1. ALIMENTACIÓN SALUDABLE

2. Energía Materiales ¿Qué obtenemos de los alimentos?

3. GASOLINA HIDRATOS DE CARBONO

4. ¿EN QUE ALIMENTOS ENCONTRAMOS HIDRATOS DE CARBONO?

5. PROTEINAS

6. PROTEINAS CONSTRUCCIÓN REPARACIÓN CRECIMIENTO

7. ¿EN QUE ALIMENTOS ENCONTRAMOS PROTEÍNAS? PROTEÍNAS ANIMALES PROTEÍNAS VEGETALES

8. Aceite GRASAS

9. GRASAS ANIMALES ¿EN QUE ALIMENTOS ENCONTRAMOS GRASAS? GRASAS VEGETALES

10. GRASAS CONSUMO MODERADO Mantequilla Tocino Chucherías, Bolleria CONSUMO FRECUENTE PERJUDICIALES PARA LA SALUD BUENAS PARA LA SALUD

11. + = cemento + = VITAMINAS Y MINERALES

12. ¿EN QUE ALIMENTOS ENCONTRAMOS VITAMINAS ? Frutas Verduras Carnes Pescados Huevos Lácteos

13. Calcio Flúor Hierro ¿EN QUE ALIMENTOS ENCONTRAMOS MINERALES? Protección dental (Pescados) Formar esqueleto (Lácteos, Pescados) Crecimiento (Carnes, huevos, legumbres, cereales)

18. Leche, yogurt, queso Aporta Calcio, vitaminas, hidratos de carbono y proteínas Fruta o zumo de fruta natural + Aporta Hidratos de carbono, vitaminas y minerales Cereales, galletas, pan (aceite de oliva, mermelada) + Aporta Hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales ¿COMO DEBE SER EL DESAYUNO?

20. COMO DEBEN SER LAS COMIDAS Y CENAS Legumbres, pasta, arroz, patata, pan Aporta Hidratos de carbono Verduras + Aporta vitaminas y minerales Carne, pescado, huevo + Aporta Proteínas Fruta, lácteos + Aporta Vitaminas, minerales e hidratos de carbono

22. 10 CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

23. EL DESAYUNO ES DE LAS COMIDAS MÁS IMPORTANTES DEL DÍA

24. COME ALIMENTOS VARIADOS

25. BASA LA ALIMENTACIÓN EN LOS HIDRATOS DE CARBONO

26. COME FRUTAS Y VERDURAS CADA DÍA

27. ¡CUIDADO CON CHURRERIAS, BOLLERIA,.....!

28. TOMA MERIENDAS VARIADAS

29. BEBE ABUNDANTE AGUA

30. CUIDA LOS DIENTES

31. HAZ EJERCICIO

32. . . . con todo esto Estudiareis, viviréis y creceréis de manera . . . SALUDABLE