El documento describe tres movimientos gimnásticos. El rodamiento hacia adelante implica redondear la espalda para tocar el tronco en el suelo mientras se levantan las piernas flexionadas. El paramiento de mano implica cambiar de posición vertical a invertida, asegurando que la primera pierna levantada no pase la línea vertical del cuerpo. El rodamiento hacia atrás es similar al rodamiento hacia adelante excepto que implica llevar las piernas flexionadas hacia atrás en lugar de adelante.

1. ¿Qué es el rodamiento hacia adelante?
Una vez sentados en el suelo, tenemos que redondear la espalda, hasta llegar a tocar todo el
tronco el suelo y a la vez, tenemos que ir subiendo las piernas. El tronco va a subir y va a hacer
fuerza del abdomen para llevar atrás las piernas, cuyas están totalmente flexionadas durante
la ejecución.
¿Qué es el paramiento de mano?
Vamos a dividirla por partes: A- Entrada, es el cambio de posición de vertical a posición
invertida. Se puede realizar con la patada, debemos asegurar que la primera pierna que
alzamos no pasa de la línea vertical de nuestro cuerpo o perderemos el equilibrio.
¿Qué es el rodamiento hacia atrás ?
Una vez sentados en el suelo, tenemos que redondear la espalda, hasta llegar a tocar todo el
tronco el suelo y a la vez, tenemos que ir subiendo las piernas. El tronco va a subir y va a hacer
fuerza del abdomen para llevar atrás las piernas, cuyas están totalmente flexionadas durante
la ejecución.