hola

1. La alimentación complementaria
Es un periodo de Cambio entre la alimentación
líquida (leche materna o formula) y la sólida, que se
da apartir de los 6 meses.
Se introducen poco a poco alimentos y bebidas
con diferentes de texturas, sabores y olores.
Este cambio es importante para el correcto desa-
rrollo y crecimiento de tu bebé.
Consejos
Prácticos:
Universidad
Cesar Vallejo
Iniciar una alimentación
complementaria demasiado pronto
tiene sus riesgos, porque:
• Si inicias alimentación complementaria antes de
los 6 meses, tu bebé tiene más riesgo de tener
desnutrición o presentar alergias a algunos
alimentos.
Alimentos a evitar
•Evitar jugos (embotelladas o
naturales) o cualquier bebida
Pararecibiralimentostu
bebé debe estarsentado.
Nodistraigasalbebéconjuegos
o convencerlo de comer con
promesas,premiosocastigos.
Respetarla saciedad de
tu bebé. Nunca forzarlo.
Generar un ambienteplacentero,
emocional(mirarlo,tocarlo,
sonreírle, hablarle).
La alimentaciónenel
crecimiento delbebé
que contenga azúcar, aguas de
sabor o refrescos.
•Evita darle a tu bebé antes del
1er año de vida: nueces, caca-
huates, palomitas, pasas,
chicharrones, papas fritas,
jamón o salchichas.
Un alimento nuevo se lo debesofrecer
a tu bebé entre10 y12veces,para
lograr su aceptación.
NATHALY MALDONADO
VILLANUEVA
Es por ti y tu familia

2. Recomendaciones para
alimentar a tu bebé
•Ofrecele un nuevo alimento a la vez y espera entre
2 y 3 días antes de darle un nuevo alimento. Este
tiempo te permitirá observar si tu bebé presenta
alguna alergia a un alimento y podrás identificar la
tolerancia y aceptación.
Esquema de cómo iniciar los primeros
alimentos a partir del sexto mes.
Esquema de alimentación
por etapa y consistencias
- Carne (ternera, pollo, pavo, res)
•Es muy importante que desde pequeños les
ayudemos a tomar sus primeros hábitos alimenti-
cios. Ademas establece horarios para el (desayuno,
comida y cena).
•Inicia con pequeñas cantidades e incrementa
poco a poco a medida que el bebé vaya aceptando
con agrado el alimento.
1 a4
4 a8
8 a12
Arroz
Arroz
+
+
Calabacita
6 a 7 meses
8 a12 meses
- Verduras(chayote, calabaza,
zanahoria).
-Frutas (manzana, plátano, pera)
Cereales(arroz,trigo,maíz,avena,
centeno, amaranto).
- Derivados de leche (queso,
yogurt yotros).
- Huevo y pescado (siempre y
cuandonoexistanantecedentes
familiares de alergia).
Papilla o Puré.
(Suave ó Molido)
Pequeños trozos,
picado fino (Blando)
Arroz Calabacita Zanahoria
•No debes poner sal, azúcar, ni condimentos en la
cocción o preparación de los alimentos o bebidas
de tu bebé.
12 a 16
Arroz
+
Calabacita Zanahoria Manzana
Papilla: De consistencia muy suave, sin grumos ni trozos
de comida.
Pure: De consistencia un poco más espesa y puede
contenertrocitos (puedeser molido conuntenedor).
Derivados de la leche: No se recomienda que los bebés
menoresde1 año tomen leche devaca. Sinembargo, síse
recomienda alimentos como yogurt y quesos, paradarle
al bebé aporte decalcio.
+
Alimento
Días
7 a 8 meses
- Leguminosas (frijol, haba,
garbanzo, lenteja, alubia).
Puré,picadofino,
alimentosmachacados
(evitaralimentos
secos)
- Frutas cítricas, leche entera.
> 12meses - El bebé se incorporaa la dieta
familiar
Trozospequeños
más parecidosa la
alimentaciónde la
familia
+ +
Edad cumplida Alimentos a introducir Consistencia
0 a6meses - Lactanciamaternaexclusiva Líquida