GETD y otros ...

1. BLOQUE 3. ¿CÓMO ES TU DIA ACTIVO?
1. Gasto Energético Total Diario; Encarna Castro Garcia.
2. Ingesta energética recomendada para mi grupo por edad y sexo; Mujer/40 años; 2185 kcal -
10%(Actividad ligera) 218,5 kcal=1966,5 kcal.
3. Según los cálculos, gasto; 2029,86 kcal de las 1966,5 kcal recomendados para el tipo de
actividades que realizo, con lo que estoy contenta, por que creo mi estilo de vida es activo y
estoy satisfecha, me gusta ser y estar activa.
Tiempo empleado
(minutos)
Gasto total
(kcal/día)
480 8,16
30 0,69
40 2
60 1,8
70 3,15
50 1,45
40 0,8
40 1,08
15 0,75
15 0,855
20 0,74
5 0,18
30 1,92
30 2,91
30 7,62
55 5,335
30 1,38
300 9,3
TOTAL 50,12-5,12=45,108 * 45 kg peso=
2029,86 kcal