El documento define el autocontrol como la capacidad de una persona de realizar o evitar ciertos comportamientos con la intención de controlar otros comportamientos no deseados. Explica que el autocontrol implica generar estrategias para evitar hacer cosas no deseadas en lugar de depender únicamente de la fuerza de voluntad. Además, proporciona algunas herramientas para desarrollar el autoconocimiento como tener un diario de emociones y realizar una línea de vida.

1. POR:
Jhon Alexander Duarte
Dubian Dario Ochoa
Paola Andrea Mesa Sanchez
Thalia Fernanda Sanchez

2. El autocontrol se refiere a la capacidad de la
persona para realizar algo con la intención
de controlar que no suceda otro
comportamiento no deseado. Es decir,
hablamos de autocontrol cuando la persona
se sienta a estudiar evitando ver la televisión
o cuando no entra en un estanco a comprar
tabaco y evita con esto fumarse un cigarrillo.

3. El autocontrol, por tanto, no es tanto
restringirnos y someternos constantemente a
“nuestra fuerza de voluntad” sino más bien,
generar una serie de estrategias que nos permitan
evitar hacer cosas que no deseamos.

4. 1. Tener un diario
de emociones
2. Línea de la vida
3. Quien soy
4. Test personal
5. Crea un DAFO
personal

7.  El autoconocimiento es el
conocimiento de uno mismo. Y
Todavía no está considerado por
la Real Academia Española pero
este término ya es empleado en
numerosos textos de psicología,
sobre todo en la psicologia
evolutiva. Es la capacidad de
introspección y la habilidad de
reconocerse como un individuo,
diferenciándose de su medio y
otros individuos.

8. También es el proceso mediante
el cual el niño desde que tiene
una cierta edad de razonamiento
empieza a explorar su cuerpo.

11. INFOGRAFIA
https://www.google.com.co/search?q=autocontrol+
y+autoestima&espv=2&biw=1024&bih=613&source=l
nms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwik4pWFq_TPAhU
GNSYKHTDYCTQQ_AUIBigB#tbm=isch&q=autocontrol
&imgrc=_