentes V
•Es importante tomar agua varias veces al día V
•El agua apta para el consumo se obtiene directamente de la llave F

13. Ministerio de Educación
Campaña
Afiches
Actividades para
trabajar en el aula
Juego de hábitos
saludables
Videos
Comunidad educativa
Eslogan
OBJETIVO DE LA CAMPAÑA
Sensibilizar a las familias y a los integrantes de la institución
educativa con información sobre prácticas de hábitos saludables,
como un elemento clave en el desarrollo físico, mental y
emocional.

14. Taller con familias
• Bienvenida cordial
• Presentación del nombre del modulo
• Los participantes en circulo haciendo masajes al compañero del frente, y después en pareja decirle al
compañero palabras motivadoras.
• Invitación a sentarse en las sillas ubicadas de forma circular
• Entrega de papeles para los acuerdos de convivencia en forma de receta
• Dinámica MIS HABITOS
EJEMPLO Mi nombre es _______________ y me gusta _________________
ZIG- DERECHA
ZAG – IZQUIERDA
ZIG ZAG CAMBIO DE PUESTO
Bienvenida e introducción general

15. • Meta: Desarrollar prácticas conscientes de hábitos saludables como
parte del cuidado, protección y bienestar en la salud personal y en la
convivencia familiar.
• Siempre es posible aprender un poco mas:
Dinámica del tren
Preguntas y enunciados siguiendo las indicaciones de la canción CHIQUI CHACA
Bienvenida e introducción general

16. Ministerio de Educación
Actividad de constatación “siempre es posible aprender un poquito más”
La desnutrición crónica infantil se debe solo a la carencia de alimentos
Es importante la leche materna en los recién nacidos, para que crezcan sanos y fuertes
El cuidado de la niñez en los primeros años de vida marcará más tarde su vida adulta
La alimentación de la persona embarazada determina un adecuado desarrollo del feto
Las vacunas previenen la muerte de los infantes
Comer frutas engorda porque tienen azúcar
Se debe comer mínimo una fruta cada día
Si estoy apurada, apurado en las mañanas, ¿debo saltarme el desayuno?
La pandemia ha ido controlándose, por eso ya no es necesario el lavado de manos de manera
frecuente
¿Para regular o controlar mis emociones puedo respirar unos segundos?
Es recomendable hacer actividad física diariamente
Lavar frutas, verduras y hortalizas antes de comerlas o prepararlas les quita nutrientes
Jugar, nadar, bailar o caminar favorece la salud del cuerpo
Tener una rutina u horario para dormir favorece el descanso y aprendizaje
Los afectos son importantes para el proceso de desarrollo de niños, niñas y adolescentes
•Es importante tomar agua varias veces al día
•El agua apta para el consumo se obtiene directamente de la llave

17. LLUVIA
DE
IDEAS
HABITOS
SALUDABLES
ALEGREMIA
ESTILO DE
VIDA
SALUDABLE

18. Ministerio de Educación
Ideas fuerza sobre los temas de la guía
• Son conductas que tenemos en nuestra vida
cotidiana y que influyen en nuestro bienestar
físico, mental y social. Promoción de la salud y
prevención de enfermedades.
Qué son los
hábitos
saludables…
• Prevenir, tratar y revertir enfermedades
reemplazando conductas no saludables por
saludables. Se viven y experimentan desde el
contexto familiar, social y educativo. Se relaciona
con los hábitos, emociones y conductas.
Qué es un estilo
de vida
saludable…

19. Ministerio de Educación
Ideas fuerza sobre los temas de la guía
Alegremia: nivel de
carencia o suficiencia de
los 6 elementos que
representan salud, alegría
y bienestar.

20. Ministerio de Educación
Técnica: Desafíos y aprendizajes de la alegremia
Grupo 1: Llave de agua segura e hidratación
• Desafío: Escriba algunas propuestas para contar con agua segura y apta para el consumo. Además, puede invitar
a las familias a beber agua.
Grupo 2: Llave de alimentación saludable y multicolor.
• Dibujar la cuchara saludable y explicarla. Además, escribir propuestas para una lonchera saludable según los
alimentos que existen en la región y contexto
Grupo 3: Llave de aprender a respirar y dormir lo suficiente
• Desafío: Realizar ejercicios de respiración con todos los participantes. Además, describir propuestas para un
descanso reparador y sobre la importancia de respirar para controlar las emociones.
Grupo 4: Llave de arte y movimiento corporal
• Desafío: Proponer al grupo una actividad física de bajo impacto (baile, ejercicios). Además, describir los beneficios
del arte y del movimiento corporal.
Grupo 5: Llave de vacunación y prácticas higiénicas
• Desafío: Describir prácticas de higiene saludable y los beneficios de la vacunación a niños y adolescentes.
Grupo 6: Llave de amor expresado en cuidados
• Desafío: Realizar una actividad para la expresión de afecto respetuoso entre los participantes y describir los
beneficios de una crianza basada en el buen trato.

21. PREGUNTAS
GENERADORAS
• ¿Como podemos fortalecer
los hábitos saludables en
casa?
• ¿Cómo Pueden ayudar las
llaves a la prevención de la
desnutrición crónica infantil?
• Motivar a la exposición de
los grupos.
EXPERIMENTANDO LA
ALEGREMIA EN LAS
FAMILIAS E INSTITUCIÓN
EDUCATIVA.
QUE ACTITUDES Y
VALORES APOYAN LA
PRACTICA DE HÁBITOS
SALUDABLES EN EL
HOGAR.
QUE EFECTOS TIENE
LA PRACTICA DE
HÁBITOS SALUDABLES
EN LA CONVIVENCIA
FAMILIAR

22. Ministerio de Educación
Cierre
Qué te llevas
de este taller
A qué te
comprometes
Evaluación
Asistencia

23. Revisión del encuentro
comunitario

24. Ministerio de Educación
Encuentro Comunitario
Jornada de Intercambio
– agenda para trabajar
dentro del aula
Actividades colectivas,
deportivas y culturales
Compartir de alimentos
Comunidad educativa

25. Ministerio de Educación
Institucionalización del Programa Educando en
Familia
Proceso liderado y gestionado por las autoridades institucionales en coordinación con profesionales educativos.
Planificado dentro del Plan Educativo Institucional- participación de las familias
La temporalidad de ejecución de los módulos la definirán de acuerdo a las necesidades de la comunidad
educativa, se puede mantener los 2 módulos en el año lectivo.
Las capacitaciones solicitará la autoridad a cada Distrito Educativo u organizaciones cooperantes
conforme la temática priorizada.
El proceso de validación de horas a docentes (40) se realizará hasta el 2024 (sujeto a directrices de
autoridades nacionales)
Es importante el reporte de la cobertura y resultados a cada Dirección Distrital.
Programa flexible y adaptable al contexto de la institución educativa, se elegirá los módulos de acuerdo a las
necesidades de la comunidad.

26. Ministerio de Educación
Planificación de módulos del Programa Educando
en Familia
Prioridad baja (ejecución a largo plazo): determina que se necesita fortalecer las capacidades, participación y
corresponsabilidad de las familias en el proceso educativo. Por ejemplo, los módulos: Educación de Valores,
Comunicación en familia, Organización y Autoridad en familia y Promoción de hábitos saludables.
Prioridad media (ejecución a mediano plazo): especifica la necesidad de atender algunas problemáticas con la
participación e involucramiento de las familias. Por ejemplo, los módulos: Educación de la Sexualidad y Afectividad,
Apoyo al rendimiento académico, Contención emocional y Promoción de derechos en el uso seguro de internet.
Prioridad alta (ejecución inmediata): reconoce situaciones de riesgo que deben ser inmediatamente atendidas con
la participación de las familias y la comunidad educativa. Por ejemplo, los módulos: Prevención del uso y consumo
de drogas, Prevención del acoso escolar, Prevención de la violencia sexual y Prevención del embarazo en niñas y
adolescentes.

27. Ministerio de Educación
Reporte de información
Reporte posterior a la ejecución - Distrito

28. Gracias