Las carreras con vallas se originaron en 1850 en la Universidad de Oxford como una carrera de 110 metros con 10 vallas. Actualmente forman parte de los Juegos Olímpicos, donde los eventos masculinos son los 110 metros vallas y los 400 metros vallas, y los eventos femeninos son los 100 metros vallas y los 400 metros vallas. Las vallas están construidas de madera, metal o plástico, miden entre 1.18 y 1.20 metros de ancho, y los corredores deben saltar sobre ellas a ci

1. CARRERAS CON VALLAS

2. Historia
En la universidad de Oxford donde en 1850 se
organizó una carrera en la que había que
superar 10 vallas. En el año 1888, Francia
ajusta la distancia a 110 m, con ello quedaron
fijadas definitivamente las características
esenciales de la prueba. La prueba de los 110
m vallas en su modalidad masculina forma
parte del programa de los juegos olímpicos de
la era moderna desde su primera edición
celebrada en ateneas en 1896.

3. • La prueba de 400 m vallas en la rama masculina
hace su aparición en el programa Olímpico en
París, 1900. En la prueba de 400 m vallas Edwin
Corley Moses fue dos veces campeón Olímpico,
en 1976 y 1984 y batió en cuatro ocasiones el
récord mundial de la modalidad. La prueba de
100 m vallas, disputada en la rama femenina,
hace parte del programa de los juegos olímpicos
desde Munich, 1972. La prueba de 400 m vallas
en la rama femenina ingresa al programa
Olímpico en los Ángeles en 1984.

4. • Las vallas están construidas de madera y
metal (o plástico y metal), y están
compuestas de dos bases y dos montantes
que sostienen un armazón rectangular
reforzado por una o más barras transversales.
La anchura de las vallas es de 1,18 a 1,20
metros. La barra superior tiene un ancho de 7
centímetros y un grosor de 1 a 2,5
centímetros. La longitud máxima de
las bases es de 70 cm. El peso total de las
vallas no es inferior a los 10 kilos.

5. VALLAS

6. CARRERAS CON VALLAS
• Las carreras de vallas (llamadas
también carreras de obstáculos) son
carreras de velocidad en la que los
competidores deben superar una serie de
barreras de madera, plástico o metal
llamadas vallas.

7. • Las carreras de vallas al aire libre son las
más populares. Para la categoría
masculina (rama varonil) existen los 110
metros con vallas, y para la femenina los
100 metros con vallas, las cuales se
recorren con las denominadas vallas altas.
También existen los 400 metros con
vallas, con vallas más bajas.

8. • En las pruebas masculinas de 110 m la
distancia de la primera valla está a 13,72
m de la línea de salida y el resto de las
vallas están separadas 9,14 m; la
distancia desde la última valla hasta la
meta es 14,02 metros.

9. • En la prueba femenina de 100 m vallas, la
primera está a 13 m de la salida y la
separación entre ellas es de 8,5 m,
quedando 10,5 m desde la última valla
hasta la meta.

13. • Una buena forma de saltar vallas consiste
en saltar desde lejos y salvar las barreras
suavemente sin romper el ritmo de la
zancada. La primera pierna que pasa la
valla vuelve a la pista de forma rápida; la
otra pierna, mientras tanto, supera la
valla casi en ángulo recto con respecto al
cuerpo. Una gran velocidad, flexibilidad y
coordinación, son los elementos más
importantes para tener éxito.