trabajo realizado para el curo de deporte de SAIA universidad fermin toro

1. Las lesiones deportivas son aquellas que
ocurren durante el ejercicio físico, sin
importar si es una práctica competitiva o
recreacional. Algunas de estas ocurren de
forma accidental y otras pueden ser el
resultado de malas prácticas, sobre carga o
del uso inadecuado del equipo de
entrenamiento.
Lesiones
deportivas
En algunos casos las
personas se lastiman cuando
no cuentan con una buena
condición física o por la falta
de ejercicios de calentamiento
o de estiramiento antes hacer
ejercicio.
Las lesiones deportivas
se pueden producir por
diversos motivos, sin
embargo, entre los
principales y más
comunes encontramos
•Falta de entrenamiento
•No calentar antes de realizaractividad física
•No usar el equipo de protección del deporte
•Utilizar la técnica incorrecta para realizar un
deporte
•Sobrecarga muscular
•Entrenamiento excesivo
•Levantamiento de peso mayor a lo debido
•Alimentación inadecuada
•Falta de concentración y coordinación
A su vez, las lesiones que más se
producen en la práctica deportiva
son:
•Esguinces o torceduras de
ligamentos
•Desgarros de músculos y tendones
•Lesiones en la rodilla
•Hinchazón muscular
•Lesiones en el tendón de Aquiles
•Dolor a lo largo del hueso de la
•canilla o tibia
•Fracturas
•Dislocaciones

2. Estas dolencias se pueden clasificar en dos tipos,
agudas y crónicas, diferenciándose de la siguiente
manera:
1- Lesiones agudas: ocurren de forma repentina
mientras se está haciendo ejercicio. Son las más
frecuentes e incluyen esguinces de tobillo,
distensiones en la espalda y fracturas en las
manos.
2-Lesiones crónicas: ocurren después de practicar
un deporte o hacer ejercicio por un largo tiempo.
Son recurrentes y molestas para la persona.
Los síntomas de las lesiones deportivas varían de
acuerdo a si la dolencia es aguda o crónica, y
también dependerán del tipo de lesión que se
tenga, ya sean fracturas, esguinces, torceduras, etc.
Los síntomas de una lesión aguda incluyen:
•Dolor grave repentino
•Hinchazón
•No poder apoyarse en una pierna, rodilla, tobillo
o pie
•Brazo, codo, muñeca, mano o dedo que está muy
adolorido
•Dificultades en el movimiento normal de una
articulación
•Extrema debilidad en una pierna o un brazo
•Hueso o una articulación visiblemente fuera de
su sitio
Los síntomas de una lesión crónica incluyen:
•Dolor mientras está haciendo ejercicio
•Dolor leve incluso en reposo
•Hinchazón
¿Cómo se trata una lesión deportiva?
Los tratamientos frente a una lesión
deportiva dependerán de su tipo y
gravedad, por lo que es importante visitar
a un especialista que indique los
procedimientos más adecuados para
nuestra lesión. Algunos de los tratamientos
más comunes para estas dolencias son:
•Uso de medicamentos antiinflamatorios
como la aspirina, el ibuprofeno,
ketoprofeno o naproxeno, siempre
siguiendo indicaciones médicas. Recuerda
que no debes automedicarte
•Inmovilización del área afectada, con
cabestrillos, entablillados, yesos e
inmovilizadores de piernas
•Cirugía correctiva de los tendones y
ligamentos desgarrados, o bien para
colocar los huesos quebrados en posición
correcta
•Rehabilitación con ejercicios
kinesiológicos para ayudar a que la zona
lesionada vuelva a la normalidad
•Reposo, para que sane la lesión
Así mismo, se debe tomar en cuenta el
hecho de la importancia de los primeros
auxilios y las vías de tratamiento de
lesiones en este ámbito, esto justificado
por el hecho de que si se tiene una
buena organización y un buen
conocimiento en estas áreas del saber y
de la atención médica, los resultados
dados al momento de que un individuo
sufra algún percance o se lastime
físicamente, pueda ser atendido de la
mejor y más eficiente manera posible, de
igual forma se puede asegurar la
estabilidad y vida del individuo mismo
dependiendo del caso