1. ALIMENTACION
SALUDABLE

2. ¿Qué obtenemos de los alimentos?
Materiales
Energía

3. Gasolina

4. Hidrato
s
de
Carbono

5. ¿EN QUE ALIMENTOS
ENCONTRAMOS
HIDRATOS DE
CARBONO?

6. HIDRATOS DE CARBONO

7. HIDRATOS DE CARBONO

9. PROTEINAS

10. PROTEINAS
CONSTRUCCIÓN
REPARACIÓN
CRECIMIENTO

11. ¿EN QUE ALIMENTOS
ENCONTRAMOS
PROTEINAS?

12. PROTEINAS ANIMALES

13. PROTEINAS VEGETALES

14. Aceite

15. GRASAS

16. ¿EN QUE ALIMENTOS
ENCONTRAMOS
GRASAS?

17. GRASAS ANIMALES

18. GRASAS VEGETALES

19. GRASAS
Mantequilla Aceite de Oliva
Tocino Pescados
Chucherías, Frutos secos
Bolleria
CONSUMO MODERADO CONSUMO FRECUENTE
PERJUDICIALES PARA LA BUENAS PARA LA
SALUD SALUD

20. + =

21. + =
VITAMINAS
Y
MINERALES

22. ¿EN QUE ALIMENTOS
ENCONTRAMOS
VITAMINAS ?

23. VITAMINAS
Frutas Carnes
Pescados
Verdura Huevos
s Lácteos

24. ¿EN QUE ALIMENTOS
ENCONTRAMOS
MINERALES?

25. MINERALES
Calcio Formar esqueleto
(Lácteos, Pescados)
Flúor Protección dental
(Pescados)
Hierro Crecimiento
(Carnes, huevos,
legumbres, cereales)

28. ¿POR QUÉ DEBEMOS
ALIMENTARNOS
CORRECTAMENTE?

29.  Para mantenernos sanos
 Para crecer adecuadamente

30. ENFERMEDADES RELACIONADAS
CON LA ALIMENTACIÓN

31.  Tensión alta
 Colesterol alto
 Enfermedades del
corazón
 Obesidad
 Caries
 Diabetes

32. ¿CUÁNTAS COMIDAS HAY QUE
HACER AL DÍA?

33.  Desayuno
 Media mañana
 Comida
 Merienda
 Cena

34. ¿CUÁNTOS NO HABEIS
DESAYUNADO HOY?

35. CONSECUENCIAS DE NO
DESAYUNAR
 Disminuye la capacidad de
atención
 Cuesta más aprender
 Sueño
 Mareos
 Cansancio
 Dolor de cabeza

36. ¿COMO DEBE SER EL
DESAYUNO?

37. Cereales, galletas,
Leche, yogurt, que
so + Fruta o zumo de
fruta natural + pan (aceite de
oliva, mermelada)
Aporta Aporta Aporta
Calcio, vitaminas, hi Hidratos de Hidratos de carbono,
dratos de carbono y carbono, vitaminas y grasas, vitaminas y
proteínas minerales minerales

38. A MEDIA MAÑANA Y MERIENDA
 Fruta
 Lácteos
 Bocadillo

39. COMO DEBEN SER LAS
COMIDAS Y CENAS
Legumbres, Carne, pes
pasta, arroz,
patata, pan
+ Verduras
+ cado, huev
o
+ Fruta, lácteos
Aporta Aporta Aporta Aporta
Hidratos de vitaminas y Proteínas Vitaminas, mine
carbono minerales rales e hidratos
de carbono

40. EJERCICIO FISICO

41.  Huesos y músculos se
desarrollen fuertes y resistentes
Gozar de buena salud
Rendir mejor en los estudios
Controlar el peso
Estar más ágil
Sentirse mejor

42. PIRÁMIDE DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE

43. 10 CONSEJOS PARA UNA
ALIMENTACIÓN SALUDABLE

44. DISFRUTA DE LA COMIDA

45. EL DESAYUNO ES DE LAS
COMIDAS MÁS IMPORTANTES
DEL DÍA

46. COME ALIMENTOS
VARIADOS

47. BASA LA ALIMENTACIÓN EN LOS
HIDRATOS DE CARBONO

48. COME FRUTAS Y VERDURAS
CADA DÍA

49. ¡CUIDADO CON
CHURRERIAS, BOLLERIA,.....!

50. TOMA MERIENDAS
VARIADAS

51. BEBE ABUNDANTE AGUA

52. CUIDA LOS DIENTES

53. HAZ EJERCICIO

54. . . . con todo esto
Estudiareis, viviréis y creceréis
de manera . . .
SALUDABLE