Lesiones frecuentes miembro inferior

1. LESIONES MÁS FRECUENTES EN EL DEPORTE
MIEMBRO INFERIOR

2. TENDINITIS DE ABDUCTORES
Y ADDUCTORES
Cómo aparece:
-Dolor en la ingle irradiado desde el pubis.
-Se produce el dolor al intentar aproximar las
piernas contra resistencia.
-Duele si intenta correr pero no le duele al ir
en bicicleta.
MANEJO IN SITU
-Reposo hasta que soporte el movimiento con
carga sin dolor.
-Calor local, calentadores.
-Reposo activo para mantener la forma física
(ciclismo, natación).

3. ESGUINCE DE RODILLA
Qué es y qué lo causa:
-Rotura más o menos completa de uno o varios
ligamentos.
-Se produce cuando la rodilla está sometida a una
torsión muy acusada, a menudo en apoyo
monopodal.
MANEJO IN SITU
-Reposo/inmovilización
-Frío local
-Valoración médica

4. LESIONES MENISCALES
Qué es y qué lo causa:
-La lesión suele producirse al torcer la rodilla
mientras está girada y soportando peso.
MANEJO IN SITU
-Frío
-Rodilleras estabilizadoras.
-Valoración médica

5. ALTERACIONES DE LA RÓTULA
“CARTÍLAGO”
Qué es y qué lo causa:
-Afección caracterizada por dolor en la cara
anterior de la rodilla.
-El dolor aumenta al arrodillarse, subir escaleras,
montar en bicicleta.
MANEJO IN SITU
-Frío
-Rodilleras estabilizadoras.
-Valoración médica

6. LUXACIÓN DE LA RÓTULA
Qué es y qué lo causa:
-Desplazamiento de la rótula de su posición
normal.
-Debido a un golpe fuerte en un lado de la rodilla
o un movimiento brusco.
MANEJO IN SITU
-Frío local
-Vendaje funcional

7. RODILLA DEL SALTADOR
Qué es y que lo causa:
-Inflamación del tendón rotuliano.
-Causada por excesivos saltos u otras actividades
explosivas y repetidas.
-Dolor e inflamación justo por debajo de la rótula.
-Sensibilidad a la palpación.
MANEJO IN SITU
-Reposo.
-Frío local.
-Vendaje funcional debajo
de la rótula para descargar.

8. FRACTURAS DE TIBIA Y
PERONÉ
Qué es y qué lo causa:
-Producidas por traumatismo directo e indirecto,
-Esfuerzos de torsión “fractura del esquiador”.
MANEJO IN SITU
-Elevación y entablillado.
-Frío.
-Traslado hospital.

9. FRACTURAS POR ESTRÉS
Qué es y qué lo causa:
-Fractura por sobrecarga mecánica repetida
y prolongada.
.
MANEJO IN SITU
-Mismos mecanismos que
fracturas.

10. ROTURA DE GEMELOS
Qué es y qué lo causa:
-Desgarro/rotura del músculo de la pantorrilla.
-Producido por ejercicio brusco o desacostumbrado.
-Dolor brusco (sensación de golpe desde atrás).
-Dificultad para ponerse de puntillas.
-Dolor local y derrame.

11. ROTURA DEL TENDÓN DE AQUILES
Qué es y qué lo causa:
-Rotura que ha estado sometida a grandes cargas.
-Presión del tendón sobre el calzado.
-Pronación/supinación exagerada del pie.
-Sucesivos esguinces de tobillo.
-Síndrome de la “Motivación Aguda”.

12. SÍNTOMAS:
-Dolor de puñalada con percepción de un crujido.
-Caída inmediata o cojera instantánea.
-Impresión de golpe desde atrás.
-Mantenerse sobre la punta del pie lesionado
es imposible.
-La palpación permite percibir una hendidura
profunda.

13. FRACTURA DEL PERONÉ POR
SOBRECARGA
Qué es y qué lo causa:
-Producida por trabajo excesivo de carrera o saltos
sobre superficies duras, sobre todo en sujetos
con genu varo (piernas arqueadas).
-Dolor, y en ocasiones inflamación, 5-7 cm por
encima del tobillo, en su lado externo.
MANEJO IN SITU
-Elevación y entablillado.
-Frío.
-Traslado hospital.

14. ESGUINCE DE TOBILLO
Qué es y qué lo causa:
-Distensión, desgarro o rotura de alguno de los
ligamentos del tobillo.
-Producida por torcedura del pie hacia fuera
(esguince del lado externo), hacia dentro (esguince
del lado interno), o hacia delante (esguince frontal).

15. FASCITIS PLANTAR
Qué es y qué lo causa:
-Inflamación de la fascia plantar.
-Producida por sobrecarga debido a un excesivo
arco del pie.
-La rotura puede producirse por giros rápidos.
MANEJO IN SITU
-Frío local.
-Vendaje funcional o plantilla.