Lonchera saludable niños

1. Sesión educativa
LONCHERA
SALUDABLE
Centro de Salud Campoy

2. Energía para jugar
Energía para
concentrarnos y aprender
Aportan nutrientes para
crecer y desarrollarnos
IMPORTANCIA de la lonchera saludable
Establece adecuados
hábitos alimentición

3. Quinua
Avena
Arroz
Vegetales
Cereales
Frutas
Lacteos
Proteínas
P ROTECTORES
E NERGÉTICO
S
C ONSTRUCTORES

4. Lácteos
Frutas
Vegetales
Carnes
& alternativos
Cereales
LONCHERA
SALUDABLE
Modelo de una

5. No olvides!
6 a 8
vasos de agua
al día

6. NO RECOMENDADOS

7. MODELOS
DE LONCHERA
!Recuerda incluir grasas
saludables en tu lonchera!
2 trozos de yuca
4 unidades de huevos de codorniz
1 hoja de lechuga
1 mandarina mediana
Refresco de carambola
1 pan integral
3 cucharadas de pollo desmenuzada
Zanahoria rallada
2 rodajas de tomate
1 hoja de lechuga
1 durazno
Refresco de maracuyá
1 pan chabata
3 rodajas de palta
1 tajada de queso
1 granadilla
Refresco de limonada
Maria Olascoaga - Emilio Morales

8. AHORA
JUNTOS
ARMAREMOS
UNA
LONCHERA
SALUDABLE

10. Tienes dudas?

11. GRACIAS
Que tengas
un gran día !

12. Maria Olascoaga Roman
Emilio Morales Ochante
Autores:

13. E NERGÉTICO
S
C ONSTRUCTORES
P ROTECTORES