2. Lesiones Deportivas
Como la población general se interesa cada vez más por estar en
buena forma física, aumenta el número de personas que realizan
ejercicio a medida que se hacen mayores. La mayoría de las
lesiones deportivas se deben a traumatismos por sobrecarga, y
pueden tener importantes secuelas a largo plazo para la vida del
deportista. La elección del deporte tiene grandes consecuencias
sobre el riesgo de las lesiones que pueden presentarse.
6. Tipos de lesiones deportivas
Lesiones Ligamentarías
Esguinces: I, II y III
Causadas porinestabilidad en el terreno, pisar mal
Distenciones- Luxaciones
Rotura: Parcial o Total
7. Tipos de lesiones deportivas
Lesiones Musculares
Calambres debido a falta de O2 , dieta, falta de entrenamiento, sobre esfuerzo,
falta de aporte hídrico, postura incorrecta, falta de descanso
Acumulación de acido láctico o desecho
Distensiones musculares
Contracturas musculares
Rotura fibrilares o de masas musculares
8. Tipos de lesiones deportivas
Lesiones Articulares
• Traumatismo directo o indirectos
• Luxaciones acompañados con lesiones de tejido blando
9. Primeros Auxilios
Inmovilización -Férulas -tablas -cartón -vendas - gasas
Retirar al paciente del lugar
Valoración Primaria: Consiente-inconsciente.
10. Tratamientos y Recomendaciones
Ortesis
Es un apoyo u otro dispositivo externo aplicado al cuerpo para modificar los
aspectos funcionales o estructurales del sistema neuromusculoesquelético
11. Tratamientos y Recomendaciones
Ortesis
Estabilizadoras o inmovilizadoras: mantienen una posición e impiden
movimientos indeseados, o para disminuir la amplitud articular de un segmento
inflamado y doloroso. Son las que tienen mayor utilidad en el ámbito deportivo.
Funcionales o dinámicas, ya que llevan incorporado un elemento elástico que
permite movilizar un segmento de un miembro paralizado.
Correctoras: corregir una deformidad esquelética.
Protectoras: mantienen la alineación de un miembro enfermo o lesionado.
12. Tratamientos y Recomendaciones
Ortesis
Pueden reducir el alcance de la lesión.
Pueden mejorar la sensibilidad propioceptiva, a cual suele quedar muy mermada
en la lesión ligamentosa (especialmente LC) gracias a la presión que ejercen.
Proporciona confianza al deportista, eliminando la idea de la posible lesión, que
acompaña a la vuelta a la práctica deportiva.
No lo es TODO
13. Tratamientos y Recomendaciones
Kinesiotape
Tonificar o destensar la musculatura
Mejora la circulación sanguínea
Tiene efecto de drenaje linfático
Disminuye el dolor y la inflamación
Estabiliza las articulaciones
14. Tratamientos y Recomendaciones
El reposo solo se recomienda durante las primeras horas tras producirse la lesión,
o unos días –dependiendo de su gravedad
15. Tratamientos y Recomendaciones
Se ha confirmado que realizar una actividad física apropiada en el tratamiento de
un esguince de tobillo consigue que mejore la función neuromuscular y aumente
el equilibrio estático y dinámico, además de reducir el riesgo de que la lesión
vuelva a producirse.
16. Tratamientos y Recomendaciones
Use equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
Calienta y estira antes de hacer deporte.
Conoce y respeta las reglas del juego.
Ten en cuenta a los demás.
Deja de hacer deporte cuando te lesiones.
Manténgase hidratado