2. Es una forma de expresar un estado emocional de
miedo,angustia,temor hacia algo conocido o desconocido.
Es forma de experimentar una emoción inexplicable que
puede descontrolar nuestro estado físico en ocasiones
gravemente a pesar de no existir un problema real o
peligro alguno aparente si no solo son imaginaciones que
nacen en ese momento y en que la persona quisiera huir
del lugar en busca de ayuda
QUE ES UN ATAQUE DE PANICO???
3. CUANDO ES QUE SABEMOS QUE SE ESTA
PADECIENDO DE UN ATAQUE DE PANICO?
Este va a empezar demostrando síntomas muy leves
como pueden ser: la sudoración de las manos,
palpitaciones altas en el latir del corazón, y estos
pueden llegar a complicarse en taquicardias y/o
dificultad para poder respirar hasta hiperventilación
4. 1.-Hacer una respiración lenta y muy profunda.
2.-Decirse a uno mismo frases para tratar de tranquilizarse.
3.-Buscar distraerse para olvidarse por un momento de aquellos
pensamientos que parecieran muy catastróficos.
4.-Intentar platicar con alguien ,recordarse momentos bonitos que
hayamos vivido anteriormente incluso también podemos realizar
operaciones de matemáticas en nuestra mente.
6.-Tener en la mente muy presentes los objetivos que se quieren cumplir
también ayudara a dar mas seguridad ante esa situación y olvidara la
presión en ese instante.
QUE HACER EN CASO DE PADECER UN
ATAQUE DE PANICO PARA CONTROLARLO:
5. CONCLUSIONES:
Exhorto a las personas que presenten algún tipo de estos
síntomas y lleguen ala conclusión de que se están acercando a
este tipo de enfermedad acudan de inmediato a una consulta
medica primero y al descartar cualquier anomalía en su
organismo y concluya el medico que no se trata algún tipo de
ataque cardiaco, entonces si será necesario acudir a otra
estancia que seria con ayuda psicológica para tomar algún tipo
de terapia según necesite el paciente.
