Este documento resume los síntomas comunes de la premenopausia, que generalmente ocurre entre los 40 y 45 años. Algunos síntomas incluyen calores, sudores nocturnos, períodos irregulares, dificultad para dormir, cambios de estado de ánimo e irritabilidad. También recomienda una dieta saludable, ejercicio regular y posiblemente terapia hormonal para hacer más fácil la transición, además de mantener una actitud positiva y orar.

1. Juan Carlos Briquet Marmol
¿Ya pasaste los 40?
Entonces este mensaje es para ti

2. ¿Te has despertado a veces cansada…como que
no hubieras dormido bien?

3. ¿Sientes calor aún cuando hace frío?

4. ¿Lloras sin motivo alguno?

5. ¿Vas al “pee room” con más frecuencia?

6. ¿Te pones a veces de mal humor que ni tu misma
te aguantas?

7. ¿Sientes bajones y escalofríos internos?

8. ¿Tienes más apetito que antes?

9. ¿Has notado que hasta el aire te
engorda…

10. …¿y que tus curvas ahora son para fuera?

11. Entonces bienvenida al club…
¿Que es la Premenopausia?
Es solamente otra fase de la vida.
La Premenopausia es definida como “La fase precedente del principio de la
menopausia, generalmente ocurre alrededor de los 40 a 45 años de edad, durante
los cuales la mujer que tiene menstruaciones regulares puede experimentar
irregularidades, ciclos menstruales dolorosos y cambios hormonales”.
Sintomatología:
* Calenturas, sudores nocturnos, escalofríos.
* Períodos irregulares que pueden ser pesados, livianos, cortos o ciclos alargados.
* Dificultad para dormir (ya sea para dormir o para mantenerse dormida).
* Cambios de estado de ánimo, ansiedad, irritabilidad.
* Piel seca y / o pérdida del cabello.
* Pérdida o disminución del deseo sexual.
* Sequedad Vaginal
* Incontinencia
* Cambios de ánimos, concentración, y falta de la memoria

12. ¿Qué puedo hacer para hacer
esta transición más fácil?
Posiblemente, la mejor manera de manejar
la transición de premenopausia es con una
dieta sensible, combinada con ejercicios
regulares y posible terapia hormonal.
Pero sobretodo buena actitud
ante la vida acompañada de
oración.
Una arruguita por allí o por allá
no te quitará la frescura de tu
espíritu, recuerda que: “El
corazón alegre hermosea el
rostro”
Prov. 15:13
¡Dios te bendiga!

13. Si te ha gustado…
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