Este documento habla sobre los alimentos que promueven una buena salud y energía. Se dividen los alimentos en dos categorías: alimentos de "súper héroes" como el pescado azul, frutos secos y huevos que son buenos para el corazón, músculos y cerebro; y "alimentos débiles" como bebidas azucaradas y comida chatarra que no aportan nutrientes. También se explica la importancia de consumir proteínas, hidratos de carbono, grasas y vitaminas/minerales de manera balanceada.

1. DIETISTAS X TU
SALUD
Eva Morales, Frank Vitor, Aisaac Domínguez, Lucia
Acedo, Marcos Sáez de Ibarra y Guillermo Lopez

2. 1.
4.
2.
4.1
3.
4.2
ÍNDICE ALIMENTOS DE SÚPER HEROES
ALIMENTOS DÉBILES
EL PODER DE LOS ALIMENTOS
CREA TUS PLATOS
VAMOS A LA COMPRA
A COMER

3. ALIMENTOS
DE SÚPER
HÉROES

4. Péscado azul
Frutos secos
Huevos
Verduras
Frutas

5. ALIMENTOS
DÉBILES

6. Bebidas
azucaradas
Hamburguesa
Chocolate
Pizza
Bollos

7. EL PODER DE
LOS
ALIMENTOS

8. AUN MAS ENERGIA
AYUDAN A TU CORAZON
TE DAN MAS FUERZA
RECUPERAN TUS
MUSCULOS
TE LLENAN DE ENERGIA
POTENCIAN TU CEREBRO
PROTEINAS
HIDRATOS
DE CARBONO
GRASAS
+ VITAMINAS Y MINERALES

9. VAMOS A
LA COMPRA

10. LA LISTA
Zanahoria
Lechuga
Huevo
Rosquillas Brócoli
Muslo de pollo
Zumo de
naranja
Arroz
Gambas
Hamburguesa
Ternera
Maíz
Nuggets
Bacon

11. LA LISTA
Espinacas
Kiwi
Chuletas
de cerdo
Manzana
Judías
verdes
Alubias
Uvas
Macarrones Tomate
Guisantes
Pan
Cereales
Cheddar
Galletas

12. LA LISTA
Leche
Albaricoques
Coliflor
Almendras Melocotón
Pera
Tarta de
queso
Pepino
Pescado
Yogur Natillas

15. A COMER

16. TU PLATO

17. RESUMEN
Hidratos
de Carbono
Grasas
Proteínas
COMED DE TODO!!!
Vitaminas y
Minerales

18. GRACIAS!!!